眼干眼涩是什么原因

我们的眼睛在我们的日常生活中占据着非常重要的地位，因为我们每天无时无刻不在使用着眼睛，而也正因为如此，人们往往就会因为用眼不当等原因而导致眼睛出现干涩的情况。那么眼干眼涩是什么原因？眼睛干涩是咋回事？眼睛干涩具体有哪些原因？

1、用眼过度

眼睛干涩最常见的原因就是用眼过度，如长时间看书、电脑办公、汽车驾驶及其他精细作业等，导致用眼疲劳，荧光辐射，眨眼次数过少，引起泪液分泌较少而出现眼干眼涩的症状。平时应改善用眼习惯，用眼每隔1小时，就休息5分钟，可以远眺或者用温水冲洗眼睛，有助于改善眼睛的干涩感。

2、环境干燥

各种烟雾、紫外线刺激、空气污染、高温环境工作、长时间处在空调或暖气环境下、气候干燥等情况，眼内的水分、泪液很容易蒸发，出现眼干眼涩。眼睛容易干涩者，出门建议能配上眼镜；室内开暖气时，配个加湿器；平时多喝绿茶、乌龙茶、铁观音等有益于改善眼干。

3、戴隐形眼镜

佩戴隐形眼镜时间过长，佩戴方式不对，都会引起眼部不适。本身隐形眼镜的镜片有吸水的作用，会吸收角膜表面的泪水，若配戴时间过长，再加上空气干燥水分不断挥发或用眼过度致泪水不足，则更加会引起眼镜干涩。一般建议长时间看书、工作、用电脑时，尽量佩戴框架眼镜。

4、药物使用不当

药物使用不当，如眼药水滴太勤会伤眼，而长期应用某些治疗青光眼或者其他疾病的眼药水，都会造成泪液分泌不足而引起眼部干涩不适。还有些降压药或精神安定剂会影响到泪膜，经常使用某些避孕药，会减少泪液的产生。

5、眼部疾病

眼部疾病如眼部炎症，睑板腺功能障碍、泪小点阻塞、结膜角膜干燥症等都会引起眼睛干涩，应该及时去医院眼科排查。

6、其他原因

睡眠不足、精神紧张，经常流泪，会造成眼睛负担，导致泪液质量下降，出现眼干涩。维生素A缺乏；年龄大者，会因眼睛老化，缺乏水分，而引起干涩。平时可以多热敷眼部，促进局部血液循环，可预防眼睛不适。

7、夏天眼睛干涩怎么办

(1)热敷

夏天天气炎热，尤其在北方，空气也十分干燥，眼睛很容易失水出现干涩胀痛，经常性的用热毛巾热敷眼睛能缓解这种现象，热毛巾能改变眼部的温度，促进眼部毛细血管扩张，血液运输充裕，还能辅助大开泪腺，促进眼泪的分泌，能增加眼睛的湿度，缓解眼疲劳、眼干涩等问题。

(2)喝茶

茶叶中含有丰富的维生素A，维生素A对眼睛有很好的保健作用，能减少阳光和电脑对眼睛的伤害，也能预防眼睛干涩之症，并且茶中还有很多是属于寒凉性的，能降温祛暑，还能补充大量的水分，起到缓解疲劳的功效。

(3)眼保健操

眼保健操是保护眼睛的重要手段，尤其是长时间用眼的人群，在眼睛出现疲劳时要立刻停止手上的事情，及时的跳远远方，做眼保健操，能预防和缓解眼睛干涩之症。

(4)充足的睡眠

出现眼睛干涩后一定要保证充足的睡眠，尽量的避免加班、熬夜，长期的睡眠不足对眼睛的损伤很大，因此，保证充足的睡眠，对夏天眼睛干涩也很有帮助。

(5)眨眼

我们的眼睛在累的时候会不由自主的眨眼，眼睛中存在的体液便会随着眨眼覆盖眼球，因此，在眼睛干涩时刻意的去多眨眼，最好是用力眨眼，闭眼几秒钟，让眼球获得充分的滋润，可缓解眼睛干涩。

