心脏病的前兆有哪些

心脏病是所有疾病中比较危险的一种疾病，严重时会威胁人们的生命健康。除了先天性心脏病之外，生活中可以通过一些措施来保护心脏，预防心脏病的发生。一般在患心脏病之前，身体会有一些前兆反应，如果出现这些反应就需要我们及时引起注意了。那心脏病的前兆反应有哪些呢？

1、呼吸急促

如果说患者处于安静的状态，或者是做一点轻微的活动时，就出现了呼吸急促、喘气、脸色苍白的症状，这可能是左心功能不全的表现。但是，单纯性的呼吸急促不一定就是心脏病，它只是预示着疾病的发生。

2、乏力劳累

有的患者会觉得全身乏力，只要稍微的活动一下，就会加重这种症状。但如果休息一会，感觉又会舒服一些。如果遇到这种情况，也要注意是心脏的原因。可能是心脏出现异常，导致全身血液供给不足，因此活动起来就会感觉无力。这是心脏病最常见的前兆之一。

3、头晕头痛

心脏病可以引起机体供血异常，使血中氧气含量偏低，或者使血压异常，这些都可以引起头晕、头痛的症状。如果患者经常出现不明原因的头晕、头痛，也要时刻警惕四是心脏病的可能性。

4、水肿或尿少

如果突发觉得尿量减少并伴随有和水肿的情况，要提高注意了，它也是心脏病的前兆症状。老年人常出现下肢水肿的情况，可能是由于心脏功能不全，使静脉血回流受阻，从而导致水肿的发生。

5、满头大汗

如果处于安静、休息的情况下，身体突然出汗，导致浑身湿透，或者脸色苍白或灰白。这很可能是心脏出现异常前兆。我们要时刻警惕。

6、其他前兆

1、耳朵突发不同程度的耳鸣，且耳垂出现一条连贯的皱褶，这也是心脏病的前兆之一；

2、如果皮肤呈深褐色或者暗紫色，这也是心脏病的前兆，它说明心脏缺氧。

3、鼻子尖突发肿胀，或者是红鼻子，这也预示着心脏有病。

7、预防心脏病饮食

1.芹菜。心脏病是一种心血管疾病，患有心脏病的患者的心血管都会有不同程度的受损，所以治疗和预防心脏病，首先要保护心脏及其心血管。芹菜富含芹菜碱，而且叶子中含有丰富的维生素C和纤维素，多吃芹菜尤其是芹菜叶，可以有效防治心脏病。

2.马铃薯。专家表示，多数心脏病人患病期间体内都会缺乏钾元素，这时及时补充钾可以有效预防和治疗心脏病。而马铃薯富含维生素C、钾、铁等身体重要营养元素，是一种高钾食物，可以及时为患者补钾。此外，葡萄柚也是含有丰富的钾元素，是维护心血管最佳水果。

3.海带。海带中有丰富的溶性纤维，更容易被大肠吸收和运用，增加血液流畅运行，减少因为血栓或血液粘性强而导致心血管堵塞的问题，减少心肌梗塞、动脉硬化类型的心脏病发生率。

4.坚果类食物。不饱和脂肪酸和卵磷脂类食物可以维持血管弹性，减少动脉硬化，可以起到预防和治疗心脏病的效果。像杏仁、花生、芝麻、核桃等坚果类食物就可以帮助我们养心护心，每天食用1~2个核桃，对于身体有益无害。

8、饮食注意

1.避免进食刺激性食物或兴奋性药物。像浓茶、咖啡、烟酒、生姜、胡椒、辣椒等食物虽然可以刺激食欲和提神，但对于心脏病人一定要戒口，避免增加心脏的负担。

2.控制食盐量摄入。心脏病人不能多吃含盐量高的食物，以免引发水肿。对于风心病，钠盐含量高的食物也要避免，比如是香蕉。

3.少食多餐。心脏与人体各个器官组织息息相关，心脏病人不能一次性进食或饮用大量的食物或饮料，以免使肠胃消化负担加大，血液流通量大也会增加心脏的工作量。心脏病人每天进食4~5餐，食物要清单，晚饭后不要活少进食任何食物。

