头发与疾病有什么关系

头发是我们身体的一部分，虽然头发好像和身体其他部位相比并没有非常重要的作用，但是从头发的一些外在表现，能够了解到人体的内在器官是否存在一些问题，那么头发与疾病有什么关系？如何通过头发看出身体是否健康？下面为大家介绍。

1、如何从头发看健康

1.颜色

中医中认为，“发为血之余，发表于肾”，头发变白，很可能跟肾虚有关。

到了一定的年龄，由于肾功能逐渐的衰弱、肝血不足，头发得不到营养，就会出现白发，属于正常的现象。如果头发短期内突然变白，多是由于肝郁化热、气机紊乱引起的，及时治疗，便能白发变黑发；如果出现少年白，多是由于营养不良、肾气亏损引起的。

如果出现枯黄发，则是由于内脏调节失调、重度营养不良、久病体虚或是某些疾病引起的。经常性的烫染头发，也会导致头发枯黄。

2.脱发

脱发群体中男性居多，发为肾之华，精血同源，很容易看出，男性脱发跟肾精有很大的关系。精神压力也会导致男性过早的脱发，甚至出现秃顶，所以平时需注意减压，保持愉悦的心情。

女性脱发除了与遗传因素有关，最大的原因就是由于怀孕、哺乳使得女性气血不足，导致脱发，平时需注意补气养血。

3.头皮屑多

真菌的寄生头皮上，会刺激头皮上产生大量的头皮屑；过度的清洁，会使头皮干燥缺水，引起头皮屑增多；一些比如头皮脂溢性皮炎、头皮银屑病、神经性皮炎等皮肤病，会导致头皮屑增多；当身体出现内分泌失调、营养不均衡等情况时，也会出现头皮屑增多的现象。

4.头发干枯分叉易折断

由于平时的饮食营养不均衡，比如缺少钙、铁、锌等矿物质元素和一些维生素、蛋白质等，很容易引起头发干枯分叉易折断。

5.头发停止生长

当出现食物过敏的时候，很可能会影响头发的生长周期；还有由于清洁不到位，头皮处油脂产生结垢也会使头发停止生长。

2、养发护发吃什么

1、杏仁

容易掉头发的人一般缺乏维生素B6、维生素E、微量元素铁和锌。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治脱发掉发的良品。

2、黑芝麻

少年白头主要是黑素细胞分泌的黑色素减少，而黑芝麻中含有酪氨酸酶，酪氨酸酶可以促进黑色素的合成，使得白发重现柔顺乌黑。

3、牛肉

牛肉含有丰富的蛋白质，铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体牢固地连结在毛囊中，同时头发的大部分营养来源于蛋白质，牛肉中丰富的蛋白质能很好的促进头发的健康生长。

4、豆类

豆类是获取蛋白质和铁的最佳食物，对于养发护发来说，黑豆更是不二选择。

5、核桃

秋季是吃核桃的最佳时节，核桃80%的脂肪为不饱和脂肪酸，富含Cu、Mg、K、维生素B1、B6等人体需要的微量元素，这些微量元素可以帮助修复头发，稳固毛囊，持续食用数月就能改善白发，头发脱落等问题。

头发出现哪些情况预示着生病

头发出现哪些情况预示着生病

头发出现哪些情况预示着生病？头发是我们每个人都回去关注的，头发出现问题一定程度上也能反映出我们人的身体健康问题。我已经为大家搜集和整理好了头发出现哪些情况预示着生病的相关信息，一起来了解一下吧。

头发出现哪些情况预示着生病1 1、头皮屑增多

每个人多多少少都是会有头皮屑的，因此很多时候大家对头皮屑都是不在意的，甚至觉得是因为没洗干净的问题，其实完全不是这样的，头皮屑突然增多与头皮健康有直接的关系，这往往表示头皮毛囊出现堵塞，大家一定要重视起来，咨询医生，及时缓解，以免引起炎症。

2、头发容易变油

正常来讲，洗头之后是可以坚持两三天不油腻的，如果发现自己的头发非常容易油，很有可能是皮炎导致，这种皮炎叫做脂溢性皮炎，属于皮肤病的一种，平常非常常见，大家要多多注意，最好尽早看医生，因为皮炎太严重还会引起大量脱发。

