血管堵塞，脚先知，若脚上没有4种异常，恭喜体内没有血栓

血管堵塞脚先知！医生：脚上出现3种感觉，暗示你的血管已堵住

下肢动脉硬化闭塞症，是由于下肢动脉粥样硬化斑块形成，使得动脉出现了狭窄，血液不通畅，下肢缺血，继而引发了下肢的各种疾病发现。

这种病多发于老年人，80岁以上的老年人发病率为40%，但很少有人认识这种病，而且病初期表现并不明显，很容易被人忽略。需要注意的是，下肢动脉硬化闭塞症并不是小病，如果任由病情发展，最终可以导致下肢溃疡、坏疽，甚至到需要截肢的地步。如果老人下肢出现不适，最好还是去医院做个检查，有病治病，查出来没病也可以安心。

动脉硬化，还要抓住这些信号

老人，高血压、肥胖、不爱运动等都促成了他的动脉硬化。肥胖、高血压、高血脂、长期吸烟、家族遗传等都是动脉硬化的高危因素，虽然下肢动脉硬化闭塞症多见于老年人，但随着肥胖、营养过剩等“富贵病”的增多，下肢动脉硬化闭塞症正逐渐年轻化。

下肢动脉硬化性闭塞症的患者早期只有脚部畏寒、发凉等轻微不适，没有明显症状；之后逐渐出现间歇性跛行的症状，行走一段距离后出现下肢疲劳、酸痛，休息后症状可完全缓解，但再次行走后症状又会出现，而且的位置与血管病变相关；病情进一步发展，患者在休息时也会感觉到疼痛，最终下肢可出现溃疡、坏疽，甚至可能截肢。

一套血管锻炼操请收下

由美国政府资助的一项研究显示，周围血管疾病患者每天在跑步机上走六分钟，就能提高耐力和生活质量，有关专家还推荐了一套只有三个步骤的血管锻炼操。

步骤一：在床上仰躺着，双腿伸直平放，再缓慢向上抬高至45度，坚持2分钟，腹部力量较差的可以单腿交换抬高。这个动作有助于四肢的血液回流到心脏。

步骤二：端坐在床边或者椅子上，双小腿自然下垂，坚持2分钟。这个动作有助于血液从心脏流向下肢。

步骤三：再仰躺在床上，双腿伸直平放，双足进行勾脚动作，再依次绷脚，向内、向外连续运动2分钟。这个动作可以增强心脏和下肢血管的循环系统，还有利于下肢肌肉的运动。

以上动作就是一套血管锻炼操，每天坚持做，注意起坐时动作要缓慢。

下肢动脉硬化闭塞的治疗

下肢动脉硬化闭塞症早期的治疗主要是通过控制高血压、高血脂等危险因素，患者同时需要采取 健康 的生活方式，如戒烟、 健康 饮食、适当运动等，有需要的话还可以在医生的指导下使用一些血管活性药物。有间歇性跛行情况的患者服用3个月药物无效后，就该积极进行手术治疗了。

总之下肢动脉硬化闭塞症越早发现，越早进行治疗，疗效越好，建议上了年纪的人定期进行体检，尽早发现体内的毛病。

血管堵塞脚先知！脚部出现哪些异常暗示血管已堵？

对于中老年人来说，最害怕的是血管堵塞或狭窄。随着年龄增长，血管弹性和韧性有所降低，再加上不良的生活习惯会使得血管狭窄或堵塞。一旦血管堵塞，会诱发一系列的心脑血管疾病，甚至危及生命。当血管堵塞时脚部会有明显症状，平时可以多观察脚。

血管堵塞时，脚部会有5种表现！要小心提防血栓发作

1、脚部抽筋

脚部抽筋人们第一时间想到是体内缺钙或受寒。排除以上两种情况需警惕血栓，当患有深静脉血栓时，下肢组织和肌肉得不到足够氧气和血液滋养，因为长期处于缺氧状态而使得肌肉痉挛，从而导致抽筋。

2、脚异常发凉

睡觉时没有做好脚部保暖和血液循环不畅，可引起脚部发凉。做好脚部保暖后，脚仍然冰凉，这是因为下肢出现血栓引起的。因为血液循环出现问题，降低局部感知能力和体温，从而引起脚冰凉。

3、脚麻

人们睡觉时偶尔出现一两次脚麻，有可能是肢体受到压迫引起的。如长时间保持同一个姿势会压迫局部血管，使得血液循环受到阻碍。若短时间内频繁出现脚发麻，甚至睡眠中因为脚麻而惊醒，说明血管堵塞。在夜间血液循环速度减慢，血液不能正常输送和回流，从而使得脚部发麻。

4、不明原因水肿

早晨醒来后出现不明原因的下肢水肿，用手按压时没有快速回弹，即使活动后也仍然没有缓解，可能是血管堵塞。当下肢血液回流不通畅时，水分会跟随血管渗透到组织壁中，从而引起水肿。此类水肿一般发生在血栓的肢体一侧，可明显看到患者双脚不对称，甚至会发展成局部坏疽。

5、脚部疼痛

当血栓发展到一定程度时，即使人们处于静止状态，脚也会出现自发性疼痛。早期患者出现间歇性跛行，走路时脚后跟明显疼痛，根本无法正常行走，休息几分钟后就能有所缓解，但反复出现，这是因为下肢血液循环受到阻碍引起的。

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