这种果子是人体清道夫！清肺润肠，排出身体毒素

罗汉果含有一种比蔗糖甜300倍的甜味素，这种成分不产生热量，是糖尿病、肥胖等不能吃糖的人的理想代替品。另外，它还具有清肺润肠、治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等功效。人体清道夫：罗汉果

1降血糖糖尿病是燥热伤津导致的消渴病，虽然罗汉果不能作为主要的治疗药物，但是可以辅助治疗，并且作用很大。

2清火中医认为，由胃火引起的上火，罗汉果能清胃凉血，能祛除病症。

小事也是这样，高高的堂叔到我家串门的时候，总会开着玩笑说：“长的太高了也别扭，到了谁家里都得低着头才能进去。”说着就低着头迈进了门槛，往往我母亲就会接上一句：“是因为你长的高了，俺这门容不下你。”不知是表扬，还是批评，总会引来一阵阵笑声。假如堂叔到我家进门时不低头，必然就会碰着头，自己造成了小痛苦，别人也跟着不自在，哪还有低着头走进去换来的那种欢笑？

记得前些年我到石林、桂林游览时，遇到了一个个美丽自然的石洞，洞口都比平常人低，奇特的造型充满了神秘和诱惑，这就是需要我们低头的时候。假若不进去，就不知里面有什么风景和奇特的构造，有时还会留下遗憾；假如进洞口时不低头，就会被碰头甚而被碰得头破血流。这个时候，无论怎么显赫、富有的人物，都低下了昂贵的头，弯下了最贵的腰，去探寻石洞里的风景。( 文章阅读网：www.sanwen.net )

这些看来都是生活中再平常不过的小事，却说明了一个道理，现实生活中，在我们实现美好理想和远大目标的征途上，有时需要我们昂首阔步，奋勇前进；有时需要我们低头弯腰，才能跨过这道关键的门槛，获得成功。智者懂得：能低者，方能高，能屈者，方能伸。

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每一天都是那么

3美容养颜罗汉果具有消除自由基因的功效，所以罗汉果可以用于美容。

4减肥罗汉果含有大量的粗纤维，能减轻饥饿感，产生饱腹感，热量也很低，所以很适合减肥瘦身。

罗汉果怎么吃罗汉果泡水

1、在果两头，各钻一小洞放入茶杯中；

2、冲入开水，用开水冲泡约15分钟左右即可饮用。

功效：可以帮助恢复因咽喉问题而引发的声音嘶哑、喉咙疼痛等症状，对便秘患者有很大帮助。

罗汉果粳米粥

罗汉果250克，粳米50克，精盐、味精适量

1、将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。

2、粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入精盐、味精即可食用。

功效：

经常食用能够帮助开胃，并且清理和调理人体的肠道。

最适合吃罗汉果人群

1、经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。

2、演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。

3、深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者。

4、长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气，影响肺部功能者。

5、室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。

温馨提示体质寒凉的人，不建议喝罗汉果水。如果咽炎实在难受，可以尝试喝少量的罗汉果水，这样咽炎能慢慢恢复。

哪些食物是“人体的清道夫”，排出体内黑臭宿便，一身轻松还能减肥呢？

【菜肴】：葡萄果酱

5、开走红，将清烧开，就可以转成中火，再次烧煮葡萄，将葡萄颜色煮到变淡就可以使用漏勺把它捞起来，接着用此外个汤勺压挤葡萄，将葡萄里水分挤干。此刻不沾锅里冷水基本已经煮到蓝紫色了。6、此刻就把葡萄果肉和适量老冰糖倒入不沾锅里，用勺子搅拌两下果实和老冰糖，加快老冰糖的溶化。7、在葡萄果肉熬煮时，我们一起来提前准备下柠檬水。将青柠檬清理干净，对半割开，用洁净的两手压挤青柠檬，将柠檬水压挤出去。

8、挤出来的柠檬水倒入不沾锅里，用勺子将它们拌均匀，再次熬煮。过程中要不断搅匀，并且要时刻观查锅里的食材的状况，以防将苹果酱熬煮黏锅。9、直至将红提熬煮成苹果酱，锅中没有食材的沉渣就能熄火了，但是不能终止拌和，此刻锅里的环境温度还很高，还是需要我们再拌和一会。10、提前将装苹果酱的水瓶座放进开水里，走红煮沸消毒，捞起来沥干水分控干。等苹果酱熬煮好，立刻将苹果酱放到瓶子里，盖上盖密封性。翻面在桌面上，等苹果酱温度降下去，就能放进冷藏室保存了。

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