多病的女人长寿，没病男人的早死？原因竟是这个！分析得很透彻

全球各地的百岁老人中

95%以上是女性

为什么女性比男性更长寿？

根本的原因就是

女性比男性更关爱自己

更懂养生保健

内科医生发现

就诊病人中大约70%是女病人

男性去看医生的频率

比女性低28%

我曾参加很多次广场咨询活动

来保健咨询的女性最多

大家发现没有

许多平时经常上医院的

小毛小病多、常病怏怏的

反而活得更久

为什么弯扁担不断？

生过大病的人

才懂得健康的重要

慢性病患者

有非常强的自我保健意识

稍感不适

就会注意休息养身

虽然体弱

却可以弯弯斜斜活过九十岁

许多原本体壮如牛的汉子

却突发急病先去了

这种例子太多

惨痛的不想多再陈列

百度一下猝死

就有很多这样的名人新闻

平时麻痹大意

仗着身体好去拼搏

熬夜加班应酬

透支过劳而死

古人说过一句话

寿夭休论命

修行本在人

古医书中

饮食养生的内容很多

都讲到两个字

节食

不是不吃东西

而是调控节制饮食的质量与数量

常说

夜饭减一口，活到九十九

若要安，常带三分饥和寒

临床上发现

许多急性胰腺炎

胆石症急性发作

心肌梗塞、脑溢血

大多与暴饮暴食、饮食过量有关

贪食、多食折寿

怎样才是不贪食呢？

进食后不胀，不闷，不气短

晚上口不粘，不打呼噜，不流涎

白天头脑清醒，口气清新

没有疲惫感，工作效率高

人有28~32颗牙齿

犬齿4颗，能撕咬，用来吃肉

门齿8颗，用来切蔬菜水果

磨牙16颗，用来磨五谷杂粮

吃肉的牙少，吃菜的牙多

人的饮食结构应该是荤素搭配

以素为主

高脂肪、高蛋白质的饮食

我们的身体受不了

造就了无数肥胖儿、脂肪肝

尤其是许多30多岁的青年人

已经挺起了啤酒肚

这是很危险的

人群中运动组糖尿病的发病率

比不运动组减少30%-50%

现在有不少的上班族

上下班不坐车

改成走路或骑车上下班

不仅可以健身保持好身材

还能够愉悦身心提神醒脑

使人精神抖擞，神采奕奕

每天快走两次

每次2000米

时间在30~45分钟

走后不气喘，不心慌，不头晕

不大汗淋漓

要浑身舒坦

第二天不觉得累

这就是度

中医说

上工治未病，中工治已病

圣人不治已病治未病

所谓的未病

是指疾病尚在初浅阶段

尚未形成影响时的病

我诊治过两个肿瘤患者

都是看上去身体非常健壮的男性

一位是山东人

每天坚持锻炼，身体也很好

但不明原因的腹泻持续一年

结果发现肠癌已经肝转移

一位是无锡人

身体也很好

爬山时年轻人都赶不上

但上腹部隐痛持续大半年

结果发现是胃癌晚期

有了问题症状要及时调理

不要拖

不当回事

小病拖成大病

多找中医把脉体检

养生先养心

这是中国传统的养生理念

养心，就是调整心态

尤其是日常生活的心态

是一种世界观、价值观、荣辱观、幸福观

心态好，就长寿

心态不好，就生病

唐代大诗人白居易活了74岁

远远超过了李白和杜甫

尽管他体质很弱

但心态很好

乐观、自娱，对物质的追求看得很淡

有诗为证

自静其心延寿命

无求于物长精神

著名的佛学大师

中国佛教协会会长赵朴初

于2000年5月21日逝世

享年93岁

他在92岁时作《宽心谣》一首

在此

送给大家

日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；

遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；

每月领取养老钱，多也喜欢，少也喜欢；

少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜；

新旧衣服不挑拣，好也御寒，赖也御寒；

常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈；

内孙外孙同样看，儿也喜欢，女也喜欢；

全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安；

早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观；

心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。

为何女性寿命普遍比男性长?

