这个小动作竟然可以赶跑胃病和赘肉，你一定想不到！

中医认为脾主思虑，脾胃功能不好的人心思重，爱顾虑，爱唠叨，不但把自己搞得很累，别人也很烦。但这跟身体状况是有关系的，所以遇到有这种情况的朋友，你就送他一根擀面杖吧。

１、具体操作方法

将一根中等长度的擀面杖放在地上，一只脚站着，另一只脚的中段踩在擀面杖上来回搓动，力度以脚底感觉酸胀为度。反复搓踩，直至脚底发热为止。每只脚大概搓踩5~10分钟。也可以坐着，两只脚一起搓。早起，睡前或者饭后1小时搓，我一般是早起饭前一次，晚上睡前一次。早晨搓完，腿脚有力，一天轻松。晚上搓完，你就能舒舒服服地睡一个香甜觉。刚开始搓，脚板会非常痛，不要紧，继续坚持，你就会发现它的妙用。如果住楼上，建议在地上垫一块毯子，以免影响楼下的朋友。既简单又有效，既减肥又保健的方法非此法莫属了。有人每天坚持练习，两个月下来，竟然减下去16斤。而且胃痛的毛病没有了，气色好了，长期积压在心里的烦恼也烟消云散了。上班时都可以做２、原理

在我们脚底有大量的腹脏反射区，肝胆、脾胃、肠道这一类消化系统的反射区都集中在脚底的中段。当你持续不断地刺激这一区域时，就会有效地调节肠胃功能，促进脂肪代谢，从而起到改善消化、减肥塑身的效果。这个方法不仅能调理肠胃，而且可以减肥，它还有很多你意想不到的效果。比如说，你如果想调理脊椎，就重点用足内侧足弓位置着力去搓踩；你如果想防治心脑血管疾病，那就重点用左脚。这样踩着搓上几分钟，您脚底就会有一股热流随着腿部一直向上，直至内脏或某个部位，这就叫“气冲病灶”。３、效果

我的脾胃一直不好，吃东西没胃口，用此法后，1周内胃口好了很多，饭量明显增加。因为这个方法不要吃药，无需打针，个人感觉很好。大道至简，一根普通的擀面杖，却有着神奇的效果，非亲身体验不能信服。每天早晚10分钟，相当于一个足底按摩的效果，还能帮你节省一笔足疗开销。

男人晚上睡觉时，不经意有哪3种小动作，说明他爱你到骨子里了？

男人晚上睡觉时，不经意有哪3种小动作，说明他爱你到骨子里了？

1、晚上醒来后给你盖被子。

前不久见到一个视频，一个女的在休息的时候听见自身男朋友在睡觉打呼噜，以致于影响到了自身歇息，因此一脚把她踢醒自己却假装睡觉。自身男友醒来之后却给她盖上了棉被，然后继续入眠以往。这是一个很感人的视频，原视频归属于真实事件，实际出自哪里我不记得了，但后来很多都是翻拍的。因此女人们有空的时候不妨也试一下自己的男朋友是否这样的人，假如这个人是这样的人，那说明他是真的很爱很爱你，你千万要好好地把她抓紧了！

2、睡觉做梦的时候还谈及你。

说梦话跟喝醉酒话一样都不具备真实有效，由于它们是在没有理智的情形下说出来的话，但有一点我们能认同的是，男人说梦话跟喝醉酒酒话里出现的那个人一定是他很在意的人。因为只有自身在意的人才可以印在自己的潜意识里，仅有印到自身潜意识里的的东西才可以随口说出。情侣间尤其是老夫老妻中间，如果你还能听到男人在梦中或是喝醉酒给你去一个告白，那说明这个男人他爱你到骨子里了，跟他在一起的你一定会幸福！

3、总是要抱紧你才可以入眠。

一个男人总是要抱着一个女人入眠时，要么是把这个女人当做女儿了，要么是把这个女人当做妈妈了，我想他应对你的时候应该是这几种感觉在更替进行着。把你当成闺女，怀着你睡觉的时候内心渗入的是对自己的无私的爱，想要相拥温暖你；把你当妈妈时，是他对爱的一些渴望，期待能从你的身上体会到爱的存在。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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