从现在到三伏前，做好三件事，排出一身毒，健康一整夏！

随着“毒五月”的到来。天气逐渐炎热，雨量增多，蚊虫滋生，给湿热毒邪入侵人体提供了机会，疾病多了起来。

我们该怎样养生来对抗“毒五月”对身体造成的不良影响呢？专家告诉我们，现在正是排毒的最佳季节，通过排便、排尿、出汗等方式，可以很好的排毒，抵抗毒邪侵扰。

最易生病的日子到了！全家一定要做好三件事，才能排出一身毒！

第一件事：喝一碗粥

针对不同体质带来的便秘、失眠问题，专家介绍了一个简单的小粥方：冰糖莲子粥。冰糖莲子是传统药膳之一，莲子洁白，糖汁晶莹，滋味甜美适口。虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子粥。《本草纲目》记载莲子“清心去热”，除烦热、清心火、养心安神，对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。莲子性味甘平、具有补脾止泻、益肾固精，养心安神等功效。现代药理研究证实，莲子有镇静、强心、抗衰老等多种作用。............................................莲子一般人都可以食用，而对于中老年人、体虚、失眠、食欲不振者更宜。材料：莲子500克，冰糖300克。做法：将莲子洗净，放至蒸碗内，倒入过滤的冰糖汁，上笼用武火蒸10分钟即可。分服，宜常服。这款冰糖莲子可清心安神，适用于心神不宁的心烦失眠，以及心火上炎的口舌生疮等症。第二件事：喝一杯茶

夏季饮水或饮茶，能够帮助利尿排毒。而从端午开始，到入伏之前，最适合喝的一杯茶，莫过于：生姜红枣茶。从现在到三伏前，是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……把体内病气都扫光光！夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。这道茶从现在开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多，而且，天热以后脾胃比较虚寒，提前用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。姜枣茶的做法很简单：把生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝即可。原料：红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的），另外红枣要去核。做法：加适量水，煮成淡红色即可。体寒怕冷，所以多加了几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完后的姜枣茶，冷却后，装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。什么时候喝水的时候舀上两勺，用开水一冲泡就可以喝了。第三件事：适当出汗

天气炎热，人的体表血流量增多，以加快散热，中医称之为“阳盛于外”。汗腺是人体自带的“空调”，出汗是很好的排毒方式，夏季适当出汗更有益健康。适当出汗，利于养心，但汗出过多，消耗过大，阳气会大量外泄，易产生心慌气短。所以，出汗虽好，但也要把握好度，掌握好方法。不管是因为炎热而出的汗，还是桑拿蒸出来的汗，都只是在人体浅表层出汗，而运动才是真正的深表层出汗，也就是让人从里向外出汗。这种汗是人体进行的自我调节，出汗后不仅让人感觉很舒服，还能起到以下六大作用。1排出毒素主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，还能保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通。2控制血压高血压是一种由于血管内径变窄、变硬，单位血流量受到限制而出现的一种现象，运动出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到降低血压的目的。3促进消化不出汗、气血运行慢了会影响消化，导致人吃不香；神经活动也会因此受到影响，导致人晚上睡不香。.........................4防骨质疏松不少人以为出汗会导致体内钙质随汗液流失，对此，北京医院药学部副主任药师张亚同指出，只有水溶性的维生素才会随汗液流失，钙虽然溶于水，但溶解度很低，不太会随着汗液排出。相反，出动汗有利于钙质的有效保留，防止骨质疏松。.....................................5增强记忆主动运动流汗对学生会产生积极正面的效果，记忆力、专注力都能得到大幅度提升。6护肤美容总不出汗的人，皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出。出汗可以清洁毛孔，达到美容护肤的功效。不建议大家整天待在空调房里，这样对出汗不利。另外不要吹过堂风，以免汗闭在体内，加重毒邪。

湖北大案：11年前，那个轰动一时的服务员邓玉娇，如今怎么样了？

身为一名女服务员，邓玉娇本应过着平凡安逸的生活，但是，11年前发生了一件事情，彻底改变了她的命运，甚至引来了全国各界人士的关注，轰动一时。那么，她如今现状如何呢？

于平凡中保持本心

邓玉娇，出生于湖北恩施，父母皆是农民，家庭条件一般。因此，邓玉娇初中没毕业就去打工了。由于没有高学历，所以邓玉娇只能做一些基层工作。后来，她去到了镇上的一家宾馆当服务员，虽然工资不高，但邓玉娇已经很满足了，她可以经常陪在父母朋友身边，过着简单平凡的日子。

但是，11年前的一天，有三个客人去到了邓玉娇工作的宾馆，彻底改变了邓玉娇的生活。虽然没有浓妆艳抹，但邓玉娇的长相十分清秀，身材纤细。这三个客人一下子注意到了邓玉娇，并去骚扰她，要求她提供特殊服务。