3、头发枯黄

我们中国人的特点就是黑头发，当然不排除一些人因为饮食、遗传等原因头发会偏黄，但总体上我们的头发都是深色的，一旦头发开始变枯黄，往往表示体内缺乏某种营养元素，或者较为严重的营养不良也会导致头发枯黄，所以发现头发枯黄首先到医院检查一下，然后再补充缺乏的营养物质。

4、脱发严重

脱发其实每个人每天都会有，这是非常正常的情况，因为脱发有一个判断的方法，将手插入头发中，顺下来如果每次掉发少于三根，这就是正常的，说明头发的生长与脱落处于一种动态平衡之中，不会致使头发越来越少，但是如果出现了严重的脱发，就要重视起来的，这往往说明身体的代谢情况不太理想，建议到医院检查一下，确定脱发的原因。

头发出现哪些情况预示着生病2 头发出现哪些情况预示着生病

1、没光泽，可能是甲减（甲状腺功能减退症）

排除经常烫发染发、熬夜等行为影响，如果一段时间内，头发光泽变差，可能是甲亢或甲减所致。如果同时还有不明原因的疲劳、体重增加或减轻，需及时就医检测甲状腺功能。

2、压力大，导致脱发

一般情况下，人每天掉100根左右的头发都算正常，且不会影响发量。可如果头发一梳就掉，或每次洗头都成把脱落，就需要重视。压力过大是导致脱发的最常见原因，但哺乳期大量掉发及患有某些疾病或服用药物等情况下除外。

3、发质干枯、变脆，提示营养不良

毛发基本是由蛋白质构成，身体长期缺乏营养素，也会导致头发营养不良，不但脱发更严重，头发还可能出现分叉、干枯、易断等情况。

4、心情差，头发白得快

我国唐代诗人李白《秋浦歌》中的“白发三千丈，缘愁似个长”，虽是用夸张手法表现了头发与情绪的关系，但用现代科学解释，也不无道理。有研究表明，心情郁闷苦恼时，白发也会随之而生。生活中，因生活遭受重创或打击而“一夜白头”的例子不鲜见。“少白头”虽多与遗传基因有关，但工作压力大、情绪不稳定、熬夜等也是关键诱因。

此外，头发疏密、润燥、泽枯等状态还与人体脏腑精血互为影响。中医认为，“毛发乃血液之余梢、肾脏之华表”。意思是说，气血旺盛则头发生长正常，气血不足则不能上达头部而致发白易落。

平时洗头有哪些常见误区？

误区一：天天洗头

洗头太频繁，会伤害头发的毛鳞片，让头发变得暗淡毛躁。脱发的人、发质不好的人，绝对不能洗头太频繁。一般建议至少2天才能洗一次头。如果你的头发特别油腻，建议可以考虑每天洗一次头，因为相对于发质受损的代价，油脂堵塞毛囊的.危害更大。

误区二：洗头时间太短

洗发水清洁头皮的主要功臣其实是泡沫。只有泡沫充分和头发接触，才能起到清洁的作用。其次，洗头后把洗发水彻底清除，是非常有必要的。如果洗发水有残留，你的头皮会感觉干燥、痒，甚至引起掉头发。所以时间过短就失去洗头的意义了。此外，还要注意清洁头皮，一般要有10分钟左右的时间是比较合理的。

误区三：洗发水直接倒在头上

很多人为了省事，将洗发水直接倒在头皮上然后再慢慢洗，这个习惯对头皮伤害很大。任何洗发水本质上都是化学制剂，直接与头皮接触会对头皮带来很强的刺激，而且容易有残留。洗头时应将洗发水倒在手心，充分搓出泡沫后再往头上使用。

误区四：晚上10点后再洗头

由于晚上10点到清晨2点是头皮细胞的再生期和活泼期，在这之前清洁头皮能够推进头皮细胞再生。下午1点到晚上10点都比较适合洗头，最不合适洗头的是10点以后到上午，都是头皮松懈和休整期。

