一根手指，就能帮助恢复视力、眼睛不花，用到老！

现在总有那么一群人，天天喊着“要早睡”，和好友们互道晚安后，却还是各自玩手机、刷朋友圈，分分钟就过了12点！

如果出现一般的视觉疲劳还好，通过休息调理就能恢复，但是出现下面这5种情况，就要当心了！

他们可能是目前致盲率

最高的5大杀手！

诱发失明5大前兆1、当眼睛中心出现模糊状态，很可能出现青光眼、眼底出血或黄斑水肿的病变。

2、当眼部中心有黑影遮挡，很有可能是黄斑出血导致的。

3、当眼前视物变得模糊不清，除了高度近视、还要警惕是否患上视神经萎缩。

4、当眼睛出现飞蚊症，可能意味着您患有玻璃体混浊。

5、当眼前看到的画面周围有缺损，很有可能患上青光眼或者是夜盲症。

北京德胜门中医院眼科主任，国医大师颜正华嫡传弟子——孙伟主任给大家带来一套简单、实用的方法：只需一根手指，就能恢复视力、眼睛不花，用到老！

学此一招

恢复视力不老花！

【具体做法】

?举起食指置于正前方，慢慢靠近鼻子，停在两眼中央，让眼睛做斗鸡眼动作，维持 10~20 秒不动。

?然后，食指慢慢远离，再慢慢靠近，眼睛随着食指，一下变成斗鸡眼，一下恢复正常，来回约 10 次。

这个动作是远近调节，能有效训练内直肌和睫状肌，转换睫状肌的松紧度。眼部肌肉调节能力强了，晶体老化得也要慢一些，可以缓解眼睛疲劳，预防或推迟老花眼的发生。

除了上面的方法，大家平时如果出现眼睛疲劳、视物不清的情况，来做下面三件事，马上就能改善情况，立竿见影。

1、捏手腕养老穴有清头明目，舒筋活络的作用。经常按揉此穴，对缓解近视眼、老花眼都有好处。

【穴位位置】手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。

每天早晚各指压10次至20次即可，这样反复指压，3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。

2、捏手指抑制白内障

这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎，还可以抑制老人性的白内障。

平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

明眼、凤眼、大空骨是在我们的拇指上三个相邻接的穴道（经外奇穴）。

3、按眉头攒竹穴具有疏肝、明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。

该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。按揉前要将手洗干净，以免眼睛感染。此外，力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。

中医注重防治结合，整体调理，预防为主，上面提到的都是眼睛疾病的预防妙方，大家一定要收藏好。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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