五脏好不好，按按肚脐就知道，早按，早受益！

肚脐，中医称之为“神阙”（变化莫测为“神”，“阙”指要处），从本质上来说就是胎儿出生后，脐带脱落留下的疤痕。肚脐位于髂前上棘水平的腹部正中线上。它是全身361个穴位中唯一看得见、摸得着的穴位，它与人体十二经脉相连，与五脏六腑相通。从脐带剪断那一刻起，我们才算独立的个体来到这个世界。然而，此后我们似乎就很少关注肚脐了。其实肚脐的作用远比你想象的大。看肚脐，寻找自己的长寿基因肚脐的不同形状反应了人体不同的程度，《诊病奇侅》中记载“脐大容李者，寿相也。”意思是肚脐大、圆、深，饱满到可容下一个李子，代表了您有丰厚的长寿资本。肚脐大：肾气足

肚脐圆：脾胃气足

肚脐深：心气足

如果您的肚脐是香蕉型、三角形型，甚至其他形状，就反映了您先天资本不足，身体带有病症。

▲横的、竖的肚脐都称为香蕉型肚脐

捏四边，安五脏养神志

中医认为，人体肚脐的四周分别与人体五脏相对应。

心受外邪干扰可表现为心情郁闷，口舌生疮等症状。此时，肚脐上方边缘将有明显的压痛。

肝功能异常，人往往伴随易怒、生气等不良情绪。此时，肚脐左侧边缘就会有明显的压痛

脾功能异常，人会表现为疲倦乏力、没有食欲、腹胀、腹泻或大便稀溏等。此时，肚脐中心常常会出现明显的压痛。

肺受外邪干扰可表现为感冒、咳嗽等症状。此肚，脐右侧边缘将有明显的压痛。

肾虚常常表现为腰膝酸软、健忘、四肢发冷等症状。此时，肚脐的下方边缘就会有明显的压痛。

因此揉捏肚脐四周可以安五脏、调情志，从而达到形、气、神的和谐统一。还可以有效改善自闭症和预防老年痴呆。

方法：

食指伸到肚脐眼里，拇指在外面，一起沿着肚脐边捏，每天捏10圈或者20圈。

4种揉腹方法，功效各不同

① 揉脐腹

“揉法”是用指腹或手掌，紧贴身体某一部位做回动按摩。

动作：两掌相叠，以肚脐为中心，做顺时针按揉。速度柔缓，用力均匀。

功效：增加腹腔压力，刺激直肠神经，促进粪便排出，减轻便秘。

② 推少腹

“推法”是用指腹或手掌，在身体一定部位沿一定方向往返推移的按摩手法。

动作：推少腹时，两掌从两肋乳根处开始，从上到下推向小腹，掌根用力。

功效：两胁是肝气容易郁结的地方，经常推摩少腹可疏肝理气，解决情绪问题导致的消化不良。

③摩脘腹

“摩法”是用指腹或手掌，在身体一定部位做环形移动的按摩手法。

动作：摩脘腹时，两掌相叠从胸口开始，向小腹摩运。然后两掌分开，沿腹股沟向两侧摩运，再沿两肋向上，经乳根到达胸口。反复几十次。

按摩时，正好可以刺激到中脘穴。它位于胸骨下端和肚脐连接线中点处，或者肚脐上方4寸的位置。

功效：中脘穴有健胃消食、疏肝养胃的作用，胃不好的人可常按。

④揉腹侧

动作：用两手掌大鱼际侧面，沿乳根来回摩擦，速度稍快，大约3次/秒，感觉该区域微微发热为好。

用手掌在两侧腹部顺时针按揉（如上图），速度柔缓，约做30次，感到腹部两侧温暖舒适。

功效：有利于健脾理气、舒肝解郁、调和肝胆脾胃。

捏四边和揉腹，平日里都可常做，不拘时间地点和方式，对身体健康大有裨益~

这些征兆说明你的脾胃有问题，及时调理早受益

中医常讲『 脾胃开窍于口 』也就是说，脾胃是直接反映在口腔里面的，你的口腔特别 健康 ，你的脾胃也同样 健康 。

『 其华在唇 』脾胃的核心在嘴唇上，你的嘴唇可以直接看出脾胃的好坏。所以，当你的嘴唇有这些征兆说明脾胃有问题，及时调理早受益！

1、“唇四白”异常：

唇四白就是说口唇及周边的白色肌 肉。如果唇四白颜色有明显的变化，出现发黄，说明脾胃虚弱；如果发黑、发紫，说明是脾虚湿盛的表现；如果完全不明显，说明脾胃功能减退。

2、嘴角生疮：

嘴角生疮可以是糜烂，可以是起泡，甚至脓肿等口腔问题，这个大多是因为脾虚湿气淤阻，又亦或是胃火过旺。

3、口干唇燥：

如果嘴巴出现干裂、脱皮，有的一觉醒来还会出现裂口，这都意味着脾胃的消化功能异常 ，可能需要使用中药针对性的用药。

4、口水少：

口水，也叫涎。中医说『 五脏化液、心为汗，脾为涎 』所以， 脾胃功能异常的时候，不能出现涎，也就是口水，就会导致口干，严重的就是干燥综合征。

5、唇和舌肥大：

很多人出现齿痕舌，一般都是因为胃火过旺，脾受灼，就会出现唇舌肥大的情况。舌头大也是因为湿气严重。所以不仅要调脾胃，还要调湿气。

6、口臭：