(6)勤打哈欠

相信很多人都知道，打哈欠时会流泪，因此，在夏季眼睛干涩的时候要勤打哈欠，虽说这个不是你想打就能打，但是可以刻意的去打，也能促进眼泪的分泌，缓解眼睛干涩。

(7)补充维生素A

维生素A是眼睛的营养滋补品，身体摄入足够的维生素A能促进眼睛中的视紫红质的合成，对增强视力和保护眼睛都有一定作用，并且对眼睛干涩也有一定的抑制作用。

眼睛发干发涩怎么回事？治疗眼干眼涩的方法有哪些？

生活中，很多人总感觉眼睛干涩，痛苦明显。如果他们经常有这种表现，就需要知道具体的原因。由于干眼症与多种因素有关，需要了解具体原因后再采取改善措施，才能恢复眼睛的正常功能，防止眼睛出现明显的不良表现。那么，眼睛经常干涩的原因是什么呢？

1.睡眠不足

如果经常感觉眼睛干涩，可能是睡眠时间不足造成的。很多人总有熬夜的行为。长期缺乏睡眠时间可能会带来负面影响，可能会妨碍他们的眼睛得到休息。当眼睛过度疲劳时，很容易感到眼睛干燥。如果是这个原因造成的，就要调整作息，保证充足的睡眠时间。一般睡眠时间合理的人会保持眼睛健康，经常保持眼睛干涩并不容易。

2.长期使用隐形眼镜

有干眼症，需要了解是否与长期戴隐形眼镜有关。很多人选择隐形眼镜是为了美容，但是隐形眼镜很容易影响眼睛。如果长期使用隐形眼镜，可能会使眼睛干涩，甚至感到疼痛。如果是戴隐形眼镜引起的症状，平时要减少戴隐形眼镜的时间。

3.在电脑前工作

眼睛干燥可能是因为长时间在电脑前工作造成的。很多白领女性都有这种困扰，因为长时间在电脑前工作，盯着电脑屏幕不让眼睛休息，或者被光线刺激，很容易导致眼睛干涩。如果是这个原因造成的，一般要闭上眼睛喝点保健茶来调理身体，防止眼睛干涩。

4.干眼病

如果感觉眼睛明显干涩，需要知道是否与疾病有关。很多人都有干眼症。在干眼症的影响下，泪腺不发达，液体分泌减少，很多人会感觉眼睛干涩。为了防止干眼症严重影响正常生活，需要及时调整身体。

5.环境太干燥了

眼睛明显干涩，可能和周围环境有关。尤其是在干燥的秋天，如果房间非常干燥，没有及时使用加湿器，在干燥的室内环境中移动时，眼睛可能会变得干燥。对于环境因素引起的干眼症，可以用加湿器改善。

怎么缓解眼睛干涩？

首先要注意用眼习惯。比如我们在工作中使用电脑6-8小时，每隔一小时休息一次，保持10分钟左右，不要看电脑电话，做一些简单的眼球运动，或者看一下距离，不用担心影响工作，给眼睛一个放松，更有利于接下来的工作。

然后就是需要掌握一些护眼技巧。其实有一些简单的润眼技巧是可以边工作边进行的，比如眨几下眼。其实我们一般都是不自觉的眨眼。然而，由于工作中注意力高度集中，眨眼的频率往往会变低。这时候我们不妨主动眨眼来调节眼睛的湿度，转动眼睛，不停地往不同的方向看，也能刺激眼液。

此外，我们还做了眼保健操。眼睛累了，不妨按摩几下眼睛。经常做眼保健操可以缓解眼疲劳，提高视力。

当然，我们也可以通过一些方法来预防干眼症，比如补充维生素A，补充人工泪液。最重要的是改善眼部卫生，尽量减少电子设备的蓝光损伤，保持足够的睡眠，改掉熬夜玩手机的习惯。

