清水煮一宝，有病马上好，医生病了也用他！

俗话说“是药三分毒”能不吃药就不吃药，万一身体不舒服怎么办呢，一位老中医说了几个小妙方，很管用，还很简单，煮一煮就可以搞定。很多医生病了就会用它，难得一见，一定留好他。

水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。

1洗肾排毒把香菜切小段，然后煮沸10分钟，过滤出清水后每天喝一杯，会把你肾脏所积累的盐和其他毒素排出来，坚持喝一段时间后你会发现和之前有很大不同。

2小儿红疹宝宝皮肤娇嫩，长了红疹最好别用药。最佳方法：将带根的香菜洗净加水煮熟，用菜汤擦拭皮肤，红疹逐渐就可以消失了。

3小儿退烧用香菜根熬水，对小儿退烧有一定的效果，无论是什么原因引起发热都可以。因为香菜根具有促进血液循环的作用，所以能在短时间内排汗退烧。

水煮毛豆小事也是这样，高高的堂叔到我家串门的时候，总会开着玩笑说：“长的太高了也别扭，到了谁家里都得低着头才能进去。”说着就低着头迈进了门槛，往往我母亲就会接上一句：“是因为你长的高了，俺这门容不下你。”不知是表扬，还是批评，总会引来一阵阵笑声。假如堂叔到我家进门时不低头，必然就会碰着头，自己造成了小痛苦，别人也跟着不自在，哪还有低着头走进去换来的那种欢笑？

记得前些年我到石林、桂林游览时，遇到了一个个美丽自然的石洞，洞口都比平常人低，奇特的造型充满了神秘和诱惑，这就是需要我们低头的时候。假若不进去，就不知里面有什么风景和奇特的构造，有时还会留下遗憾；假如进洞口时不低头，就会被碰头甚而被碰得头破血流。这个时候，无论怎么显赫、富有的人物，都低下了昂贵的头，弯下了最贵的腰，去探寻石洞里的风景。( 文章阅读网：www.sanwen.net )

这些看来都是生活中再平常不过的小事，却说明了一个道理，现实生活中，在我们实现美好理想和远大目标的征途上，有时需要我们昂首阔步，奋勇前进；有时需要我们低头弯腰，才能跨过这道关键的门槛，获得成功。智者懂得：能低者，方能高，能屈者，方能伸。

你是一个太重感情的女人吗？每晚9点半，我都会在这里陪伴着你。喜欢夜叔，就把【睡前伴你夜听】分享给身边的朋友一起关注吧，晚安！

@睡前伴你

每一天都是那么的美好，早上好！每一天都是那么的美好，早上好！每一天都是那么的美好，早上好！每一天都是那么的美好，早上好！每一天都是那么的美好，早上好！每一天都是那么的美好，早上好！每一天都是那么的美好，早上好！每一天都是那么的美好，早上好！每一天都是那么的美好，早上好！每一天都是那么的美好，早上好！每一天都是那么的美好，早上好！每一天都是那么的美好，早上好！每一天都是那么的美好，早上好！每一天都是那么的美好，早上好！每一天都是那么的美好，早上好！每一天都是那么的美好，早上好！如果说老三届经历了红卫兵的狂热，到遥远的边疆去，到农村去的激情。那么退休加减乘除，后面的小九届经历更多的则是学校停课，疏散下放，上山下乡，集体所有制，下岗，经商，拿鱼练摊。所以我们知青的遇见不仅是在路上而是在心里,更在灵魂里。

每个时代都有每个时代最珍贵的东西，人的每个年龄段也有每个年龄段最珍贵的东西。对我们这些与共和国灾难同龄的人而言，聚会也就成了晚年生活中最珍贵的休闲娱乐之一。

想想当年，朝披寒露晚凝霜，田里稻花冉冉香。历尽秋冬芳华付，油菜黄花向夕阳的日子，加年少不经事时结下的纯真友谊退休加减乘除，又叫人怎么不回忆呢。岁月沧桑芳华去，往事依稀又复年。尽管我们早已褪去当年“知青”的色彩，但我们相同的经历，共同的回忆;那年,那月,那日,都是那么的镂骨铭心。

其实喜欢聚会的人需要的是一份欢乐，在意一份曾经。至少我们的聚会是这样，聚会跟谁成功谁平庸无关，但它需要一点钱的味道;用于集资享乐。

做法：把新鲜的毛豆，加适量盐，茴香，清水煮开后小火闷5分钟即可。

1防动脉硬化毛豆的营养均衡，含丰富的活性成分，对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用，适宜夏天常食。

