一味“挖痰”的中药！上养肺，下养肾，外养皮，润燥生津

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！相信很多人都有过这样的感受，经常在早上起床的时候，喉咙里一直感觉不干净，有粘稠物，又吐不出来咽不下去的感觉,特别是在刷牙的时候，还会引起恶心。为了把痰咳出来，很多人用尽了各种办法，但都没有效果。中医认为：“百病皆由痰生”，痰的来源较为复杂，主要成因是局部特别是咽喉部、肺部分泌物所产生的。此外，喉咙局部出现轻微的炎症时，也会产生痰。当人体产生痰以后，人的下意识地就会产生咳嗽。如果是一般情况下，喉咙里的痰液不会很多，也不会很浓，所以在咳嗽时，能够轻而易举地把它们咳出来。但是，有的时候喉咙里面的痰无论怎么咳嗽，却总是咳不干净，人会产生一种强烈的异物感，感觉非常不舒服。出现喉咙中的痰总是咳不出来的原因一般有两种。一：咽喉有发炎的情况出现，包括鼻子、咽喉和支气管都可能出现炎症。在炎症的影响下，痰液与粘膜紧紧地结合在一起，就会导致痰液咳不出来。还有一个原因就是一些长期抽烟的人，会感觉更加明显。长期抽烟的人，一般都会出现咽喉里的痰咳不出来，也吐不干净，而且咳嗽的频率要比不抽烟的人高很多。甚至有些时候，会出现比较严重干咳。

今天和大家说说“天门冬”这味药。天门冬：是百合科多年生草本植物门冬的根，在四川、云南等地多产。天门冬是该药的最早名称，见于《神农本草经》。后来，人们逐渐称之为“天冬”。与天门冬相似，还有一种麦门冬。两味药的作用非常相似，两者都能养阴清肺热，润燥生津。但是天门冬的润燥生津的作用更强一些，其药理作用更偏向于肾，而麦门冬的药理作用更偏向于胃。这种药能起什么作用?用两个词来概括，那就是“挖痰”。“挖痰”是什么意思?需要挖什么样的痰?挖的是又热又粘的痰。它位于一些人的喉咙里。数量很小，但它总是存在的。它不能咳嗽和吞咽。质地非常粘，喉咙相对干燥。这种痰就像在喉咙里“扎根”，所以需要挖出来。在这样的人，舌头通常是红色的，很少或没有覆盖或薄黄色覆盖。如果是痰咳，质地薄，就容易简单，更不用说需要“挖”了。你怎么得了这种痰?主要原因是肺内有燥火或阴虚热邪。在这种情况下，我们的身体就像一个小火炉，把体液沸腾成痰。痰在煮沸时变得粘乎乎的，就像汤越来越浓，最后变成粘乎乎的老痰。鲜红的舌苔和少量的脉搏都是人体热的表现。慢性支气管炎患者、吸烟者等，以及一些40岁以后体质偏阴虚燥热的人，都很容易患上。面对这样的局面，天门冬是如何应对的?首先，它可以清除肺热。第二，能滋补肺阴。三是滋阴补肾。这三个是它挖痰的主要工具。如果有肺火，天门冬会把火扑灭。如果肺阴不足，又有虚热，天门冬就会滋养肺阴。肺为肾之母，肾阴是全身阴之根，这时候应考虑肺阴不足。天门冬滋补肾阴，从而解决了根本问题。如果理论清楚，天门冬怎么用?一：养阴润燥天门冬粥：天门冬15克，大米100克，冰糖一些；先煎天门冬，去渣取汁；用粳米煮粥并导入天门冬汁，粥熟后，放入冰糖少许稍煮即可。这种粥最好空腹的时候服食，不仅能治咳嗽吐血，咽喉肿痛，还能治消渴便秘等不适。二、天门冬萝卜排骨汤：天门冬15克，排骨150克，白萝卜300克；取天门冬用2碗水以中火煎，煎至1碗水时，去渣留汁备用。将肉排骨先下锅煮，煮沸后即将萝卜丝放入，并将煮好的天门冬药汁加入，煮熟取出。这款汤能治口干舌燥、咽喉疼痛、肺热咳嗽等。比如说久咳痰少的人，可以用等量的天冬、麦冬、五味子，熬成膏，每次一匙，用开水冲服，每日两次。更简单的方法就是用60克天冬、15克冰糖，加水炖熟，也是一天吃两次。除了这些配伍，大家还可以根据情况和喜好自己加减。比如肺热燥咳，想清肺润燥的话，常跟麦冬、沙参或川贝一起用。--THE END--

