三伏天最要命的东西，不把它排出去，麻烦就大了！

寒气，我们经常听说的一个中医名词，听起来似乎并不是一个很严重的问题，实际上贻害无穷，是身体里隐藏的大麻烦。

三伏天最可怕的东西——寒气！

三伏天，一般人想到的都是热，如何避暑散热，降低体温。

殊不知在中医眼里，对身体威胁最大的是寒气，三伏祛寒的意义远超我们想象。

寒气是什么，寒气就是邪气，一种阴邪，喜欢盘踞在身体正气虚弱的地方，基本上每个人身体里都有寒气，或多或少。

寒气怎么来的呢？来源很多，比如冷风，冰箱，冷饮，空调，晚上的风寒，寒凉的水果，西药，点滴等生活上的方方面面。

寒气多的人，往往正气不足，免疫力差，并且会个身体带来惊人的危害。

二、慢性病：多是寒气太重

慢性病的特点是，反反复复，难以断根。

之所以如此，是因为寒气已经在身体里扎营，难以拔出，并且容纳其他的寒气聚集，导致疾病无法根除。

比如寒气入肺，带来慢性咳嗽；寒气入肾，带来肾阳虚，怕冷，痛风；寒气入骨入关节，带来风湿关节炎，寒气如腹，带来诸多妇科炎症等等。

寒气还会带来更可怕的东西，当身体“寒”时间长了，人体的气血就容易积：气积、血积、水积、食积、痰积、酒积、肉积。

导致循环代谢变慢；跟着身体容易莫名的酸痛，再然后就发生淤堵，“淤”到最后，就长囊肿，肿瘤，甚至变异为癌症。

到如今，我国慢性病患者超过2.6亿，慢性病支出占总卫生费用的70%，这里面有多少是寒气导致的呢。

三、如何正确对付寒气？

三伏天“灸疗”，冬病夏治的好时机！三伏天“灸疗”是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，它是依据中医学“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论，利用全年中阳气最盛的三伏天，人们体内阳气最盛的时机，应用具有温经散寒补虚助阳的艾灸，通过对经络腧穴的温热刺激，通过灸疗令阳气渗入穴位经络，通过经络的气血直达病处，标本兼治。

艾灸有温经通络、升阳举陷、行气活血、祛寒逐湿等作用，在“三伏天”施灸就能增加机体的免疫功能，针对哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性扁桃体炎、反复感冒、慢性胃炎、慢性结肠炎、风湿与类风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病、腰腿痛、冻疮、手足发凉、女子宫寒、脾胃虚寒类疾病有显著的疗效。

三伏天施灸是否让人更加酷热难耐？到了夏季，许多人怕热，觉得艾灸会让自己更加热得受不了，会上火......

其实不然，人之所以怕热，很多时候是因为体内寒、湿气重的缘故。中医讲：“虚火、邪火之根是寒湿之邪，有寒必有火，有火必有寒。”这就是容易上火的朋友，容易引发炎症的根本原因，比如妇科炎症、咽喉炎、鼻炎等。在中医里治疗各类炎症的根本方法是祛寒除湿，才是有效治疗，才能根治。而不是一味的降火消炎，火越降越旺，炎越消越多。寒邪不祛，炎症不愈。艾灸的纯阳与天时的阳气最旺之时，双重阳气注入体内，将寒湿邪排出后，人在炎热的环境里是不闷热、不烦躁的。无论天气多么炎热，身心却是舒畅无比，这就是元气阳气充足的表现。

三伏天最忌讳这4件事！你中了几个？

2017年三伏天具体时间如下：


符头：2017年7月12日


中富：2017年7月22日


三福：2017年8月11日


这三十天将是一年中最热的时期。三伏天养生，民间有各种说法。这些做法是否有效，暂且不论，但是三伏天确实有一些禁忌需要向读者朋友们提一下。


以下五点需要特别注意。


首先，避免暴露在阳光下


一方面，晒伤、光老化、皱纹甚至皮肤癌是日晒带来的更大风险。


阳光中的紫外线会导致皮肤脱皮，严重时会出现红斑甚至水泡。紫外线中的UVA会透过玻璃，渗入真皮，破坏胶原蛋白和弹性纤维，使皮肤提前衰老，甚至引发皮肤癌。


第二，避免缺水


一般来说，为了维持正常的生理机能，每人每天需要1.5升左右。


但在高温环境下或运动后出汗的情况下，每天的需水量可以增加到2到16升！


水是生命之源。当身体需要的时候，就必须得到满足。


第三，避免贪婪


这一条不是说不能开空调，不能喝冰水，不能吃冰淇淋，而是说要根据自己的实际情况，舒适适度。


低温不会导致关节炎，但是如果关节炎存在，温度过低确实会让关节感到疼痛不适。


所以建议室内外温差不要超过7度，空调温度设定在25左右比较合适，最好不要直接对着空调吹冷风。


第四，避免久坐


天气一热，人们就变得更懒了。待在阴凉的房间里，窝在沙发上抱着西瓜看电视，坐着不想起来。


美国糖尿病协会2016年指南明确指出：


每个人都应该减少久坐的时间，尤其是避免久坐超过90分钟。


久坐还容易导致腿脚浮肿、下肢血栓、脊椎加速老化。


久坐有害，最好每半小时起来一次。


读者朋友们记住这四个三伏天禁忌了吗？愿这些建议能帮助你度过一个健康舒适的夏天。

三伏天最忌讳最这几件事，看看你中了几条

一，忌暴晒

晒黑只是一方面，皮肤晒伤、光老化、皱纹，甚至皮肤癌，是暴晒带来的更大的风险。阳光中的紫外线，会引起皮肤脱皮、红斑，严重的甚至会起水疱。紫外线中的 UVA，更是会穿透玻璃，深入真皮层，破坏胶原、弹力纤维，让皮肤提前衰老，甚至引发皮肤癌。
忌缺水

一般来说，为了维持正常的生理功能，每人每天差不多需要 1.5升。但是，在高温环境下或是运动劳动后，大量出汗的情况下，每天的水需要量可以增加到 2升至 16升！水是生命之源，身体需要的时候，一定要满足。
忌贪凉

这条不是说不能开空调、不能喝冰水、不能吃冰激凌，而是说，要根据自己的实际状况，做到适量、舒服。低温不会引起关节炎，但如果存在关节炎，过低的温度确实会让关节觉得疼痛不适。
忌久坐

天一热，人就变得更懒。待在阴凉的房间里，窝在沙发里捧着西瓜看电视，坐着就不想起来。
所有人都应该减少久坐时间，特别是避免久坐超过 90分钟。久坐还容易导致腿脚肿、下肢血栓形成，加速脊柱老化。久坐危害大，最好每隔半小时就起身活动活动。
忌剩菜

温度高，胃口不好，容易剩菜。温度高，细菌繁殖迅速，剩菜容易坏。这大夏天的，如果剩菜剩饭在室温下放一晚……第二天菜的味道只剩一个酸爽！

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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