2安神助消化常吃毛豆清热除烦，养血安神，有助消化，对消化不良，食欲不振有很好的作用。

3疲劳乏力毛豆含钾量很高，夏天常食，可以帮助弥补因出汗过多而导致钾的流失，缓解钾的流失而引起的疲劳乏力和食欲下降。

水煮玉米做法：把新买的玉米扒皮去须，放入清水煮熟即可。

1排肠毒玉米含有丰富的纤维素，可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。

2降低血中胆固醇玉米油是一种非常好的天然保健品，长期食用可降低血中胆固醇，软化动脉血管。是高血压、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。

3利尿消肿玉米汤利尿效果特别好，特别是用于水肿性肥胖。每天睡醒觉得身体有肿胀的感觉，那就是代谢不够好，经常喝玉米汤会利尿祛湿，消除肿胀。

水煮核桃做法：核桃剥出洗净，锅里放清水，加大料、花椒和适量盐继续煮，直到没有涩味即可。

1增强脑功能水煮核桃仁含有丰富的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些都是大脑代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能；

2去面部皱纹水煮核桃仁含有的大量维生素E，可以增加皮肤弹性，改善皱纹；核桃所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化有很好帮助。

3利于糖尿病恢复水煮核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；此外，核桃还可用于非胰岛素依赖型糖尿病效果很好

水煮梨做法：水煮梨后，加入适量冰糖食用。

1慢性咽炎经常喝点煮的梨水，对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎都会有不错的缓解和改善。

2缓解高血压症高血压患者经常吃梨，可滋阴清热，使血压下降，头昏目眩症状减轻，所以高血压的朋友平时可以多喝点梨水；

3保护肝脏经常喝梨水，对肝炎和肝硬化有很好的恢复作用，另外对其他肝病也有不错的帮助。所以肝脏不太好的朋友，可以平时喝点梨水会有不错的改善。

水煮苹果做法：把苹果切成块食用，必要时也可去皮再食用。

1宝宝腹泻水煮苹果具有刺激肠内益生菌群的生长、消除肠道炎症的作用，对于宝宝出现腹泻如果不想吃药的话，可以试试这个方法，用苹果切片，然后用水煮后饮用，一般2-3次就有不错改善了。

2脚气灰甲苹果煮熟后擦拭患处，具有一定的抗炎杀菌作用，脚气灰甲有一定缓解。

3降血糖降血脂苹果煮熟后，苹果种所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，而这种物质可以降低人体的血糖和血脂，有相关情况的朋友可以试试。

水煮大枣做法：把整个大枣或切片后的枣放入水中煮开，然后冷到合适温度饮用即可。

1提高免疫力红枣煮熟后含有的多种化合物，对肉瘤有不错的抑制效果，能够增强人体免疫功能，对于维持人体脏器功能都有一定效果。

2抗过敏大枣煮水后擦拭皮肤，对皮肤过敏恢复有很好的帮助。还可以提高皮肤免疫力，可以防止过敏的再次发生。平时喝点大枣煮的水会更有帮助。

3保护肝脏有实验证明，对肝损伤的家兔，每日喂给大枣煮的水1周后，结果血清总蛋白与白蛋白有明显增加，表明大枣对肝脏有保护作用。

水煮山楂做法：山楂去核后加山药、白糖各适量，煮熟后冷到一定程度食用。

1健脾开胃山楂具有健脾开胃的作用，煮熟后的山楂，对食欲不振，消化不良的改善会明显增加，但是每次不宜食用过量，防止反酸。

2雀斑、黄褐斑山楂切片冲水喝可以疏肝健脾，对面部斑点有不错的改善。如平时多喝点山楂片会更有利于斑点的消散。

3中老年脑动脉硬化山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡后磨成浆，倒入锅中煮开即成。每天喝一次，有补肾健脑、调血脂功效。

水煮桔皮做法：桔皮放入水中，煮开后自然冷到合适温度，即可饮用。

1缓解口臭桔皮煮水，经常饮用对于口臭，胃气有不错的改善，也可以嚼一块桔皮，用来缓解口臭状况。

2便秘可治疗便秘，把桔皮洗净晒干，研成粉末，每天早晨用温水冲服，2-3次便秘就有很好改善。

3化痰止咳把晒干的桔皮加少许姜末、红糖用水煎汤，连服3次就有不错的化痰止咳的作用，尤其是风寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。