这三位客人便是湖北恩施当地官员邓贵大、黄德智及他们的另一位同事。其中，要求邓玉娇提供特殊服务单位便是黄德智。当时，邓玉娇多次向他们解释，自己只是一名普通的服务员，她们酒店不提供特殊服务。

但是，邓贵大与黄德智并没有因此收手，他们拉着邓玉娇不让她走，并多次将邓玉娇推倒在沙发上，让邓玉娇陪他们洗浴。在宾馆服务人员的劝解下，邓玉娇多次想要离开，但都没有成功。迫于无奈，邓玉娇拿出了随身携带的水果刀，刺向了邓贵大和黄智德。

由于当时情况特殊，邓玉娇并没有思考过多，导致下手有点重。邓贵大身上多处被刺伤，黄智德也受了伤。最终，邓贵大因失血过多而死亡。之后，邓玉娇主动去公安局自首，向警察叙述了事情的经过和结果。

站在女性的角度来看，邓玉娇的行为并没有什么过错。是对方骚扰在先，她的行为只是为了自我保护。但是，由于结果比较严重，邓玉娇要接受法院的判决。这件事情经过媒体报道，很快便在网络上引起了热议，舆论纷纷支持邓玉娇，认为她不应该为此承担责任。

直面法律，受众人支持

虽然邓玉娇的行为属于自我防卫，但警局认为她防卫过当，把此案移送检察院。得知此消息之后，众多网友义愤填膺，大家都认为邓玉娇没有过错，不该承担刑事责任。网络上呼声一片，希望邓玉娇免除责罚。

但是，法律不可能因为民众的呼声而改变，因此，法院认为邓玉娇虽然出于防卫，但是防卫过当，造成故意伤害罪。听到这个消息之后，大家纷纷为她抱不平。不过，鉴于邓玉娇自首在先，并且她为心境障碍，因此可以免除邓玉娇的刑事责罚。

参与此次案件的另一位人物黄德智被开除党籍，并要承担相应的责任。这个案件本应到此告一段落，但是，此时之后，邓玉娇患上了抑郁症。虽然最终不用承担刑事责任，但这对邓玉娇来说，却成了一生的阴影。本来拥有平凡简单的人生，却因为一场意外出于自我保护杀了人。这对任何人来说，都是很难轻易走出来的。

众人帮助，人间有爱

这个案件结束之后，很多爱心人士都很同情邓玉娇，纷纷向她伸出了援助之手。曾经有一位教授想要招邓玉娇为研究生，但是，邓玉娇考虑到自身的能力，不愿给别人添麻烦，便拒绝了他的帮助。后来，她去到了恩施电视台工作。电视台的工作虽然有时很累 但邓玉娇觉得已经比之前好很多了。

此外，邓玉娇改了名字。在这里，没有人会提起邓玉娇这个人，在大家心中，她就是普通人。因此，邓玉娇十分珍惜在恩施电视台工作的时光。但是，之前的伤疤终究难以抹平，虽然与同事相处得十分融洽，但邓玉娇却经常一个人闲逛，一个人发呆。

邓玉娇后来接受记者采访时说到“我现在工作很顺心，我会记住和感谢关心我的每一个人。”

虽然遭遇不幸，好在社会上有许多爱心人士纷纷向她伸出了援助之手，大家自始至终都在关心这个案件的进展，给无助的邓玉娇带去了很大的安慰。

现如今，邓玉娇已经过上了平凡的生活。可这件事情反应出来的社会现象 十分值得我们深思。在我们身边，有多少像邓贵大一样的官员呢？又有多少女性在面对危险情况之时能表现得像邓玉娇一样冷静果敢呢？因此，我们要解决的主要问题，便是官员的腐败问题。

在我们身边，不乏一心一意为人民谋福利的好官，但亦有许多腐败无能的官员。他们身居高位，却不为百姓谋福利，甚至在公共场所公开要求特殊服务。如此明目张胆，令人难以置信。因此 政府的反腐工作十分重要。

此外，媒体在这个案件中发挥了积极的作用，各大媒体纷纷报道此次案件，声援邓玉娇，给众人提供了正确的信息，有助于大家及时了解案件的进展，也令邓玉娇明白，她的身后有万千人的支持。

契诃夫曾说：“困难和折磨对于人来说，是一把打向坯料的锤，打掉的应是脆弱的铁屑，煅成的将是锋利的钢刀。”

对于邓玉娇来说，她遭遇的不幸令人同情，但邓玉娇守住了自己的底线，坚决保护自己，果敢坚强。并且，出事之后她第一时间去公安局自首，主动说明原委，冷静而又聪明。她的做法，值得我们赞赏与肯定。

