腹泻吃什么食物

又到了深秋季节，这个季节天气变幻多端，特别是昼夜温差开始变大，所以很多人会在这个季节生病，特别是容易受凉感冒，以及患一些风寒的消化疾病等等，比如发烧呕吐腹泻等等。那么，一般腹泻吃什么食物可以帮助止泻呢？腹泻吃什么食物可以缓解呢？

1、腹泻喝白粥

腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉容易导致病情加重。

2、腹泻吃面食

腹泻的人群需要吃一些比较容易消化的食物，比如面食就是很好的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，但是需要注意的是，腹泻人群不要吃过于油腻的面条，面条过于油腻的话会加重肠胃负担。

3、可喝红糖水

胃肠虚寒人群吃多了寒性食物的话，就容易出现腹泻问题，尤其是患有慢性胃炎患者，过量吃寒性食物会引起反胃、腹痛、腹泻、恶心等症状，所以建议在食用寒性食物之后喝一杯红糖水调理肠胃，因为红糖性热，中和了寒性食物的寒性，加强了胃部的血液循环，而且红糖还有暖胃驱寒的作用。

4、腹泻喝酸奶

辛辣食物，冰凉食物虽然很合大众口感，但是食用过多就会刺激胃肠，容易损伤胃肠粘膜。吃辛辣刺激性食物前喝一杯酸奶，酸奶可以起到保护胃肠道粘膜的作用。而且酸奶中含有大量的有益生菌群可以增强胃肠的消化能力，清除有害物质，防止腹泻和腹痛的发生。

5、腹泻吃水果

(1)石榴

石榴含有鞣酸、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等，有软化血管、助消化、降血脂等多种功效，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治疗咽喉燥渴、润秋燥，而味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果。

(2)香蕉

香蕉含多种微量元素和维生素，其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱;大量果胶质能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数。香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质，它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止腹泻。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能起到很好的止泻作用。

6、腹泻的症状

1、腹泻

腹泻为本病的主要症状，大便外观呈稀便、蛋花样或者水样，大便颜色可以黄色、绿色或者茶色。有部分患儿大便呈奶白色，排便一般没于特殊腥臭味，无黏液及脓血，量多，一般5～10次/天，重者超过20次/天。

2、发热

约有2/3的患儿会出现发热症状，体温多在37.9～39.5℃之间，较严重时可高达39度以上，多少患儿可表现精神烦躁等。

3、消化道症状

秋季腹泻除了会有明显的腹泻表现外，还可能会同时其他伴发症状如腹胀、腹鸣、腹痛和恶心、呕吐等。

4、呼吸道症状

秋季腹泻小儿多数会伴有呼吸道症状，如轻微的咳嗽、流鼻涕和咽部充血等。有人认为可能是同时患有感冒，其实这是秋季腹泻疾病的本身症状之一。

5、脱水

部分患儿如果腹泻严重，甚至可发生脱水现象，不及时治疗可能发生危险。

6、秋季腹泻的易发人群

秋季腹泻一般发生在2岁以下的婴幼儿中，以6个月到1岁的小儿是其发病高峰年龄。患儿一般营养状况较好，也就是说秋季腹泻患儿中肥胖孩子较多。

7、秋季腹泻的发病时间

小儿秋季腹泻发病主要集中于秋末冬初，较寒冷的季节，一般从第一年的9、10月份至第二年的1月份。华北地区11月上旬达高峰期，东北地区发病及高峰时间约提前半至一个月，有些地区则错后一些。

腹泻了吃什么食物可以好些

亲亲您好，很高兴为您服务，为您查询到：拉肚子即腹泻可以吃小米粥、大米粥等清淡食物，能补充体内的水分，但是这些食物不具有治疗疾病的作用，不能代替药物治疗腹泻。
腹泻可能是消化不良、肠道菌群失调症、急性胃肠炎等原因，建议遵医嘱给予促进消化、抗感染止泻的药物治疗。消化不良引起的腹泻，可以遵医嘱给予健胃消食片、胃蛋白酶、蒙脱石散等药物治疗。肠道菌群失调症引起的腹泻可遵医嘱给予益生菌，比如布拉氏酵母菌、双歧杆菌等调理。
急性胃肠炎，可给予诺氟沙星，甲硝唑，蒙脱石散、双歧杆菌等药物治疗。
出现腹泻，建议就医，明确病因，对因治疗，在医师指导下规范治疗，避免自行用药，贻误病情。
苹果可让轻度腹泻痊愈，食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻有一定效果。连喝三杯醋茶，腹泻可止。
腹泻后吃的食物方面尽量吃一些新鲜的蔬菜和水果比较好，里面有大量的微量元素。吃的食物方面上要以清淡为主。如果存在乳糖不耐受的患者尽量不要喝牛奶。定时定量吃饭，忌刺激性食物，此外拉肚子时别吃油炸食品。希望我的回答能够帮助到您，祝您身体健健康康，事事顺心！[愉快]

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