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吃什么润肺养肺最快中成药

吃什么润肺养肺最快中成药

吃什么润肺养肺最快中成药。肺部对于我们来说是很重要的，而且现在社会抽烟的人是比较多的，我们都知道抽烟是有害健康的，对肺部的伤害是比较大的，以下看看吃什么润肺养肺最快中成药及相关资料。

吃什么润肺养肺最快中成药1清肺热、润肺燥的中成药有养肺丸、润肺止咳胶囊、清肺消炎丸等，此类药物一定程度上均可以缓解肺热肺燥引起的口干、咳嗽、舌红苔少等症状，具体如下。

1、养肺丸：

养肺丸由麻黄、石膏、甘草、桔梗、陈皮、木香等中药组成，具有润肺止嗽、化痰定喘的功效，主要用于治疗咳嗽痰盛，气促作喘，胸膈不畅，口苦咽干，喉痛音哑，久嗽失眠等病症，能够清肺热、润肺燥。

2、润肺止咳胶囊：

润肺止咳胶囊由百部、生地黄、麦冬、芦根、黄芩、苦杏仁、枇杷叶、桔梗、浙贝母等中药组成，具有清肺热、润肺燥的功效，主要用于治疗肺热燥咳或热病伤阴所致咳嗽。

3、清肺消炎丸：

清肺消炎丸由石膏、地龙、葶苈子、牛黄、羚羊角等中药组成，具有清肺热、润肺燥的功效，主要用于治疗咳嗽气喘、胸肋胀痛、吐痰黄稠等痰热阻肺引起的症状。

以上三种中成药均可以起到清肺热润肺燥的功效，临床在应用药物时应遵循医生指导，避免因自行用药引起身体不适。

所谓润肺是指因为肺感受燥邪，肺干燥以后引起咳嗽。目前润肺的中成药很多，这些中成药都是膏剂或者口服液，能够缓解肺干燥引起的燥性咳嗽。最常用的是川贝枇杷膏、蜜炼枇杷膏，都是缓解燥咳的，也可以用养阴清肺口服液、百合固金丸。如果食疗，可以食用冰糖雪梨水，也可以用梨和贝母加冰糖蒸熟吃，是很好的药膳。

吃什么润肺养肺最快中成药2秋季在五行为金，在五脏为肺，在五气为燥。秋季燥邪常侵犯肺部，耗伤津液，可导致干咳无痰、咽干、声音嘶哑等症状，治疗以润肺为主，可在医生指导下选用单味中药或中成药治疗。

一、单味中药：

1、川贝母：归肺、心经，味苦、性微寒，能清肺化痰。味甘质润，能润肺止咳，尤宜内伤久咳、燥痰热痰之证；

2、胖大海：归肺、大肠经，甘寒质轻，能清宣肺气、润肺化痰、利咽开音，常单味泡服；

3、百部：归肺经，甘润苦降、微温不燥，常用于润肺、下气、止咳；

4、紫菀：归肺经，辛散苦降、温润不燥，常用于润肺、下气；

5、款冬花：归肺经，辛散而润、温而不燥，常用于润肺、下气、止咳，略具化痰作用；

6、太子参：甘、微苦、平，归脾、肺经，具有益气健脾、生津润肺的作用；

7、饴糖：归脾、胃、肺经，甘温质润，常用于补虚、润肺、止咳；

8、百合：甘、微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神的作用。

二、中成药：

1、养阴清肺丸：主要成分为地黄、川贝母、白芍、薄荷，具有清肺利咽的功效；

2、养阴清肺糖浆：主要成分为地黄、牡丹皮、川贝母等，具有养阴利肺的功效；

3、养阴清肺合剂：主要成分为地黄、玄参、麦冬、川贝母、牡丹皮、白芍，具有滋阴润肺、清热利咽的功效；

4、强力枇杷露：主要成分为枇杷叶、百部、白前等，具有养阴敛肺、镇咳祛痰的作用；

5、润肺膏：主要成分为莱阳梨清膏、党参、黄芪等，具有润肺益气，止咳化痰的作用。

吃什么润肺养肺最快中成药3 十种最好养肺中药 养肺吃什么中药材

一、百合

百合有很好的养费作用，早上的时候可以用百合煮粥，早晚服用它是可以起到养肺润肺的效果，还可以清除多余的痰液，平时如果长时间咳嗽是可以使用的，所以是一款比较不错的中药材。

