耗尽中国女人阳气、让中国女人成为冷女人的正是这5种日常行为！

在临床上，很多疾病都是由阳气不足造成的，比如癌症、不孕不育、肥胖、内分泌紊乱、肾病等等。

内经有云：阴成形、阳化气，阳不足，百病丛生。

与病人详细询问病史时，慢慢发现，这些疾病发生的原因，与病人长期生活习惯不当累积造成的，而且往往这些习惯看似健康，却往往是我们健康的大敌。

“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”

1当露脚裸成为一道风尚，诸阳之末被毁很多女孩喜欢上装大衣、羽绒服，下装配九分裤，有时明明是长裤，也要卷起裤管，露出一截脚踝，很多女生认为“韩剧里很多女明星都这么穿，显瘦。”为跟上潮流，即使冻点也无所谓。夏季更甚。

可是同志们，在中医理论中，脚裸这里有一个重要的穴位：三阴交。三阴，是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，肝藏血、脾统血、肾藏精。交，交会也。三条阴经血交会于此，故名三阴交穴。此穴受到寒邪，肝、脾、肾三条阴经同时重伤！

如果一定要美丽冻人，至少要掩盖住三阴交穴吧！

2露腰露脐，命门真火殆尽除了露脚裸，现在的裤子也越穿越低，露腰露脐体现了性感和个人魅力。

可是，在我们的腰背部有个非常重要的穴位：命门。肾是人的先天之本，命门里藏有真火，肾气具有温煦全身阳气的作用，人体阳气十足，则百病祛除。

此外，肚脐也是一个重要的穴位，叫做神阙，神，尊也，上也，长也，指父母或先天，阙即牌坊也，神阙意指先天或前人留下的标记，如果常穿低腰裤，那么就很容易让肾脏和肚脐受到寒邪，从而导致肾气亏损，体内阳气不足，人就会出现体内血流不畅，甚至下半身时常感到发麻、疼痛、冰凉等。

腹部最怕冷，带脉也怕冷；足太阴脾经，足阳明胃经，足少阴肾经，足厥阴肝经，任脉都在腰腹部。

所以，我们想想，在古时候，女子是不是习惯穿个肚兜？那可不是仅为了美，因为正好可以保暖女子整个腰腹部啊。

3早上起床后洗澡洗头，犹如水浇灭了小火我们经常在西方电影里看到，起床后洗澡洗头的情节，现在也越来越多年轻人习惯在早上洗澡洗头，虽然中国各朝各代的中医典籍中，没明确说晨起不要洗澡，但阴阳消长却早就告诉我们了，《内经》曰：“阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚”。

所谓“平旦”，就是太阳出现在地平线的时候。这时，正是人体的“阳气”初生之时，因为初生所以相对弱，也正是需要引导和抒发的时候。此外，早上7点-9点正是足阳明胃经当令，这个时候洗澡洗头，等于把全身的肌肤腠理打开，而且这个时候全身的大部分气血都集中在足阳明胃经，等候着消化早餐。

这样一来，人体体表极易被寒邪侵袭，且头部乃诸阳之首，所以，这个时候洗澡等于是把阳气升发扼杀在摇篮里。

如果一定要在早上洗澡，可以选择早饭结束半小时之后。

4晚上健身或夜跑，耗尽一天最后的阳气现在很多白领，平时每天上下班各种工作已经很辛苦，到了晚上，还专门找时间和健身房运动，直到大汗淋漓，认为这样才是健康的。

可是子午流注告诉我们，戌时 (19点至21点)，心包经最旺，清理心脏周边保修，以利于入睡。所以，晚上不要剧烈运动，这和上面说到洗澡洗头的理由是一样的。

早晨阳气升发，我们要顺应阳气升发，这时候运动是合适的；晚上阳气消退阴气增长，剧烈运动，扰乱人体正常运行，这样怎么才算健康？

5为什么现代女性健康会出现这么多复杂问题在现代社会，虽然妇女有些问题可以向医生讲了，而且女医生也很多了，但是影响女性健康的事情却远比古代多了起来。

首先是寒邪多了。

古代的寒邪多是在自然的情况下产生的，比如天气突然暴冷，大家没有来得及多穿衣服等。在出现人类的漫长的时间里，情况基本都是这样的，也就是说，人类的身体基本上进化到了适应自然界的四季变化的程度，夏天热，冬天冷，人类的身体基本上是有适应能力的。