在男人和女人“谁活得更久”这场终极战争中，女人通常是最后的赢家。英国一名科学家最新研究发现，女人寿命普遍比男人长，这是因为男人的身体在生物学上更像是“一次性用完即丢弃的用品”。

这一颇具争议的理论指出，在日常生活中，女人的身体较男人更善于进行常规的保养，保持细胞的自我修复和活力。　

基因决定寿命

细胞修复能力越强寿命就越长

英国纽卡斯尔大学的教授汤姆·克伍德近日提出了一个最新理论，为我们揭示了女人活得更久的原因。

克伍德教授认为，现在有越来越多的证据证明，男人比女人更像“一次性用品”，他们的身体细胞天生就不如女性持久耐用。

许多科学家相信，寿命的长短是由身体出现的细微错误的多少决定的，而我们有多少能力去进行细胞自我修复，又决定了这些细微错误的多少。

这就意味着，修复能力越强的人，身体出现的细微错误就越少，而寿命就越长。而那些总是不能及时进行细胞修复的人，身体会逐渐衰老直到死亡。

男女寿命区别

细胞修复时间少男人因此“短命”

报告指出，女性祖先的身体比男性更健康，更持久耐用，她们也会做更多努力去修复身体细胞。“对于人类和绝大多数动物来讲，女性在繁衍后代中扮演着非常重要的角色。”克伍德教授说，胎儿需要在母亲的子宫里孕育，而婴儿也需要母亲的哺乳喂养，因此需要更多时间修复细胞。

而男性则相反，因而男性祖先不需要花太多精力用于细胞修复。

同时，男性要比女性花费更多的精力用来工作，这也说明了他们为什么会寿命短。

美国密执根大学的研究人员发布了一项关于男性寿命的调查报告，这个报告说，男性远没有我们认为的那样强壮。由于来自各方面的压力，男性寿命目前仍在不断地缩短，男性健康正受到前所未有的威胁。?

这份最新调查没有给出男女寿命的差异是多少，只是说男性青壮年的死亡几率比女性高三倍。而按世界卫生组织和联合国人口组织多年的调查统计表明，男性寿命平均比女性短5至10年，而且在一些国家，这种差别还在逐年上升。?

比如，在我国，20世纪70年代男性比女性寿命少一年，80年代少2年，90年代少了4年，进入21世纪则少5年。而在美国一般统计是男性比女性短寿7年，在俄国男性比女性短寿10年。?

为什么男性寿命比女性短？?

为什么男性寿命比女性短？这是自人类进化以来一个恒久不变的话题和事实。?有个顺口溜这样说：男人有泪不轻弹，男人有话不爱说，男人有病不去看，男人有家不愿回。其实，这些总结是远远不够的，因为在造成男性寿命比女性短的因素中还包括男人其他的一些性格、生理特征和社会压力。比如，男性基础代谢高，爱逞强，生活方式不太良好，争强好胜，爱冒险，火气大，酗酒等等。?

1.吃得多会短命?

两性天生就有一些生理上的差异，其中男性基础代谢要比女性高5%-7%，即能量消耗要比女性高。早在20世纪30年代，美国康奈尔大学的营养学家克莱德?麦卡用小白鼠做了一个实验，对一组白鼠不提供充足的食物，只保证它们生存所必需的营养。而对另一组白鼠则供应充足的食物，让它们自由摄食，能吃多少就吃多少。结果发现，自由摄食组的白鼠175天后骨骼就停止了生长，而限制摄食组的白鼠500天后骨骼仍在缓慢地生长。自由摄食小组的白鼠平均寿命仅2.5年，而限制摄食组的白鼠寿命则为3-4年。研究人员认为，少摄食后产生的损害性自由基相应减少，对人的DNA和细胞破坏也减少，因此衰老也会减慢。这也许可以解释为什么吃得多的男性总是比吃得少的女性活得短。?