二、麦冬

麦冬是一种干寒性的药物，它有很好的清肺养胃的作用，可以把麦冬用来泡茶后对肺部有很多好处的。当然麦冬也可以和其他中药材搭配，有润肺止咳的作用，建议大家可以在中药师的指导下进行操作。

三、川贝

川贝也有止咳化痰的作用，当然也有润肺的效果，味道稍微苦涩，一般因上火引起的咳嗽是可以使用川贝的，但是要注意体寒引起的咳嗽。是不可以使用川贝的，当然川贝再搭配冰糖食用润肺效果会更好一些。

四、沙参

沙参是比较常见的中药材，这款中药材有养阴润肺的作用，一般阴虚肺燥或者是热伤肺阴所致是可以使用的。

五、玉竹

玉竹有滋阴润燥的作用，平时如果经常咳嗽是可以使用的，它也有很好的润肺效果，平时可以把玉竹用来熬粥喝，效果也是非常不错的。

六、石斛

石斛它是微寒的一种中药材，能够养胃生津也有滋阴除热的作用，平时如果肺部不舒服，长时间有咳嗽的.情况，也可以使用这款中药材来进行调理。

七、西洋参

西洋参它有补肺降火的作用，但是如果因上火引起的肺热同时导致的咳嗽，喉咙有痰都是可以使用这款。中药材它有很好的改善作用，对肺部也是有保护效果的。

八、苦杏仁

苦杏仁有止咳止喘的作用，当然也有滋润肠道的效果，它能够起到止咳的作用，平时如果有咳嗽的情况，可以使用苦杏仁，它有清肺润燥的作用。

九、紫菀

紫菀有很好的养肺作用，它一般适用于咳嗽的有很好的止弹的效果长时间，如果有咳嗽的情况使用之后效果也是比较理想的。

十、百部

百部能够起到润肺止咳的作用，当然也有杀虫的效果，平时如果长期有咳嗽的情况或者是风寒引起的咳嗽都是可以使用这个中药材也是有很好的效果。

上述主要介绍了十种最好养肺中药，所以说如果想要调养肺部，除了使用这些中药之外，也可以使用保健产品，比如飞甘白西，可能效果会更加的理想，因为这款产品主要是改善肺部不适的情况，经常抽烟咳嗽的人是可以使用的，能够起到润肺的作用。