但是现代社会，也就是最近的几十年却彻底地改变了这种情况，首先是空调的出现，创造出了过去的几十万年里面都没有出现过的小气候格局，什么样的格局呢？

就是前三十分钟在室外还是烈日炎炎呢，后三十分钟进入了办公室，就是冷得发抖的空调环境了。然后再出去出汗，再回来发抖。

人类进化了几万年、几十万年的身体（我们从猿人开始算吧），最近几十年突然遇到了新的情况，挑战够大的。

到了夏天，您观察一下就可以发现，各个商场里面，公共汽车里面，地铁里面，办公室里面，空调都开得很足，每年夏天华东华南地区的电力都会紧张。人们的身体就在这一冷一热的交替中来回地经受着考验。

似乎就是最近这些年，皮肤病的患者在成倍地增长。这一方面和食物的污染有关，另一方面和空调有关。

比如您正在室外汗流浃背呢，一进办公室，立刻就是冰冻如冬，结果您那些正在要排出的汗都怎么办了呢？

都郁结在皮肤里了，中医说这叫内热外寒，营卫不和，在一般情况下还真难以形成这样的疾病的状态，可是这个空调每天就为我们制造了这个模型，当然，这个模型是拿您做的，在科研术语里这叫做“造模”，一般是在小白鼠的身上造模，然后试验我们药物的疗效。

这种情况时间长了，就会形成各种皮肤病，比如各种皮炎、荨麻疹等。

这种非正常的冷还会引起消化系统的问题，中医说是脾胃出了问题，因为四肢受冷，很快就会把这个冷传到内脏，人身体内的血液流动速度是很快的，有许多人在夏天，吃什么东西不对就闹肚子，虽然有的是食物污染了，但很多不是，有的人吃了就没问题，可这位就肚子痛，闹肚子，这就是脾胃受寒了。

在东南亚行过医的大夫都说，非常奇怪，在那边大夏天的有许多我们冬天才有的病，需要用麻黄汤和附子理中丸的时候非常多，仔细一考察，原来那边夏天的空调开得非常足。

可最容易受到影响的就是女同志了，因为女同志在夏天穿得都比较少，有的人还把腰都露在外面，这样，寒气最容易伤害到她们的身体。

中医认为，妇女的身体最怕气血凝滞，因为妇女的胞宫等生理系统，都要依赖血液的温养，一旦遇到寒邪袭来，正气不足的人气血就会凝滞，这样对妇女来讲就会产生威胁，尤其是在生理期的时候，气血凝滞以后，淤积就会难以排出，这样会产生不良的后果。

