厨房里竟然有“天然胰岛素”！每天吃一点，高血糖慢慢降~

我们都知道糖尿病发病率较高，而胰岛素是治疗糖尿病为数不多的方法之一。

其实我们厨房就有食物含有天然胰岛素，是糖尿病的''克星''！接下来就跟大家讲讲厨房里有哪些天然胰岛素！

山药促进消化加快新陈代谢

山药富含丰富的淀粉酶、氨基酸、粘液质、多巴胺等20多种微量元素。

能够促进消化，加快我们的新陈代谢，帮助我们更快的代谢掉体内多余的糖。

燕麦平衡血糖降低血脂

燕麦麸皮内所含的Beta-葡聚糖较为丰富，是一种特殊的水溶性膳食纤维，对人体极为有利的功效。

所以燕麦能平衡血糖、降低血脂及保护心脑血管，维持肠道微生态环境等。

菠菜保持血糖稳定控制患者血糖

菠菜中含有一种胰岛素的物质，其作用与胰岛素非常相似，能够使血糖保持稳定，有利于糖尿病患者的血糖控制。

莴苣刺激胃肠蠕动辅助治疗糖尿病

莴苣含有较丰富的烟酸，烟酸是胰岛素激活剂，经常食用对于防治糖尿病有说帮助。

莴苣可刺激胃肠蠕动，对糖尿病引起的胃轻瘫以及便秘有辅助治疗作用。

苦瓜清热解毒促进人体胰岛素分泌

苦瓜自身的营养价值极高。不仅能够清热解毒，还能够促进人体胰岛素的分泌，达到降低血糖的目的。

紫菜减缓人体糖类吸收防止血糖急剧升高

紫菜中含有水溶性膳食纤维藻酸，能够很好的减缓人体对葡萄糖的吸收速度，防止我们短时间内血糖的急剧升高。

洋姜调节血糖双重疗效

因为洋姜中富含丰富的菊糖，与人体内的胰岛素结构十分相似，是一种天然的胰岛素。

洋姜对于调节血糖有双重疗效，既能够帮助我们降低血糖，也能帮助低血糖患者升高血糖。

高血糖患者代茶饮除了吃的方面，也可以多喝，以下两款代茶饮高血糖的老年朋友可以试一试。

1、桑叶苍术茶

做法：取桑叶5克，苍术5克，山楂花10克，麦门冬10克，砂仁5克一同煮水喝。具有辅佐降糖的作用，关于高血糖人群有些协助作用。

2、杜仲麦芽茶

质料：柿子、杜仲叶、杏仁、麦芽、枳实各5克。

做法：将上述质料洗净备好，入锅，加水煎 40分钟，逐日代茶饮。

成效：止渴，降血糖，降血脂。

这些都是药食同源的植物，没有反作用，对人体没有损伤，能够经常吃，不会刺激胰岛，添加胰岛担负。

还有一种植物是糖尿病克星，那就是绞股蓝。

其功似人参，可益气阴，但关于阴虚火旺、气阴两虚体质之人，又无人参温燥之弊，故有“南方人参”之称。早在500多年前就因其滥觞普遍、取用便利，成为官方西医喜用善用之品。

在古代常用于医治脾胃气虚、疲倦食少，肺虚燥咳、咽喉痛苦悲伤还有高血脂症。

注意：

“天然胰岛素”不能代替药物，如发现血糖升高，建议及时就医寻求帮助。

不过对于糖尿病患者，除了在饮食上多关注这几种食物之外，还要谨遵医嘱，进行适当的运动才能保持血糖平衡。

原来厨房有这么多“天然胰岛素”，赶紧分享这篇文章让更多人知道！

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