现如今，邓玉娇已经过上了简单平凡的生活，远离了之前生活的地方，拥有了新的人生，我们期待她有一天能彻底忘掉之前的伤痛。

46-55岁期间做好哪些事有利于身体健康，有益长寿？

46-55岁是人生的“危险十年”，因为这个年纪无论是生活压力，还是家庭责任都是最大的。而46岁以后，因为年纪的原因，人体机能开始下降，出现老化，抗压能力减小，对各种疾病的抵抗力也在下降。所以在工作重担与人体机能下降的双重压力之下，人就很容易得各种疾病。不过，如果做好以下三件事，可以助你健康又长寿。

一、养成良好的作息时间：

很多人在年轻的时候喜欢熬夜，经常半夜两三点才睡，虽然年轻时候感觉对身体健康没有什么影响，但是人到了46岁以后，由于身体器官的功能不再像以前那么好，人的免疫力也会下降，所以就很容易导致各种疾病。

二、养成健康的饮食习惯：

有很多病其实是吃出来的，有一些人，特别是男性朋友，喜欢抽烟、喝酒。却不知抽烟、喝酒对身体的危害是很大的。抽烟容易对肺部造成损伤;而喝酒则有可能伤害肝脏。所以人到中年一定要不抽烟，少喝酒。另外，在饮食上也要多注意，少吃一些油脂高的食物。因为很多人到了中年以后容易得高血压，高血脂和糖尿病。这种病主要是因为饮食不当造成的。

三、运动：

46岁正是人生事业的巅峰时期。很多人忙于各种工作和应酬，没有时间去进行运动，反而天天大鱼大肉喝酒应酬，对身体造成很大的危害。其实年纪越大越要进行保养，这样才能防止各种疾病找上自己。建议每天坚持运动一个小时，如果上班的话可以早起跑步半小时，下班吃完晚饭后，再快走半小时，不但有助于消化，还可以起到强身健体的作用。爱运动的人往往比不爱运动的人看起来精神更好，更年轻。这都是因为运动加速人体的血液循环速度，为我们的大脑和身体输送更多的养分，可以有效地延缓细胞的衰老，增强人体的抗病能力。

他和我分了，他说他输了，他说他不读了，离开他一天了，我好伤心，没有哪个男的能和我在一起超过一个月，

去年爸爸带我们去日本东京玩。我们先去等游览车，后来就到了中正机场。接下来还有更精采的。
在中正机场等搭机时，在登机之前，我们通过了出进登机口，通过之后，到了要上飞机的走廊，机场的走廊很特别，为什麼呢？因为地板上有好多可以不用走路而是可载你走的机器喔！
上了飞机，妈妈跟我说：「飞机飞上天的时候会耳鸣，要吞口水喔！」
飞上天时我就坐在座位玩电脑里的游戏和听里面的音乐，真是太好玩了。
我觉得最坐飞机真好玩，下次还要再坐一次飞机去很多的地方玩，也要在飞机上玩的痛快！

我最难忘的一件事 皓
今天我在早修时被班长记了一次，就问班长：「我说什麼？」班长说：「你就有说话。」后来，我只是在跟韦廷玩，班长又记我一次，韦廷也被记一次，我就问班长：「为什麼又记我？」班长说：「因为你们在玩。」我就趴著，班长就把我们画掉。

我最难忘的一件事 尧富
第二次参加羽毛球比赛时，我是后补。虽然很失望，但我仍然在心里想：没关系。一大早我爬了起来，准备要去新竹国小，我坐上宗谚爸爸的车，便往大庄国小前进。
到了那边我们便开始比赛。结果我们第一场就输了，真是可惜，不过幸好后面都赢，大家都不停的大叫：「加油！」连我也兴奋的叫了起来，大家一起喊：「一定要赢。」
结果比赛成绩一发下来，我们都大叫：「Yes！」因为我们拿到不错的成绩，我们男生组六年级第一名，女生组六年级第一名，以及男生组四五年级第三名，大家都高兴的拿著奖杯拍照留念，今天真是快乐的一天阿！

我最难忘的一件事伟鸣
昨天我在补习班时，在吃点心的时候，我拿了一个回去教室吃。
吃完后，有一个男同学，他叫做张济，已经吃了一个，又再去拿一个来吃，他说要分我吃ㄧ半，我就说：「好阿」。於是我们就分一半了，后来老师叫张济过去，於是就被老师发现，我就和张继吵架了，一开始他跟老师说：「我在抄联络簿时叫他帮我拿。当时我很生气，因为他诬赖别人，我们就这样一直吵，到最后我就哭了，於是他就不再跟我吵了。
我和张济原本是很要好的朋友，但是因为这件事我就不再是他的朋友了，我觉得这种行为非常不好，因为诬赖别人是非常不好的行为。