这就是为什么中医里面妇科的方子很多都是使用干姜、艾叶等温热药的缘故。

所以，要保护好自己的“阳气”，做个“暖暖的”女人！

女人秋季怎样养生？

不管是什么人都非常的注重养生，尤其是对于女性朋友来说，更加的注意养生的细节，那你们知道女人秋季该怎么养生才好呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下女人秋季养生的方法，希望对大家有帮助，我们一起来看看。
1、女人秋季如何养生
1、早卧早起，“秋冻”适度
秋季养生以“养收”为原则，早卧可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展，同时防止收敛过度。良好的睡眠还有利于女性皮肤保养，为“神志安宁、心情舒畅”打下良好基础。
秋季天气变化无常，着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。但应随着气温的变化逐渐添加衣物，不可因追求时尚而忽略健康，女性对寒冷的敏感度高，极易受寒，所以要做到“秋冻”适度。
2、疏肝解郁，调节内分泌
秋燥会耗伤女性气血，导致脏腑功能紊乱、气滞血瘀、内分泌失调。进入更年期的女性更是如此。同时，秋季光照减少万物凋零，易触景生情而“悲秋”，给很多女性带来情绪波动。因此，益气养血、疏肝解郁对女性秋季养生显得尤为重要。建议玫瑰花泡水作茶饮，玫瑰花有疏肝解郁的作用，对于调节情绪、缓解身心压力都有好处。
3、护肤润燥，内外兼修
秋天雨少天干、空气湿度低，易出现皮肤干燥症状，给很多爱美女性造成困扰。同时，秋燥易伤肺、伤津液，可能导致气阴两虚的情况，因此，女性秋季养颜防燥应注重内外兼修。
内部滋补可从膳食入手，除了多吃芝麻、糯米、萝卜、莲子、百合、葡萄、梨等可滋阴生津的食物外，中医提倡的“早喝盐水晚喝蜜”也是女性润燥良方。燕窝、雪蛤、海参等历来被认为是女性养颜滋补上品：燕窝中含有丰富的矿物质、活性蛋白质与胶原质等营养物质，可刺激细胞再生;雪蛤则可以促进新陈代谢，保持肌肤弹性和细腻光洁。海参中富含的精氨酸等对保持皮肤水分、增加皮肤弹性会起到神奇的效果。外部皮肤滋润可以用珍珠粉加蜂蜜调成面膜外敷，或者选用补水滋润的护肤产品等
4、秋季女性服用蜂王浆正合时宜
鲜蜂王浆中含有大量的氨基酸、维生素和微量元素，能完善人体营养，满足人体需要。丰富高效的活性酶类和有机酸，可协调内分泌，平衡机体代谢，从而起到改善睡眠、增强体质的功效。蜂王浆中含有微量雌激素，恰好弥补中年女性雌激素的不足，是简单、行之有效的女性延缓衰老的方法。
可见，秋季对于女性养生保健意义重大，这一时期很多的内外因素相互作用可能让女性身体从内到外表现出很多不适，女性朋友们要在这个时节里更加爱护自己。
5、防秋郁
夏季的高温，容易使人处于亢奋状态，出现脾气暴躁、容易发火等“情绪中暑”状况。立秋前后，随着天气渐渐凉快，人也从过快乐绪中调整过来，这时就容易因身体能量消耗过多，而出现疲软、困乏、心情低落等状况。要摆脱这种“情绪疲软”状态，最好能保持充足睡眠，尽量争取在晚上10点前入睡;要早睡早起，早晨就能提前进入储备状态。在饮食上，最好吃清淡些，油腻食物会在体内产生酸性物质，加深困倦;要多吃水果、多喝水，最好是喝绿茶，提神效果远比咖啡好。
2、喝汤养生注意
1、喝汤速度不能太快
如果喝汤速度很快，等意识到吃饱的时候，说不定已经吃过量了，这样容易导致肥胖。喝汤应该慢慢品味，不但可以充分享受汤的味道，也给食物的消化吸收留有充裕的时间，并且提前产生饱腹感，不容易发胖。需要减肥的美女要注意了，一定要切记这个错误的喝汤习惯，改掉它，说不定你的减肥效果会更佳。
2、不要喝纯汤
很多人认为炖排骨汤、鸡汤，所有的营养都在汤内，所以就只喝汤，不吃肉。其实，这样是不对的，不管是哪种汤，就算是熬煮很长时间，汤很浓郁，汤的蛋白质也只有约6%~15%，85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身。所以仅喝汤不吃肉会有很大的损失。
3、先喝汤再吃饭
中国人的生活习惯是先用餐，后喝汤，其实这是一种错误的喝汤习惯。而西方的出餐顺序一般是先喝汤，再用餐，这才是健康的喝汤习惯。因为先用餐的话，就可能是已经吃饱了，吃饱之后再喝汤，就容易导致营养过剩，造成肥胖，而且汤会冲淡胃液，影响食物的消化吸收。所以先喝汤比最后喝汤，健康效果更佳，并且有助于减肥。

女人被男人冷落,应该怎么办

女人被男人冷落,应该怎么办

女人被男人冷落,应该怎么办，恋爱当中两个人免不了会发生一些矛盾，有时候就会冷落其中一方。当女人被男人冷落，应该怎么办？以下教哪些被冷落的女性一些反击的方法。

女人被男人冷落,应该怎么办1 这五种行为最让男人后悔

被冷落后疯狂消费

购物是女人的天性，所以女人能通过购物来让自己心情变好。平时还对购物保持理智的女人，当被男人冷落时，就会用疯狂购物的方式来排遣寂寞。一方面可以释放情绪，另一方面希望用这种方式引起男人注意。所以男人千万不要惹你的女人，要不你的钞票会遭殃。

被冷落后通过打牌消遣

女人比男人更依赖情感，所以一旦失去情感很容易就变得空虚寂寞，总是喜欢去人多的地方消磨时间。麻将馆热闹人多就成了很好消遣方法，既然被男人冷落，索性就不管家庭不管孩子，很可能整天沉迷在麻将桌不可自拔。

被冷落后运动健身

这种运动健身的方式算是比较积极向上的，她们选择健身来塑造自己的体型，可能是为了继续吸引男人的目光，也可能为了通过运动改善心情。健身不但能让自己看起来年轻，更是能缓解自己空虚的内心，逐渐变得强大，也不会完全依靠男人的爱来支撑自己的生活。

被冷落后参加各种同学聚会

现在丑化同学会的说法很多，比如，同学会是打着聚会的旗号旧情复燃。其实错误不在同学会，而是同学会中耐不住寂寞的人。不管是初恋还是暗恋，只是过去式，要珍惜自己现在的美满生活。不要因为生活没了新鲜感和浪漫就给自己出轨找借口，与其承受找情人败露的痛，还不如修复夫妻间的感情。

