早上起床后腰酸背痛是怎么回事

很多人都会有这种疑惑，明明晚上睡得很好，但是在早上起来却会出现腰酸背痛的情况。这种症状会使人们一天工作学习都非常不舒服，那早上起床腰酸背痛的原因有哪些呢？

1、原因分析

（1）任何问题，都需要在找出原因后，方能解决的更好，人们腰酸背痛的现象，也是一样的道理。早上起床腰酸背痛是怎么回事？可能与睡前大量运动或者是熬夜有关。当机体没有得到充分休息的情况下，就会发出疼痛的讯号，提醒人们需要注意健康了。

（2）另外，平时坐姿不正，或者是睡觉的时候姿势有问题，也会导致早上起床后，有腰酸背痛的情况。姿势是决定腰背部是否健康的最重要因素.错误的姿势是引起腰背部病变的主要原因,通常会导致脊柱的骨和关节过早发生不可逆的退行性病变,引起肌肉不均衡和紧张,还会使韧带松弛或绷得过紧,所有这些都会引起腰背部疼痛。

（3）除了这些之外，某些骨科疾病也会影响到人们，导致腰酸背痛现象发生。比如肩周炎、颈椎病等等。在生活中已经属于常见病症了，值得人们去关注、去了解。如果确认是由于疾病所导致的，在治疗方面就不可以马虎了。像颈椎病的话，患者可以用万通筋骨贴来治疗，能够起到活血化瘀、消肿止痛的功效。只不过，为了用药安全着想，过敏者、孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿等特殊群体，是不能使用的。

2、缓解措施

（1）倒走锻炼(退步走)对腰酸背痛有良好的作用。可以试试倒走,倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全。

（2）不管是生活习惯所导致的，还是疾病所导致的，都希望人们可以好好地处理，防止酸疼现象更加严重。此外，需要用到药物的时候，务必以医嘱为准，不要随意使用，以免威胁身体健康。

（3）物理疗法是应用物理因素作用于人体，防治疾病的方法，简称为理疗。它包括使用天然和人工的各种物理因素,人工的包括电、磁、光、声、热、冷等，天然的包括使用日光、空气、泥土、矿泉水、气候等。应用物理因素来治疗疾病，已经有非常悠久的历史了。实践证明，许多疾病无论是在急性期还是慢性期，或是亚急性期，都可以根据不同的疾病和具体的情况采用物理治疗。它不仅广泛有效地应用于临床，作为医院常规的治疗方法，而且其中有很多还是我们在家中就可以使用的辅助疗法，所以物理治疗对腰背部疾患具有双重效应，在不同的情况下使用，可以起到治疗保健的效果。

3、生活注意

（1）平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛。

（2）改进饮食生活、避免肥胖。若体型已发胖则要实行科学减肥。因为肥胖会给脊椎带来过大的负荷，同时由于腹肌松弛而不能起到对脊椎的支撑作用，会迫使脊椎发生变形。

（3）早晨起床首先活动腰部。每日早晨起床后，要首先活动腰部。平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动，以及散步、倒步行走和骑自行车等，都能防止和减轻腰疼。

为什么早上起来会腰酸背痛？

一：床板太硬
二：你昨天运动量过大
三：睡觉时找不到舒服的睡姿
四：睡觉做梦过多
Hey、hellp

工作时间长时，会觉得腰酸背痛，这是缺乏蛋白质的严重警告。蛋白质会在人体快速燃烧脂肪。当蛋白质不足时，脂肪就不能充分燃烧，生成有害物质，如丙酮酸，让人感觉酸痛。
但是，另外一种情况需要引起大家的足够重视：特别是白领阶层的，长期的伏案工作，腰酸背痛等状态很少能得到改善。而这种长期的腰酸背痛状况的发生，很有可能是软骨损伤的前兆。这种损耗是指长期高强度的生活所带来的身体关节的过度使用而引发的非硬伤的疼痛、僵硬等不适感，并且长期的这种状态又极易诱发关节症状。所以，忽略腰酸背痛的最大的受害者就是关节软骨，极易患上颈椎炎、腰椎间盘疾病等。
[编辑本段]调节方法1、多休息，并且进行一些按摩运动。使机体能够得到及时的休息。
2、在日常饮食中进行改善。如补充一些钜峰齿鲛软骨粉等，可有效抑制长期腰酸背痛所引起的颈椎炎或腰椎间盘病变等。

每天早上起来都是腰酸背痛怎么回事

问题分析：
背疼可能是腰肌劳损，是腰部肌肉，筋膜，韧带等软组织的慢性损伤引起的腰背疼痛。中医认为是素体虚弱，感受风寒湿的侵袭，气血凝滞脉络不通引起的疼痛。如是由于受风引起的腰背疼痛可刮痧，或是拔火罐，去风寒，疏 通经络，止痹 痛。

意见建议：
疼痛症状明显可用芬必得，独一味缓解疼痛。注意休息，局部保暖。

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