肚子受凉为什么容易拉肚子(为什么天气越冷越拉肚子？)

肠胃不适可能是因为吃了一些不消化的食物，还可能是因为吃了一些不干净的食物，还有可能是着凉了，其实很多人都会出现这样的情况，睡觉的时候肚子没有保暖，着凉了就会出现拉肚子的情况，那肚子受凉为什么容易拉肚子？导致腹泻的原因有哪些？

1、肚子着凉拉肚子

肚子受凉为什么会拉肚子

消化道平滑肌的一个特性就是对温度变化和化学刺激很敏感。温度稍微有点变化，可能就会引起反应，造成胃肠道蠕动的紊乱，发生肠道的痉挛。而且不仅仅是着凉，包括吃冷饮，有些人也会发生腹泻。

引起腹泻的原因

感受外淫；饮食所伤；情志不舒；脾胃虚弱；脾肾阳虚；中气下陷。

温馨提示

不要吃辛辣刺激的食物；拉肚期间不宜为作饭烧菜，以免传染病菌给他人；记得勤洗手；不饮酒，少喝饮料。

2、拉肚子吃什么止泻

(1)喝米汤

米汤旣可补充营养，又不增加肠胃负担。其所含的高浓度碳水化合物，可增加盐的吸收，帮助减轻腹泻症状。新加坡国立大学儿科专家经过多年临床观察发现，不少腹泻脱水的婴幼儿对一般的补液无效时，喂给米汤却能每每奏效。

(2)吃没熟的香蕉

熟香蕉润肠通便，生香蕉则能收敛止泻。主要是生香蕉含有的鞣酸较多，具有收敛作用，所含的钾离子、镁离子能改善拉肚子导致的电解质失衡。

(3)吃蒸熟的苹果

苹果直接吃属于生冷的食物，拉肚子的时候吃会刺激肠胃加重腹泻，但是蒸熟后吃，这有收敛止泻的作用。

做法：取1只苹果，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。

为什么天气越冷越拉肚子？

天冷拉肚子可能是因为肠胃比较敏感，或者是由于脾胃比较虚弱的原因引起的。

1.有些人体质比较敏感，肠胃也比较敏感。天气冷时，由于温度下降刺激到敏感的肠胃，从而会发生肠胃痉挛或者蠕动过快等现象，使得食物没有完全被消化，这时就可引起拉肚子的现象。

2.有的人脾胃比较虚弱，由于天气寒冷，脾胃功能又受到影响，从而发生功能紊乱。肠胃具有吸收食物水分作用，功能紊乱会使吸收水的能力也有所下降，从而发生拉肚子现象。
对于肠胃功能紊乱之人，在天冷时，一定要注意胃部的保暖，适量增加衣物。而且注意不要食用寒冷刺激性食物，这些都会导致肠胃功能受损。益生菌可以调理肠胃功能，可以适当服用一些。建议多食用一些具有温补效果的食物，对胃肠较好。

为什么一吃凉的东西，肚子就不舒服、拉肚子？

因为凉食或冷饮会伤及阳气，湿邪容易侵犯胃肠而导致胃肠功能紊乱，这样就会出现腹泻的症状。

脾胃虚寒主要是脾胃虚，阳气不足，容易受凉。脾虚可造成消化不良，食欲下降，吃东西容易腹泻，稍微吃一点刺激性的东西就容易拉肚子。胃寒就是吃东西特别怕冷，比如有些人不能吃从冰箱里拿出来的东西，吃完以后就胃不舒服，胃疼，然后拿热水袋敷一敷就会舒服点。

胃肠道分泌的水分多了，比方说感染霍乱，大量分泌液体，造成腹泻。这种腹泻同时还会造成大量丢失水分，电解质紊乱。

胃肠道丢失的水分多了。这里的丢失和分泌不一样，分泌是一个主动的过程，而丢失是因为胃肠道内容物高渗，把水“吸”出去了，有些泻药，像甘露醇就是用的这个原理。还有就是胃肠道粘膜损伤，炎性渗出，造成了水分的丢失过多，从而腹泻。

吸收不良，比方说肠道切除或者粘膜损伤造成吸收面积减少，或者很多不明原因造成的吸收功能障碍。胃肠道蠕动亢进，还没等水分被吸收完全，食物就被排到下一个流程了，在胃肠道停留时间太短，和消化道接触时间太短。肚子着凉就是这个原因。

因此我们应该避免食用刺激性和纤维多的食物，如辣椒、芥末等辛辣食物，以及白薯、心里美萝卜、芹菜等多渣食物，疾病发作时应忌食生蔬菜、水果及带刺激性的葱、姜、蒜等调味品。尽量限制食物纤维如韭菜、萝卜、芹菜等。

辛辣刺激性食物会对胃肠道造成不良刺激，因此，溃疡性结肠炎患者应禁忌辣椒、芥末、酒等辛辣刺激食物，少吃大蒜、生姜、生葱。也不要食用过冷、过热的食物。

膳食脂肪量要限制，应采用少油的食物和少油的烹调方法。对伴有脂肪泻者，可采用中链脂肪酸油脂，如椰子油。腹泻时不宜吃多油食品及油炸食品，烹调各种菜肴应尽量少油，并经常采用蒸、煮、焖、氽、炖、水滑等方法。

一着凉就拉肚子，是怎么回事

腹部受凉以后，就容易出现腹泻。这都属于脾胃比较虚寒的原因。平时建议注意腹部的保暖。可以进食一些温补类的食物。比如说牛羊肉类，生姜红枣之类的。如果一旦出现了腹泻，可以加用调节肠道菌群的药物。

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