有人说胃病要养，如何养？

养胃， 健康 饮食是关键！

1，晚上睡得晚，一觉醒来已经快迟到了，还吃什么早饭，赶紧去上班。

2，不吃辣人生还有什么意义，服务员多放辣椒。

3，提起炎热的夏天，第一个浮现在脑海里的就是撸串扎啤，叫上几个朋友不醉不归。

以上这些场景大家应该都不陌生，绝大多数人都经历过，这也是胃病的温床，长期不吃早饭、经常吃刺激性食物、撸串酗酒等行为会使患者本就不堪重负的胃，折腾的千穿百孔。

我们知道了胃病的原因，那么应该如何保养呢？
1，吃饭细嚼慢咽

缓慢进食可以增加进食间隔，给出充分的消化时间，可以对食物的消化有效帮助，而且人体在进行多次咀嚼动作时，可以分泌出大量唾液，保护胃肠黏膜。

2，睡前禁止饮食

我们需要明白任何事物从摄入到消化都是有过程的，睡前食用大量过冷、过硬等食物，会使患者来不及消化，对胃部造成严重损伤。

3，尽量戒烟戒酒

虽然我自己还没将酒戒下来，但这不影响我科普，烟和酒确实会到胃粘膜造成损伤，对于本身就患有胃部疾病的患者来说，烟酒尽量戒掉。

4，保持心态积极向上

房贷、车贷像一座座大山压在我们身上，平时的生活、工作压力也是不小，但这并不是每天闷闷不乐的理由，要知道长期压抑、消极的心理状态容易导致神经紊乱，诱发胃部疾病。

5，千万别乱吃药

是药三分毒，很多种药物都伤胃，我知道很多患者喜欢自己去药店买药吃，但起码得了解药物的适应症和不良反应啊，吃任何药物都需要慎重，千万不要这个病没吃好，反而吃出其他疾病。

6，食物吃够即停

吃饭只吃八分饱，这是一句很有道理的话，吃饭为的是补充营养，而不是为了满足口腹之欲，而且现实生活里还有很多老人不喜欢剩菜剩饭，看见菜饭没吃完，哪怕已经饱了依然将其吃下，美名其曰不浪费，实际上是非常错误的行为，不浪费值得推崇，但如何是以 健康 为代价，那么决不提倡。

一起打响保“胃”战！！!

俗话说“食为天，胃为先”，想要吃香喝辣，有一个好的胃尤为重要。在 美食 面前，嘴巴总是忍不住，吃太多就容易出现以下情况

胃痛胃胀，恶心想吐？

食欲不振，不思饮食？

胃部灼热，反酸嗳气？

上述症状，是胃病的常见临床表现，针对症状进行治疗。

胃病到底咋回事？

胃，属六腑之一，以通降为顺，中医讲“六腑以通为用”，就很好的表达了六腑的功能特点。人的胃承担了接纳外界食物的重任，将食物腐熟消化，转化成可供人体吸收营养的任务。

换句话说，胃接纳了食物以后，一步步的将食物腐熟转化输送到下方的小肠，小肠再吸收后将剩余物输送给大肠，大肠再吸收后，由肛门排出。

很显然，以上的消化吸收过程充分体现了胃的特点，胃气始终都在通、降。而任何影响胃气通、降的因素都有可能导致胃病的发生。

胃病常见的致病因素

精神因素影响

爱生气、爱着急、爱忧愁思虑，这就可以导致胃病。为什么呢？生气可以导致肝气不舒，肝气不舒就会肝气反胃，引起胃不好。忧愁思虑导致脾的功能不好，思则伤脾，脾胃相表里造成胃病。

饮食不节、食物刺激

一个是不节律，饥饱不调，饱一顿饿一顿。再一个饮食的质量，不好消化的东西，尤其是爱吃辛辣油腻、带刺激性的食物就可以引起胃病。过量饮酒直接刺激到胃粘膜的底部，就引起胃粘膜充血、水肿，甚至是粘膜糜烂和粘膜出血，造成胃痛。其次很多调味品都是很辛辣刺激的如花椒、辣椒、大蒜等，因此，过于辛、辣、硬、生、冷及难消化食物，一定要注意食用。

药物敏感

比如扑热息痛、阿司匹林等。这些药物会破坏胃黏膜的屏障，并刺激胃酸，由于胃黏膜的保护作用被减弱、被刺激，就会导致胃部的不适和胃痛了。如果一定要吃，特别是需要长期服用时，就记得一定要在饭后服用，以减轻其对胃部的刺激作用，这种药物导致的胃病是相当难治愈的。

其他疾病导致脾胃功能：

中医说，脾是人体的后天之本，后天之本就是水谷之精微，人的气血盛况最靠脾胃，所以其他疾病到一定阶段都可以影响脾胃功能，出现胃病。

对于胃痛一定要明白，胃痛只是一个症状、一个指标，它本身并不是问题的根源，而导致胃痛的胃病，才是问题的根本所在；要解决长期的胃痛，不能只是吃止痛药，那只会临时缓解症状而不解决问题，要想真正解决胃痛，尤其是长期的胃痛，就必须针对具体病因下手。

