能让你延长寿命的水果，一定要多吃，抓紧收藏！

肾不好，这五种水果要多吃，提免疫补气血，充元气降三高，特好

肾不好的人现在比比皆是，那么想要养肾其实方法有很多，而通过水果养肾，其实是一个十分不错的方式，不会像药一样对肝脏和胃造成损伤，还会帮助我们的身体有十分多的好处，能摄取到其他的我们身体需要养分，而以下这5种水果，就是对养肾很好的水果。 第一种水果是桑葚，对于现在来说属于桑葚的季节已经过去了，但是桑葚对于我们肾很好，因为里面含有的磷元素和铁元素，对于补血养肾来说效果是极好的。 第二种水果是葡萄，尤其是黑葡萄，含有的矿物质和维生素都十分的丰富，同时还有人体所需要的氨基酸，对于提高身体整体的免疫力来说，效果很好，还有一定的消炎效果，对于三高患者来说，也有一定的养生效果。在即将到了的夏季要多吃呀。 第三种水果是黑加仑，黑加仑最有名的就是它的营养价值了，具有养肾，抗老，降血脂等等多种功效，尤其是里面含有的矿物质元素也是很多，比如说人体必须要的钙质，锌元素，镁元素和铁元素等等。 第四种水果是木瓜，很多人说吃木瓜是对女生更好，但其实除了对女生好外，其实还有十分多好处，无论男女吃了都好，比如说补充人体所必须要的氨基酸，提高人体免疫力，养肾等等，而且里面含有的木瓜蛋白素等等，对于人也是很好的。 第五种水果是甜瓜，正是快要上市的季节呀，甜瓜里面的转氨酶十分丰富，对于肾不好，无法保留蛋白质的人来说，这个功能可谓是十分的强大了，能让身体保留住需要的把蛋白质，同时养护到肾健康。 所以大家可以每天吃一样水果，然后既可以养生又可以养肾，对身体真的是好极了。【图片来自网络，文字均为原创】免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

在平日里有哪4种水果必须要让孩子多吃？能保护视力，还能提升免疫力呢？

在平日里有哪4种水果必须要让孩子多吃？能保护视力，还能提升免疫力呢？

那么，在平日里有哪4种水果必须要让孩子多吃？

2、橙子除开可以吃，通过生产以后还能够喝，坚信很多人都非常喜欢喝果汁时果实在口中爆开的觉得。橙子此外一个非常值得讲到的区域便是它的维他命C的含量，其含量在所有水果里都是算多的，能提高宝宝的免疫能力，橙子也可以作为日常零食来吃。

3、红提里边有很多矿物和维他命，可以使我们身体的功能填补得更快一些，以酸入肝，可以使我们的胃口更强一点，也可以具有一种维护肝的作用，可以说成有很多的益处，当然，在日常生活之中也可以多买一些提子之类的新鲜水果。

4、木瓜你常经常熬夜饮酒，肝损伤的人就应当多吃木瓜。番木瓜含有的维他命C和多种多样氨基酸等等成分，能提高肝部的抵抗力。

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经常熬夜的人，应该多吃哪些水果？

经常熬夜的人，应该多吃哪些水果？

熬夜和加班对身体有很多危害如视力下降、皮肤干燥、色斑容易形成、神经衰弱、免疫功能不全、生物钟紊乱、长得丑、发胖、容易猝死、易患癌症等。 看完之后你敢熬夜吗？但是，为了生活，不可避免地需要熬夜。虽然没有健康的熬夜，但是有几种方法可以尽量减少熬夜对身体的伤害。熬夜比白天的工作更消耗体力。 要保持活力和头脑清晰，就必须补充营养丰富、易于消化、水分丰富的食物，将熬夜的伤害降到最低。合理饮食，补充能量避免吃油炸食品和热量高的食物，少吃脂肪含量高的食物，只会降低能量，影响

熬夜的人中医被称为阴虚火旺的人经常胃肠障碍可以通过食疗改善，达到保护胃的目的。补充水分，提高代谢加班时不要喝太多醒酒用的咖啡和茶，睡前2小时内不要喝更容易刺激肠胃。加班中一定要补充水分，有助于在熬夜期间迅速将体内的代谢废物排出体外，同时有助于降低血液过度粘稠形成血栓的风险。如果不喜欢喝水的话，建议加一杯花茶。 可以缓解疲劳，还可以抗氧化。菊花枸杞茶(此茶祛风清热、平肝清晰，缓解熬夜、精神压力引起的肝炎，增强免疫功能，提高视力，缓解眼干和眼睛疲劳。

多吃水果补充维生素熬夜会导致不能吃甜食，热量会升高，容易引起肥胖问题。 另外，一定程度上也会兴奋，大量消耗维生素b群。如果想吃甜食的话，建议选择水果补充维生素。经常熬夜的人容易发生内分泌失调、便秘、肥胖、皮肤老化等问题，所以可以多吃以下水果。苹果含有大量维生素和苹果酸，能分解体内积累的脂肪，有效预防肥胖，帮助皮肤细腻。桃子对苹果酸丰富、抑制黑色素沉淀、熬夜的女性来说，对皮肤很好。橙子：维生素c可以减少阳光照射和电脑辐射对皮肤的损害，抑制色素颗粒的形成。 橙子特有的纤维素有助于改善通便，提高免疫力。

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