4.应供给充足的维生素和适量的无机盐。多吃富含维生素B1及维生素C的食物，可以保护心肌。同时，使用利尿药时，注意镁、锌、钾等营养元素的及时补充。

心脏病征兆有哪些？心脏病有6个“奇怪”征兆

冬季的时候很多人都容易出现心血管疾病，心血管疾病一般都是比较严重的，特别是心脏病，心脏是人体对核心的部位，心脏如果出现问题了是可能会对人的生命造成威胁的，有很多人可能患有心脏病但是没有检查过也不知道，其实心脏病有一些常见的症状。
1、心脏病征兆有哪些
1口臭
如果因牙龈疾病出现口臭，心脏可能也会遇到麻烦。
发表在《美国预防医学杂志》上的一项研究成果显示，牙龈疾病会引发炎症，进而导致心脏病。
通过治疗牙龈疾病和消除口臭，能降低患上心脏病的风险。
2运动时哈欠连天
纽约州立大学奥尔巴尼分校的研究者发现，打哈欠有助于提高血氧浓度和冷却大脑。
锻炼时偶尔打哈欠，可看作正常现象。然而，若是一锻炼就不停地打哈欠，很可能意味着心脏或循环功能出了问题，导致身体内部的冷却机制无法正常工作。
3无名指短粗
大多数人的无名指比食指要长。英国利物浦大学的研究者发现，无名指和食指一样长的人，在四五十岁时患上心脏病的风险会高出很多。
无名指长是胎儿期间接触睾酮较多的一个标志，它与男性患心脏病几率低之间存在相关性。这种相关性在女性群体中不太明显。
如果你的无名指与食指一样长，甚至明显比食指短，就需要格外关注心脏健康。
4站起身时感觉头晕
医学上把这种现象称为“直立性低血压”，一般只持续1~2秒钟。
美国北卡罗来纳大学的研究者发现，如果站起身后头晕持续若干分钟，特别是不到55岁的人，说明有潜在的血液流动问题。
经常出现直立性低血压的人，今后发展为心力衰竭的可能性，比没有这一问题的人高54%。
5青春期时皮肤光洁
不少人都曾在初高中期间因为脸上长痘而遭遇尴尬，但这也许是件好事。
发表在《美国流行病学杂志》上的一项研究成果显示，如果你在青春期长过痤疮，今后患冠心病的风险能降低33%，这同样与激素水平有关。
青春期体内睾酮含量较高会导致痤疮发作，但它也能保护你今后不容易得心脏病。
6口腔感染
如果你曾经患有根尖感染或根尖牙周炎，这将会为心脏健康埋下隐患。
芬兰赫尔辛基大学的研究者发现，这种类型的牙齿感染会使患上急性冠状动脉综合征的可能性增加2.7倍。
因此，关注口腔卫生，及时治疗口腔炎症对保护心脏十分重要。
2、容易诱发心脏病的食物
1、肥肉
肥肉和内脏类食物也不要进食太多，这两种食物已被证明含有大量饱和脂肪和胆固醇，长期大量进食可大幅度地增高患心血管疾病的风险。
2、烧烤野味
我们去郊游时最喜欢烧烤野炊，当食物经过高温烧烤会产生一种血液化合物，从而减少细胞的弹性，并增加患心脏病的风险。
3、泡面
宅人一族最擅长蜗居在家，天天吃泡面不嫌腻。只是他们并不知道，方便面属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质食物，吃多了对健康没好处。盐分含量高会导致血压升高，其所含的人造脂肪也对心脏有很多负面影响。
4、腌制食品
在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，发生高血压的风险增高，还有导致胃肠炎症和溃疡以及致癌的风险。
5、奶油制品
常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等，还会降低食欲。高脂肪和高糖成分常常影响胃肠排空，甚至导致胃食管反流。很多人在空腹进食奶油制品后出现反酸、烧心等症状。
6、罐头类食品
很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高，可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌，可能会引发心血管疾病。而且各类维生素、蛋白质等营养素都遭到大量的破坏。
7、冷冻甜点
包括冰淇淋、雪糕等。这类食品有三大问题：因含有较高的奶油，易导致肥胖；因高糖，可降低食欲；还可能因为温度低而刺激胃肠道。
8、果脯、话梅和蜜饯类食品
含有亚硝酸盐，在人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚硝酸胺；含有香精等添加剂可能损害肝脏等脏器；含有较高盐分可能导致血压升高和肾脏负担加重。
其实上面我们说到的这些症状都是很常见的，也不是说自己有这些症状就是有心脏病，一般心脏病患者是有以上多个症状，还可能会出现心脏不舒服的情况，这时候要考虑到是不是有心脏病，不放心的话最好是去医院检查一下，上面一些容易诱发心脏病的食物尽量避免。

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