服用参茸丸的注意事项？服用参茸丸有哪些禁忌？

参茸丸是一种很好的中成药，他也是一种非处方药，主要的功效也是保健作用，主要是补肾，这正是现代很多人都需要的，因为肾气不足，我们常常会感觉身体疲累，并且伴有尿频尿急等等症状，参茸丸就是一种补肾保健品，那么，服用参茸丸的注意事项？服用参茸丸有哪些禁忌？。
1、服参茸丸有哪些禁忌
现在有很多有肾脏疾病的患者都在服用参茸丸，所谓是药三分毒，这是自古以来就流传下来古语，当然，是有一定的道理的，如果不按正常的服用以及不知道服用事项的话，严重后果可能会导致其他不良影响。那么服用参茸丸的注意事项，有哪些禁忌?
参茸丸为黑褐色的水丸或大蜜丸;味甘、甜、微苦。参茸丸的主要成分是红参、熟地黄、巴戟天、陈皮、菟丝子(炒)、白术(炒)、山药、炙黄芪、茯苓、牛膝、肉苁蓉(制)、肉桂、当归、枸杞子、鹿茸、小茴香(盐制)、白芍(酒炒)炙甘草。
参茸丸为内科虚证类非处方药药品。本品的主要成分是红参、鹿茸、熟地黄、肉苁蓉(制)、巴戟天、炙黄芪、茯苓、菟丝子(炒)、肉桂、当归等18味。它具有很好的滋阴补肾，益精助阳功效。临床上可用于肾虚肾寒，阳痿早泄，梦遗滑精、腰腿酸痛，形体瘦弱，气血两亏。
服用参茸丸的注意事项如下：
1.忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。
2.不宜和感冒类药同时服用。
3.凡脾胃虚弱，食入难消，呕吐泄泻，腹胀便溏，咳嗽痰多者慎用。
4.服药同时不宜服用藜芦、五灵脂、皂荚及其制剂，不宜喝茶和吃萝卜，以免影响药效。
5.高血压、糖尿病患者应在医师指导下服用。
6.本品宜饭前或进食同时服用。
7.服药1周症状无改善或服药期间症状加重时应停药并去医院就诊。
8.药品性状发生改变时禁止服用。
9.请将此药放在儿童不能接触的地方。
10.如正在服用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
通过以上介绍可知参茸丸的注意事项，希望各位患者准确了解药物并在医生的指导下用药。保证自己的健康。拥有健康，充满青春的活力，使每个人的愿望。参茸丸所带给您的绝不仅仅是其尊贵的气质，更重要的是其作为补益精品，待给您的堪称无价之宝的健康。
2、滋补肾脏的中医疗法
一、枸杞子：滋补肝肾、益精明目
枸杞子是一味常用的补肝益肾中药，性味甘、平，归肝、肾、肺经，最擅长补肾以益精，养肝以明日，是延年益寿之品。《本草正》中说：“枸杞，味重而纯，故能补阴，阴中有阳，故能补气。所以滋阴而不致阴衰，助阳而能使阳旺。”所以，枸杞子最常用T肾阴虚、肝肾阴虚、阴虚雀目、消渴等证。
当感到气阴不足时，您就可以自制一杯杞味茶，就是用枸杞子和五味泡茶喝。这两种药材一定要等份，研成粗末，每次用9-15克，最适宜那些不能适应夏季炎热气候的人。
古代很多长寿的人还有一种很特殊的服食枸杞的方法，叫金髓煎。过程比较复杂，我简化了一下，在这里教给大家：购买优质枸杞子，故人新的坛子里或者以前泡酒专用的坛子里，倒入适罱高粱酒，密封坛口。两个月后，取出坛中的枸杞子，放人盆中捣烂，过滤，取枸杞汁。然后把枸杞汁连同坛内浸的酒-起放锅中（砂锅、搪瓷锅、不锈钢锅都可以），用小火熬，熬时要不停地搅动，这个过程中会有一些蒸汽散去，锅中的液体会越来越黏稠，等到黏稠到一定程度，和液体的麦芽糖差不多时，关火，冷却后装入干净的瓶子里，每天早晚取两大勺，兑入加热后的酒，搅拌均匀后服用，嫌麻烦的话可以只用白开水兑入，使之溶化。坚持十天半月，你就会发现自己的身体发生r神奇的变化，说你返老还童也不为过呢。
二、黄精：滋肾润脾、补脾益气
黄精，又名老虎姜、鸡头参。黄精喜欢阴湿气候，所以它是一味很好的补阴中药。其性平味甘，人肺、脾、肾经。不仅养阴，还可补气。常用于二治疗脾胃虚弱、体倦乏力、口干食少、肺虚燥咳、精血不足、内热消渴等证。
