熬夜后头疼怎么办

熬夜之后，大脑神经系统会因为生物钟的混乱而功能失调，会引发头疼，甚至头晕等不良症状，再加上熬夜会导致身体免疫力下降，人体容易被湿寒入侵，因此会因着凉而导致头疼的症状，如果第二天还不能好好补觉的话，头疼症状会越来越重，甚至头重脚轻，严重可致使昏厥。那么熬夜之后有没有什么办法能够快速缓解头痛症状呢？

1、补充睡眠

缓解熬夜后头痛最好的办法就是高质量的睡眠，所以熬夜之后应该洗个热水澡，喝一杯热牛奶，然后找一个安静黑暗的环境，进行补觉，一定要尽可能进入深度睡眠才能有效缓解头疼，而且睡眠时间不能太久，最多6-8小时即可，睡多了反而会加重头疼症状，而且还会影响晚上的睡眠质量。

2、头部按摩

熬夜之后如果感觉头疼，根本无法入睡的话，可以对头部进行按摩，分别对风池穴（位于颈后部枕骨之下发迹之上的两边的凹陷处），太阳穴（位于眉梢和发迹中间）、百会穴（头顶正中央）、风府穴（位于两个风池穴的中间）、以及印堂穴（额头两眉毛中间）进行逆时针按揉，一般各按60次，即可缓解。

3、其他方法

除了睡眠和按摩之外，还可以在太阳穴的位置涂抹一点风油精缓解头疼，另外最好是喝点姜茶，可以有效去除身体湿气和寒气，缓解因湿寒入体而引发的头疼症状，如果头疼欲裂，比较严重的话，可能是头风或者通风，需要立即就医诊断治疗并控制。

晚上熬夜为什么会头疼

问题一：熬夜白天头痛怎么办熬夜引起头痛，原因很多，一般可归结为三种：
1、脑功能性失调性头痛；2、眼源海头痛；3、颈源性头痛。后两种多为电脑工作者长时间在电脑前工作引起。
预防方法：
1、补充睡眠。晚上睡眠不足的话，中午一定要午睡。
2、平时注意避免诱发因素，如疲劳、生气、吹风等。不要长时间吹风扇、空调之类的。
3、每天尽量抽出一定时间参加体育锻炼。
4、忌辛辣食物，睡觉前不要喝咖啡、浓茶等提神的饮料。饮食规律，戒烟酒，多食用含纤维素的食物也可预防发作。
5、调节生活方式，对预防发作有效。调解生物钟是关键，避免低血糖，建立良好的睡觉习惯，避免不规律熬夜，避免突然从压力中放松。

问题二：晚上熬夜，第二天白天睡醒之后为什么会头疼没睡饱

问题三：经常头痛是不是和天天熬夜有关系夜是不可取的，因为它对人体有很大的害处！你的头痛症状应该与这有关，应该是肝火旺盛引起的！平时可以用菊花和杞子泡水喝，可以清肝明目！ 我先从中医的角度去分析一下晚上不睡觉的问题： 我们都知道一天二十四个小时，我们将每两个小时化分成一个时辰，那以晚上的几个时辰是非常重要的。 我先来讲讲深夜的11点到凌晨5点如果不睡觉休息，对人体会造成怎样的伤害？ 1.晚上（11点至1点）是子时，此时是胆经值班的时候，如果这个时候还不休息，那么会对胆脏造成很大的伤害。胆的生理功能：一是贮藏并排泄胆汁；二是主决断。 胆贮藏、排泄胆汁，其与小肠的消化吸收功能有关。如果此时不休息，我们的胆腑就不能通畅，贮存和排泄胆汁的功能就不会正常进行了。 此时也是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，如果不睡觉，皮肤得不到修复，时间长了脸色会变灰暗无光泽，眼角起灰斑和鱼尾纹。 2. 晚上（1点至3点）是丑时，此时是人体排毒的一个重要时辰。肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等等。肝脏也制造消化系统中之胆汁。肝脏是人体消化系统中最大的消化腺，还能促使一些有毒物质的改进，如果此时不休息，肝脏就无法完成毒素的排泄，长时间如此会造成脸上色素沉着，脸上还会长肝斑（黄褐斑），影吃美容。另外,肝脏属木,脾胃属土,脾胃不好就是木克土的现象,简单的说,就是肝脏不好就会影响到胃的消化和吸收功能. 另外,肝不好还会影响到眼睛,中医理论:肝主目,一切与眼睛有关的问题都与肝有直接的关系

问题四：不经常熬夜的人突然通宵之后会有头疼的状况吗?水果不能缺，补充身体熬夜所缺的维生素…其他的东西你不能吃了，你太胖了

问题五：经常熬夜第二天头疼怎么办啊转载至彭鑫博士问答：
熬夜对身体的损害：
人体的恢复是在安静中恢复的需要依靠睡眠才能进入深度放松，以达到休息恢复体力的目的。
地球上的规律是：日出而作，日落而息。万物在白天的时候活动，夜晚的时候潜藏，这是自然规律。人应该顺应自然界的规律，就会比较健康，否则，自然的规律就会反作用于人体。
我们看到，自然界有一些动物是昼伏夜出的，比如猫头鹰、老鼠、猛兽等，但，都是短命的！
夜生活丰富的地区，人的猝死率都高，比如上海、北京、纽约等地的猝死率比其他地方要高很多。
凡是夜生活丰富的人群，熬夜多的人群，平均寿命降低，如中关村的平均死亡年龄是53.4岁（2007年数据统计）。这个人群
的特点是：熬夜、三餐没有规律、压力大、运动少……熬夜占了很大的比例。
凡是熬夜的病人，从脉象上来看，肝气虚的非常多见。前段时间就有一个1999年在北京中关村创业的老板找我看病，眼圈黑得不得了，害怕跟别人合影，一合影就两个熊猫眼，而且白天嗜睡，睡意袭来，即使对面坐着重要客户也要去睡觉，否则精力实在支撑不住！还有脂肪肝。这个人肾根不虚，心地比较清静，排除邪淫伤肾，细细问来，原来从1999年到2002年这三年基本上每周熬夜三次，身体就是那个时间消耗得太严重了，年轻身体好不觉得，一旦稍微虚弱就表现出来了。
给你的建议23点以后没有睡觉就算是熬夜，身体是你自己的，它也不是你可以免费使用的，所以不管怎么样，要尽量做到不熬夜，这很重要。

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