男人一辈子都该吃的两种食物！父亲节必须转给家里的顶梁柱看看～

其实想健康很简单，只要注意日常饮食，多吃一些有益食物，做健康男人并不难。为此，推荐八款对男性朋友的健康大有裨益的食物，前两个食物建议大家天天吃。

11个苹果护心减肥（图片来源：视觉中国）

男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。

苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。

22个橘子护胃防癌男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。

33个西瓜媲美1粒“伟哥”西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用，虽然不具备药物作用，但多吃西瓜对男性有益，虽然没有药物发挥的效果那么快，不过常吃西瓜却是没有任何副作用的。

不过提醒一下：三个西瓜不要一天吃完，而且肠胃不好的男性朋友要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。

47粒白果护前列腺白果俗称银杏，被称为植物中的活化石。这种药食同源的应季食材，经常食用可以保护肝脏、减少心律不齐、防止过敏反应中致命性的支气管收缩。

此外，白果含有丰富的微量元素，同时它可以营养血管，里面含有很多的成分，是对炎症的恢复有帮助的，你吃了白果以后，无论对前列腺炎，对前列腺的增生，都是非常有益的。不过吃白果的时候一定要弄熟了吃，而且要把白果表面的淡淡的褐色皮皮撕掉。

这里推荐一个偷懒的吃法，就是把白果数七颗包在长毛巾里，放在微波炉里面大火、高火一分钟。它既不会炸掉同时它也软了口感好。

510颗葡萄阻击中风男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便能更加帮助远离中风威胁~。

620个樱桃对抗关节炎经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。

7多吃菠菜保护视力叶酸对于男人来说是举足轻重的。美国专家认为，菠菜能促进肌肉生长，菠菜中含有的3脂肪酸和叶酸能为肌肉的合成提供一定能量。

叶酸还能够加快通往生殖器官的血液循环提高性能力；对于老年人来说菠菜一个突出的优点是其富含的叶黄素能延缓老年黄斑的恶化。每周吃2~4次菠菜即可达到保护视力的目的。

8多吃枸杞补肾壮元气补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。

对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。

为家里的顶梁柱转一次吧！

怎么陪父亲过父亲节

尽量在节日之前赶回家中陪父亲过节 作为子女的我们，平常很少回家陪父亲。而父亲节是在星期日，这一天不如陪着自己的爸爸！ 在外的游子请在父亲节那一天给父亲打个电话 由于工作的原因，由于路途遥远的原因，在外的游子，如果实在不能回家，请给你的父亲打个电话吧，好好陪他说说话，他不奢望你什么，也不需要你什么礼物，要的就是你能平平安安的。 亲自下厨给老爸做一桌好菜 也许小时候都是老爸给你做好吃的，现在轮到你给他做好吃的了，给他张罗一桌好菜，配上好酒，一家人团团圆圆的陪他过一个愉快的父亲节。 带父亲去旅游 父亲为了这个家，付出了太多太多，现在我们长大了，有经济条件了，应该带他好好出去看看外面的世界，有些老人可能一辈子呆在老家，还没有坐过火车，没有坐过飞机，作为子女的我们，应该要让他享受享受。 用行动表达对父亲的爱 在父亲节这一天，你可以给父亲洗个脚，或帮父亲洗个头。爱不需要用嘴吧说出来，我们可以用自己的行动去表达。我们往往会歌颂母亲，却忽略了父亲在家中的付出，父爱如山，父亲就是家里的顶梁柱，好好孝敬一下父亲吧。 父爱如山、你养我小，我养你老 小时候总是不断的跟父亲索取，长大以后才明白父亲是多么的不容易。父亲为这个家，付出了一切，如今看到父亲的白发渐渐的增多，作为子女的`我们真的很心酸。多希望时光过得慢一些，不要让父亲变老。你养我小，我养你老。父亲，在这个节日里，我想对你说：“爸爸，节日快乐！谢谢你为这个家所做的一切。我爱你！” 怎么陪父亲过父亲节2 带父亲去游乐场所。 小时侯总是父亲带我们去游乐场，父亲节了，带父亲去游乐场，有些活动类型是父亲年轻时带我们去没有的活动，让父亲体验一下时尚的乐趣。 带父亲去吃洋餐。 父爱如山，在我们身上的投资花费是毫不犹豫的，用在自己身上就要精打细算了。带父亲吃吃洋餐，体验中西餐饮的区别，体验现代年轻人的生活。 带父亲去郊游。 和大自然拥抱，真正去享受这自然的一切，体验风味道，闻淡淡的花香，潺潺的溪水和欢快的鸟叫。 也可以去以前小时候父亲经常带你去玩的地方，回忆一下小时候的乐趣。 送父亲年轻时喜欢的东西可以是钱包、腰带、烟斗、打火机、鞋等，只要父亲喜欢，但本着有利于父亲身健康为宜。 送父亲年轻时喜欢的音乐重温当年的梦想，父亲听到年轻时喜欢的励志的歌，会让父亲心情振奋，心情愉悦。 送父亲年轻时喜欢的电视剧CD或明星图片回味过去，能让父亲一下想起年轻时的梦想，心态年轻。 送父亲一套酒器梳妆台、首饰盒……专属于女性的东西到处可见，但属于父亲的空间却很少。对于善于饮酒的男人，一定对酒具有些研究。在父亲节那天，送给喜欢喝酒的父亲一套高贵精美的酒具，可算的上是投其所好的品位之选啦。现在的活瓷酒器是最受欢迎的，将一般白酒倒入活瓷酒器5-30秒钟，即可改变口感，降低辛辣味，口感甘醇绵顺，像收藏了多年的陈年老酒;用活瓷酒器喝葡萄酒，即可让口感顺滑可口，亦可加快醒酒的时间;用活瓷酒器和啤酒，可以啤酒的泡沫更细致，降低气泡的涨胃感，味道甘甜可口。 送父亲一个保健杯一杯子，一辈子。爸爸，我们一辈子都是您的好儿子/女儿。乾唐轩活瓷杯，它释放出的远红外线功能，很容易被水分子吸收，因此可将大的分子团震散而变成小分子水，达到优化水质的功能。有促进人体新陈代谢、促进血液循环、增强免疫力、常保青春的神奇作用。让爸爸用好杯，喝好水。上年的父亲节为爸爸买了活瓷杯，连他自己都说好啊。 送父亲一盒茶叶父辈平日都喜欢喝茶，那么我们就投其所好，送茶作为父亲节礼物吧。挑选茶的时候，一般是根据 父亲的所好来选择，相信父亲收到这个礼物，一定会赞不绝口。我上次为爱喝茶的父亲在这个网址买了有机铁观音茶，我的父亲很是喜欢，现在快喝完了，打电话叫我再买回去，我心里美得很啊。铁观音不仅香高味醇，是天然可口佳饮，而且养生保健功能在茶叶中也属佼佼者。现代医学研究表明，铁观音除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗动脉硬化、抗衰老、抗癌症、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、杀菌止痢、清热降火、提神益思，敌烟醒酒等十大功效。