关于黄精的食疗方也有很多，比如黄精粥，用黄精30克，粳米100克，黄精煎水取汁，放人粳米煮至粥熟，如果觉得味淡可以加一些冰糖。这个粥是最能滋养脾肺的。
老年人身体虚弱、精血不足，可以自制九转黄精膏来吃，很容易做。取黄精、当归各等份，水煎取浓汁，加蜂蜜适量，混匀，煎沸。每次吃一两勺，对补益脾肾、补精血很有好处，常吃可延年益寿。
黄精性质平和，作用比较缓慢，所以必须长期服用才会有效。痰湿厉害、阳虚便溏的人，则不宜服用。
三、石斛：益胃生津、益肾滋阴
石斛是重要的常用药材，性微寒，味甘，入胃、肺、肾经，所以，《本昌思辨录》认为：“石斛，为肾药，为肺药，为肠胃药。”《神农本草经》将其列为上品，说其“补五脏虚劳赢瘦，强阴”。《本草纲目》中还说：石斛能强阴益精，轻身延年。可见其既能治病，又能补益，温、寒兼可应用，能益胃生津、益肾滋阴、清解虚热。历代古籍医书，对石斛的认识和应用有很多高见，心、肝、脾、肺、肾五脏之病，都可以用石斛来治疗，而使用石斛的方剂，也是不下几百个。
下面为大家介绍几个石斛食疗方，仅供参考。
1、石斛10克、花旗参5克、麦冬20克＇煲水服，有润肺的功效。
2、石斛10克、高丽参2克，煮水服，能治寒胃，养精益气。
3、石斛10克、冬虫草2克，煲汤，有壮阳补虚的功效。
4、15克，菊花10克，煎汤饮。用于肝肾阴虚，目昏眼花，视力减退
注意：这4个食疗方中的用量都是一个人的剂量，如果是多人饮用，可适量加大剂量。
四、女贞子：养阴益肾、补气舒肝
女贞子味甘、苦，性凉，入肝、肾经，能滋补肝肾、滋阴血、清虚热、乌发明目。虽然女贞子补阴的效果不如熟地黄，但它补而不腻，补中有清，所以是滋补肾阴的常用药，多用于肾阴虚、肝肾阴虚、阴虚内热等证。因其性凉，所以脾胃虚寒、泄泻及肾阳虚的人应忌服。
女贞子可以煎汤、泡酒，也可以做成药膏服用，依个人的实际情况而定。
想要美容的女性，就可以泡女贞子酒喝。具体方法：选女贞子200克，低度白酒500毫升。将女贞子洗净，蒸后晒干，放人低度白酒中，加盖密封，每天振摇1次，1周后开始服用。每日1至2次，每次l小杯。可以补益肝肾、抗衰祛斑，尤其对老年脂褐质斑最为有效。
《医方集解》中还记载了一个治疗肝肾不足、腰膝酸软、须发早白的方子，叫桑葚二至膏，就是把等份的桑葚、女贞子和旱莲草，水煎取浓汁，加入约等量的蜂蜜，煮沸收膏。每次吃一两勺，就能补肝肾、滋阴血了。
五、墨旱莲：养肝益肾、凉血止血
旱莲草为菊科植物鳢肠的全草，因为搓揉它的茎叶时，可见黑色的汁液流出，所以又叫“墨旱莲”，异名又叫金陵草、莲子草。其性寒，昧甘、酸，入肾、肝经。
旱莲草为中医常用的养肝益肾、凉血止血药物。对肝肾阴虚所致的头昏目眩，牙齿松动、腰背酸痛、下肢痿软诸证以及血热所致的多种出血证有良好疗效。
此外，旱莲草在中医美容古方中使用频率也极高，认为是鸟须黑发、生长毛发的要药。比如《千金月令》中的金陵煎；《寿亲养老书》中的牢牙乌髭方、早莲散；《摄生众妙方》的乌须固齿方；《太平圣惠方》的治眉毛脱落方，都是以旱莲草为主药。
运用早莲草的方法，内服可用单味旱莲草，或与其他中药配伍制成汤剂、散剂、丸剂、膏剂。还有一种简单方便而且有效的使用方法值得推广，就是将新鲜的旱莲草洗净后，再用温开水浸泡片刻后捣烂取汁，加少量红糖，用开水冲服。这种服法，由于挥发油、皂苷、维生索等有效成分不被破坏，所以疗效较好。
旱莲草鲜汁，也是外治的好药材。《太平圣惠方》中治眉毛脱落方值得推荐。眉毛是眼睛的门面，眉毛脱落虽对身体健康无重大影响（麻风等疾病引起的脱眉除外），但影响面容美观，会造成精神苦恼。眉毛脱落方用新鲜旱莲草捣烂绞汁，再以汁磨生铁，用此汁涂在两侧的眉弓骨部位，并用手指沾药汁反复揩擦，以便药力渗透到眉毛的皮下。坚持使用数月，用毛就会重新生长出来。
六、冬虫夏草：起痿固精、益阴补肺