最难忘的一件事坤翰
四月十九日我和哥哥吵架，因为我哥拿飞镖射我，我就不爽，把飞镖用断，我说：「你再丢我，我就拿BB枪射你喔！」他不理，继续丢，我就拿枪射墙警告他，再丢，我真的，他就继续丢，我要射的时候没子弹，我就说：「为什麼要射的时候都没子弹？」哥哥就跑到间里，我也跑到间补子弹。
补完子弹后，我去我哥间，叫他出来，他不理我，我就扫射他的门，他出来要射的时候又没子弹，爸妈回来了，我就被我爸骂。

我最难忘的一件事竣垣
有一次，我出去羽球比赛，到了羽球馆，我们说：手麻了，接下来，我上场了，打了几球，我跳起来杀球，下来时，我脚扭到了！我说：好痛啊！教练跑过来把我脚转一转说：痛不痛？我说：超痛的！
后来教练把我扶回休息室说：你脚扭伤，不能再比了，所以对方获胜，我呆了一下说：可恶啊！后来又有人拍我的头说：杀球跳那麼高，下来不扭到才怪！
我在心里想：可恶啊！差一点点就获胜了，自己太不小心了！
我下次打羽球要小心点。

难忘的一件事怡蓉
我最难忘的事是去小木屋住，小木屋位於一座小山庄，那里有好多的小河，还有温泉、贩部、、、爸爸租了一间小木屋让我们住。
放好行李箱之后，妈妈带我去河边玩，而爸爸去准备烤肉的用具，到了河边，我看到了一只巨无霸的鱼在游来游去，我赶紧拿旁边的盒子，结果我不小心掉到河里，当时水流的速度很急，我被河冲到了快要离开小木屋时，妈妈才发现我在那，她赶紧把我拉上来，马上带我回小木屋洗澡和换衣服。
到了六点，爸爸回来了，妈妈把刚刚的事都说了一遍，我以为爸爸会责备我，可是爸爸说；「没关系，下一次小心一点。」这句话让我好高兴，晚餐时间到了！我一边吃著烤肉，一边喝著可乐，觉得这一天很难忘。

我最难忘的一件事家瑜
我最难忘的一件事，就是和安亲班同学打水仗。
那天我还在竹南读照南国小，星期二，安亲班老师就说：「星期三要打水仗，星期三一到，写完功课就可以去了。」到了安亲班，我马上写完作业，订正好，还要等大家写好才能去，我就先看书，等大家一写好，我们就出发去公园打水仗。那时我早已拿起准备好的气球，想把人打成「落汤鸡」，开始时我马上就被打中了，真可恶！我又用水球打他，结果没打到，我又去丢别人，我马上说：「我打到了！」要回家前，我们到厕所去上个厕所就回家了。
下一次我还要去打水仗，我一定要打到很多很多的人。

第一个好朋友玉筑
我第一个好朋友是李怡蓉，我们经历了许多的吵架与和好，这促使我们的友谊更坚固。
一年级时，我看见了一位小女孩，坐在一年级教室后面的椅子上，好像很孤单的样子。於是，我就过去问她：「在这里干嘛？」她说她没有朋友，我就和她说，我可以当她的朋友。当然，我们就先自我介绍，然后，我们就一起玩了。非常的巧，我和怡蓉一起同班了四年，好像上天的安排。
三年级时，我们在进行校树解说的时候，忽然，我发现大家都不理我了，我就去找我们最会泄露秘密的人。他告诉我是怡蓉叫大家不要理我，因为我和她有点误会，我一开始原本不相信，可是我听到了愈来愈多人说，是怡蓉做的。於是，我就跑过去找怡蓉，跟她问个清楚。她说，的确是她做的（但她这麼诚实是好的）。还有一次，因为我们的误会，让她哭了，我也被骂了。
我们经历了许多的吵架与和好，促使我们的友谊更坚定。
我们也希望我们能一直同班，如果不是同班，我们的友谊是不会改变的。（但还是把我们分同班啦！好不好？）

我最难忘的一件事 庄王豪
上星期，爸爸带我们去台中东势骑脚踏车。
到了东势妈妈去租两台脚踏车，先到一个地方妈妈说：「先在这里试骑看看。」我一开始骑脚踏车就很顺。弟弟他一开始不太会骑，过了一会儿，弟弟骑的比较顺了。到了正式场地后我和弟弟开始骑，我跟弟弟说：「来赛车吧。」妈妈说：「不可以骑太快。」到了下坡前要骑回来。有一次我要回车的时候，弟弟忽然冲过来了，我没有跌倒、受伤，儿弟弟跟脚踏车飞出去了。弟弟他有一根手指头流血了，弟弟就回去找爸爸、妈妈，我也跟著回去，妈妈拿卫生纸帮弟弟止血，妈妈问：「弟弟为什麼会受伤？」我说：「回车的时候，弟弟就突然冲过来，我就撞到他。」后来爸爸跟我一起骑车，我跟爸爸说：「我们刚刚在这一带玩，可不可以再往远一点骑，好吗？」爸爸说：「好啊！」过了一个天桥有一个很斜的下坡，爸爸说该骑回去了。到了休息的地方，弟弟一直骂我笨蛋、猪头、不看路、臭哥哥，我就说：「骂人骂自己、恰北北。」然后我再去骑一下子，我们就把脚踏车还回去，然后我们就回新竹了！
今天骑的真的好开心，下次有空的时候，我希望爸爸能再带我们去骑脚踏车。

