秋天这水果癌细胞最“钟情”,吃得越多,癌细胞越开心,早知早好

在各种水果都大量收获的秋季，大家都应当多吃水果。不过，水果之多大家一定要有一定的选择，以上讲的是三种被医生打入“冷宫”的水果，尽量不吃，以后买的时候要学会辨别。

01激素水果现在我们很多时候都能吃到反季水果，一方面可能跟我们的技术和交通发达有关，一方面可能就是水果在种植过程中打了激素，这样在运输的时候就会减少腐烂，所以很多商贩会给水果打激素，但是打了激素的水果不仅会对肠胃功能有损伤，还可能会促进癌细胞的生成，所以在选择的时候要注意。

5招辨别激素水果1、认证绿色食品

消费者在购买时要选择通过绿色认证的食品，因为在绿色食品、有机食品中是不允许使用任何化学激素的，消费者可以放心食用。

2、不要买不到成熟期的水果

如果在成熟期之前半个月至一个月左右上市的水果，颜色又好看，很可能就是使用过催熟剂，即使没用催熟剂，水果也不好吃，而且营养价值低。

3、自然成熟与催熟的区别

尽管经过催熟的果实呈现出成熟的性状，但是果实的皮或其他方面还是会有不成熟的感觉。比如自然成熟的西瓜，由于光照充足，所以瓜皮花色深亮、条纹清晰、瓜蒂老结；催熟的西瓜瓜皮颜色鲜嫩、条纹浅淡、瓜蒂发青。

4、闻气味辨别

水果自然成熟，大多在表皮上能闻到一种果香味，催熟的水果不仅没有果香味，甚至还有异味，催得过熟的果子往往能闻得出发酵的气味。

5、催熟水果分量比较重

催熟的水果还有个明显的特征，就是分量比较重。同一品种大小相同的水果，催熟的同自然成熟的相比要重很多，很容易识别。

02冰冻水果现在天气炎热，很多人喜欢冷藏水果吃，甚至有人喜欢冰冻水果，觉得这样可以解暑，但是冰冻的水果对肠胃的伤害是非常大的。

不仅如此，冰冻的水果吃多了，身体内癌细胞也会相应的滋生出来，所以日常吃水果的时候就吃常温的即可，有些水果本身就是寒性的，再吃冰冻的对身体的伤害更大。

03腐烂水果家里囤水果的人很多，喜欢放水果在家慢慢吃，但是水果的保质期都非常短，很多时候会出现腐烂的水果，而有些人可能舍不得扔掉腐烂的水果，就把烂掉的部分挖掉继续食用。

其实，虽然挖掉但是还会有毒素存在于水果中，这种黄曲霉毒素的致癌性非常高，一旦摄入超过一定的量，就可能会导致癌细胞的出现，所以有腐烂的水果一定要整个都扔掉。

这些水果对身体有害，我们老年人就要极为注意。秋天到了，这时候上市的水果非常多，我们避开激素水果，不要吃冰冻和腐烂的水果，可以吃以下几种具有增强抵抗力，抑制癌细胞发展的三大类水果。

01葡萄家族秋季是吃葡萄的好时机，不同颜色的葡萄也对应不同的话好处。紫葡萄预防衰老，这时候的黑葡萄缓解疲劳，红葡萄软化血管，白绿色葡萄滋养肺气。

觉得水果麻烦，葡萄干也行，它们都有着促进血液循环的作用。还能有抑制癌细胞恶变、破坏白血病癌细胞复制的能力。

02猕 猴 桃猕猴桃又被称为奇异果，是所有水果中维C之王，其中也含有丰富的维生素群，可以促进人体肠胃道蠕动，促进消化和吸收，还可阻断人体内致癌物质“亚硝胺”的生成，具有增强抵抗力，抑制癌细胞发展的功效。