冬虫夏草是一种名贵的中药材，与人参、鹿茸一起列为中同二犬补药。很多人都误认为冬虫夏草就是冬为“虫”夏为“草”，其实它是一种真菌——麦角茼科冬虫夏草菌。《本草从新》中说冬虫夏草甘平保肺，益肾，补精髓，止血化痰，医劳咳，治膈证皆良。中医认为，虫草入肺肾二经，既能补肺阴，又能补肾阳，是唯的一种能同时平衡、调节阴阳的中药。
据《云南中草药》介绍，当地白姓治疗遗精，常用“冬虫夏草25克至50克，炖肉或炖鸡服”。或用冬虫夏草配合枸杞子、芡实、莲子等一同煎服，效果更佳。
当然，服用冬虫夏草补虚，要因人因病而异，可以煎水、炖汤、做成药膳服食，也可泡酒、泡茶等。例如有腰痛虚弱、梦遗滑精、阳痿早泄等证的人，可单用冬虫夏草每次2克，研末，空腹送服，每日早晚各一次；也可用冬虫夏草5克，配杜仲、川断等，煎汤饮服。
如果是病后体虚，或平素体虚特别容易感冒的人，可以用虫草与鸡、鸭、牛、猪、羊肉等炖服。如用冬虫夏草5-10枚，老公鸭1只，去除肚杂，加少许黄酒，煮烂食用，可增强体质。或每天用虫草4枚，煎汤后空腹服用。
虫草因有阴阳双补、起痿固精、益阴补肺之功而价格昂贵，又因其仅产于高海拔空山野地，产地产量极其有限而更显名贵。目前国内仅产于西藏、青海等省区，以青海和西藏虫草为上乘。
七、天冬：养阴清热、润肺滋肾
天冬，义名天门冬，味甘、苦，性寒，入肺、肾经。具有养阴润燥、清热降火、清肺生津的功效，临床常用于治疗肺燥干咳、顿咳痰黏、咽干口渴、肠燥便秘等证，是中药配方常用中药材之一。
此外，天门冬还有很好的美容功效，如《名医别录》中说，天冬门可“养肌肤，益气力”。以及《滇南本草》中“补肺，润皮毛，悦颜色，久服乌须黑发，面似童色”之说，也都证实了其美容功效。
天门冬内服外用皆可。内服时，可煎汤；外用时，以鲜品捣烂外敷即可，也可将研磨后的干粉调蜜涂抹。需要注意的足，脾胃虚寒、食少便溏者忌服。
门冬粥和天门冬膏是最常用的两个食疗方，具体方法：
天门冬粥：天冬15克，粳米100克，冰糖适量。天冬煎水取汁，人粳米煮粥，近熟时放人冰糖煮至粥熟。可以治疗阴虚胃热、消渴口干、燥热便秘。
天门冬膏：天冬100克，阿胶、杏仁、川贝母、茯苓各50克，加水煎取浓汁，加入约等量炼蜜搅匀，煮沸即成。每次吃1小勺。可治疗阴虚肺燥、咳嗽。
八、玉竹：养阴润燥、生津止咳
玉竹，在中药里一直被当作滋阴的药材，《神农本草经》将其列为上品之药，能够治疗热病伤阴、咳嗽烦渴、虚劳发热、消谷易饥、小便频数等证。或许是因为玉竹能够治疗这些热性的疾病，所以，它常常被描述为寒性药材。其实，一种药物的特性，究竟是寒、热、平、凉还是温，很多时候并不取决于它所能治疗疾病的特性，而是取决于它的生长环境。就拿莲子来说吧，莲子能够治疗热性的疾病，但性质却非常平和，玉竹也是如此。
玉竹补而不腻，不寒不燥，故有补益五脏，滋养气血，平补而润，兼除风热之功，有滋养神经和强心的作用。所以治疗心力衰竭都是以玉竹为主，用玉竹25克，每日1剂，水煎服，5-10天心衰就能得到控制，而且还不会有任何不良反应。
玉竹味美甘甜，最适于养阴，可以煎汤、泡茶、煮粥或做菜。人们都说中药难吃，但如果你吃过玉竹，就知道这种说法真是大错特错了。玉竹主要作用于脾胃，因此即使是长期吃玉竹也不会损伤脾胃，而且对肺阴虚所致的干咳少痰、津少口渴等证有非常好的疗效。
《温病条辨》中还记载了一款养阴益胃、生津止渴的益胃汤：北沙参、玉竹各10克，麦冬、生地各15克，冰糖适量，煎汤饮。坚持一段时间，你就会发现自己的津液足了，再也不口干舌燥了。
九、麦冬：养阴生津，润肺清心
麦冬又叫麦门冬，它昧甘、微苦，性微寒，人心、肺、胃经，能养阴润燥、生津止渴，又能清心除烦、延年益寿。如《神农本草经》说麦门冬“久服轻身，不老，不饥”；《本草拾遗》认为麦门冬“久服轻身，明目”。
冬季天气干燥，有些懂养生之道的老人，常会在水杯中沏泡一些麦冬饮用，只要三五克，就能起到非常好的养肺润燥、

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