我最难忘的一件事 林佳颖
去年的某一天，台风来了。原本那天妈妈和爸爸要带我们去玩。
一起床，我看见外面下雨，我想等雨停了再去，也可以吧！
结果妈妈说，台风可能会来，所以下次再去玩，我很不高兴的回间。
后来我走出间，去看电视了，看了30分钟，突然响了起来，我把接起来，结果是我表妹，打来说：「你可以来我家玩吗？」我说：「要问我妈妈。」我就去问我妈妈，妈妈说可以。
去我表妹家很好玩，因为我表妹家的玩具很多，所以不知道要玩什麼。我和表妹左思右想，最后想到玩画画的游戏，我们拿了很多的笔和纸来画。
虽然不能出去玩，可是有到表妹家玩就很满足了。

我最难忘的一件事 蔡鍈华
九月的某一天，我和妈妈、爸爸、哥哥、我、生病的兔子照相，底片剩五、六张，以前不太喜欢兔子的爸爸，突然说：「让我和生病的兔子照相！」
照相之前，兔子有时眼睛留了一滴眼泪，而妈妈对生病的兔子哭了起来，因为兔子的脚一拐一拐的，大家看了很伤心又哭了。
但晚上打了给动物，原本我们不认输，打了给动物，我们说：「请你治疗这只兔子，好吗？」，没想到他竟然说：「唉！没救了！」，全家人都很伤心，这时，我才知道，打了一通，反而会比没打更伤心，早知如此，就别打了！
我放了兔子在间，以前会活泼开朗的兔子，现在却呆呆的，晚上妈妈为了兔子打了五通，反而哭了五次，没有一家愿意治疗，原本我想用我的压岁钱、零用钱凑来治疗的呢！
时间一分一秒的过去了，我们紧紧抱著兔子，连他最爱吃的地瓜叶只吃了两、三口，我想，他的肚子饿了吧！
晚上，我们为了生病的兔子哭了半天，六点至十点，我们都没胃口，只吃了一碗饭，三盘菜。
晚上十一点半，爸爸回来了，妈妈一直在客厅里，抱著兔子，说：「没事的，你一定会好起来，加油！」
我又哭了，跟兔子说：「加油！再好起来，我们可以在一起玩。」，便请妈妈让我抱最后一次，回去睡觉时，我看哥哥睡的很熟，没想到在这些时间，兔子的某个地方会痛，后来慢慢的就去世了，早上两点爸爸、妈妈把兔子埋在草里，并告诉他以前过的有多快乐，真伤心啊！

我最难忘的一件事 郭佩筝
我最难忘的一件事，是小时后发生的一件事。
小时后我常常感冒，妈妈就带我去看，我很讨厌吃药，虽然吃完后妈妈会给我一块方糖。所以妈妈忘了餵我吃药时，我就拼命住不要咳嗽，免得妈妈想起来要餵我吃药。
有一天早上我赖床，妈妈赶著去上班，家里只剩我、奶奶和弟弟。奶奶看到我，说：「郭佩筝，紧去甲药仔！（台语）」我说：「好啦！」但是我实在不想吃，弟弟说：「你不吃的话，我帮你吃好了，的相反！」我就敲他一下。
最后我想到了一个办法，我把整包药粉丢进马桶里冲掉，没有人发现，真是太好了。
我觉得我小时后的行为真是幼稚，现在我长大了，不能够再做这种事情。