03柑 橘 类柚子、橙子、柠檬这几样水果，这类型的水果中都含有丰富的生物类黄酮可以增强人体皮肤、肺、胃肠道和肝脏中酶的活力。

同时也可以增强维生素C的吸收能力，维生素C不仅是抗癌物质，还可增强身体免疫力，阻止致癌物质亚硝胺的形成。

癌症吃什么好？

癌症的治疗方法和用药跟普通的病用药可能会有些不同，很多用于治疗癌症方法或者药物对于人的身体是有很多副作用的，主要是因为治疗过程中杀死癌细胞的同时，很多健康的细胞也被杀死了，所以癌症患者在治疗的时候也要注意补身体，不然就很容易出现治疗到一半身体支撑不住的情况。那么，癌症患者吃什么对身体最好呢？
1、健康的都吃
（1）水果补充维生素
维生素，顾名思义就是维持生命不可缺少的元素，维生素是一类人体必需但是又容易缺失的元素，癌症患者身体比较差，所以补充维生素是关键，而水果蔬菜里面含有的维生素是最多的，所以癌症患者不能少了维生素。
（2）鱼肉蛋奶增免疫
癌症患者由于会长时间接受一些副作用较大的治疗方法，所以身体受到的伤害是比较大的，那么，癌症患者在治疗期间就需要吃一些可以增强身体免疫力的东西了，鱼肉可蛋类含有大量的蛋白质，最适合提高免疫力。
（3）山药生姜可养胃
由于治疗方法和药物的影响，癌症患者会经常性的难以进食，很多时候是因为神经受到刺激所以没有食欲，这个时候我们应该多吃一些养胃促消化的食物，这样可以帮助提高食欲，山药是养胃第一位的食物，而生姜也是日常生活中比较常见的养胃食物，两者都可以多食用一点。
2、葡萄籽好吗
（1）问题解析
现实中宣传葡萄籽中的提取物例如原花青素、单宁等物质具有抑制癌症的效果，但具体的抗癌效果还有待考证。但是不管是真是假，单纯靠摄取葡萄籽中的营养成分来抑制癌症是很难的，不过对人体健康倒是好处多多。
（2）意见建议
葡萄籽中的营养成分具有诸多好处，多吃一点是没有坏处的，但是将它寄托于治疗某种疾病目前还是不太现实的，也不要太轻信于市面上宣传的葡萄籽相应的保健品和药品，需要根据具体情况进行选择。
（3）温馨提示
不仅是葡萄籽，包括葡萄的果肉和葡萄皮营养价值都非常高，在吃葡萄的时候建议将整颗葡萄都吃掉。如果觉得葡萄皮比较涩嘴那么可以将整个的葡萄榨成汁，那样最大程度上可以吸收葡萄营养。
3、症状早知道
（1）外形看症状
其实癌症的种类有很多种，就简单的拿患病器官分类，就有很多种，但是多数癌症发生的时候，可以在体表看到一些外形的该病。比如如果身体腹部患癌早期，很可能在腹部可以摸到硬块，身体其他部位同样也可能。因为肿瘤并不是一个无形的存在，很多肿瘤如果足够大，在体表是可以看出来的。
（2）会有疼痛感
很多癌症都是有疼痛感的，即便是在癌症早期，也是会有些症状的。但是人的身体偶尔出现一些疼痛是正常的，所以很多人是不太会重视自己身体出现一些病痛症状的，除非已经到了影响生活的程度，这样是不对的。如果我们发现身体某一个部位在一个时间段内，时不时就出现疼痛感，那么就应该注意就医检查了。
（3）身体规律变
癌症早期症状还有一个要结合自身器官的改变来看，癌症初发的时候，相应的发病器官或者部位的一些生理规律是会发生变化的。比如，如果是胃癌，早期是会出现各种胃部不适，消化不好之类的症状的，这个时候我们就应该及时就医了。很多癌症最后能得到有效的治疗和控制，都是因为发现得足够早。

《Nature》重磅研究：吃水果太多，竟然会喂养癌细胞

果糖，广泛存在于水果、蜂蜜之中，曾被认为是很 健康 的糖类。

然而，研究表明，果糖的过量摄入与肥胖和癌症发病率呈正相关，完全颠覆了我们的以往认知！下面我就带大家分析分析果糖和癌症之间的关系，以及如何合理摄入果糖。

果糖是一种天然的甜度很高的单糖， 广泛存在于果蔬、蜂蜜之中 ，其甜度高达蔗糖甜度的1.8倍。高甜度就意味着达到同样的口感，所摄入的果糖是蔗糖量的二分之一。也有研究表明果糖导致龋齿的概率较蔗糖低。果糖摄入后缓慢释放入血，可以减少血糖波动，增加饱腹感。因此，果糖曾被贴上又甜又“ 健康 ”的标签。

可是，过量的果糖摄入导致了越来越多的 健康 问题，过量摄入的原因一是因为生活水平的提高导致大量果蔬的摄入；二是1970年代，日本科学家高崎发明了高果糖玉米糖浆（HFCS），取代了较为昂贵的蔗糖，成为最普遍的加工糖，常出现于饼干等烘焙类糕点、冰淇淋、碳酸饮料等食品及饮品。

果糖引起的 健康 问题逐渐引起重视，“ 健康 ”的果糖又重新被定义。一般糖类的代谢主要靠胰岛素调节，果糖的代谢途径不同于其他糖类，而是通过肝脏、肾、小肠进行代谢，过量果糖容易无氧酵解生成乳酸，引起酸中毒甚至肝损伤；也更容易转化为脂肪[1]，从而 增加非酒精性脂肪肝、高血压、肥胖及心血管疾病的患病风险 。

