祛痰有哪些养生方法

我们在肺部感染的时候会容易集聚痰湿，所以很多人咳嗽的时候会有喉咙有痰的感觉，这个时候我们肯定会说用化痰药物，很多人长期用药物并没有什么效果，这个时候就要注意食疗了。那么，一般祛痰有哪些养生方法？祛痰可以吃哪些食物？

1、养生小秘方

(1)好用的清痰食物

具有清肺润燥祛痰功能的食物有白萝卜、雪梨、银耳、蜂蜜、百合、豆浆、冬瓜等，常食用这些食物可以预防痰液的产生，而且还能从一定程度上祛痰。

(2)健康的吐痰方式

在吐痰时，要将痰液吐在手纸之中，再将其包裹之后投掷在垃圾桶中，避免痰液中的细菌和病毒随着空气传播，危害大众健康。

(3)化痰穴位的按摩法

进行鼻部和喉部按摩：从上到下按摩鼻梁两侧，共三十六次；用双手手掌从上到下按摩喉结部位，共三十六次。

2、祛痰润肺的食物

1、雪梨

雪梨味甘性寒，含苹果酸，柠檬酸，维生素B1、B2，维他命C，胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之效果。成年人天天能够吃2个，童子能够吃1个，假若脾胃虚寒，提议煮着吃较好。

2、荸荠

古时荸荠名“乌芋”，又叫“凫茈”、“勃脐”、“地栗”。荸荠因其形如马蹄，又像栗子或芋头，故又称马蹄、地栗、乌芋。中医觉得，荸荠性寒凉，味甘，入肺、胃经，有利气安中、清热止渴、开胃消食、利咽明目、化湿祛痰的效果。

3、银耳

中医觉得，银耳性平，味甘、淡，入肺、胃、肾经，能润肺滋阴，养胃生津，益精，强心健脑，对虚劳咳嗽、痰中带血，虚热口渴等都是必定的方法。尤为比较阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、抵抗力低下、身体素质乏力、内火蓬发、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、女性月事不调、胃炎、大便秘结病患食用。

4、蜂蜜

中医觉得蜂蜜味甘性平，入肺、脾、胃、大肠经；有调补脾胃、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、润肤生肌、解毒之效果。而关于润肺止咳，枇杷蜜的止咳效果最佳。中医把蜂蜜当成药，优势多较多。蜂蜜自古就被当作滋补美颜的圣品，价钱也很廉价，冲泡更是以便，以蜂蜜1：沸水10勾兑，轻轻搅动就成为好喝的蜂蜜汁，加在任何果汁、茶类中取代砂糖，对躯干都有优势。

5、柚子

中医觉得，柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等效果，是冬季养肺和减慢伤风后咳嗽的好生果。比方如今很流传的蜂蜜柚子茶，就有优良的养肺祛痰效果，并能美容整形美颜。假若刚买返家的柚子吃起来嫌酸，能够在家里放放在几天，待果实水分渐渐蒸发“消水”后，吃起来会更甜。

6、杏仁

杏仁可润肺、止咳，对干咳无痰、肺虚久咳等症有必定的减慢效果。杏仁分甜杏仁与苦杏仁，当中，甜杏仁润肺成果更胜一筹。甜杏仁，多为食用，其性平味甘，有润肺止咳效果；苦杏仁，多为药用，性温、味辛、有小毒，能宣肺降气，主治外感咳嗽、气喘、喉痹等症。

3、引起咳嗽的病症有哪些

1、上呼吸道感染

也就是感冒，是由于病毒经过鼻腔和咽喉进入到人体，引起上呼吸道黏膜发炎。小儿患上感冒时，一般都会出现咳嗽的症状。

2、支气管炎

大多是由于上呼吸道感染蔓延而来，发病较急，初期多为干咳，随之逐渐出现咳嗽、咳痰等不适，严重时因呼吸困难而出现缺氧，嘴唇变为青紫色。

3、肺炎

2岁以内的小儿大多是支气管肺炎，多由上呼吸道感染或支气管炎而引起。一般会有干咳，还会出现气促、口唇发绀、鼻翼扇动等现象。除了新生儿外，通常会发烧到39℃。

4、急性喉炎

当病毒或细菌通过喉部时，也会引起喉部感染。急性喉炎除了干咳和喉部疼痛外，最典型的症状是声音嘶哑，甚至发不出声音来。在吸入空气时发出像犬样的咳嗽声，严重时发生喉喘鸣。

