这里疼，那里疼，全身都疼，学会这一个动作，你就不疼了！

颈椎疼、腰疼、膝盖疼在中老年人群中很常见，现在越来越偏爱年轻人。颈肩部疼痛，头晕、耳鸣，走路发飘……这些困扰让人烦不胜烦。今天，就送您一套“止痛操”，一起来学一学吧！

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1

颈椎疼动作示范：

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每天用这个动作走路，坚持两百步。

2

腰椎疼

动作示范：

左右脚轮换，反复几十次。最好早晚各一次。

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3

保护关节

动作示范：

反复几十次，可以早晚两次。

4

膝盖疼

动作示范：

膝盖正面、膝关节外侧面、膝关节后侧，每个部位各拍30下。

经常拍打膝关节，会刺激血液供应，增强关节液的产生。

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5

髋关节疼

动作示范：

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靠墙站立，挺胸抬头成大字。每次坚持1分钟，每天两三次。

不知道你有没有发现，很多时候，一个部位疼，按揉一下会减轻许多。

人们常说“有痛便是穴”，其实，平时我们疼痛的部位即是穴位，叫做“阿是穴”。

它没有固定位置，哪里有疼痛它就出现在哪里。哪里疼，就按按哪里。激活经络，恢复气血运行，疼痛症状会明显减轻。

学会以上这几个动作，让身体远离各种疼痛，太实用了！一定要放到圈子里让更多人受益。

为什么感觉全身疼痛？有可能是这6种疾病，你要一一排查

在生活中有些疾病容易导致全身疼痛的症状，这种疼痛有可能会比较明显，也有可能会出现持续性的隐痛。虽然没有急性疼痛那么剧烈，但是全身疼痛往往是会始终折磨患者的，所以就需要了解全身疼痛的具体原因，并且早期进行治疗。

1、流感

流感是季节更替时常见的一种疾病，当流感出现的时候往往会导致人体发烧并且出现呼吸道问题，除此之外肌肉疼痛的症状是比较明显的，而且流感引发的肌肉疼痛会遍及全身，患者会始终感觉到疼痛乏力感。这种疼痛并不剧烈，会长时间持续，通常是在一周左右，但是流感是可以自行痊愈的，因此就并没有太大的危害。

2、甲状腺功能减退

甲状腺功能减退是甲状腺不能分泌足够的激素导致的疾病，这种疾病相对来说症状就比较复杂，除了会引起肌肉和关节疼痛以外，还会导致局部肿胀，并且有明显的压痛。所以甲状腺功能减退引起的全身疼痛就相对来说比较严重一些，除此之外还会导致人出现记忆障碍以及脱发等问题。这种情况一般需要及时补充激素，或者是使用药物来代替。

3、血液流动障碍

血液流动障碍是循环系统出现问题，血液循环受阻导致的。在生活中可以发现局部受到压迫的时候就会有手臂或者是脚部的酸麻胀痛感。因此血液流动障碍的病理性变化也会导致全身疼痛症状，这是因为肌肉无法获得足够的血液，导致局部的组织缺血缺氧。如果是引发劳动中样硬化的问题，同样也是有可能导致全身疼痛的。

4、红斑狼疮

红斑狼疮是临床中典型的自身免疫性疾病，使身体免疫系统攻击自身组织和器官造成的，所以常常就会引发各个关节和肌肉损伤问题，使关节和肌肉变得僵硬，因此患者更容易感觉到疼痛。这种疾病是很难治疗的，无法彻底治愈，所以在生活中患者还会有低烧无力以及全身疼痛的症状，一般需要长期服药来控制疾病。

5、皮肤疾病

皮肤疾病对身体的影响也会比较大，因为各种皮肤病的面积较大，并且影响皮肤之后，如果无法有效控制是会向周围扩散的，因此当皮肤病严重到一定程度的时候就会引起全身疼痛症状。常见的就是过敏性皮炎，这种情况会导致全身各个部位的皮肤出现明显病变，引发的疼痛也会有所不同。

6、类风湿性关节

类风湿性关节炎是主要影响关节的一种疾病，这也是自身免疫性疾病，虽然主要是导致关节病变，但是同样会引发全身疼痛。因为自身免疫性疾病会导致全身炎症出现，在影响关节正常活动的同时，患者会有明显的全身疼痛症状。

导致全身疼痛的疾病很多，所以在发现全身疼痛的时候，要考虑多种疾病的问题，如果没能有效的辨别疾病，是有可能延误病情的。

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女朋友天天都说这疼那难受的，1星期7天不重样，每次一回家就听见哎呀

也许真的是工作很辛苦，很累。所以每天回去才会这样。

从另一个角度说，她也是想引起你的注意。在向你求关注，求抱抱。那就多给她点儿关注，多给她个抱抱。
男女恋人相处，要多关注对方，多给对方关心爱护。给予的多，收获的才能更多。所以才有人说家是讲爱的地方，不是讲理的地方。
既然不是讲理的地方，是讲爱的地方，那就多给对方关心和爱护吧。祝你们相处和睦和谐。

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