这个特别好理解， 口臭就是脾胃的功能紊乱，该消化的时候不消化，吃的东西都累积在脾胃里面，出现口臭。

心与脾：脾主要是负责人的气血，脾虚弱以后，气血不足，心脏也会有问题。

肝与脾：肝和脾胃是互相影响的，很多时候人的脾胃不消化，可能也不是脾胃的问题，比如生活中的压力转化成了肝郁气滞，也会出现脾的功能失调。养脾还需要同时养肝。

肺与脾：很多时候脾胃虚的人，他的肺气也会虚。所以，脾胃的强弱也影响了肺气的盛衰，身体的免疫力更容易变弱，还会出现其他系统性的疾病。

肾与脾：长期脾虚会导致肾虚，容易出现盗汗，畏寒怕冷，手脚冰凉的情况。

1、生冷的食物不要吃。尤其是春季病菌多发温度升高，食物容易变质。再加上冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。

2、脾胃不好的人可多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。

3、吃饭细嚼慢咽，能做到每口食物都能反复咀嚼，坚持一段时间，你的 健康 状况就会自己之前

好。

4、春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。

神奇降糖脐贴是糖尿病克星，穴外奇穴——消渴穴！

搞中医的人和对中医了解的人都知道，人体有365个穴位，但一般人可能不知道，在这365个穴位之外，人体还有一个奇穴，那就是消渴穴。消渴，听着穴位的名字，就可以想到其作用，没错，它正是防治糖尿病（即渴症）的克星，患了糖尿病，只要坚持每天多多按摩消渴穴，尿糖的指数就会很容易控制在理想的范围之内。

随着生活越来越好，一些所谓的“富贵病”也开始越来越猖狂，而糖尿病更是其中非常严重的一种。有糖尿病家族史的人，往往更有一种“防糖胜于防百病”的心态。其实对于这种病，中医早就有一种轻松面对的方法了，即使真的得了糖尿病，用这种方法也可以较好的控制与改善，这种方法就是按摩消渴穴。

这几年我经常去疗养院给老干部们做健康讲座。有一天因临时有事没去上，第二天才过去。没想到讲座还没有开始，一位头发花白的老人就找到我，着急的说：“你可来了，我昨天等了一天也没有等到你，我这里有一个重要的问题想向您请教。”我连忙说：“不敢不敢，有什么事儿您请讲就是。”老人说：“我每天有自己按摩的习惯，但是不会固定在哪个穴位，但我知道按到痛的地方一定是有问题，所以会格外注意揉开它，前几天我在小腿上按到一个穴位，名字我叫不上来，但是却格外的疼，我想这可能是身体有问题了，所以想让你帮我看看，这是个什么穴位，有可能得的是什么病，我也好确定要怎么正确的对待它？”

我请老人坐下，然后他自己很快就摸到了小腿的痛点，说：“这里就是这里！”我看着位置在小腿内侧三阴交穴向上3寸的地方，是消渴穴所在的位置。我连忙问：“您确定是这里疼吗？”他自己用手按着说：“就是这里，很疼。”我用手去摸了摸他的消渴穴，没有结节，于是松了口气，又问他：“最近有感觉喝水多吗？”他却说：“感觉都差不多，没有特别的变化。”我说：“你回头去查一下胰脏的功能吧，这是糖尿病的前兆，一定要慎重对待，以后你可以每天按摩两腿这个穴位，会慢慢好起来的。”后来老人打电话给我说查过之后果然是血糖偏高，而且胰脏功能异常，现在自己每天都在按消渴穴呢！

消渴穴在三阴交穴上3寸

应该说这就是一位有心的老人，他对自己的身体很关注，对哪里好哪里不好了如指掌，发现了问题及时做检查，这就远比平时完全不关注自己的身体，结果一检查就是大问题者强多了。对于糖尿病的发病原因，《黄帝内经》早有解释：“肥者令人内热，甘者令人中满，故其气上溢，转为消渴。”糖尿病也因此有了消渴病这个名字。可惜的是现在很多人因为对自己的身体不加关注，往往到了血糖、尿糖都已经超标了，还没有发现这些症状，所以白白错过了良好的预防时机。

对于糖尿病人来说，消渴穴绝对是一个良穴，它不但能够治疗糖尿病，还能起到早发现、早预防的作用，因为当我们的血糖、尿糖有异常趋势，但是还没有显示的时候，这个穴位就已经开始抵抗了。已经得了糖尿病的人，特别是病程比较长者，他的消渴穴摸上去肯定是有结节的，用手指按摩的时候会感觉到非常的疼。而糖尿病初期的病人一般结节都很小或者没有，但是按摩时会有疼痛感。最后如果你的血糖与尿糖都没有超标，但是按摩这个穴位的时候依然会有痛感，那就说明你已经临近糖尿病了，就需要多按摩这个穴位，并在其他方面要多加注意，以做好预防措施。