胃病应该怎么吃？

肝气不疏而影响心情抑郁、紧张、易怒的人，平时可以吃一些薄荷、紫苏、茉莉花等疏肝解郁的食物。

不要暴饮暴食，饮食应保持在8分饱左右，尽量不吃生冷、辛辣刺激、酒和太过油腻的食物。

烹饪方式应该尽量以蒸、烧、炖、炒为主，煎、炸、熏、生拌等方法制作的食品不易消化，在胃内停留时间较长，增加胃肠负担，尽量少用。

胃病应该怎么养？

除了上述讲的怎么吃以外，养还包括很多很多内容，比如说：

不渴也要喝水

节假日的吃吃喝喝会增加肠胃负荷，节后我们给肠胃“洗澡”就是件很重要的事，平时可以多饮茶或喝白开水，这样能加快我们的肠胃蠕动和新陈代谢，减轻大量肉类食物对肝脏的伤害。

注意胃部保暖

“十个胃病九个寒”,胃的脾性喜燥恶寒。有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷。

改变饮食习惯

保持良好的就餐规律、养成良好的就餐、做到良好的就餐姿态。少辛辣、油炸、烟熏、烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

按摩保健

在饭后可以将两手互搓,搓热了之后以肚脐为中心顺时针进行按摩,这样做可以有效的促进肠胃的蠕动和消化。

平心静养

胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

总而言之，想要一个很好的胃，彻底摆脱老胃病，需要持之以恒的摆脱各种致病因素，有个 健康 的生活，胃才会 健康 ！！！

说说个人的体验吧。

首先，按时吃饭，适度就好，不宜过少或者过多，过少导致饥饿，胃液融化胃自己，过多太饱胃的负担太大。建议七八分饱，身体不感到饿，不感到负担为好。如果容易饿，适当加餐水果。

其次，注意吃的内容，不宜太刺激性和不易消化的，比如过辣，过酸，又比如油炸不容易消化的食物，都会加重胃的负担，建议少吃

第三，休息的时候，胃也需要得到休息，所以晚上不宜吃得太多，睡觉前2个小时不建议吃东西，如果很饿，喝牛奶吧

第四，戒酒戒烟，我父亲就是喝白酒过多胃出血，很危险，后来戒了酒，酒对胃的伤害非常大，过量能把胃烧穿孔，大出血就极度危险了！

最后，胃病都是靠养，必须坚持和自律，否则今后出大问题后悔就迟了，切记切记！

此外，如果有胃病，去医院做个幽门螺杆菌的筛查也是必要的，很多胃病是因为胃里面感染了这个病菌，用三联疗法，一两个月能治好，解释胃病会有很大改善

中医将脾胃比喻为“后天之本”，临床上也把“得胃气”作为重要的治疗原则。

李医生是西医的医生，没有资格讨论中医养胃，就谈谈西医养胃！

在平常生活中，有很多人不注意胃的保健，结果损伤了胃的正常功能，引起慢性胃炎、消化性溃疡等多种疾病，影响 健康 。

1. 避免饮食不节 ：生活要有规律，饮食结构要合理，适当的蔬菜与米饭、肉类搭配，适当节食是保证 健康 长寿的主要条件。而生活无规律，偏食、挑食，饥饱失度，是导致胃病的最常见原因。所以节食减肥是错误的选择，说不定肥还没减，胃病就来了。

2. 消除刺激因素 ：对胃有不良刺激的因素很多，如过过冷、过硬的饮食，刺激性食品(如辣椒、葱蒜、浓茶咖啡等)，还有酗酒、嗜烟等对胃的危害极大，不但会促发慢性胃炎和胃溃疡，甚至还可诱发胃癌。

3. 注意药物影响 ：许多药物对胃有很强的副作用，如果应用不当或滥用，会引起或加重胃病，诱发胃大出血或穿对胃有副作用的药物很多，比较严重的有三类:①解热镇痛与抗风湿药，如阿司匹林、消炎痛、保泰松、炎痛喜康和布洛芬等水杨酸类和非类固醇消炎药；②肾上腺皮质激素类药，如强的松、地塞米松等；③降压药，如降压灵、利血平、安达血平等。一些中药对胃也有不同程度的损害。

