掰手指头响有什么危害

很多人没事的时候就有掰手指头响的习惯，可能刚开始很多人觉得这个样子很厉害，关节能得到很好的活动，所以经常会掰手指头响，到了后来就成为了习惯，指头能轻松弄响，其实掰手指头响是有害的，那掰手指头响有什么危害？掰手指关节响有危害吗？

1、掰手指关节响的原因

你的手指的关节间是存在着关节滑液的，而在掰手指的时候，是先要将手指关节折起来，这种过伸、过屈的牵拉关节的动作就使原有关节封闭腔体内的间隙变大。在这个封闭的空间内，如果间隙变大了，必然使得关节囊内的压力减小，此时溶解在关节滑液中的气体便会析出，形成微小的气泡，并不断融合形成一个较大的气泡，在气泡融合到最大值时破裂，进而发出响声。

并且由于人体内的气体和液体被皮肤挡住无法排除体外，所以10至20分钟之后，这些气体又会重新溶解在液体中，这时再拉直手指关节，会再次发出响声。这就是所谓的掰手指时关节回响的原因了。

2、掰手指头响的危害

(1)可能造成关节炎

掰手指关节响有可能会引起相关的软骨损伤，进而引起骨关节炎。

(2)会使关节韧带损伤

经常反复的掰手指，对于关节韧带是有一定损伤的，关节周围的韧带容易发生急性损伤。

(3)容易患骨病

长期的掰手指容易破坏骨膜，使骨膜变薄，患骨病的几率也会增加。

(4)可能导致关节错位

在掰手指时，用很大的力气去按压手指关节直至发出响声，可能会超过其生理活动的范围，随着时间越长，容易引起关节错位和骨质增生的情况发生。

3、如何放松手指

有时候经常要保持一个姿势很长时间，像要使用鼠标很长时间之后，手指和手腕都容易疲劳。这时不要用掰手指的方式来放松，可以通过一些其他的运动或者是按摩来放松手指。如握拳，抓取等动作可以活动手指关节。还有一些按摩也是可以起到放松手指的作用的：

1、用拇指和食指的指腹相对捏住一定部位，稍用力作对称的如捻线状的快速捻搓。

2、用中指和食指钳住手指，从指根内外侧向上捋，到手指末端时突然发力拉扯手指。

3、双手十字交叉，顺逆时针旋转腕关节。或者，双手十字交叉后反向朝天，使手心朝上。

4、温馨小提醒

咔咔作响，不痛不痒。听起来没什么，但是如果长期这样下去的话，细心的人就会发现，自己的手部关节慢慢变大，有时候还会伴随疼痛，一般来说，关节需要掰回去，那是需要复位了，但是经常这样长期压制，会导致各种关节疾病的发生。

有事没事掰手指，久而久之会有关节炎、骨质疏松的病症。如果长期保持一个姿势，如上网，写字久了可以掰一掰，走动走动，甩甩腿什么的。但平时弄出响声的习惯确实不好，您就戒了吧。

经常爱掰手指出响声，对手指关节有什么影响吗？

掰手指时，关节会咔咔作响，你以为好玩，但其实却是非常伤害关节的。有事无事把手指捏得啪啪响，并不是一个好的习惯。虽然能周而复始地产生，也不会有疼痛感，但是这种弹响的度如果过了的话，对于关节是有一定的危害的。长时间故意去将手指关节掰响的人，虽然不会有过大的影响，但普遍会发生指节变大、抓握力变弱的情况。

掰手指会使手指变形，得关节炎吗？
很多听说掰手指时间长了，容易使关节受损，加大患关节炎的几率。事实上，如果你偶而去掰手指，就不需要有这样的烦恼，因为偶尔为之，是不会有太大的伤害的。但是如果乐此不疲，经常这么做的话，对于关节的稳定来说肯定是不利的，不管什么事情都没有绝对，但是肆无忌惮肯定是不好的，爱护手指，建议最好不要经常这么做。

为何一掰手指会出现咔咔声？如果经常掰手指，是否会对手指造成伤害？

为何一掰手指会出现咔咔声？如果经常掰手指，是否会对手指造成伤害？会的。在生活中，很多人喜欢掰手指，尤其是中小学生。当我在别人面前用手指发出咔嚓咔嚓的声音时，我觉得很酸爽。我认为这不仅仅是一种技能，而且是一种表演。但是你有没有想过，为什么你的手指会发出咔咔的声音？疼痛的手指断裂会造成什么损害？让我们来看看。为什么会出现断指？事实上，关于断指导致断裂的理论有很多，包括拥有更多支持者的气泡理论。

手指生理学生理回弹有其机制。简而言之，生理性弹响是指不会引起手指关节的疼痛或不适。通常情况下，生理性反弹不是什么大问题，所以不要太担心。你所要做的就是看。替代性病理例如，手指的骨关节炎和腱鞘炎可以引起手指间关节的弹性，导致手指受伤。手指骨关节炎是软骨和骨生长的退化，导致手指关节之间的摩擦阻力增加，导致反弹。腱鞘炎是一种局部的炎症，由手指的肌腱受压引起，导致断裂。对于病理性声响，可以尝试让手指休息，并进行制动，以避免声响。一般来说，要治疗原发疾病，最好去医院，结合医生的体检，再进一步治疗。

手指骨折会引起关节炎吗？两者之间有一定的关系，但指间关节适当的生理性弹响并不会引起指间关节炎或指间关节的其他问题。在任何情况下，有些人喜欢折断手指，发出一些响亮的声音。他们认为这些行为真的很酷。有些人甚至对这种游戏上瘾，每天继续玩指关节游戏。确保你注意到你的手指间有适量的爆裂声。

折断手指的风险是什么？从医学角度来看，门铃本身就是一种摩擦。适度的铃声对关节无害，但高频率的铃声会增加摩擦，会慢慢产生指间关节的慢性炎症，也会慢慢导致指间关节炎。即使是生理性的反弹，也应该有足够的量。因为一旦弹性生理反应增加，或人工生理弹性反应明显增加，就容易导致病理性弹性反应。

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