尿毒症的人越来越多，医生劝你：4种食物尽量少吃，肾会感激你！

尿毒症，虽然不是癌症，却比癌症更可怕。

在很多人看来，这种病似乎离自己很遥远，应该是老年人才有的病，不会出现在年轻人身上。

那或许有一个数据大家需要知道：据最新发布的《中国肾脏疾病年度科学报告》显示，我国的慢性肾脏病的患病率为10.8%。

这表示我国每10个人里就有1个人有肾病；而其他相关统计数据显示，在每10个尿毒症患者中，就有4个患者的年龄在10~30岁之间。

为何尿毒症患者越来越多，人群也越来越年轻？究其原因，跟以下三个方面脱离不了关系。

为什么尿毒症会年轻化？

1憋 尿由于尿液中存在一些身体的代谢废物，如果不能够将这些液体及废物及时排出，就会导致膀胱的负担加重，还有可能让这些尿液逆流到肾脏，进而导致肾脏也出现问题。

2熬 夜晚上的睡眠时间可助消除身体的疲劳，还能够让各个器官进行修复并且恢复，进而促进身体的新陈代谢，帮助身体排出废物。

而长期熬夜会让身体的内分泌系统受到影响，容易让身体的各个器官得不到修复以及休息，导致肾脏排除毒素的功能下降。

久而久之就会让这些毒素堆积在肾脏以及身体内，进而引发肾脏疾病以及其他疾病。

3酗 酒据统计每星期喝至少7杯酒的人，出现血肌酐增高的可能性比每星期仅喝1杯或不喝酒的人高30%！血肌酐增高是肾功能损伤的强烈信号。

酒精代谢及肝脏损伤使有毒物质不能排泄，直接给肾脏增加负担；长期大量饮酒使血尿酸增高，尿酸沉积阻塞肾小管，形成尿酸性肾结石，加重肾衰竭的发生；大量饮酒后易引起横纹肌溶解，肌酸激酶增高，毒素加剧肾损伤。

尿毒症（亦称终末期肾病）是慢性肾脏病的共同结局，但并非所有的慢性肾脏病都发展到尿毒症。那么，哪些因素可诱发尿毒症呢？

诱发尿毒症的5大因素

因素一肾 病肾病是导致尿毒症的主要原因，早期肾病由于患者不重视生活习惯，往往会加速病情的发展，特别是熬夜、工作劳累、暴饮暴食等不良习惯，更容易造成尿毒症的发生。

因素二高 血 压尿毒症是高血压的常见并发症，50%的高血压患者可能会被转化为尿毒症，高血压患者应当积极配合治疗，控制血压，改善病情。

因素三泌尿感染泌尿感染与尿毒症有一定关系，不论是男性还是女性都有可能诱发尿毒症。

在我国，慢性肾盂肾炎是尿毒症的第二位因素，占21.2%，已婚妇女更容易患上尿感，其患上尿毒症的风险更大。

因素四糖尿病糖尿病肾病是糖尿病最常见的并发症，而糖尿病肾病患者中是有尿毒症的情况出现的，特别是糖耐量是比较低的患者，诱发尿毒症的情况是很大几率出现的。

因素五药物的毒副作用相关数据统计发现，近三成的肾衰竭病人因为长期吃药产生了毒副作用，导致肾功能出现了问题，最后引发了尿毒症。

尿毒症一旦发生，“毒性”是全身的。

尿毒症危害全身

1危害一、皮肤尿毒症期出现的一个并发症，高磷血症，是指体内磷含量超标而无法通过尿液排出体外，部分毒素想通过汗液排出，如果这其中磷含量多，就会导致皮肤瘙痒，同时皮肤也会初夏其他病变，如黑素沉着、斑、化脓性感染等。

