指甲上出现竖纹就是不健康？竖纹变多，是在暗示哪些问题？

指甲生长在手指上，是手部的一个组织成分。

一个正常的人，指甲是非常光滑的，而且较硬，没有任何的瑕疵，表面红润。如果你的指甲上长出竖纹，是不健康的表现吗？

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低头看一看自己的指甲，是不是上面都会有些许的小瑕疵，多多少少会存在些竖纹，有些还会有断裂的痕迹等。出现这些异常的症状，并不能够说明是身体上有问题。

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有些竖纹的出现，只是正常的生理现象。想要知道竖纹是否是身体在给你发出的信号，应当根据不同的情况来判断。

01生理反应指甲上长出竖纹，有些时候不用过于担心，或许只是正常的生理现象。随着年纪的增长，我们的脸上都会长出很多的皱纹和斑点，指甲上的竖纹也是如此，是身体衰老的代表，只是单纯的竖纹，不用紧张。如果手指上的竖纹还有发黑，或者是出现凸起的情况，或许需要重视起来，可能是身体在提醒你需要休息。

02肝脏受损如果你的指甲上的竖纹颜色很不正常，出现发黑的情况，或许是因为身体中残留了很多的毒素，没有及时的排出体外，最终表现在指甲上。身体中的肝脏是代谢毒素的重要器官，如果你的指甲发黑的很明显，需要警惕是肝脏上的问题，建议你及时的检查一下肝脏功能，排除病因。

03身体缺乏微量元素如果你的指甲上不仅有竖纹，而且还出现凹凸不平的情况，或许是因为身体中缺少维生素A导致的。缺乏维生素A，皮肤会变得粗糙，衰老的速度加快。指甲的部位缺少营养的滋润，也会导致出现竖纹。

04身体缺乏蛋白质蛋白质是身体中不可缺少的一种营养元素，在生活中每天的饮食中都要有蛋白质含量的食物存在，才能够补充生活所需的营养。如果身体中的蛋白质含量较少，指甲上会长出很多的竖纹，只需在身体中补充充足的蛋白质成分，就能够恢复正常。

现在很多的女性都非常的爱美，喜欢去做美甲。做指甲的过程中，需要使用到甲油胶，指甲油等成分，这些物质本身对身体就不利，容易损伤到指甲表面。长期做美甲的人，希望能够控制频率，避免损伤到甲床，毕竟美甲对健康造成的影响也很大。还有很多的人都啃指甲的习惯，非常的不健康，而且还会损害到指甲。人的手部有非常多的细菌成分，如果你不断的啃指甲，手上的细菌会进入你的口腔中，影响到身体健康。而且指甲在啃的过程中，会损伤到甲床，再长出来的指甲会变形，甚至是长不长。

不想指甲上出现异常的情况，就必须要做好保护工作，少做美甲，少啃指甲，定期的使用指甲刀修剪，才是对健康最好的保障。

手指甲有竖纹是什么病的征兆

手指甲有竖纹是什么病的征兆

手指甲有竖纹是什么病的征兆，指甲是皮肤的附件之一，可保护末节指腹，避免受到损伤，维护其稳定性。指甲是身体健康的晴雨表，下面看看手指甲有竖纹是什么病的征兆及相关资料。

手指甲有竖纹是什么病的征兆1 1、正常现象

成年人指甲上有明显竖纹，大部分是正常的生理现象。随着年龄增长，指甲表面会逐渐缩水，其功能也会大大折扣，易引起竖纹或横纹。这种情况下不必太担心，只要调整好饮食，保持规律作息即可。

2、指甲受到外伤

无论写字、做家务还是做饭都离不开手，手使用的频率高，因此指甲易受到损伤。手指经常跟某些物质发生摩擦，或经常做美甲时可影响指甲形态，使得指甲受到损伤，进而导致长竖纹。若是加伤或碰伤所引起的竖纹，一般2~3个星期左右就能痊愈。所以需保养好手，控制做美甲的次数，让指甲有足够的时间休整。

3、营养不良

现在的生活水平质量提高，但营养不良的人却逐渐增多，这跟挑食和偏食有关，总一味地吃自己喜欢的食物，久而久之可引起营养元素摄入不足，进而导致营养不良。维生素A维持身体上皮组织健全。

当体内缺乏时会导致指甲上有明显竖纹。另外也有可能是缺乏蛋白质，胶原蛋白是毛囊和毛皮的主要组成部分，蛋白质摄入不足可影响毛囊和毛皮生长，从而使得指甲上长竖纹。所以应多吃含蛋白质的食物，如蛋类奶类瘦肉或各种豆制品等。