你父亲节做了什么？

俗话说的好，父爱无崖，母爱如海。 如果说母亲是水，那么父亲就是一座山，高大，威武……也许有时候我们并不需要很多， 也许有时候我们会觉得厌烦。但父母始终会在那里，静静地等我们回家。家是温暖的港湾，父亲是伟岸的大山，挺直了我人生的高度，母亲是溪流，包容了我的自私。儿行千里岂止母担忧，父亲鬓角的白发，叫我如何报答。步步走来，尽是沧桑，母亲的微笑无不在我的身边。

我们能够衣食无忧地活着，不是首先应该要感谢自己的父母吗？正因为有了他们才会有你这个充满活力的鲜活生命；有了他们你才能有饭吃、有衣穿、有书念，生活地无忧无虑；有了他们你的生活才能在充满亲情的家庭温暖之中。

或许你的父母亲会经常唠叨让人感到心烦意乱，或许他们会习惯性地用教训的口吻和你说话，或许他们会过于关注你的一举一动一言一行，或许他们会把你周围所有的同学朋友查得清清楚楚。但是，当你生病的时候，也是他们在你的床前喂水吃药，帮你打理一切，帮你树立战胜病魔的信心。正是他们的细心呵护，才能让你象小树般地茁壮成长。因此，你没有权利对自己的父母大声呵斥，你不能把自己的父母当牛作马，你不能认为父母为你做的一切都是天经地义的事情，你不能把父母给你的亲情当成是负担累赘。

我家隔壁邻居的王叔叔对他的父亲就不好，整天骂骂咧咧的。去年冬天的时候，王爷爷心脏病犯了，王奶奶一个人又搞不动王爷爷。于是爸爸上去帮着王奶奶把王爷爷送到了医院。那几天王奶奶又得在医院照顾王爷爷，又不放心家里，就家医院两头跑，而王爷爷住院的那些日子，他的儿子也从来没有出现过。老爸他们去医院看王爷爷的时候，王奶奶说起这些，一直在流眼泪。王爷爷出院以后，儿子到是回来了一次。回家的原因只有一个，没钱了。想想王爷爷王奶奶都会觉得心酸。儿子不争气，听说以前念书的时候不知道惹了多少麻烦，让他们操碎了心。好不容易等他长大了，原以为他会懂事，会变好。结果还是以前那样子，甚至还变本加厉。每次回来要钱，给少了，还骂骂咧咧的。这样不懂得报恩的人真的是个人渣。

而我的父亲每天都忙于工作，几乎没有时间关心我，却也没有时间去照顾自己的身体，所以在去年的父亲节的时候，我亲自下厨给我的父亲做了他最爱吃的炒菜和炖肉。那顿饭我们是吃的最多最甜的一次。相比于王爷爷，我们家真的好幸福。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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