4. 解除精神因素 ：过度的精神刺激，工作压力大，如紧张、忧郁、愤怒等可造成大脑皮层功能失调，导致胃壁血管痉挛和收缩，致胃粘膜发生炎症和溃疡。

在轻松愉快的环境中进食，可调节大体的消化吸收功能而喧闹嘈杂、混乱不堪的环境，则会影响人的情绪和食欲，危害人的 健康 。

总之，注意个人卫生，不熬夜，放松精神压力，劳逸结合，饮食规律，细嚼慢咽，不吃刺激性的食物、药物，不饮酒，不抽烟，这些良好的生活习惯的都是养胃的妙招。

以上是李医生的观点，请各位在评论区指正、补充。

有人说胃病要养，如何养？

现在有胃病的人很多，医生一般会说靠养，有的病人，一病就是几十年，也没有养好，很困惑，不知道究竟怎么养？

胃是情绪器官，胃不舒服通常受两方面的影响，一是确实有一些不严重的炎症，如浅表性胃炎，另一方面，容易紧张焦虑，造成胃的不舒服。所以两方面要同时解决。

有炎症，是细胞组织受损，通过补充营养，如蛋白质，维生素，矿物质等，利用机体自身强大的自我修复能力，把受损的细胞修复康复。让胃病患者了解情绪对人的影响，学会调控焦虑情绪，让人尽量处在平静状态，就是遇到突发事件，也学会尽快平复情绪，把受损的细胞修复，情绪平静，胃病的问题就能解决。

一般来说，药物能起到消炎的作用，但细胞修复需要营养，所以就有很多常年吃药的人好不了。再有就是不知道情绪对胃的影响，很多人吃药多年，不见效，就不知道自己得了什么大病，焦虑升高，导致症状加重。

首先，胃对人身体吸收人体所需要养份起到至关重要的作用。不容忽视。 胃，要分治，七分养。要保持平时良好的生活饮食习惯；比如说平时早餐就相当重要，早餐尽量不要吃辛辣：油炸食物，像粥：牛奶，鸡蛋等营养价值比较高而且对养胃也起到一定的作用。 平时吃饭要按点准时吃饭。不要暴饮暴食。吃辣要适当，不要吃太辣的食物。饮酒也要适度，适当少量饮酒。千万是不能超量，对胃产生大负荷。晚上尽量不要吃夜宵，让工作一天的胃休息一下，平时要适量饮水，不要熬夜。平时也要注意适当的运动也不动非常有必要的，帮助胃动力，促进消化。

引发胃病的一个很重要的原因就是不良的饮食习惯，所谓病从口入，真的不是说说而已。例如饮食无规律、无节制，经常吃的过饱或者忍受饥饿，或者是经常吃一些过冷或者是过热的实物，经常吃油炸类的食品，酗酒或者是饮烈酒、饮浓茶、喝过多咖啡，过多食用辛辣食物都会对胃产生刺激或损伤，这些都可能会引起胃病。

一、胃病的症状

1. 胃痛

胃痛是胃病最常见的症状，疼痛的程度、性质以及发作时间，都因为病情的不同而有所区别。

2. 食欲减退

食欲减退是胃病患者的常见症状。慢性胃炎患者大多伴有食欲不振。

3. 恶心呕吐

恶心是一种主观感受，是想将胃内容物经口吐出，通常是呕吐的前驱症状。

4. 呕血与黑便

呕血与黑便是上消化道出血的典型症状。

二、食疗法治胃病

1.陈皮排骨萝卜汤

材料：适量陈皮、山楂、莱服子、适量排骨、萝卜片

做法：将材料一同放入锅内，锅内加水同煮，熬好后吃肉喝汤，对胃酸胃痛胃胀的患者很有效果。

2. 猪肚炖煮地柏枝

材料：新鲜地柏枝、新鲜的猪肚

做法：取新鲜地柏枝几枝，冲洗后待用，取新鲜的猪肚，洗净切成条状，然后把两者同时放入锅内，加水炖煮，等把猪肚炖熟透可以咀嚼的时候为止，盛如盆内待冷温后吃肉喝汤，最好三餐饭前服用，对治疗胃病很有效。

3. 茯苓猪肉萝卜汤

材料：茯苓，党参，砂仁，陈皮、白蔻仁、猪肉、青红萝卜

做法：茯苓，党参，砂仁，陈皮、和白蔻仁各取适量，再加入猪肉及青红萝卜，所有这些材料放入锅中加水上煮汤。煮好后吃肉喝汤，这种方法适合胃部胀痛、胃酸等的患者。

4.茯苓舒华膏

材料：茯苓、山药、山楂、陈皮、莱菔子、鸡内金、甘草、高良姜等数十味药食同源材料。

做法：将以上数十味中草药药材，放入锅中加入清水，经过三熬九制，熬制成膏状，加入蜂蜜收膏，膏滋口感纯正、丝丝精华，老少皆宜。帮助消食除胀、降气化痰、健脾养胃、补气益血等，帮助修复胃粘膜、提升胃动力、恢复胃部活力。九成以上胃病患者，服用10—15天，就可明显改善胃病不适症状。百年传承古方，备受业内认识=推荐。每天喝一喝，了断胃病。在桃//宝上就可以找到！