4、过度劳累

过度劳累可影响指甲生长发育，使得指甲上长竖纹或横纹，因此需做好生活调理。合理安排工作和作息，注意劳逸结合，每天至少睡够7~8个小时，能缓解疲劳感，而且也能放松身心。

5、患有某些疾病

若短时间内发现指甲上竖纹增多，同时伴有头发和脸部易出油以及失眠，需警惕肝火旺盛。肝火旺盛会使得毒素在体内淤积，毒素跟随血液循环进入指甲，从而使得指甲变脆且易断，而且长出大量竖纹。若竖纹呈现蓝色，需警惕身体缺血或缺氧，也有可能是肺部受到感染。若指甲呈现黑色，提示肝肾功能发生异常。

6、压力过大

现在生活节奏快且竞争激烈，年轻人承受着多重压力，若压力没有及时释放，可影响新陈代谢功能，导致体内营养物质流失。尤其是大量钙锌等矿物质流失时会减慢指甲生长速度，导致指甲上有竖纹。

温馨提示

平时要戒掉挑食和偏食的坏习惯，注意饮食均衡全面，多吃含优质蛋白质以及维生素食物。保持规律作息，做到早睡早起，不要有熬夜的坏习惯。减少做美甲的次数，加强手指甲护理，每次洗完手后及时涂抹护肤霜。此外指甲常修剪，不能留得太长，以免滋生细菌或易折断。同时定期做体检，保护好肾脏、肝脏和肺部。

手指甲有竖纹是什么病的征兆2正常情况下人的指甲是光滑平整的，并且具有一定的光泽。如果指甲上长了竖纹，有可能是以下情况：

第一、甲营养不良，有很多原因可以导致甲营养不良，例如常见的外伤，或者有的人偏食导致微量元素缺乏等等。此外，长期的化学刺激也是引起甲营养不良的原因，例如过度地使用洗涤剂、消毒剂，或者有些女性朋友使用的美甲制品，都可能对指甲造成化学性的'刺激而导致甲营养不良。

第二、甲真菌病，甲真菌病是由于真菌感染了甲板所导致的。

第三、皮肤病伴随的损害，在皮肤病里面常见的像银屑病或者扁平苔癣，它们往往会合并指甲的改变，有些人的表现就是指甲上长竖纹。因此指甲上长竖纹以后要具体问题具体分析，尽快地找到病因。

甲是覆盖在指（趾）尖端背侧的角质板。甲的主体称为甲板，就是我们平时涂指甲油的部分。甲板下的皮肤为甲床。覆盖在甲周的皮肤为甲皱襞。

包括近甲皱襞和侧甲皱襞。甲母质的大部分位于近端甲皱襞下方，是甲的生发部分，甲板就是由甲母质产生，它的远端部分有时候可以透过甲板看到，呈白色半圆形，称为甲半月。

指甲每天可以生长0.1毫米，每个月3毫米，平均6~9个月更替一个甲板。

健康的指甲是粉红色的，摸起来光滑、有一定硬度和弹性。

手指甲有竖纹是什么病的征兆3 指甲上有竖纹是怎么回事

指甲可以说是反应身体潜在健康问题的“镜子”，发现指甲上有竖纹时表着什么？如果指甲表面不够光滑，手指甲上会出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑，应该争取多点时间休息，多吸收维他命以及蛋白质。

手指甲上有竖纹怎么办

上文已经提及，指甲上有竖纹可能是睡眠不足，睡眠质量不好或者用脑过度的原因，那么应该如何从提高睡眠质量出发，改善手指甲上有竖纹情况？

如何提高睡眠质量?

1、坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。

2、睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。

3、睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。

4、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。

5、保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。

6、大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。

7、保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。

8、舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。

9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。

10、不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。

指甲上有竖纹是缺乏维生素A的表现

指甲表面出现竖条纹，是缺乏维生素A的表现，可以多吃含有维生素A的食物。

富含维生素A的食物有哪些?

1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。

3、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。

指甲上有黑色竖纹是怎么回事

指甲内的甲床出现黑色竖纹时，要特别留意，这是肝、肾机能衰弱，毒素寄存的征兆。

补肝的食物有哪些?

1、高蛋白类食物、因为肝脏的很多代谢功能、合成功能、解毒功能及自身组织都需要蛋白质，适量补充蛋白质有利于肝细胞修复和再生。

2、鱼类等海产品：鱼类富含各种脂肪酸，尤其是不饱和脂肪酸营养价值很高，但是也不能过量，如果食用过多可能会导致胆固醇。

3、豆类制品：大豆富含人体必需而又不能自己合成的一些蛋白质，适量的补充能给机体提供充足的营养。

4、牛奶及奶制品：牛奶富含蛋白质和一些微量元素、无机盐，尤其是酸奶对成年人养肝护肝具有很高的营养价值，易吸收分解消化。

补肾的食物有哪些?