2危害二、消化系统人体排泄毒素的三个通道，尿液、汗液、粪便。当主要通道尿液堵死之后，汗液、粪便就会多承担些责任，随着病程的延长，胃肠道反应会越来越明显，气促可能只是食欲不振、恶心、呕吐，随着内源性毒素的累积，逐渐刺激胃肠粘膜引起纤维素性炎症，形成溃疡、出血也是有可能的。

3危害三、血液系统尿毒症期的患者多多少少都会有贫血症状，这时候尿毒症患者只能打促红素来帮助身体造血。

4神经系统神经系统受损通常表现为早期头痛、乏力、烦躁、严重失眠，到后期会出现意识障碍、昏迷等症状。

5危害五、心血管系统尿毒症期肾病患者，心血管系统变得极易脆弱和危险，该系统上的病变症状主要表现为心衰、心律失常等。

虽然这通常出现在中晚期，但是一旦出现就会威胁肾病患者的生命安全。

尿毒症一旦查出，除了终身透析以外，就只有换肾，其实，尿毒症有前兆，都是不良生活和饮食习惯综合作用的结果。

4种食物是“尿毒症”的加速器

▌第一种：盐分较多的食物

比如咸菜，盐可以说是生活中必不可少的调味品，若是正常摄入盐分，对身体是有好处的。可现在的人饮食口味普遍偏重，导致吃盐远远超过每日正常推荐量。

这就造成吃得过咸，增加了肾脏负担，加之，摄入过多的钠会导致体内电解质失衡，体内水分不易排出，进一步增加肾脏负担。

▌第二种：磷含量高的食物

人体内的磷元素需要通过肾小球过滤排出，长期食用含磷高的食物势必会加重肾脏负担，使肾脏过滤功能下降，久而久之对肾脏形成伤害。

因此，水产品、动物肝脏、蛋黄以及干果类等食物都需要注意控制摄入量。

▌第三种：杨桃

杨桃有一种神经毒素，也叫杨桃毒素，这种毒素会对大脑与肾功能造成损害。对于健康人来说，吃杨桃没有什么威胁，可以顺利从体内排泄掉。

如果是肾脏病患者或者曾有过肾脏疾病史的人，最好不要吃杨桃，以防加重肾病，或导致肾病复发、中毒危及生命。

▌第四种：羊肉

羊肉属于高嘌呤食物，易引发尿酸水平升高。

同时，羊肉也含有很多的动物脂肪，进入体内不易消化，增加肝脏代谢，同时会促使肾动脉硬化，肾脏萎缩变性，引起动脉硬化性肾病，所以吃羊肉的时候一定要控制食用的量。

▌建议：定期检查

很多人在肾病初期时自己根本就察觉不到，但那些最常见的乏力，恶心，腰痛，尿里有泡沫，夜尿增多等这些看似不起眼的小毛病。

其实都在沉默而有力地提示你：你的肾脏可能出现问题了，赶快去检查一下吧！

生活中4种食物，尿酸高的人，尽量要少吃点

尿酸是指人体尿液的一个指标，它可以反映人体对嘌呤的代谢程度。在正常情况下，人体内尿酸的生成和排泄保持在一个相对平衡的状态。但是，如果人体的代谢出现紊乱，导致嘌呤的代谢异常，就会造成尿酸过高，受此影响人体的体液也会变成酸性，对 健康 产生极大的影响。

在代谢问题中，肾脏是一个非常关键的因素，人体内大约有70%的尿酸要通过肾脏来排泄。如果肾脏功能减弱，尿酸代谢能力下降，那么，体内的尿酸水平自然就会更高。

除此之外，如果我们平时的饮食中摄入了过多嘌呤含量高的食物，也会导致尿酸迅速增高。

提醒：4种食物或是嘌呤“大户”，尿酸高的人要趁早远离

第一种食物：动物的内脏

在物质比较匮乏的年代，动物内脏是人们滋补身体非常好的选择。那个时候，家里来了客人，上一碗猪肝，是比较高的一个礼遇。确实，动物内脏的营养成分是非常高的，但是，它的嘌呤含量也非常高，容易成为高尿酸的“导火索”。无论是猪、牛还是其它家禽，它们内脏的嘌呤含量远远超过正常标准，如果长期食用，高尿酸就是尽早的事。