2.不防晒也折寿?

与女性相比，男性的生活方式既不科学也不健康。比如，男人喜欢抽烟喝酒，而烟和酒已经是现代社会人类生命和健康最凶恶的杀手，而且对男性的损害远远大于女性。俄罗斯男性远比女性寿命低，伏特加起到了重要的作用。另外，男性的饮食习惯常常是狼吞虎咽或经常暴饮暴食，由此男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多，研究表明，食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。同时，相当多的男人不注意防晒，不注意进行皮肤癌的检查，因此男人死于黑素瘤的可能性是女人的两倍。?

3.男人太争强好斗?

男人血液中的雄性激素是易怒好斗、争强好胜的重要原因。在战争年代，上战场的男人多，这自然好理解为什么男性短命的多，因为战争夺走了大量男性的生命。但是，在现代和平年代，男性争强好胜的性格同样是造成其死于非命的重要诱因，因而其寿命比女性要短。比如，由于争强好胜和酒后驾车，男性死于车祸的几率是女性的两倍。?

瑞典的一项调查表明，高速公路上的伤亡事故70%是男性司机造成的，城市中的交通事故60%是男性司机造成的。西班牙的交通事故统计表明，发生交通事故的男女性司机的比例为60%比40%。而欧盟另一些国家和美国的统计表明，男司机发生交通事故的比率更高，约为70%，女司机只不过占30%左右。?

原因在于，男性体内的雄性激素在作怪，它经常刺激着男性逞能，在超车的同时其心理也得到一种满足：瞧，我的驾驶本领多高超，对方简直就是一个面瓜，技术不好，还非要占着路面。这样的结果往往是在超车的同时与前方正常行驶的车辆相撞，结果是车毁人亡。在这方面，女性刚刚相反，几乎不可能出事。而车祸的直接受害者是司机，所以男性的短命者远远多于女性。?

4.月经锻炼女人的耐受力?

与男人相比，女性爱哭，而男性如果动辄流泪，则会被视为软弱，没有男人气，不刚强，因此男人有泪不敢流，由此对健康和寿命产生了巨大影响。流泪不仅能舒缓心头的压力并缓解情绪，而且在生理上有利于有毒物质从眼泪中排出。男儿有泪不敢流的结果当然是造成其健康状况的每况愈下，日积月累也会产生负面影响。?

还有，女性特殊的生理现象也决定了女性的耐受力高，生存能力强。比如，女性一月一次的月经练就了女性的耐受能力，尤其是在灾难中的生存能力。在不吃不喝和失血同样多的条件下，男性可能先于女性死亡几天甚至更早，而女性更容易坚持到营救人员的到来，从而成功地从灾难中生存下来。?

5.态度决定寿命?

男儿有家不愿回的最大原因是社会要求男人顶天立地，为了成功，为了养家糊口，男性必须超负荷地工作和付出，而且无论在单位还是家里，男人都被要求支撑门面，因此男人工作较女人更紧张，所要承受的压力比女人还是更大，因此男人患心肌梗塞而入院治疗的比例是女人的7-10倍。?

最后，男性对自己健康和身体的态度影响了他们的寿命。美国的一个调查表明，82%的男性会定期为他们的爱车进行保养，但仅有50%的男性会定期做身体检查。如此，便造成了男人小病不察觉，中病熬着干，大病突然死。如果男性能够及时发现自己身体的异样，及时诊治，就可以大大降低患病率和病死率。?

