全面叫停！这种水果会致癌，越吃越上瘾！多吃一口离癌症更近一步，外国已经禁售...

近日，“广州户外全面叫停槟榔广告”上了微博热搜，不少网友表示对槟榔广告反感。

究竟是为什么，一种水果广告会遭到全面禁止呢?

其实，早在2003年8月，隶属于世界卫生组织的国际癌症研究中心就认定槟榔为一级致癌物，将其与烟草、酒精等致癌物列为同一类。因嚼食槟榔患口腔癌，进而“切脸”保命的案例屡见不鲜，令人触目惊心。

而在2019年

国家卫生健康委办公厅也印发了

《健康口腔行动方案（2019-2025年）》

提出在有咀嚼槟榔习惯的地区

要加强对口腔健康的检查

▼

槟榔这个小果子，不爱吃的人受不了那味道，爱吃的人甘之如饴。民间还流传：槟榔加烟，法力无边；槟榔加酒，越喝越有。

但同时也是这颗小果子，让无数人深陷痛苦之中。

槟榔会致癌，不是危言耸听

嚼槟榔是会上瘾的。槟榔跟烟、酒、咖啡因一样，属于第四类精神活性类物质，在嚼槟榔的人群中，有一半人都已经上瘾。更可怕的是，这种瘾比烟瘾都难戒。

在槟榔中含有槟榔碱，它可以刺激内源性肾上腺皮质激素的分泌，让肾上腺素产生更多肾上腺皮质激素。

简单来说，就是它能让人变得兴奋。所以，有人就说，吃过槟榔之后如同喝酒，人会变得极其兴奋。当你吃一次尝到这种甜头后，就很容易刹不住车，多吃几包后就已经上瘾了。

提醒：爱吃这5种食物的人，身体健康少生病，懂行的人都在吃！

槟榔为何会致癌？

原因主要有三个：

物理性损伤：咀嚼槟榔时，槟榔纤维的摩擦会造成口腔粘膜的局部外伤和粘膜损伤。长期咀嚼槟榔，会导致损伤迁延不愈，形成局部的慢性损伤，从而引起慢性炎症、氧化作用增强和细胞增殖。研究表明，咀嚼槟榔者口腔粘膜细胞脱落频率明显增加。

生物毒性：槟榔含有大量的多酚和多种生物碱，其中槟榔碱是最主要的成分，约为干槟榔净重的1%。槟榔碱能明显促进上皮细胞的凋亡，并干扰细胞外基质大分子（胶原、弹性蛋白等）的沉淀和降解过程。此外，与槟榔一同咀嚼的荖花和石灰也有一定的基因毒性。主要是由于其中含有的亚硝胺、丁香性多酚、活性氧化剂共同作用所致。

与烟草的共同促进癌症：单纯咀嚼槟榔即可明显促进口腔癌的发生，而同时吸烟的槟榔爱好者发生口腔癌的几率更高。吸烟本身也是口腔癌一个单独的危险因素。研究表明，咀嚼含烟草的槟榔，唾液中的毒性物质会显著升高，对细胞DNA合成等过程有明显的破坏作用。

槟榔是口腔癌的明确病因

① 槟榔在咀嚼过程中，与口腔黏膜摩擦，容易引起黏膜损伤和病变。

② 槟榔会释放出槟榔碱、槟榔鞣酸、槟榔特异性亚硝胺、活性氧等多种刺激物，这些刺激物具有细胞毒性、遗传毒性，甚至直接致癌。

③ 咀嚼槟榔可以引起口腔黏膜纤维化；口腔黏膜纤维化是一种癌前病变，经过长期的病理改变可恶变为口腔癌。

口腔癌的早期预警

1口腔溃疡2周未愈，小心中招！口腔里的癌细胞通常都非常活跃，而牙龈，舌头两侧边缘，舌根两侧边缘，以及双侧颊部等都是癌细胞喜欢的位置，如果这些地方的口腔溃疡超过2周都没有愈合，反而越来越严重，则会引起重视了！