我最难忘的事 吴宗谚
第一次养狗，我们家的第一只狗是可爱、活泼又有点笨笨的小皮。
小皮刚来时，一直看我们，小皮的原主人要走时，它连看都不看，好像早就知道自己是吴氏家族的爱犬了。它的原主人一走，小皮就开始到处走走，终於可爱的小皮停了下来，但是却…小便，而且在家里。唉！小皮长得那麼可爱，没想到也会乱小便，也可能是因为它年纪轻轻才会这样。
终於要取名字了！妈妈说：「叫黑妞。」大姊说：「叫大炮。」我说：「有个皮字就好。」大家便开始说自己的理由，妈妈说：「因为它全身黑又是女生。」大姊说：「因为我喜欢的人外叫大炮。」我则说：「有个皮字表示越叫越皮，如果皮的话身体就会很健康。」大家都认为我说的没错，所以就叫小皮罗！
小皮对我们的生活有很大的帮助，所以我要说：「谢谢小皮。」
我跟邱竣垣的认识 蔡浚明
三年级的时候，我看到邱竣垣，邱竣垣看到我就说：「你这个菜头。」，我听到邱竣垣骂我，我就回骂邱竣垣是个冬瓜头。邱竣垣很生气的就一直骂我：「菜头、菜头、菜头。」我也很生气的回骂邱竣垣：「你这个冬瓜头、你这个冬瓜头、你这个冬瓜头。」邱竣垣又很生气的打了我好几下，我就一边打一边骂邱竣垣冬瓜头。之后放学了，我就回家了。
到了第二天，邱竣垣看到我又骂我菜头，我就用心想多一个朋友比没有朋友还好，所以我就跟邱竣垣说：「我们做个朋友好吗？」邱竣垣就说：「好啊！」，所以我就跟邱竣垣做好朋友了。
我的感想：如果不骂来骂去就比较快做朋友。

我最难忘的一天蔡佳桦
有一次，那时候我才二年级，那天晚上我在看数学课本，因为那时候是第二次月考。
到了九点，爸爸叫我和哥哥上床睡觉，到了隔天，我一进教室，放下书包，拿出数学，继续看。
第一节课到了，要月考了我原本很有自信心一直写。
到了发考卷的时间，我心里很紧张，我看了我的考卷是八十九分。
回家的晚上我被爸爸骂的很惨。
所以我就失去自信心了，从此以后，我的月考分数都很烂，都没有考过一百分和前十名。

最难忘的一件事 郑凯云
今天我要写以前在阳光国小的生活。
以前在阳光国小的时候，我去上游泳课时，老师就带我们去温水游泳池上课，最后回去的时候有人推我一下，我旁边的男生也被推了一下，所以一不小心就被亲到。
回到学校我就冲往厕所去洗嘴巴，全班都还在笑，我觉得好尴尬，我好生气。
那一次让我有一个难忘的经验，所以我以后不会忘记。

我最难忘的一件事 何映达
我最难忘的一件事：哥哥打我。
有一天我先打哥哥一下，哥哥就说：「你再打我，我就打你喔。」我就再打他一下，他就打我两拳，我说：「你敢打我，你完蛋了，看我怎麼打你！看我的疯狂乱打，你死定了。」哥哥就枕头打我，我就一直打他。他开始不高兴就打我肚子，后来我不打了，隔天一早起床我打到他，他又一直打我肚子，我就用手打了两拳，他就说：「你再打我，我就打你！」我不理他，就一直打他的头，哥哥说：「我不管你！」后来不打就和好了。
我觉得这就是我最难忘的一件事，自己有点玩得太过火了。

我最难忘的一件事 刘宛如
三年级的时候，遇到家里的不会响，后来爷爷就一直没接我回家。
有一次，三年级的放学了，我一进警卫室，就打给爷爷，都没有人接，我再打给爸爸，还是没有人接，我就跑出去玩了，过了不久，我觉得很奇怪，为什麼，爷爷都一直没来接我回家，我就跑出去哭了，因为我很饥饿，我才哭的，那时候在下雨，我哭了很久，我就再打一次，还是打不通，我就去找我的弟弟来玩，玩了一下，我再去打，（打去爷爷那里），还是打不通，我就再跟家荣玩（是我弟弟），玩了一下子，我再打给爸爸，终於通了，我很快乐，我跟爸爸说：「爸爸来接我。」，爸爸说可以，我就很快乐，等了不久，爸爸来了，就带我回家了。
所以小朋友，你要叫你爸爸、妈妈早一点来接你，或是检查看有没有坏，才不会像我这样喔！

我最难忘的一件事 林韦廷
某月某天，妈妈带我、哥哥、妹妹去垦丁玩。
去垦丁前一天我妈妈、奶奶手忙脚乱的准备我们的行李。
要出去玩那天，我时而紧张时而高兴，要出发了，我们在车上有说有笑，我们坐了六个多小时，到了垦丁，那里变了好多，好漂亮，也好香喔！都是木头的味道。
后来的三天我们玩了保龄球、骑马、打桌球、游泳……，到了第三天我们依依不舍的回家了。
垦丁好好玩，希望暑假可以再去玩保龄球、桌球、骑马、游泳……，也希望下次去可以去更多的地方玩，就像小人国等等好玩的地方。

陈柏安 「我最难忘的一件事」
去年夏天，我和弟弟在玩，我不小心打到他，他就把我的熊猫娃娃，从七楼丢到一楼去，结果鼻子裂成两半，两脚断了，我就马上跑到一楼去，看了大熊猫变成那样，我马上嚎啕大哭，我把熊猫的鼻子黏了起来，又把两脚缝了起来，可是弟弟之安又把熊猫的脚用剪刀剪断了，我跟之安这样说：「你再这样我就要找你单挑。」之安不相信，就马上打我的大熊猫，结果我打之安，之安就马上还手，我们就马上打了起来，我们有用踢、咬、拳打脚踢、打、连环脚、手……等，我和之安一直在打来打去，妈妈终於生气了，我和之安就被念得很惨。
我真的很不喜欢之安。