此外想要诊断自己是不是有糖尿病时，还有一个简单的判断方法，从腿型上看。30多岁的中青年，如果如果大腿粗壮而小腿瘦细，消渴穴按压有痛感，那么他未来十年内患有糖尿病的概率在80%以上。若40岁以上的中年人，大腿粗而小腿瘦弱无力，消渴穴疼痛，那么在五十岁左右，95%以上的人都可能患上糖尿病，这就是消渴穴给我们的身体的信号，我们只有时刻关注它，才能更好的把握自己的身体健康。

最后我来说一下按摩消渴穴的方法，这个穴位准确的位置在小腿脚踝内侧至胫骨的正中点，如果你不好把握那就找到三阴交穴，上行三寸的位置就是消渴穴了。按摩手法以点按为宜，时间以每条腿五分钟左右为宜。以预防为主时可以不时的点按以治疗，治疗为主者就要耐心的把它变成一种生活习惯每天按摩了，一般来说坚持三个月以上就能看到一定的效果，继续按下去控制自己的血糖、尿糖指数也就不是什么难事儿了。

神奇降糖脐贴纯中药制剂可PK国际壹线品牌二甲双胍?

1，降糖效果比较:神奇降糖脐贴贴3天可以降血糖2——4左右，相当二甲双胍一个月的效果。

2，神奇降糖贴入神阙穴直达五脏六腹病变部位，没有副作用。二甲双胍腹泻便秘，胃肠反应遭罪不是患者能够接受的啊！

3，神奇降糖贴健脾固肾调节内分泌后，患者在五大管理（养生，预防，治疗，饮食，运动）引导下可以停药。二甲双胍终身服药，后期还要联合加大剂量用药，5年左右病情向并发症发展！

神奇降糖贴B型降糖效果优于A型，标本同治糖尿病和并发症！

患者使用:

1没吃药打胰岛素的，贴敷即可。2吃药的，打胰岛素的，联合用药。先不停，血糖稳定在7左右，可停药，壹到二个季度左右。胰岛素可减量。3，壹型糖尿病不适用！二型糖尿病99.9%好使。

神奇降糖脐贴使用方法:

贴敷前用姜擦肚脐周围，晚上6点贴神阙穴，12小时后，

一）患者上焦症?

早上揭下后贴左腿消渴穴12小时揭下。(第二天揭下后贴右腿消渴穴12小时），

二）下焦症第二天贴关元穴12小时揭下。

患者中焦症?

第一天贴左腿足三里穴，后贴右腿足三里穴，壹个月壹个疗程，壹天1贴，一个月30贴。

怎么把自己皮肤养得好好的？

我一直坚信一个原则：美丽不会凭空自来，所谓的好皮肤真的是三分天注定，七分靠打拼！

就好像想要整洁舒适的家居环境你就需要定期收拾家务，想要穿搭合理展现一个美丽又得体的自己，你就需要多看穿着搭配的教程、视频、案例，多思考多分析，选择适合自己的版型、颜色、风格的衣服。。。

那么，想要好的皮肤你够不够努力呢？肯定很多妹子坐不住地要回答我，何止是努力，简直是要倾家荡产了，你看我买的这些大牌护肤品，囤的这些面膜，为了护肤我可算是倾尽全力了！！！

So？？？

这就是你护肤的全部了？你以为好皮肤只靠买昂贵的护肤品抹抹抹就能养成？天下哪有那么简单的事情！！！

好皮肤的养成可以说是渗透在生活的点点滴滴、方方面面了，而且需要长期坚持，绝非一朝一夕的事情。

最重要的就是要好好睡觉

睡觉对养成好皮肤有多重要都不用我多说，你肯定自己都有这样的体验，某天晚上十点之前就睡，一觉醒来简直觉得精神状态无敌好，照照镜子感觉皮肤都在发光。

一天之中，皮肤新成代谢最旺盛的就是晚上10点到凌晨2点左右，如果这个时间获得好的睡眠，就能加速皮肤新陈代谢，延缓皮肤衰老。

生物适应昼夜更替、地球环境等，都形成了自己的生物钟。

所以啊，你该干嘛的时候就去干嘛吧，为什么非要把睡觉的时间拿去玩儿，又把上班工作的时间拿来打盹儿啊！！

说到这讲个有营养的小故事吧，我大一的时候选修了健康营养科，我的这位健康营养的老师做了个调研，走访了一百多位不同地区的百岁老人，希望发现他们长寿的秘诀。

从饮食上、运动上、环境上等方面都没能发现什么共同点，但在睡眠上却有惊人的共同点，那就是所有人每天都是雷打不动准时上床睡觉，有的是八点、有的八点半，但都不超过九点。

所以，睡眠真的是非常非常重要啊！想要好皮肤你就好好睡觉吧！

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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