误区五：洗头时用指甲抓头发

头皮痒的时候，用手指甲抓头皮很爽很舒服，但这是错误的行为。人的指甲还是比较锋利的，可能在你没察觉的时候指甲就弄伤了头皮，让细菌进入，引发一些头皮的炎症，造成脱发。即使头皮没伤，指甲对毛囊的刺激很大，会造成毛囊分泌油脂更多，越抓越洗不净。应该用指腹从前到后轻轻地揉搓头皮，不但可以加速血液循环有利于头发生长，还能缓解神经疲劳。

误区六：清洁护发素不彻底

很多人觉得护发素在头发停留时间越长越好，这样有助于营养吸收，其实不对。护发素一般不建议和头发接触超过10分钟，如果时间太长，反而会令护发素粘附于头发，破坏头发角质，引起头发变色，甚至引起掉发。护发素清洗要彻底，尽量不要有任何残留。

误区七：护发素当洗发水用

护发素其实是不允许接触头皮的，否则这不是护发而是毁发。将护发素使用在发尾，然后冲洗干净。如果护发素不小心沾在头皮上，也应该快速冲洗干净。洗完头发后，应该用毛巾擦干头发再涂抹护发素，不然水分会影响护发素的吸收，削弱其功效。

误区八：用强烈水柱冲洗发旋

发旋是头发与头皮连接最紧密的“核心地带”，如果用强烈的水柱进行冲洗，很容易令头皮受损，加速头发掉落，甚至造成斑秃。建议洗头时，水流宜缓，发旋以及头发较稀疏的位置冲洗时间不要过长。

如何正确保养头发？

1、发质好坏和体内微量元素关系密切

毛囊中的细胞是人体增长最快的细胞，其生长必须得到充分营养。建议平时多吃些鱼类、豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏、核桃、芝麻等富含蛋白质的“护发”食物，帮助强健发质。同时，养成良好生活方式，不熬夜、学会排解坏情绪、劳逸结合。

2、洗发水换着用

不少人可能都遇到过这种情况：同一款洗发水使用一段时间后，感觉效果不如从前了。这是因为头皮会对某种成分产生抵抗性，比如去屑洗发水或多或少都有去脂抑菌的作用，用久了头皮会产生“免疫”。如果出现这种情况，建议立即换其他品牌或交替使用。

3、莫频繁烫发、染发

市面上烫发使用的产品多含碱性成分和氧化剂，频繁使用会破坏头发表层，导致头发变黄、发脆，失去弹性和光泽。一般情况下，两次烫发的间隔时间不能少于半年。

4、注意防晒

和皮肤一样，头发也需要防晒，过多的阳光照射会使头发干燥易损。建议夏天选择含有防晒成分的护发产品，或出门戴遮阳帽。

5、坚持用温水洗发

有人喜欢用很热的水洗头发，但这种做法会损伤头皮的皮肤屏障，导致大量头皮屑产生，同时还会伤害毛囊和发质。因此，建议用温水洗发，水温40摄氏度左右最适宜。

6、用护发油为头发补充营养

将头发吹至约8分干之后，可以擦上免冲洗类的护品，轻轻的抹一些在发尾处即可，这样可以让受创较深的发根得到滋润，也不会让整头头发显得非常油腻。

7、选对洗发水

市场上多数产品都有清洁和滋润双重功能。

1)如果头发出油多，建议采用清洁能力强的产品，不要用有滋润或修护功能的；

2)如果出油一般，只选用有护发和控油双重功效的洗发水即可；

3)如果头皮很少出油甚至干燥，可选有营养作用、护发功能较强的。

4)如果同时有头皮屑甚至头皮瘙痒的，要选含有效抗真菌成分的产品。

8、频率跟着季节和发质来

1)夏季和油性发质者：如果已习惯天天洗头，或不洗就会分泌过多油脂的话，可每天洗发1次。即便天天洗也不用一洗头就用洗发水、护发素，可视情况隔天用清水冲洗。这同样能清除头发及头皮上的污渍，但又不会加重油脂的分泌。

2)中性或干性发质者：清洁头发的频率可调整为每周3~4次。

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