蔡雅筑 「我最难忘的一件事」
我最难忘的事，有一件，那一件事，平分成两天，那一件事，也分成两个学期。
上学期的其中一天，每次星期六、日，我都会上网，过了一下子，突然上面跑出hspss，在两点十分，后来我就一直打出……，他也回「喂」一个字，就这样你一句我一句的，后来，他叫我去他「一二三」的聊天室，一段时间，我和他都聊天室里面。
那是上学期的事，现在是下学期，我又在网路上和他碰面，那一天，是几星期前，电脑上又跑出hspss在三点十五分，我又开始……，他这次不说「喂」了，直接要我去「一二三」的聊天室，打了一下子，他问我我家几，我给他一些暗示，他知道了，他也打给我，打了好多次。
我觉得好好玩喔！

谢淳程 「我最难忘的一件事」
你有骑过脚踏车吗？你有去焚化厂骑过脚踏车吗？你有去海边骑脚踏车过吗？那你有和家人骑过协力车吗？
有一次我去南寮焚化厂骑脚踏车，要租脚踏车时我看到作文老师，当时作文老师没看到我，之后我就赶快骑脚踏车走了。每次骑脚踏车时我觉得好快乐，因为我可以把我觉得很难过、很伤心的事情忘记。每次我快要骑完时我就快要昏倒了，因为我太累了。
星期三到了，我去上作文课时，我就和作文老师说：「我昨天去骑脚踏车时，有看到你。」作文老师惊讶的说：「真的吗？因为我太累了所以没看到你。」上课了，老师把这地方介绍给全班，让全班同学也可以和家人或朋友一起去骑脚踏车。
去焚化厂骑脚踏车真好玩，不但可以练习骑脚踏车，也可以看到美丽的海景，如果下次可以和全家人一起去的话，应该会更好玩。

蔡承恩 「我最难忘的一件事」
今天早上我打向老师请假后，就上了爸爸的车子，往垦丁出发了。
才走了一段路，我就晕车了，虽然我很想吐，可是我还是强著，我觉得很无聊，於是就偷听爸妈的对话，我听到爸爸说：「现在收费站的小姐愈来愈少了。」妈妈也不知道在说什麼，可是我觉得很无趣，我就不听了。
到了汉王国际大饭店，因为还没到时间，所以我们改变行程先去「打狗英国」喝下午茶，我点了一个松饼汉一杯西瓜汁，他们的松饼是热狗状的，而且咬下去松软无比，甜味十足，吃完东西我们去玩迷宫，那里很暗，伸手不见五指，我觉得很害怕，到了三点，我们到了饭店，那里的设备很不好，只有床、电视、冷气和浴缸而已，我们待了一天就回去了。

林柏玮「第一次上游泳课」
我第一次上游泳课的时候是暑假。上游泳课的前一天我很紧张，因为我不敢在同学的面前穿泳裤，直到我看到有人直接脱掉衣服、裤子，穿上泳裤就走出去了。然后我就到厕所换上了泳裤。
出去后教练就叫我们去冲冷水，冲的时候我觉得好冷。教练说可以了的时候，我就马上跳到温泉那里，之后教练就叫我去温水游泳池准备。之后教练就教我游式。我刚学的时候觉得很难，之后我就觉得式很好玩，而且又游得很快，到了十二点我出去换衣服，换完了我就到外面等妈妈。

佳伶「我最难忘的事」
你有发生过车祸吗？在某年发生一件是深深地刻在我的脑海。
有一年我、哥哥和妈妈去看，而且拿了药，你觉得不会发生任何事吗？那你就错了。我们回家经过一条小巷子，有一辆机车从小巷子冲出来，撞到了我们，我额头受伤了，就晕过去。醒来时，我在了，我左、右脚从头打到尾，醒来后我缝了好多针，好痛！
待在时大家对我很好，不久，我出院了，这件事想起来，我还觉得伤口还在呢！

曾育暄「我最难忘的经验」
有一天，我五点起床，因为我要去台北的剑潭少年活动中心比赛，爸开车才开了一个小时就到了。
终於到了剑潭少年活动中心，因为时间很早，才六点十分，所以我在车上睡觉，可是睡不著。我就和爸爸、妈妈、两个弟弟，去比赛会场，到了那里，爸爸就带我和两个弟弟，去看比赛的位子。接著我们去看颁奖，五颜六色、闪闪发光的奖杯，真是太漂亮了！第一名的人还有副奖牌呢！
终於要比赛了，可是我读的心算班的一个同学还没来，我开始担心。比赛到了一半时，那个同学才进来，他也有比赛。
后来我得到了第三名！我觉得我太厉害了，因为我是倒数第二个拿奖杯的，我好高兴可以得到第三名！而且还有好多福物。可是其他同学的成绩不太好。