被冷落后变得沉迷网络

网络是把双刃剑，既为人们提供了无限的方便，同时也为出轨创造了方便。一些女人在生活中没有可以发泄的地方，自己男人又对自己十分冷漠，这时就想到了网络来排遣寂寞。以为互相不认识就可以互诉衷肠，可是人是有感情的，很多聊着聊着就见面做起了地下情人。

女人被男人冷落,应该怎么办2 教你用这5招反击他

1、不要一直粘着他，要晒着他

婚姻里的女人，是不是经常听到这样的话，“别烦我，忙着呢”，丈夫对妻子很不耐烦，女人伤心的同时，开启了向内寻找答案的模式，不停的问自己，我哪里做错了，他为什么要这样对我呢？

于是，又开始各种哄丈夫，越是这样越是起反作用，甚至会变本加厉的对你，他会不自觉的以为你离不开他，爱他爱的入骨，更不会在意你的感受。

那就不要粘着他，晒着他，男人都有这样的心理，越是主动越是不懂得珍惜，当你不在意他的时候，反而还会主动靠向你，学会利用反吸引，才能相互制衡。

2、认真工作，努力赚钱，让自己的经济独立

婚姻里有很多全职宝妈，每天在家带孩子，没有工作，没有经济来源，只能手心朝上跟丈夫要钱，过着仰人鼻息的生活。

如果丈夫是个有责任心的男人，会体谅你的不易，相反，他会用金钱来衡量两个人的价值，谁挣得多谁就有话语权，谁往家里甩几个钱，谁就是老大。

现在网上兼职的工作有很多，即使带娃辛苦，也要有一份养活自己的技能，一方面可以减轻丈夫的压力，一方面也给自己找了一份安全感。

不要依附于男人而活，女人这一生最不能赌的，就是男人那颗良心。

3、不要胡思乱想，不要追着男人索要答案

女人是个奇怪的动物，男人追求自己的时候，设下了很多防备，一旦城池被攻下，彻底缴械投降，当男人没有了征服欲，女人便反向追求。

婚姻里的女人也是如此，当丈夫对妻子冷淡，女人开始胡思乱想，是不是他外面有人了，是不是不爱我了，是不是我哪里做的不好？

追在男人的屁股后面问，得到的.答案是，一天没事竟瞎想，但是女人的直觉很准的，她明明知道问题的答案，偏偏要男人亲口说出来。

这样做没有意义，不去问也不要乱想，做自己该做的事情，因为你即使问了，得到的回答也不是自己想要的。

4、提升自己的魅力值

女为悦己者容和女为悦己容是两个概念，前者是为别人而打扮自己，后者是为自己而打扮自己，不要想着用外在魅力去征服男人，要用外在的魅力征服自己。

所做的一切并非为丈夫，为他人会让自己失望，不能保证自己外在的改变，得到他的欣赏和赞同，但是为自己而提升外在魅力，每天都会有一个好心情。

没事多读点书，不爱读书那就听书，总有一种方法能让你提升内在的魅力，当你的魅力值高了，丈夫对你态度也会随之转变，自己也会收获很多。

5、不管他爱不爱你，你都要学会爱自己

懂得自爱的女人，才能激起男人的兴趣，一个女人爱男人胜过爱自己，有几个会得到真正的爱？又有几个男人会珍惜？

涂磊老师说：“爱人七分足矣，留下三分爱自己”，当你毫无保留的付出全部的爱，对方未必珍惜，相反，当你懂得先爱自己再爱他，就会看清一段亲密关系中，自己的位置在哪？

疼你爱你的男人把你当个宝，做任何事情都会站在你角度考虑，伤你不爱你的男人把你当根草，你付出多少他都觉得太少。

所以，女人们要活出真正的自己，先不要考虑他爱不爱你，唯有自爱才是最重要的一件事。

女人被男人冷落,应该怎么办3女人这个物种，只要被男人冷落，就会无缘无故的发脾气，好脾气也会变成坏脾气，被男人冷落的女人，就像疯了一样脾气慢慢变坏。

男人一般冷落你是有原因的，如果男人在经济上冷落你，你记得无论多辛苦都要让自己的经济越来越富足，让他对你刮目相看，这样，他才会重新把你宠起来。

被男人冷落的女人一定要学会心要比他更狠一点，你也把他冷一冷，冷到比他久，让他也尝一尝被冷的滋味。让他自己主动给你道歉，如果做不到心狠一点，你早晚会被男人冷掉了。

被男人冷落的这段时间，一定要提升自我，让自己变得不一样，让他感受到眼睛一亮，男人的眼睛在你身上一亮，他会慢慢地变热起来，让他想起重温以前的时光，他就会慢慢不会再冷落你了。

所以，被男人冷落的女人，一定要想办法让他后悔当初冷落了你，这样，你才会重新收获你男人的一切。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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