海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

指甲上有蓝色条纹是怎么回事

指甲出现蓝色条纹说明身体缺氧，这可能是肺炎等肺脏感染的迹象。

养肺的食物：

1、梨：有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

2、葡萄：、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服，对烦热口渴尤佳。

3、石榴：有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。

4、柑桔：有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。

5、甘蔗：蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳，有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

6、柿子：有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。

7、百合：润肺止咳、清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。熟食或煎汤，可治久咳、干咳、咽痛等症。

8、萝卜：能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。

9、荸荠：有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。

10、银耳：能润肺化痰、养阴生津，做菜肴或炖煮食用，可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症，与百合做羹食用疗效尤佳。

指甲上有竖纹是怎么回事通常是这4个原因引起的

1、家族遗传
2、体内有毒素
3、肾脏出现问题
4、过度劳累
1、家族遗传
如果你从小就发现自己的指甲上有竖纹，那么很可能就是因为属于家族遗传。你的孩子很可能也会出现指甲竖纹的情况，如果是因为遗传造成的，那么就不用担心了，对身体不会有什么影响。
2、体内有毒素
如果你指甲上出现了黑色竖纹，那么你就要注意一下了，这往往代表你的身体出现了慢性炎症、体内毒素堆积过多，也可能是因为肝火旺盛引起的，可以适当降肝火或者通过消炎药来治疗炎症，平时多运动，可以帮助排出体内毒素。
3、肾脏出现问题
指甲上出现竖条纹，也可能是因为肾出现了毛病。如果人体的肾脏功能比较虚弱，可能就会影响消化系统和泌尿系统的功能，导致大量毒素堆积体内，如果这些毒素残留在皮肤和指甲表面，就会引起斑点和斑纹，如果出现这种现象，一定要引起重视，平时可以多吃一些枸杞、当归、蛤蜊等食物调整身体，不然严重的话可能会导致肾衰竭。
4、过度劳累
如果指甲表面不够光滑，指甲上有明显的竖纹出现，也可能是由于你工作太过劳累、睡眠不足、过度用脑、压力过大造成的，那么你就应该要多争取时间休息，学会自我调节压力，放松心情。

有人说指甲有竖纹是大病的征兆，到底是怎么回事呢？

一般情况下，从医学的角度上来讲，如果指甲上出现大量竖纹的话，那么可能代表我们的肝脏功能受损，当然这是天然形成的情况下，如果是人为造成的话，那么就不包含这个状态了，这是由于肝脏功能如果不健全的话，会导致我们的指甲干裂，干裂的时候首先要从指甲出现竖纹开始，不过如果只是偶尔出现竖纹的话，我们也可以不用担心，因为也有其他原因，有可能造成这种状态，比如说如果我们严重缺钙的时候也会影响到指甲，但是长期出现大量树人的话，那么就要考虑是不是肝脏问题了，建议大家可以到正规的医疗机构去做一下肝功能方面的化验，然后在医生的指导下合理进行治疗或缓解。除此之外，在日常生活当中想要保护我们肝脏的话，需要注意以下几点：

长期饮酒的人，肝脏都是非常不健康的，因为相信大家都听说过一种疾病叫做酒精肝，酒精肝就与长期饮酒有着密不可分的联系，所以还没有患有酒精肝的朋友，或者已经有轻微程度酒精肝的朋友都建议大家少饮酒，或者干脆把酒戒掉。

科学研究表明，人类每发怒一次，肝脏受到的损伤就相当于得过一次甲型肝炎，由此可以看出经常发怒的人肝脏都不健康，而如果仔细留意的话，我们会发现这些人最后患有肝脏疾病的几率会明显上升，所以为了我们的健康着想，尽量保持平稳的情绪。

熬夜的害处非常大，其中有一点就是影响我们的肝脏健康，因为相信大家可能都听说过肝脏只有在人类进入睡眠状态之后才会进行自我排毒，但是如果经常熬夜的话，肝脏就会失去这个最佳的排毒时间，这样的话非常有损肝脏健康。在古代的时候慈禧太后就非常喜欢佩戴指甲套，而且她的每一个指甲套都价值不菲。所以说妃子喜欢带指甲套也是为了可以炫耀自己的身份，也算是一种宣示主权的举动。只要丫鬟们看到了主人的打扮和装饰，基本上就对对方的身份了然于心了。所以说后宫女人在自己的装扮上面是会特别用心的，而且这本来也是一种吸引君王注意力的方式，所以说指甲套还是很重要的。?

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