彭冠霖「我最难忘的一件事」
我读幼稚园时，我家里曾经遭小偷。
当时我们一回到家打开电灯，发现妈妈的间乱七八糟的，就像好几年都没整理，那时我惊慌失措，这时妈妈赶紧把衣服整理好，并检查有没有什麼东西遗失，而我思想还有一点幼稚，竟然拿著毫无攻击力的塑胶剑一直在家里走来走去，深怕小偷还躲在家里的每个角落，后来妈妈告诉我：「只有金项鍊被偷了。」
隔天我一到幼稚园就告诉同学这件事，听到这件事的同学都议论纷纷，都一直来问我有没有怎麼样，同学们接连不断的一直来问，我就好像变成了大明星。
原来家里遭小偷还能变成大明星真好！

弘恩「我最难忘的一件事」
我最难忘的事，发生在我四年级的时候。
那天爸爸突然和妈妈说：「我有看到五百元的赛车，五百元乘以多少的忘了。」妈妈说：「好吧，不过你要带我去看。」爸爸说：「没问题，弘恩和淳信也可以去，因为很近。」妈妈问有多近？爸爸说就在楼下而已，但老实告诉你我已经了。
妈妈要爸爸老实告诉他多少钱？一台二千五百，结果妈妈当场说：「这种东西一点都没用，还花二千五百下来，你真是笨蛋，你说这种回来做什麼？我要的是钱，不是这种废物。」爸爸又跟妈妈说：「这种东西在木润发一台就要五千元，我到这样价钱算便宜，在大润发一台，我可以二台。」妈妈说：「那就把车子留下来吧，当作月考的奖励好了。」
事情终於圆满结束了，今天真是快乐，也让我知道一个道理，东西跟月考一样，要三思而后行。

我最难忘的一件事品雅
今天要补习，我忘记要考单字。
到了补习班前，我才想到，啊！要考单字。我到教室后就一直死背。助教老师来了，眼看就要来问我了，我念错了许多字，老师就说：「下课留下来问。」
下课了，我赶紧跑去助教老师的办公室，结果还是没过。后来我留到了很晚，爸爸进来了，我请爸爸帮我考，我念一个字，爸爸就狠狠的瞪我一眼，最后我终於通过了。之后我们到外面，要准备回家了，爸爸就甩著安全帽说：「为什麼没背单字？」我跟哥哥都低著头没说话。
今天真是恐怖的一天，下次我一定要好好准备。

我最难忘的一件事怡珩
你有最难忘的一件事吗？我有许多令我难忘的事。例如；生日的那一天、跳远、第一次被骂、、、等令我难忘的事，但最令我难忘的事只有一件，那就是去「草岭古道」健行。
「阿珩！这个是去草岭古道的行程和简介，给你。」「爸爸，谢谢。」我看完简介，想：「我好想快一点去，那条从台北到宜兰的古道喔！不知道古人觉得那条路好不好走？希望那一天赶快到来呀！」
光阴似箭，日月如梭。很快的，我日思夜想的日子终於来到了。「阿珩！起床了！」「几点了？」「五点半。」「今天是周休假日！」「你忘了今天要去、、、」（我打断了爸爸的话）「草岭古道！」我迫不及待的跳下床，背起早已准备好的行囊上路喔！我坐了三个小时的车，喔！坐车真是无趣呀！不是睡觉，就是听音乐。不过终於到了目的地！
下了车，我们开始探访古道，刚开始，我活力十足的走著，可是过了不久就下起倾盆大雨，有一些人没有带雨具，都被淋成落汤鸡了！还好爸爸在车上早帮我穿好雨衣的呢！可是大雨就像火冒三丈、大发雷霆的妈妈，拿起鞭子打在全身的雨衣上，彷佛听到雨衣痛苦的哀嚎：「你把我给害惨啦！」，真是令人毛骨悚然。
雨好不容易停了，我们来到了桃源谷。「在这儿休息！」小橘阿姨说。哇！这里的风景真是美呀！不但风景宜人，还有著一张大自然用心编织的绿色地毯呢！「阿珩！你看这是什麼？」「野草莓！」我兴奋的吃了下去。我还以为野草莓很酸喔！这才发现原来野草莓是多麼可口呀！「酸酸甜甜」「甜甜酸酸」。那一刻真是令人难以忘怀呀！最后我带著难忘的回忆和一个疲惫的身躯回到了我温暖的家。
这次的健行，不但让我留下美好的回忆，还让我体验到古人「长途跋涉」的辛苦。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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