第二种食物：腌制类食品

食物腌制技术的出现，是一个非常了不起的发明。它让很多容易腐烂的食物得以长期保存，让人们可以均衡地吃到各种食物。而且，腌制类食物的口感非常好，能够提高人们的胃口。因此，腌制类食物非常受欢迎。但是，腌制类食物，比如咸菜、泡菜、腊肉等，在制作的过程中大量使用了食盐，在长期保存时会产生大量的亚硝酸盐。

亚硝酸盐会增加肾脏的代谢负担，阻碍尿酸的正常排泄，从而导致尿酸居高不下。

第三种食物：海带和紫菜等海鲜

统计发现，我国痛风患者往往分布在沿海地区。其实，很多的疾病和饮食是密切相关的。沿海的人们食用最多的就是海鲜，用紫菜、海带等煲汤喝，是最常见的事情，而且吃海鲜也是小菜一碟，也是重要的营养来源。

但是，海鲜食物的嘌呤含量非常高，因此，非常容易形成高尿酸血症，久而久之，也就会引起痛风。

第四种食物：啤酒等酒精类饮料

在生活中，啤酒是一种非常受欢迎的饮料。特别是夏天高温时，来一杯冰啤酒，是非常惬意的一件事。而且，有些家庭主妇在炒菜时，也喜欢用啤酒来调味，风味比较独特，也比较受欢迎。但事实上，啤酒对于 健康 非常不友好，而且会引起痛风的问题。

这是因为，酒精会影响尿酸的正常代谢，特别是啤酒中的一些物质，还会促进嘌呤的合成，升高了体内的尿酸值，更加容易导致痛风的出现。

要想尿酸保持在正常的范围内，除了少吃上述食物，还可以多喝鱼腥草水。

在生活中，鱼腥草既是一种蔬菜，也是一种非常好的天然中药材。不过，它的味道比较怪异，很多人不能接受。但是，它的功效非常好，经常用鱼腥草泡水喝，不仅可以起到清热解毒的作用，而且非常有利于尿酸的排泄。

要想远离尿毒症、肾衰竭，哪些食物坚决不能吃？

在日常生活中要想远离尿毒症、肾衰竭的话有些食物就非常不建议吃，做好保健工作提前预防疾病上身还是有必要的，下面来看看都有哪些食物不适合肾脏功能不好的人食用吧。

一香蕉。香蕉中含有较多的纳，肾脏功能不好的人吃太多香蕉吸入过多的钠会很难排出去，从而累积在人体组织内，有了更多的钠身体就会自然地吸收更多的水分，导致人体组织内产生较多的积水，就会让肾脏功能不好的人容易发生水肿，本来是肾脏可能是小问题然后被拖得越来越严重。

二人造猪血。现在很多的不良商家为了节约成本赚取暴利，他们在少量的猪血中加入生粉进行搅拌，并且加入很多的盐和甲醛让猪血凝固，为了得到让人造猪血有好看的颜色还会加入一些对人体健康不好的染色剂，这种人造猪血就算是身体素质很好的人吃了也会对身体带去一定的伤害，肾脏功能不是很好的人吃下去后更容易产生食物中毒给肾脏带去极大的负担。

三碳酸饮料。碳酸饮料口感很好深受很多人的喜爱，特别是夏天冰冻后的碳酸饮料是很多人运动出汗后的首选。

但是碳酸饮料中含有大量的糖分和添加剂，这些成分对人体的健康是毫无好处的，甚至可能会促进肿瘤的形成。而且这类饮料具有较高的酸性，过度饮用会间接伤肾，增加肾脏的排酸负担，所以非常不建议肾脏功能不好的人饮用，身体健康的人们也尽量远离。

