生姜汁擦背，竟有意想不到的效果！

油、盐、醋是我们厨房必备的调料品，除了做菜调味烹饪美食，其实它们还能帮我们解决很多小毛病！跟着小编来看看吧。

调料妙用：

生蒜末 ：预防流感

最近这段时间感冒频发，小编以及身边的朋友都不幸中招！在吃药的同时开始反省自己，怎么就不提前用生蒜末预防呢？

大蒜中含有的大蒜素对多种致病菌都有明显的抑制和杀灭作用，捣成蒜末更容易发挥功效。

但并不是只有吃生蒜末才能真正杀菌预防流感，熟吃也可以，只是效果可能比生蒜末略逊一筹。

如果是吃生蒜末，为了抵抗生蒜末对胃的刺激，小编建议可以将蒜末、醋和香油混合在一起，可以沾菜吃，也可以凉拌吃，或者直接吃。有事没事来口蒜预防感冒，但是记得吃完要漱口。

生姜汁 ：擦背止咳

咳起嗽来那真的是太难受，有时停都停不下来，小编最近咳嗽都咳出经验来了，决定再分享一个生姜止咳的妙招给你们。

取生姜切碎榨汁，兑一半温开水，两者比例是1:1，兑好后拿生姜汁来回擦后背10分钟左右，也可以视个人情况而定，大约3天1次，当然1次好了就不需要用了，擦后记得用温水洗。

这是因为，背部有肺俞穴、大椎穴等穴位，这些穴位有补益肺气、宣散风寒的作用，姜的作用是温肺化饮，因此用生姜汁擦背可疏散风寒，起到止咳的作用。

粗盐 ：热敷关节

有时一到阴雨天，很多人关节就疼痛难忍，每次都忍不住感叹岁月在摧残着身体。

小编推荐一个可以很好缓解疼痛的方法，那就是用盐包来热敷关节缓解疼痛。当然还是希望大家都能注意保护关节，不要等到疼了再来后悔。

取粗盐250克，放入锅中热炒，可以适当加入葱姜，最后装入布口袋中，哪里疼就敷哪里。大约半小时一次，一天一到两次就可以了，粗盐可多次使用！

粗盐热敷是利用盐的解毒凉血、消炎杀菌、驱风散寒的功效，通过局部皮肤渗透，使体内气血通达、恢复平衡，从而缓解疼痛，是非常好的止痛良方！

花椒煮醋 ：治牙痛

牙疼不是病，疼起来要人命！小编之前也深受其痛，不过现在已经不疼了，花椒煮醋治牙痛的效果还是不错的。

这是因为花椒能杀死多种细菌、病菌，对于牙龈炎、牙周炎之类的感染疾病，有一定的抗菌消炎作用，牙齿的炎症消除了，自然就不会红肿发痛了。

取陈醋100ml，花椒一把，放入锅中煮10分钟，不需要加水，冷却后含在口中3~5分钟后吐出，一定不要吞下！一天三次，连续3天牙痛就能缓解！

食醋 ：治脚气

很多朋友因为脚气苦恼，除了有味道之外，有时还会脚板脱皮溃烂，甚至引起癣菌疹扩散到身上的皮肤，奇痒无比令人难受。

这个时候不妨试试用醋来泡脚，因为醋具有杀邪毒、止痒收敛的作用，同时引起脚气的真菌不喜欢酸性环境，所以用食醋泡脚对去脚气很有效。

将适量醋倒入水盆中，加入开水，淹没脚表面为宜，搅匀后，待水温适中时将双脚泡入盆中。

每日一次，每次半小时或1小时，坚持一个月，轻症脚气患者可痊愈噢。

看完大家都记住了吗？可以根据自己的需要选择用哪些。最后小编希望大家都能照顾好自己，远离大病小病。

睡觉前用“生姜”涂脚底，坚持一周，这4个“变化”会悄悄靠近你

“四季吃生姜，百病一扫光”，这是一句喜闻乐见的民间俗语，提起生姜，相信大家已经不再陌生了，是家家户户厨房中常见的一个调味品，做菜时加入几片生姜可以起到提鲜去腥的作用，提高菜品的口感。

生姜根茎的形状多分枝或成掌状，青黄色、深黄色到浅褐色，味芳香而辛辣，一般用作食品和调味品。

在现存最早的中药专著《神农本草经》有关于姜的记载：“干姜，味辛温，主胸胸满，咳逆上气，温中止血、出汗、逐风；温脾，肠辟下痢。”

李时珍在《本草纠目》中也推崇姜的妙用：“姜，辛而不劳，可蔬，可和，可果，可药。”由此可见生姜在古代中医学上有着很高的药用价值。

现代药理研究认为，姜中含有挥发油、姜辣素等成分，能促进人体血液循环，兴奋神经系统，有助于祛风散寒，并能刺激胃肠道消化液的分泌，加强胃肠道的消化功能。

生姜给人体带来的好处非常多，除了可以生吃之外，还有一定的药用价值，睡前将生姜涂抹在脚底，身体或许会收获诸多好处，如果你还不清楚的话，不妨跟随医生来了解一下。

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生姜的药用功效

1、传统医学认为，姜性温味辣，能增强血液循环，有刺激胃液分泌、兴奋肠管、促进消化、健胃、增强食欲的功效。

2、淋雨受寒后用红糖姜汤热服，驱寒发汗，可预防感冒。

3、生姜还有杀灭口腔致病菌和肠道致病菌的功效，用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎，疗效显著；用干姜泡茶，能治疗食物污染引起的急性肠胃炎。