5.生姜红枣汤

材料：生姜、红枣、麦芽糖

做法：可以取生姜和红枣适量，一同放入沸水中熬煮，熬好后加入一点麦芽糖，搅拌均匀，然后趁热喝汤。可以经常服用，这种方法适合那些吃过冷食物后胃痛症状加重的患者。服用后可以增加体内胃肠蠕动，减轻胃痛症状。

光靠吃就可以治疗胃病，让我们在家吃起来吧！

胃，一定要养，不管有没有胃病。我觉得以下方式还不错。

1.按时吃早餐。 这个是至关重要的，很大一部分人得胃病都与长期不吃早餐搭点关系。 现在年轻人工作压力大，工作时间又比较早，如果起来晚了，基本把早餐省了，或者到10点、11点直接吃中餐。晚上到中午的时间太长，若是没吃早餐，肚子太饿，一次吃得过多会增大胃的负担，不利于 健康 。

2.吃新鲜 健康 的食物。 如早市上的新鲜蔬菜，五谷杂粮、鸡蛋牛奶等。

3.饮食清淡。 少吃重油食物，如油炸食品。

4.饮食规律。 按时吃饭，切勿饥一顿饱一顿。

养胃需要时间，不能着急，要禁忌、生 冷 粘 硬 辣，吃面条，不要吃方便面。经常吃小米粥和馒头，以面食为主，平时可以准备馒头片，感觉胃不舒服可以吃几口马上就会得到缓解，不要吃喝过烫的食物，因为过冷和过烫的食物都会伤害胃和食道，养胃以 软 温 清淡为主。

真的是令人担忧的问题：胃病！

朋友去体检查的有螺杆菌，医生说现在百分之五十的人都有此菌，一人有，整个家庭在所难免！因为此菌是通过口沫和大便传染的，而口沫传染途径，是中国人的就餐习惯：不分盘分筷！现在聚餐机会太多，很容易被感染，螺杆菌致癌，是个演变的过程，特别是，胃糜烂，才不得不引起重视?！可以说，胃病，基本已经带此菌！

有一次吃饭，一富豪拿起筷子，将喜欢吃的实物都夹到自己碗里吃完！此举，引起大家面面相视！我说：值得提倡，即是对大家负责，也是对自己负责！这就是修养，这就是公德之举！

那个医生看过病但我不相信他就换了医生给我看，现在如果又想重新找那个医生给我看病，这样是不是不好？

你想找哪个医生都可以的！给人看病这是医生的职责！而且又是付费给他们。为什么不敢呢！
患者对医生产生怀疑的态度也是很正常的啊！
你要是实在不好意思再回去找第一个医生。那你就过几天重新再挂个号再去找第一个医生。医生每天都见那么多患者。也许就把你忘了呢。就算把你认出来你就说之前的就诊卡丢掉了。
心理医生对人的心理观察应该是挺准的。和你面对面对你面目表情的揣摩和心理变化他们应该比我们正常人清楚的多。所以他们能很快诊断出你有抑郁症应该是可以的。
况且抑郁症是一种很常见的心理疾病，而且的人生活压力大很大部分都患有这种病。只是有轻微和严重之分。轻微抑郁症可以自我调节。严重点的影响到学习工作的就要看心理医生。
重新找第一位为你诊断的医生没什么不好的，放心去吧。这很正常！

我总是生病，小病不断，治好这病有那病，这是什么原因？

我总是生病，小病不断，治好这病有那病，这是什么原因？

总是生病说明你体质不强，但都是小病，很容易就治好，说明你的体质还不是太弱，因此可以推出，你体质不是太好，生活起居不规则，所以才造成小病不断。

为什么说你体质不强呢

那么我们先来普及下中医知识

什么是阳气？阳气的功能是什么。 什么是阳气呢

阳气是构成和维持人体的最基本物质之一，人体的一切活动，思考，呼吸，都是作用在阳气的功能上。阳气就像天上的太阳，如果我们太阳坏了，或没有了，那么我们的地球就完了，最次是回到冰河时代。因此内经上说， 阳气者，若天与日失其所则折寿而不彰。

阳气就像电一样，五脏六腑，就像家用电器，我们的电器如果没有电了，或少项电，那么电器就全趴窝了，我们体内的阳气充足，我们体内的各个器官才能发挥其相应的功能，如果阳气虚损，则各个器官的功能就会下降。