很多尿毒症都是吃出来的，哪3种食物要少吃，否则容易尿毒症缠身？

患上尿毒症的人大多数都是因为吃的原因，正是因为饮食没有得到更好的控制，才会让人的肾衰竭最后患上了尿毒症。在生活里一定要控制住自己的饮食，通常在食用这三种食物一定要多加小心：

一、少食用一些动物油

每个人都知道在生活里经常食用动物油的时候，就会给人造成高脂血症。正是因为动物油脂很容易给人造成一种胆固醇过高的状况，所以在我们的生活里一定要多加注意，完全可以让自己多食用一些植物油，这样才能让自己的身体更加健康。

当我们经常食用一些动物油脂的话，都会给身体造成严重的隐患，同时也会给人带来一种尿毒症的风险。所以在生活当中想要避免尿毒症的发生，就少食用一些动物油脂。

二、少食用一些磷、钾高的食物

这就要靠我们在生活中经常的控制饮食，才能有一个好的状态，平时的时候一定要少吃一些香蕉、土豆以及动物内脏等等，这些食物都是一些钾、磷含量比较高的食材。同时在我们生活当中多食用的话很容易降低人体的免疫力，最后引起疾病的发生。为了我们的健康着想一定要控制住食用量。

三、少吃一些盐

盐在我们生活当中起着非常重要的作用，但盐的摄入量一定要掌握的恰到好处。这样才能让我们的身体得到有效的保障，还不至于让人造成一种高血压的危险。

如果当一个人摄入盐量过多的时候，会对自己的身体造成不利的影响，甚至会给人带来一种并发症的可能。

从糖尿病到尿毒症，会经历五个阶段，远离尿毒症，少吃这四种食物-

当代人生活水平越来越高，物资更加丰富，人们在饮食上也有了更多的选择。 但由于部分人的饮食方式不 健康 ，而且年龄增长、身体机能衰老，一些老年病就会随之出现。 像糖尿病这种病症，在老年人群当中的发病率是比较高的，若不积极调整生活状态，甚至会呈现出年轻化的趋势，包括该并症引发的相关疾病，也应该引起人们的重视。

尿毒症，一般被认为是肾脏方面问题所引发的，比如肾功能衰竭，但实际上，该病症与糖尿病也有着一定的关联性。 如果糖尿病患者忽视了这一点，没有积极治疗和预防，未来是有可能发展成糖尿病肾病的。那么，糖尿病究竟是如何发展成尿毒症的呢？若想预防肾脏方面发生病变，生活中又该做些什么呢？

无论人体患上了何种病症，都不是一下子就爆发出来的。 以人们生活中最常见的病症来说，感冒发作也会经历一个进程。感冒的前提是接触了病菌，受到感染，或者是之前着凉或受风，若没有及时做好防护措施，感冒的相关症状会逐步爆发出来。其实尿毒症的发展也有一定的进程，而患者的忽视，恰恰是加大肾脏方面损伤的诱因。

1、 早期阶段不易察觉

该阶段人体表面上是感觉不到有什么异常的，不过在进行肾小球过滤率检查时，会发现数值明显上升的情况。 这其实是肾脏方面功能发生改变的初期表现，但身体并没有异常的感受，所以这个阶段也是最容易被忽视的。

2、 继续发展病情加重

该阶段人体依然感觉不到有什么异常反应，但是进入二期后，患者尿蛋白的排泄水平会发生变化。 休息状态下，人体运作所承受的负荷较轻，尿蛋白排泄率会维持在正常水平，但如果患者运动，或者身体机能受某些因素影响，出现了应激反应，尿蛋白排泄率就会升高，这也意味着，肾脏功能出现了异常。

3、 进入早期肾病阶段

该阶段是糖尿病肾病的早期阶段，也是糖尿病向尿毒症转化的第三期。该阶段内，患者会明显感觉到身体存在异常，尤其是做尿液化验时，会发现尿液中含有微量的尿蛋白，但由于含量达不到一定水平，所以常规检查结果依旧会呈现出阴性。 不过，患者要注意的是，一旦跨越第一期、第二期，进入第三期阶段，肾脏受损就变得不可逆了。