4、姜汁可用于缓解妊娠期恶心、呕吐、胃不适等反应，既安全又有效。此外，姜还有助于晕船和晕车。

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睡觉前用“生姜”涂脚底，坚持一周，这4个“变化”会悄悄靠近你

1、去除湿气，消散寒气

伴随 社会 经济的快速发展，人们的生活水平不断提高，很多人在生活中养成了很多不良的生活习惯。无论是在饮食方面，还是生活方面，都存在着一些不良行为，如喝冷饮、长时间待在空调房里等。

看似是享受高品质生活，但是却存在着许多 健康 隐患。长时间接触寒凉食物，寒气不断入侵人体，导致体内堆积过多的寒湿气，久而久之会因为寒湿气过重而诱发疾病。

要想去除体内的寒湿气，一定要改掉这些不良的生活习惯，除此之外，还可以尝试睡前将生姜涂抹在脚底。

生姜属于温性食物，味道辛辣，能够解表散寒，用生姜擦拭脚底可以帮助身体发汗，从而达到祛湿散寒的效果。

2、改善睡眠质量

现代人生活压力都比较大导致，烦心事太多，导致很多人夜晚睡不着觉，被失眠所困扰，即使躺在床上也辗转反侧难以入睡，经常做噩梦、半夜惊醒。

要想改善这些症状，可以睡前将生姜涂抹在脚底，生姜中的姜辣素可以刺激皮肤，疏通经络穴位，加快局部血液循环，带动全身血液循环，让身体处于一个较为温暖的环境之下，从而提高睡眠质量，改善失眠多梦的问题。

3、减肥瘦身

在这个看颜值的时代，许多人以瘦为美，于是越来越多的人追求苗条有致的身材，尤其是爱美的女性，甚至把减肥作为一生的事业。

引起肥胖的原因有很多，除了运动量不足、吃太多高热量食物，可能是由于体内湿气太重引起的。

如果体内堆积了太多的湿气，血液循环减慢，机体代谢紊乱，导致体内垃圾、毒素不能尽快排出体外，长时间在体内各器官组织以及皮肤表面堆积，不仅会引起肥胖，而且皮肤状态也会变差。

这时候可以尝试睡前将生姜涂抹在脚底，一段时间后，体内的湿气可以排除，这时候再控制饮食、运动锻炼，体重就能慢慢降下来。

4、温胃止呕

现在很多人都饱受肠胃疾病的困扰，平时稍微不注意就会出现胃痛胃胀的现象，想要缓解这种症状，可以睡觉之前把生姜涂抹在脚底上。

因为生姜入脾经和胃经，通过生姜擦脚底来消除胃部寒气。这种做法对于缓解胃寒所致的胃部疼痛，恶心呕吐等症状有很好的效果。

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哪些人不适合吃姜？主要有5类人群！

1、阴虚体质者

阴虚体质的人身体一般偏燥热，手脚心发热出汗，饮水量多，但是常常会有口干、鼻干、皮肤干燥、心烦气躁、睡眠质量差的情况出现。

由于生姜性温热，阴虚体质的人长期大量吃姜，反而会加重阴虚症状表现。

2、内热较重者

若有肺热燥咳、胃热呕吐，口臭、痔疮出血的问题，不适合吃生姜，不然会加重问题，倘若是热性病症要吃生姜，应该与寒凉药物同服。

3、肝炎患者

肝功能下降的肝炎患者不适合吃生姜，主要是由于生姜会导致肝火过于旺盛。

若想改善这一问题，可以将生姜与山楂、菊花等药材放在一起泡水喝，可以抵消肝火旺盛的一些问题。

4、咳痰较黄者

这一类人通常是由于肺热肺燥，而生姜辛温，他们吃则会加剧情况。

5、便秘者

产生便秘，一般是由于肠热，如果这个时候吃太多生姜，同样会加重便秘问题。

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健康 冷知识——生姜的几个生活小妙用

生姜水泡脚——治疗淋雨后感冒发烧

做法：将双脚浸于热姜水中，水能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加盐、醋，并不断加热水，浸泡至脚面发红为止，但不可大汗。

生姜汁擦背——治疗风寒咳嗽

做法：用生姜榨汁，兑一半温开水，生姜与温水的比例是1:1。

温热生姜水洗脸——治疗面部长痘痘

做法：用温热姜水洗脸，每天早、晚各1次，持续约60天左右，暗疮就会减轻或消失。

热敷姜片——治疗阴雨天关节疼痛

做法：将生姜切成1厘米厚的姜片，放在浓盐水中煮熟，然后用热的生姜片外敷腰部和膝关节。

生姜葱白汤——治疗晚上吹空调着凉

做法：生姜30克切细，葱白10克，加红糖，以开水冲泡，或煮至沸腾，趁热饮后，盖被卧床。

【温馨提示】

吃生姜的时候，建议别把皮去掉，由于皮中有许多的有效营养成分，若把皮去掉，那么生姜的大多营养成分都会流失，而且生姜皮有助于挥发出整体的功效。

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