2口腔黏膜出现变化如果发现自己的口腔黏膜经常出现白色或者褐色白斑的症状时就要注意，有可能是口腔黏膜的表皮细胞出现变化。这种情况下大多数是已经渐渐向癌变发展。

3出现肿块当口腔内出现不明原因的“硬”肿块，且肿块呈现向四周，向组织深处浸润的发展趋势，则有可能预示口腔癌。肿块可呈菜花状。

4口腔活动受限口腔癌会引起牙齿松动，舌头变麻木，甚至下巴的活动也会出现障碍。

嚼槟榔的其他危害

除了带来口腔癌的危险，嚼槟榔还会带来一些其他影响。

对牙齿本身不好：长期嚼槟榔，对牙齿磨耗严重。

对牙周不好：槟榔汁跟石灰混在一起，容易形成牙结石，不仅影响美观，而且影响牙周健康。槟榔纤维粗硬，还可能会刺伤牙龈或堵塞牙缝，造成牙龈的压迫而发炎。

对口腔黏膜不好：轻则可能引起粘膜病变，重则演变为口腔癌。

对颞下颌关节不好：长期咀嚼会加大颞下颌关节负重，引起关节弹响，疼痛等症状。严重时还可导致关节盘穿孔。

对消化系统的影响：槟榔部分成分会损害味觉神经与唾液分泌，影响消化功能。此外，槟榔渣也刺激胃壁，严重可导致胃粘膜发炎甚至穿孔。

为了健康着想，

还是少吃这款零食吧！

癌从口入可不是开玩笑，

发出去提醒更多人！

这小果正当季，3元一斤，开胃又消食，简单拌一拌，越吃越上瘾！

这小果正当季，一个月从30元降到5元一斤，开胃又消食，超美味

在广西，有一个非常有名又地道得特产，那就是“酸野”，也就是我说的酸料，它由各种新鲜的瓜果蔬菜腌制而成，酸爽开胃，生津止渴，日常煲剧、下午茶必备，男女老少都爱吃！特别是到了夏季，酸野更加卖得热火朝天，大街小巷随处都可以找到买酸野的摊点，看着玻璃罐里面那些腌制好的酸野，身为吃货的都忍不住开始咽口水，一定会称上一两斤解解馋，过过瘾！

春夏两季是杨梅、李果等这些水果上市的季节，四月份刚上市得李果卖得可贵了，30块一斤的价格让很多人望而却步，但是随着李果越来越多，价格也有所变化，从30块跌到了5块一斤，价格便宜，随时想吃就买买买！再也不用只是看着它咽口水而已了，可以敞开肚皮吃，这个季节性的水果，再过段时间就没有了，所以要吃就要赶紧啦！

李果，别名李子，汁多味美，酸甜可口，清热降肝火，它的酸味能够促进胃液分泌和肠道蠕动，生津解渴，开胃又消食，它的营养成分里还有抗衰老的作用哦！特地跟大家分享这道增加了紫苏,椒盐的李果，香气十足，酸甜开胃，让你一口一个，好吃到停不下来，它可不是黑暗料理哦！喜欢就做起来吧！

食材：李果，紫苏，大蒜，小米椒，椒盐，白糖

【做法】

步骤一：李果清洗干净后，用刀背把它给拍扁，轻轻拍一下就裂开了，这样腌制的李果更加的入味好吃！

步骤二：取一个用平时切熟菜的砧板，把小米椒切圈，紫苏切末，大蒜拍碎后切末，不吃太辣的可以不放小米椒。

步骤三：把李果，紫苏，大蒜，小米椒，2勺椒盐，1勺白糖放入碗中，把它们给充分搅拌均匀，就可以开吃啦。

如果想要更加的入味，可以稍微腌制久一点再吃哦！，这种腌制好的李果酸辣清脆，带有紫苏的香味，闻着这个味都可以囤口水的感觉，越吃越上瘾，一次一大盘都不够吃，喜欢酸辣口味的，千万别错过这做法！赶紧来试试吧。

吃垃圾食品的危害是什么？

1、扰乱代谢

《肥胖》杂志一项研究显示，垃圾食品会影响代谢，12名身体健康的大学男生连吃5天高脂食品后，肌肉将葡萄糖转为能量的效率明显降低，这种变化易导致代谢紊乱。

2、易疲劳

高糖食物吃下去意味着血糖会迅速增高，刺激胰岛素大量释放，动员人体快速消耗葡萄糖，血糖又随之剧烈下降，这种血糖值大起大落的波动容易令人感觉疲劳，烦躁。

3、动脉变窄

吃快餐会迅速损害动脉。加拿大一项研究显示，让一个完全健康的男人进食一顿高饱和脂肪餐，餐后2小时后，其动脉壁变窄了24%，这可能引发高血压和潜在心脏问题。

4、造成营养不良?

如今的年轻人爱吃甜食，很容易引起孩子的饱腹感，到吃饭时食欲全无。在饭前喝饮料，会稀释胃液，影响对食物的消化吸收。由于甜食中几乎没有蛋白质、维生素、矿物质等营养素，长此以往必然会造成营养不良，影响生长发育，引发缺铁性贫血等疾病。

5、破坏肠道菌群平衡

科学家最近发现，喂食小鼠高脂食物会改变肠道菌群的构成，某些致病菌繁殖增加，益生菌减少，妨碍肠道向大脑发出“吃饱，停食”的神经讯号，导致过食，影响消化系统健康。

扩展资料：

吃垃圾食品上瘾的原因：

加拿大卡尔加里大学研究人员用老鼠做实验发现，高热量食品会使大脑起奖励作用的区域腹侧被盖区多巴胺水平上升，促使老鼠索要更多食品。研究人员24小时内给老鼠喂食足够高糖高脂肪食物，两天后，老鼠对这类食物的欲望增强，消耗量增加。

他们向这一区域注射胰岛素后，老鼠对这种食物的欲望降低。研究人员之一斯蒂芬妮·伯格兰德说，他们的实验显示短期内摄入高热量美食，能诱发未来的进食行为，而“以这个（大脑）回路（腹侧被盖区）为目标施加胰岛素或许是抑制对食物渴望的办法”。

研究报告刊载于美国《国家科学院学报》月刊。研究人员认为，这一发现或许也适用于人，希望借此找到治疗肥胖症的方法。

参考资料：垃圾食品伤害全身，饱餐两小时后动脉变窄-人民网

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/92369.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 终于知道健康码的用途和作用了，超乎想···

下一篇: 老了还想走得动，每周吃一次，补关节、···