4、 临床肾病期症状明显

进入该阶段，也就是糖尿病肾病的第四期阶段，患者身体各方面的临床异常表现就比较明显了。 首先是尿液当中会出现大量蛋白尿，尿蛋白的日排泄量能达到3.5g甚至更多，造成营养物质大量流失。其次是大小便带泡沫，且泡沫长时间不能自行消散，有些患者甚至会呈现出高血压以及全身浮肿的状态。

5、 终末期肾病威胁生命

该阶段是糖尿病肾病的第五阶段，也是整个病程当中病症最为严重的阶段。 确诊尿毒症的患者，身体上最为显著的表现为贫血、营养不良引发的机体状态异常、血压水平偏高，以及严重的浮肿现象。 进入该阶段后患者的情况就比较危险了，肾脏功能异常，使全身血管内皮功能发生障碍，同时会引发心血管方面的并发症，需要通过透析治疗。

无论是糖尿病患者还是发展中的肾病患者，都应该积极调整饮食，病程进展被放慢，病情才有可能得到控制，继而减少肾脏方面病变的可能性。 那么对于糖尿病患者来说，若想避免肾脏病变，饮食上应该注意些什么呢？

1、 不要吃太甜的食物

对于糖尿病患者来说，能早点戒糖就早点戒糖，这样可以避免糖分过量摄入给身体造成负担，加重病症。 像冰激凌、各类糖果、巧克力、蛋糕等甜食，在制作过程中会用到大量的糖，无论是蔗糖还是糖类添加剂，摄入后都会增加血糖升高的风险，会对患者控糖造成不利。

另外，日常饮食当中，也应该控制住糖分的摄入。 比如说喝粥、喝汤、喝豆浆、喝牛奶，有些人觉得这些食物的口味太过清淡，吃起来没滋没味，为了调节口味，就会加入少量的白糖进去，殊不知，这一点糖的加入，也会使血糖升高的风险增加，对控糖造成阻碍。

建议大家不要抱有侥幸心理，不要觉得自己控制了糖分的摄入，就可以避免血糖升高。日常生活中大部分食物都会引发升糖现象，尤其是碳水含量丰富的食物。 如果碳水摄入量超过了人体需求，那么血糖水平就会出现异常，甚至有可能加重病情。 因此，对于糖尿病患者来说，含有糖分的食物最好不要碰。

2、 不要吃太油的食物

我们不能否认，油炸过的食物确实更香、更好吃。比如传统早餐炸油条、炸菜角，逢年过节吃的炸酥肉、炸带鱼，还有小孩子比较钟爱的薯条汉堡等。经过油炸后食物表皮金黄酥脆，不仅更容易勾起人们的食欲，吃起来也非常过瘾。 只不过，对于糖尿病患者来说，这些食物再好吃，也是不能碰的禁忌。

油炸食物需要用到大量的油才能将食物炸得酥脆可口，但油炸过程中，食物也吸附了大量的油脂。 如果经常吃这类食物，人体内的胆固醇含量必然会有所升高，非常不利于对血脂的控制。 一旦血脂水平超过了一定的标准，血管负担增加，还有可能造成高血压。

除了油炸食物外，本身含有丰富油脂的食物也不能吃，比如动物内脏。 有些人认为“吃哪补哪”，肾脏存在异常，就要用动物的肾脏来补。 殊不知，动物的肾脏不仅含有较高的脂肪，会影响血脂平衡，嘌呤含量也相对丰富，容易升高尿酸，对肾脏造成不良影响。因此，动物内脏也不适合糖尿病患者。

3、 不要吃太咸的食物

“吃得太咸容易引发高血压”这种说法，相信大家多少都听过一些。 盐分虽然是人体正常运作的必要物质，但超过摄入标准，就会对血压造成影响，而这对正在控制病情发展的糖尿病患者来说，是非常不利的。