近期在顶级期刊《自然》的一篇研究发现，吃进肠道的过量果糖，不仅导致肥胖的发生，还可能导致肠癌进展！

报道通过动物实验证实，仅仅四周，喂食HFCS的小鼠相对于仅喝水的小鼠，肠道绒毛的长度增加了25%-40%[2]。且这种绒毛增长的改变不受小鼠的个体影响，例如遗传背景、公母、年龄的差异。同时，这篇报道也解释了果糖增长肠绒毛的机理：原本小肠绒毛细胞从小肠壁逐渐向上生长，长到绒毛顶端就会因为原理血管，供养不足而凋亡。

大家试想一下头发的生长，发梢就好像肠绒毛的顶端，总会因为营养问题出现分叉枯黄等情况。而这项研究发现，果糖可以通过为绒毛顶端的细胞提供营养，从而延长肠绒毛顶端细胞的寿命。于是，肠绒毛在果糖的滋润下越长越长。而肠绒毛的长度增加，直接导致其吸收面积扩增，因此果糖的摄入与肥胖成正相关。

除此之外， 果糖的过量摄入还与胰腺、肠道癌症发病率也成正相关 [3]。众所周知，癌细胞具有高速增长的特点，因此对能量的供给需求量大，而过量的果糖，以及由于过量果糖摄入引起的肠绒毛的增长，都为癌细胞的营养和能量供给提供了便利 。

甚至在癌细胞的转移中，果糖也有着重要影响！ 有研究表明，果糖的代谢可以在低氧条件下驱动，而这可能为供氧不足的癌细胞转移灶着床提供营养，方便病灶转移。多种临床数据均表明，果糖转运蛋白在各种恶性肿瘤内出现上调，表明果糖在癌细胞的增长中发挥了重要的作用。

果糖有好处也有坏处，那么如何正确食用果糖，才能充分利用果糖的优势，扬长避短呢？先纠正以下几个误区：

误区1. 果糖不好，那就不要吃水果

首先我们要明白，果糖并不是水果中的糖的泛指，而是水果中的其中一种糖，水果中还含有蔗糖，葡萄糖等。因此不能简单的将果糖和水果划等号。水果中除了使用过量会导致一定危害的果糖外，膳食纤维，维生素等多种有益物质，因此 千万不要因为担心果糖摄入而放弃吃水果 。

下面为大家列举一些高果糖和低果糖果蔬，可以适当搭配着吃。

高果糖果蔬：苹果，葡萄，西瓜，芦笋，豌豆，西葫芦，荔枝，芒果等。

低果糖果蔬：蓝莓，草莓，胡萝卜，牛油果，生菜等。

误区2. 喝果汁等于吃水果

这是一个非常错误的概念，即使是鲜榨果汁，过滤掉了水果的残渣后， 很多营养包括膳食纤维都流失了 ，且里面的很多有益成分，比如维生素C、微量元素铁等，在接触了氧气之后迅速氧化，也失去了营养价值。而鲜榨果汁和水果相比，唯一完全保留下来的就是其中的糖分。因此鲜榨果汁是非常不推荐的。

误区3. 蔬菜可以替代水果

蔬菜中虽有大量膳食纤维和微量元素，但一般都是煮熟了吃，这样的营养成分的保留效果可能相对于生鲜水果来说较低，因此 不建议完全利用蔬菜代替水果 。

那么到底该如何控制果糖的摄入呢？

1. 水果每天食用量控制在200-350g，且分次食用。

2. 有意识的控制含糖量高的水果的摄入。

3. 多种水果搭配食用。

4. 减少鲜榨果汁，手摇饮，碳酸饮料的饮用和甜品的食用。

通过这篇文章，希望觅友们能对果糖和水果有更正确的认识，过量的果糖摄入会导致肥胖、诱发癌症，甚至促进癌细胞增长和转移，因此患者应控制果糖的摄入量，真正做到 健康 饮食！

