吃南瓜会烧心吗

吃南瓜对胃部的刺激性较小，正常情况是不会出现烧心症状的，而如果出现了这一症状，很可能是胃炎导致的，需要即时前往医院进行治疗，同时要严格控制好饮食摄取。南瓜对人体带来的好处是非常多的，但是也有很多需要注意的地方，下面就来详细了解南瓜的营养价值，以及饮食规则吧。

1、胃炎须知

引起烧心症状大多数是由于胃炎引起的，吃南瓜还能保护胃黏膜，并不会导致烧心症状，因此很可能是由于胃炎引起的。胃炎在生活中有很多需要注意的地方。首先戒烟戒酒，不宜食用对胃黏膜有损伤的药物或食物，以免导致病情加重，同时要养成规律饮食的习惯，避免过饱或者处于饥饿状态，不宜食用过咸、辛辣刺激性食物，养成良好的生活方式，才更有利于胃炎疾病的康复。

2、南瓜营养

南瓜除了可以维护肠胃健康之外，对人体带来的好处还有很多，吃南瓜具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫、利尿消肿、清痰止咳、润肠通便、降血压、降血糖等功效，适当食用还可以治疗咳嗽、哮喘、支气管炎、高血压、高血糖、小便不畅、便秘、水肿、蛔虫等不适病症。

3、注意事项

吃南瓜还有很多需要注意的地方，乱吃很可能会对健康造成不利影响。南瓜性温，不宜长期大量食用，否则很容易出现上火病症，体内虚火旺盛，更不宜吃南瓜，以免导致病情加重。南瓜还是发物，容易诱发脚气、黄疸等疾病，患过这些疾病的患者需要谨慎食用。南瓜不宜与虾、蟹、鲤鱼等食物一同食用，会导致中毒。南瓜不宜与羊肉一同食用，会对机体造成损伤。

我吃南瓜和红薯光烧心怎么办

冬天一来，街头最受欢迎的小吃，莫过于热乎乎、香喷喷的烤红薯，总能让人忍不住流口水，随手买来就可以充饥。但是，空腹时不宜吃红薯。
红薯中富含纤维、钾、维生素B6，能防止衰老、预防动脉硬化和癌症等。但是，红薯的含糖量高，空腹吃时会产生大量胃酸，使人有“烧心”的感觉；红薯还含一种氧化酶，在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体，吃得过多，会出现腹胀、打嗝等症状。

红薯缺少蛋白质和脂质，因此不要单独作为主食。搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。蒸煮红薯时，水中放些碱，或将红薯放在盐水中浸泡10分钟后再蒸煮，可降低氧化酶的作用，减少腹胀；吃的时候还可以搭配一些咸菜，既调节口味，又能减少胃酸，消除肠胃的不适感。

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