那么阳气都有什么作用呢？

以上就是阳气的功能和作用，你对比下假如你阳气虚损，则防御作用下降，因此会很容易就生病。但因为你还不是太虚所以又很好治疗。

饮食起居和疾病 饮食起居说白了就是衣，食，住，行，睡。现在人们 养生 其实就是要会衣食住行睡。假如这五项你违背了规则就会让你生病。

穿衣要随着天转，同时也要看自己的体质。

一年四季，穿衣一定要随着季节气候的变化而变化，同时也要看自己的体质强与弱。冬天就你穿裤衩子，夏天就穿羽绒服，你看看你生不生病。

食，也就是吃，很重要的，病从口入啊所以一定要会吃，其实就是不要吃寒凉性食物，和不要吃差季节的食物，比如冬天吃西瓜。现在的病差不多都是因为吃而引起的，所以一定要引起重视，比如高血压，糖尿病，痛风等等都是因为吃而引起的。早晨随便吃，怎么好怎么吃，中午吃粗粮配蔬菜，晚餐，我看就免了，可以吃也可以不吃，如果吃那就最多吃三分饱，还要吃粗粮配蔬菜。

住，也就是自己的家呀，不要住在阴暗潮湿的地方，要干燥通风，冬可以取暖，夏可以防热的地方。

行，也就是运动了，现在的生活节奏很快，早晨运动的人少了，都改成晚上运动了，这样是不对的，闻鸡起舞啊还是早晨运动好哦，健体健身这只是其一，最主要的一点是，早晨是阳气升发的时候，早晨运动能加快体内的阳气升发，阳气升发才能推陈致新啊。

睡，当然就是睡觉了，古人日出而作，日落而息，虽然我们作不到日落而息，那也不能过了两点三点才睡吧，应十点就睡吧。这样对身体是最好的。偷偷的告诉你一声啊，睡觉是补肾最好的方法。

当然了还有七情致病，那是情绪问题了，那只有一个要求就是恬淡虚无。但在现在这个 社会 ，很不易除非是隐居。

根据你的情况，你应该是体质虚，但不严重，最主要是生活起居的问题造成的，所以你自己找找，自己那里作的太过了，造成身体体质下降的，然后根据那个原因，改正一下，时间长了体质就会上来的。

不白话了。

问题说得太笼统，既然是能治好的小病，可以有几种原因。

没有做好传染病预防

很多人经常患普通感冒等传染病，一年到头病怏怏的。这并不是人们所说的体质不好或者免疫力问题，而是没有做好传染病的个人和家庭预防。

预防传染病要从自身做起，首先要勤洗手，只要认真洗手，就能预防将近半数常见传染病。其次要少接触，在传染病高发季节要避免接触传染病病人，少去人多拥挤的室内。之三要接种疫苗，例如现在正在接种的年度流感疫苗，就要年年接种。

过敏等原因

如果对某些东西包括过敏，或者哮喘，或者食物不耐受，就有可能经常犯病或复发。尤其是过敏，比如季节性的过敏性鼻炎，还有因为过敏或咳嗽引起的哮喘，都会一犯就几个月，如果不明真相，就会认为是感冒，或者民间说的上火、各种体质等等。

如果经常咳嗽、流鼻涕或鼻塞、眼睛痒痒、嗓子不舒服、消化问题，去医院从过敏的方面检查一下。如果是过敏的话，就采取抗过敏手段。

免疫功能问题

自身免疫病是一大类因为免疫系统错误攻击正常组织而造成的疾病，比如1型糖尿病和红斑狼疮，自身免疫病无法根治，可以使之缓解，但常常复发。

还有一些人由于种种原因而免疫功能低下，因此容易被病毒或者细菌感染。

免疫系统的问题不难确定，确定之后根据具体情况采取相应的措施。

总是小病不断，按下葫芦，起了瓢。可能是免疫力低下引起的，也有可能跟情绪，心情有关。

我和你差不多，但我是各种小病之后，引发了一场大病，后遗症就是导致了无法治愈的支气管扩张症。都是免疫力低下引起的。

2016年9月开始，我先是尿路感染，自己吃药好转，但有一天突然加重，还血尿，工作期间，赶紧请了假去医院，医生建议住院，我没住，打了点滴，有好转。这期间有过低烧和盗汗，我跟医生讲过，医生说得病期间都会有反复的。

打了五天针，好了就不打了。期间痔疮还犯了，每天早晚上药也不见好转。这种状况持续到10月中旬，又添了新病，身上起疙瘩，脖子，后背，大腿根起的多，吃了扑尔敏，吃上就好，停就犯。