化痰最快最有效的方法食物是？

清肺化痰的食物：

1、石榴

有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。

2、豆腐

有清热润燥作用。《医林纂要》云：“豆腐清热，止咳，消痰。”凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。

3、白萝卜

萝卜为十字花科草本植物，性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。

4、冬瓜

冬瓜性凉，能消痰、清热。《滇南本草》中说：“冬瓜润肺消热痰，止咳嗽。”凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，均宜选用冬瓜煨汤食用。

5、梨

有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

扩展资料：

不同颜色的痰暗示着体内不同的病证。感冒后一周左右出现喉咙痒的症状，可能伴有咳嗽，往往没有痰。

1、白痰一般是细菌感染，主要是单纯的炎症，有时还可能是由于支气管处于水肿状态分泌增加所造成的。

2、黄痰是细菌感染，用抗生素治疗效果很好。泡沫痰是细支气管炎和肺泡异常分泌所引起的，主要还是慢性炎症，一般不是细菌感染引起的，用抗生素治疗没有效果。

3、此外，经常抽烟的人会吐出灰色痰。

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大家有什么好的清肺化痰的方法吗？

呼吸道痰液主要是指呼吸道受刺激分泌的一种液体，主要含有各种病原微生物、炎症细胞和坏死脱落的粘膜上皮细胞。当出现痰时，如果不及时清理，很容易生病，因此有必要通过辩证分析来治疗痰，以确保呼吸道畅通。

那么中医的祛痰方法有哪些呢？

1、宣肺化痰

肺是五脏的主要器官，主要起促进迅速衰退的作用。肺受邪气侵袭时，易出现咳嗽、气喘、痰多等症状，可通过宣肺化痰来缓解。临床上可选用三拗汤或通窍利肺丸，也可用杏仁、桔梗、紫苏等药物宣肺。

2、清肺痰

清肺排痰法是治疗呼吸道痰最常用的方法。当肺受风寒邪或热邪侵袭时，津液灼伤易化为痰液，患者会出现口渴冷饮、舌淡红、苔黄腻等症状。清肺可以选择祛痰的方法。常用药物主要有黄芩、栀子、杏仁、射干、川贝。

3.温热寒痰

寒邪侵入肺部时，容易导致肺部大量痰液的形成。可以选择温凉痰的方法去痰。临床常用的药物有麻黄、桂枝、干姜、细辛、白芥子。

4.润肺化痰

当肺燥发作，肺燥热，痰粘难咳，伴有口干等症状时，可选择润肺化痰的方法缓解患者症状。常用药物主要有西洋参、百合、天花粉、芦根、川贝、玉竹等。除了常用的药物治疗外，还可以适当服用一些新鲜的果汁。

5、气与痰

中医认为，很多患者的痰液难以咳出，主要与正气的丧失有关。因此，在祛痰治疗的过程中，必须加强人体的正气。如果气顺，痰有利于咳出体外。

6.清肠止泻

肺的功能主要是宣布衰退。因为肺和大肠是表里的，所以需要治疗肠道才能从肺中清除痰。通过清理肠道，可以清除肺部的痰，起到清肺平喘、清热化痰的作用。

7.健脾化痰

脾为痰之根。要想清痰，需要从饮食方面健脾和胃。当你出现嗜睡、腹胀的症状时，需要调整脾胃。可以选择魏萍散、二陈汤等中成药。

痰咳不出来？中医的七种祛痰方法可以帮助你彻底清除痰中医清除呼吸道痰液的方法有很多，但在治疗过程中应鼓励患者多喝水，这样可以稀释粘稠的痰液，容易咳出，同时还能起到很好的润喉护喉作用。

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