几毛钱一斤的这个，竟是清理血管的特效菜，30岁后一定要多吃！

哪些食物是“清肠高手”，5毛钱一斤，鲜香美味特下饭，越吃越瘦呢？

在这个季节，我们一定要多注意吃一些瓜果蔬菜。因为这类食材里面都富含大量的维生素，以及大量的水分和膳食纤维，对我们的身体还是非常有好处的，在帮助我们清热解暑的同时，还能够帮助我们提高食欲，补充身体所需的营养和水分。比如我们今天给大家推荐的这个食材呢，在这个季节大家一定要多吃一些。而且，它是一个清肠高手，五毛钱一斤就可以轻松地买到，而且口感特别的鲜香美味，又能够帮助我们清热解暑，还能够帮助我们提高食欲，是一个非常下饭的食材，同时它也可以帮助我们清肠润肺，清除我们体内多余的脂肪，女性朋友们想要减肥的话，可以多吃一些这个食材，越吃越瘦，帮助我们保持一个好的身材。

与此同时，朝天椒里面又含有大量膳食纤维素、维他命及其含铁和锌元素，还有我们身体所需要的锌元素，这种微量元素，都能帮助我们清热去火，消食又下饭菜，是一个非常美味的食材，并且辣椒真的是所有蔬菜界里边的一个好搭食物，不但能直接清炒着吃，或者制成虎皮青椒及其烤青椒吃，同时还可以直接跟生鸡蛋或是肉食品以及其它的食材一起炒着吃，都可以起到提鲜效果。那今天，小编也跟大家分享一个青椒炒肉的方法和技巧，非常简单，很多小伙伴们自己在家里边做炒瘦肉时，就会直接将这个肉食品做出来的以后，发生一个很难以下咽的现象，下面小编就简易跟大家分享一下正确青椒炒肉丝的方法和技巧。

第一步，最先我们应该将辣椒清理干净，然后直接切成块或是丝，切完放一边预留，再准备一块五花肉清理干净，随后把它切割成小片状，切完之后呢，往里添加一点儿盐和米酒腌拌一会儿。第二步，再准备适量大蒜去皮，切割成蒜泥或是片，切完以后，起锅烧油，温度上去以后，将辣椒、大蒜片放到锅里逐渐进行爆香，有明显香气以后，再将我们备好五花肉放到锅里一起炒，炒成里边的植物油脂。第三步，然后往里加入适量生抽酱油及其盐，炒匀以后，看小肉掉色以后，再往里加入到我们刚切好的辣椒，翻拌均匀以后，直至将辣椒断生以后，撒了一把饲料的盐和味精，炒匀就能直接出锅了，这样一份鲜美美味可口、美味下饭菜的青椒炒肉就行了。

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