尽管男性寿命短于女性是一个不争的事实，但是只要今天的男性遵循健康生活的四大原则，就有可能延年益寿，甚至活得比女性长。这四个原则是，合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

为什么男人寿命不如女人长？

这是因为女性在生理上比男性更具优势：女性比男性更能承受压力，而且从长期的耐久力来说，比男性更胜一筹。研究表明，妇女得的病往往都是慢性病——这类病使人生活质量降低，但却能维持生命。而男人则总是得一些致命的突发疾病，诸如心脏病等。

? 据退休前一直为圣迭戈动物园从事动物寿命研究的马文?琼斯说，雌性长寿的现象是极为普遍的。动物王国里的雌性——无论是老鼠、黑猩猩还是大象，也都比它们同类的雄性活得长。“该动物园里现存的所有老龄动物都是雌性动物”。

? 男性的脆弱在出生之前就已表现出来。男孩的染色体是X加Y，而女孩的染色体则是X加X。女孩多出的另一条X染色体不仅可以在一条X染色体出现缺陷时作为备用，还可以对调节免疫系统产生双倍的影响作用。在怀孕的第4至6个月期间，Y染色体开始了性分化过程，并分泌男性激素睾丸素。这种性激素对男性的免疫系统可能会产生有害的影响，从而降低了身体抵抗各种传染病的能力。睾丸素对心脏和胆固醇也具有不良影响。? ?

? 相比之下，女性雌激素可以在保护心脏、骨骼、大脑和血管的同时提高免疫系统的机能。

为什么多病的人反而长寿？

这个只是民间的说法，而且非常片面，不具有普遍性。没有这种医学理论，这种说法没有任何的临床依据以及大样本数据。所以没有任何的道理。也没有任何的科学依据。
经常生病的人还是比较重视自己的健康状况。不经常病的不在乎不重视，已经发现为时已晚。建议，还是多晒太阳，保证充足的睡眠。多运动，荤素搭配。保持心情舒畅。定期体检。

第一点，就是经常吃药的人，平时会更加注意自己的一些生活习惯，然后尽量避免那些不良的习惯，从而减少疾病的发生，所以，有了良好的生活习惯作为基础，虽然可能会受到小疾病的“骚扰”，但是，也可以很大程度避免了严重疾病的侵袭，而严重的疾病对生命的危险肯定是比较大的。
其次，第二点，就是经常吃药的人，对于吃药时一些注意事项，会更加重视，会听从医嘱，按时按量服用，也了解用药出现的一些反应应该如何解决。而不经常生病的人，就有可能存在用药误区，不懂得对症下药，从而带来严重的后果。这也是为啥经常吃药的人会比一般人长寿的原因之一。

最后，第三

点，就是经常吃药的人，在对待疾病的态度上，会以那些不经常生病的人，要积极、乐观一点，更能以平常心对待。而这一点在疾病治疗康复的过程中，也起到了重要的意义。

其实人的价值也不在于寿命的长短，为社会作贡献才能实现人生价值。

女人为什么比男人老得快,但是却长寿一些?