以上症状都没好，10月29日半夜咳血，第二天去医院看，双肺结核。住了14天的院，回家吃四联药治肺结核。2017年1月11日又大咯血再次入院，确诊支气管扩张症，这个病将伴随我的后半生了。

2017年7月肺结核停药，支气管扩张症时好时犯，现在我终于找到了对抗它的方法，一个月没发病了。

得了疾病也没什么好怕的，接受它，科普疾病知识，积极的治疗它，方法总比困难多就是了。

每天保持愉快的心情，规律的作息，均衡的饮食，适当的运动，疾病就会被打败的！

土为万物之母，水乃生命之源。水土环境污染了靠水土环境生存的人类能有好才怪。以民为壑的发展方针罪该万死！

加强锻炼，经常户外活动，增加营养如蛋白质类，vB，多吃水果蔬菜鱼类，增强免疫力，增强人体自我修复能力，如贫血，血小板少，必须每天补充ⅤB族群，B1一B12，叶酸泛酸烟酸。

终于找到一个同病相怜之人了，我也是小病不断，总感到体内有一支火在乱窜。就说这一轮吧，有个早晨，突然头晕，这似乎是头一次，心里有点不安，我在网上查查，大概是肠胃炎引起的，急呼呼地找中医开了十天中药，吃的我几乎忘了自己是谁，觉得还是打吊针好的快，又担心负作用，扛着。中医吃完了，头晕似乎好了，但上呼吸道又感染了，典型的感冒又发了，又赶快吃消炎药，感冒药，几天下来，感冒退了，一看舌苔，吓一跳，舌苔上有一层黑东西，怪吓人的。在网上对着舌苔图一看，寒湿太重，四肢蛮酸的，没点劲，严重时，寒气袭入脾、肾，后果十分严重。我找出穴位，用艾灸治疗，疗效不明显，看样子，必须吃药，我去药店打听，介绍我吃中成药，吃了三天，也是早晨，突然感到肩、颈里面有冒气的感觉，从没见过，有点慌，赶紧摇头晃脑，不一会，恢复了正常。我吃了一个疗程了，疗效还不错，这次可能找到病根了。

疾病面前人人平等，但有些人却更容易受疾病青睐，这是因为他身体条件较差造成的。

疾病的出现离不开外界细菌、病毒的入侵以及内部异常，其中内因起着决定性作用。 我们的身体就像一个城池，只要内部防御足够坚固，就算入侵的“敌人”在强大，也不会发生什么大事，反之内部出现问题，即使外界没有病毒入侵，依然会出现各种异常症状。

一、免疫力低下！

这是我们身体内部的御敌系统，当外界存在各种病毒入侵攻击时，我们的面议系统就会立刻前往对抗，赢了就健 健康 康，输了就自然会生病。

而免疫系统的强大源于日常生活的各种习惯，比如说营养摄入不均衡、长时间不进行 体育 锻炼，都会使免疫系统过分虚弱，容易生病。

二、精神紧张！

精神和肉体看似是两个毫不相关的层面，但实际上却存在千丝万缕的联系，现代生活节奏较快，人们的生活压力本来就已经非常大了，再加上经常性的加班熬夜，很容易造成精神层面的过度疲劳紧张，造成神经系统的持续紊乱。

神经紊乱单纯来讲并不算疾病，但却可以影响身体多处脏器，这种影响较为隐蔽缓慢，所以在初期不易被发现，但随着时间的推移，就会出现种种异常症状，甚至是诱发多种疾病，这也就造成了患者大病难治、小病不断的临床现实。

精神层面的治疗主要靠患者自己调节，我们主要需要针对免疫系统进行干预，免疫力之所以过低，绝大多数人是因为膳食不平衡造成的，各种营养的摄入量达不到我们身体所要求的标准，所以饮食的均衡全面是保证身体 健康 的第一步，也是最重要的一步，它代表着一切的基础，然后患者还应该多进行 体育 锻炼，这就像练兵一样，我们要在疾病到来时，保证免疫系统的强大战力，“护卫”身体！

做一次体检大毛病没有:小毛病不是病:是娇气:懒气:每天走六干步!按对吃饭:按时睡觉!以后就不用按时吃药了!

你总生病，肯定平常对 养生 也重视，
如果是的话，我觉得跟你心态有关。你平常肯定也总是害怕生病吧！也特注意自己身体这儿不舒服，那儿又难受，我建议你读一本书或者在网上看这个视频，多看几遍，不仅对你身体有好处，对任何方面都有好处。

要么是体质，要么是心态，或者两者兼有。不外乎内环境（尤其是遗传倾向）和外环境的失衡与匹配失和。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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