癌细胞最怕的水果

梨果：苹果、沙果、海棠、野樱莓、枇杷、欧楂、山楂、梨（香梨、雪梨 等）、温柏、蔷薇果、花楸 等
核果：杏、樱桃、桃（水蜜桃、油桃、蟠桃等）、李子、梅子（青梅）、西梅、白玉樱桃 等
聚合核果：黑莓、覆盆子、云莓、罗甘莓、白里叶莓 等
瘦果：草莓、菠萝莓 等
2.芸香科
柑果：橘子、砂糖桔、橙子、柠檬、青柠、柚子、金桔、葡萄柚、香橼、佛手、指橙、黄皮果 等
3.葫芦科
瓠果：哈密瓜、香瓜、白兰瓜、刺角瓜、金铃子（癞葡萄） 等
4.芭蕉科
香蕉、大蕉、南洋红香蕉 等
5.鼠李科
核果：枣 等
6.葡萄科
浆果：葡萄、提子、醋栗、黑醋栗、红醋栗 等
7.杜鹃花科
浆果：蓝莓、蔓越莓、越橘、乌饭果 等
8.漆树科
核果：芒果
9.猕猴桃科
猕猴桃（奇异果）、黄心猕猴桃、软枣猕猴桃（奇异莓）、红心猕猴桃 等
10.凤梨科
菠萝（凤梨）
11.杨梅科
核果：杨梅 等
12.柿科
柿子、黑枣（君迁子）、黑柿 等
13.番木瓜科
瓠果：番木瓜 等
14.桑科
桑葚（桑椹）、无花果、菠萝蜜、构树果实、牛奶果 等
15.仙人掌科
浆果：火龙果、黄龙果、红心火龙果、仙人掌果 等
16.无患子科
核果：荔枝、龙眼（桂圆）、红毛丹 等
17.木棉科
蒴果：榴莲、猴面包果（猴面包树的果实） 等
18.酢浆草科
浆果：阳桃、三敛果 等
19.千屈菜科
石榴 等
20.棕榈科
核果：椰子、槟榔、海枣（椰枣）、蛇皮果 等
浆果：阿萨伊浆果 等
21.藤黄科
山竹 等
22.桃金娘科
莲雾、嘉宝果、番石榴、菲油果、苏里南苦樱桃 等
23.西番莲科
西番莲（百香果/热情果/鸡蛋果） 等
24.樟科
牛油果（鳄梨） 等
25.番荔枝科
番荔枝、牛心果（牛心番荔枝） 等
26.茄科
枸杞、香瓜茄（人参果）、灯笼果、圣女果（小番茄） 等
27.胡颓子科
沙棘、牛奶子 等
28.大戟科
余甘子、木奶果 等
29.苏木科
罗望子（酸角果） 等
30.五味子科
黑老虎
31.露兜树科
露兜果（露兜树的果实，又名野菠萝/哈拉果）
32.山榄科
神秘果、黄晶果、人心果、蛋黄果 等
33.楝科
核果：龙功果（龙宫果/龙贡/冷刹/兰撒果）
34.忍冬科
苦糖果（裤裆果/杈杷果）
35.木通科
猫屎瓜（阿科比果） 等
36.锦葵科
古布阿苏 等
37.金虎尾科
针叶樱桃 等
38.木质藤本
地果 等

想活命，这4种水果就少吃！尤其第4种，堪称癌细胞“催化剂”！

在我们的印象之中，多吃水果对身体有一定的好处，但是其实有很多水果都是可以致癌的！或许大家每天都在吃各种各样的水果，却不知道什么样的水果对身体是有害的。下面就让我们来一起看看吧！想活命，这4种水果就少吃！尤其第一种，堪称癌细胞“催化剂”！

1.槟榔

很多南方人都十分喜欢将槟榔放在嘴里咀嚼，可其实槟榔是致癌的你们知道吗？医学界长期以来怀疑经常嚼食槟榔会造成口腔溃疡、牙龈退变、黏膜下纤维化，进而导致口腔癌变，医学研究发现咀嚼槟榔令口腔癌的风险上升8.4-9.9倍，槟榔果中的槟榔素和槟榔碱具有潜在的致癌性，槟榔的花、藤都含有致癌物质，美国和日本曾用槟榔提取物进行实验，发现会导致鼠类癌变。可以说槟榔对我们的身体有特别不好的影响，最好不要过量食用！

2.烂苹果

其实苹果是个好的水果，但是烂了的苹果千万就不要再食用了。在我们很多的家庭里，为了节省，就把烂苹果烂掉的地方给削掉，然而进行食用，以为这样的苹果就不会对身体造成危害了？其实只要苹果烂了一个小口，这个苹果就不能吃了，因为腐烂的地方已经有了霉菌，并且传遍了整个苹果，如果这时候继续食用，霉菌就会致癌！

3.石灰芒果

芒果是我们很多女孩子都非常喜欢的水果之一，但是大家可能不知道大部分市场上卖的芒果都是用石灰催熟的！如果食用了这样的芒果可能就会致癌！所以我们选芒果也很重要，千万不要贪图小便宜，我们一定要学会区分催熟和自然生长的芒果的区别！芒果是热带水果，所以很难成熟，有些黑心商贩就会用生石灰对这些芒果催熟，这样的芒果一般都是“青一片，黄一片”的！所以我们在挑选芒果的时候一定要注意。

4.荔枝

荔枝是现存最难保险的水果了，保鲜时间只有3天左右！所以荔枝一旦离开荔枝树就要尽快食用，因为可能在运输过程中荔枝就会进行腐烂，产生霉菌，长期食用就会致癌！所以很多喜欢吃荔枝的人就会到荔枝园采摘荔枝，进行食用！所以如果你真的很喜欢吃荔枝就去荔枝园采摘吧，如果没有条件的话，就一次少买一些，等吃完了再进行购买！

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