摘录----据美国广播公司(ABC)报道，就世界范围来看，男性的平均寿命要低于女性，这个问题让科学家们困惑不解。而据美国科学家发现，过时的进化行为也许可以解释为什么男人不如女人长寿。雄性的进攻性使然美国密歇根大学的研究人员最近进行的分析证明，在青春期至成人期这段时间里，每有一个女人死亡就有三个男人死亡。把时间段扩大一些，在50岁之前，男女的死亡率之比是16比10。为什么身为男人竟会面临早死的危险呢？研究人员相信，从根本上说，是与生命最初的孕育阶段有关，或者与性别压力有关。密歇根大学社会研究学院社会心理学家丹尼尔·科鲁格说：“社会对男人的期望值非常高，给他们造成了巨大的压力，这是有原因的。在人类历史的早期阶段发生的行为趋向在今天仍在发生。”有一种想法认为，当进行繁殖时，雌性动物(包括女人)要进行巨大的身体投资，当怀孕时，母体会消耗大量的热量和能量，而热量和能量是自身生存所必需的，当生孩子时，母亲会面临着死亡的危险，而且照顾小孩子也会给她们带来压力(对大部分哺乳动物来说，母亲是主要的保姆)。而相反的，雄性在生殖繁育方面付出较小代价，由于付出的代价相对较低，雄性就试图尽可能多地交配。一个雄性跟众多的雌性交配，那么就意味着其他的一些雄性失去了作用，他们没有机会。要想得到更多的异性，雄性就不得不让自己富有侵略性，凶狠猛烈，这可能与个体生存的关系并不重要，但却有助于雄性获得身份地位，赢得雌性的注意。波士顿大学人类学专家本杰明·坎贝尔说：“从根本上说，男人很早就结束了他们要面临的危险，因为尽早繁殖是非常重要的。”喜欢给自己找麻烦当然，时代改变了，至少对生活在发达国家中的人来说时代是改变了，生孩子不再像以前那样危险，男人与女人一样在照顾孩子方面承担着相同的责任，而且一个男子也不会再与好几个女人生孩子了。虽然如此，但据科鲁格说，从古代传下来的“狗咬狗”式的男性行为仍存在于我们的社会体系中，这对男人来说可不是个好消息。科鲁格指出，如果男人的死亡危险降低到女人死亡危险的程度，那么美国每年就会有37.5万人免于死亡。科鲁格说：“在男子中，存在着更大的危险行为趋势，男子最容易让自己处在麻烦之中。”科鲁格和他的密歇根大学同事伦道夫·尼斯用国家卫生统计中心、世界卫生组织和人类死亡率数据库的数据证明，在美国，在前11种导致死亡的因素中，男子的死亡率都比女子高得多。男子与女子间的差别在青少年期以及20岁至24岁这个时段的成年期内达到高峰，这个阶段，男子的死亡率是女子死亡率的三倍。在死亡原因中，男子与女人死亡率最大的差别是自杀、他杀、非汽车事故和汽车事故。坎贝尔说：“你也许认为男女差别的顶点是在十几岁的青少年期，因为这个阶段睾丸激素迅速增加，可事实上，这个顶点是在成人期的最初阶段，这是因为他们要为女性进行竞争。”有人可能认为，当到老年时男女的死亡率就没有差别了，因为繁殖已经不复存在，可事实上，男女死亡率差别的第二个高峰期发生在生命的晚期，也就是60岁发后，这个时期，男子的死亡率是女人死亡率的1.68倍，其中部分原因是男子的自杀率较女性要高。科鲁格认为，其实这个年龄段的男子和女子试图自杀的概率是一样的，只不过男子选择更激烈的方式，因而他们的成功率就比女子高得多。不过，在60至70这个年龄段中，男子主要的死亡原因是疾病。坏习惯缩短男人寿命科鲁格说，男子在通常的健康习惯方面要比女子冒更大的风险，比如他们吃更多的奶酪、罐装食品和油炸食品，他们还吸烟，喝许多的酒，这让他们在老年时更容易遭受疾病的袭击，老年男子易得病也不能全怪男子的不良行动，因为有些因素是他们所不能控制的。研究显示，睾丸激素刺激男子的侵略性和竞争性行为，而且对免疫系统也有抑制作用。对阉割了的男子和正常的男子进行长期的比较显示，阉割了的男子要比正常的男子寿命长15年。传染病是男子最大的死因，在发达国家中，男子因传染病或寄生虫而导致的死亡率是女子死亡率的两倍，在不发达国家是四倍。有一种理论认为，在进化过程中，男子与其他男子的斗争要比与疾病斗争花费更多的精力和能量，这让他们处在更高的危险中，但赢得更多的女性青睐也是一种值得做的交易。科鲁格指出，这样的交易在今天已经不是太重要了，因为凶猛已不是斗争的主要获胜因素。像手枪以及快速车辆这样的技术已经让杀人和被杀变得非常容易了。总而言之，在现代社会，进化性行为对男子来说已不如以前那样重要了。科鲁格说：“在过去的十年里，妇女的健康已经大大地推进了，也许现在该是到了推进男性健康的时候了。”

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