另外，如果血压长时间得不到控制，在持续的高压环境下，肾血管的负担也会增加，继而呈现出血管硬化的状态。 一旦肾血管硬化，肾脏发生病变，导致功能异常，那么患者与尿毒症的距离，也就不远了。

无论是糖尿病患者，还是已经检查出糖尿病肾病的患者，都应该做到控制盐分摄入。 在不额外摄入任何含盐食物的理想状态下，糖尿病患者每天的盐摄入量应该控制在4g以内，这样才能避免盐分过量带来的不利影响。

4、 不接触酒精，尤其是白酒

生活中很多人都有饮酒的习惯，尤其是对于经常交际应酬的男性，在饭桌上喝酒是不可避免的。 但如果已经查出患有糖尿病，那么在日后的生活中，就要彻底远离酒精了。

糖尿病患者为了控糖，必然会吃一些降糖药，如果生活中有饮酒的习惯，那么酒精就会阻碍降糖药发挥作用，降低药物的药效。 从患者需要长期服药的角度上来讲，一定要做到滴酒不沾。

还有一个问题在于，摄入酒精会升高血糖，而白酒的酒精浓度普遍要高于其他种类的酒，对于糖尿病患者，饮用后极有可能加重病症。 所以从控制病情发展的角度，也不建议糖尿病患者喝酒。

1、 适当运动

保持良好的运动习惯，不仅可以提升骨骼强度、保持肌肉力量，同时能降低体内的脂肪含量，提高心肺功能，当然了，对于血糖水平的控制也是有一定帮助的。 人体内肌肉利用葡萄糖的能力越强，患者的血糖就越容易保持稳定，而增强肌肉系统，必然需要长期且合理的锻炼才能做到。

建议糖尿病患者在生活中加强锻炼，除了日常做家务、走路这些低耗能的运动外，最好再增加一些中等强度的有氧运动，比如散步、瑜伽、健身操等，每天坚持半小时左右，体能即可获得提升。 有研究发现，糖尿病患者体能变强之后，对血糖的控制能力有明显改善，由此可见，合理的运动锻炼，对于控制血糖起到了关键作用。

2、 调整作息

作息规律不仅是指人的睡眠时间，同时还牵扯到一日三餐的安排。 如果作息不能保持规律，比如经常熬夜、昼夜颠倒，同时不按时、按量吃饭，营养摄入得不到保证，那么人体状态逐渐变差，就无法保证血糖的平稳。

建议糖尿病患者合理规划自己的生活，尽可能将吃饭、睡觉的时间固定在同一时间段内。 比如说早上起床后7点至8点吃早餐，12点前后吃午餐，下午5点至6点吃晚餐，然后适当进行一些活动，在9点至11点入睡，而睡眠时间至少要保证睡够6至8小时。长期保持这样一种作息，身体内部各项机能才会正常运作，血糖也会得到控制。

3、 监测血糖

监测血糖变化，对于糖尿病患者控制血糖起到了重要作用。 大家需要有规律地对血糖进行监测，建立对应的数据对比，以减小测量误差，尤其是对于一些血糖值不达标的患者，更要注意监测血糖变化，以避免血糖异常造成的不良影响。

一般来说，无合并症的糖尿病患者，在空腹状态下的血糖应控制在4.4至7.0毫摩尔每升，而进食后的血糖值，需控制在低于10毫摩尔每升的区域内。 患者可以针对测量的不同时间段，对血糖进行记录，如果存在血糖波动异常，需尽快就医做详细检查，以避免病情恶化。

糖尿病患者若想控制血糖，避免病情加重，需要从多个角度出发。 饮食上要做到少盐、少油、少糖，同时不能喝酒，而生活中要注意调整作息、适当运动、定期监测血糖。改善糖尿病带来的不良影响是一场持久战，要长期坚持才能看到效果。

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