眼睛发干发涩是怎么回事？

根据病因不同，可分为以下3大类。
1.实质性结膜角膜干燥症：见于睑结膜、球结膜广泛瘢痕，破坏了结膜本身的分泌腺甚至泪腺、泪管所致。如严重的沙眼，热或化学广泛烧伤，严重的慢性结膜炎，类天疱疮等。
2.口-眼干燥-关节炎综合症（或称“干眼综合症”）：这是一种病因不清的疾病，近年来发现，可能是由于先天性免疫系统异常所致。主要表现为干燥性角膜结膜炎、口腔干燥，并发结缔组织病（最常见为类风湿关节炎）。
3.结膜上皮性干燥症：这是维生素A缺乏的眼部表现之一。造成维生素A缺乏的原因，主要是身体内维生素A消耗量大，摄入量少所致。多见于人工喂养不当的婴幼儿，当他们吸收不良或患麻疹、肺炎、疾病、腹泻等消耗性痢疾时，极易发生。成人则多见于晚期肝癌、肝硬化及长期慢性消化道疾病患者。
“干眼症”或称干燥性结膜、角膜炎(干性角、结膜炎)，是由于角膜前泪膜的质或泪液量的不足造成的结膜、角膜上皮不能维持正常功能的一种疾病。
干眼症是一种慢性疾病，产生原因有以下几个方面：
1.由于高龄、睡眠不足，精神紧张等生理原因，引起泪液质量下降。
2.服用部分降压药及部分精神安定剂对泪膜产生有影响，如服用扑尔敏对泪膜产生有害作用，服用心得安和目前某些避孕药能减少泪液产生。
3.环境，如所处房间干燥等，引起泪液的蒸发增加。
4.长时间从事计算机操作，汽车驾驶，读书及其他精细作业，瞬目次数减少。
5.由于隐形眼镜，过敏性结膜炎，大气污染，紫外线等其他原因，而引起的泪液减少，质量下降。
6.长期使用抗菌素，菌群失调。
如果您在日常生活中眼睛感觉异常，请您检查是否患有“干眼症”，我们所说感觉异常是指干眼症患者对气流敏感，有风吹的环境中，特别容易使角膜干燥，因此，您在室内要比在室外要舒服得多。当患者注意力集中时，瞬目频率降低，角膜暴露在空气中的时间超过泪膜破裂时间，所以干燥感特别明显。夜间或清晨醒来时眼干燥感严重，因为睡眠时泪液的产生减少。烟雾对泪液缺乏的患者几乎是不能耐受的，因为烟雾本身是空气中悬浮的粉粒，形成对角膜表面的直接撞击而产生不适。
另外需要了解的是干燥感和少泪并非是特异性的症状，相反，有部分干眼病人诉说有流泪或溢泪，这些听上去似乎是矛盾的，但实际上干眼有可能刺激泪液反射性地分泌增加，就和眼部表面异物或擦伤时是同样的道理。
面对干眼症产生的视力下降及其他严重损眼组织甚至有可能致盲的并发症，我们首先要做的还是在日常生活中加强预防，提高现代人对眼睛的自我保健意识
东西多了点
个人认为
知其然还要知其所以然
以下是解决方法：
1.你不愿去的医院
但是发现症状严重或持续不能缓减时，就真得接受眼科医生的诊断与治疗。如果诊为干眼症，应严格按照医嘱接受药物等治疗；如果是眼镜或隐形眼镜不适引起的视疲劳，可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜，并注意日常生活中的眼保健。
2.日常生活注意眼保健，可以减轻干眼症的症状，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息；尽量不向上看，将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置，且看电视或使用计算机时间不宜过长；办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方，因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳；保持房间一定的湿度。
3.解决干
最直接的方法当然是让眼睛湿润，最健康的方法就是打呵欠，打不出来就滴人工眼泪
。
4.多食用维生素A
菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，因此，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。

中医眼睛干涩是怎么回事呢 中医眼睛干涩是什么原因

在我们身边经常听别人说眼睛不适，现在很多人都有这样的症状，造成眼睛不适的原因有很多，和现在经常接触电子产品是分不开的，眼睛出现了眼干、眼涩、眼疲劳的症状，眼睛是心灵的窗户，对我们每个人来说都非常的重要，所以当眼睛出现不适的时候一定要引起高度的重视，那么，中医眼睛干涩是怎么回事呢？我们一起了解一下。

很多人经常感觉眼干、眼涩，甚至干的发红，中医认为，眼睛干涩多为阴虚，包括肝肾阴虚、气阴两虚和阴虚湿热三方面，以下中医针对这三个方面，教大家调理方法。

肝肾阴虚型——眼干舌红

症状：眼干涩、畏光，双眼频频眨，眼久视则诸症加重，白睛隐隐淡红，腰膝酸软，头晕耳鸣，夜寐多梦，口干少津，舌红，苔薄，脉细。

治则：滋养肝肾

方药：六味地黄丸或栀柏地黄丸

气阴两虚型——眼干尿少

症状：眼干涩、畏光视物模糊、易疲劳目，珠干燥，神疲乏力，口干少津，便干，尿少， 舌淡红，少苔，脉细无力。

治则：益气养阴

方药：生脉散加味(太参、麦冬、五味、百合、沙参、菊花、甘草)

阴虚湿热型——眼干尿黄

症状：眼干涩、畏光、疼痛、视物模糊、易疲劳，目珠干燥，口干，便干，尿黄，舌红，苔黄腻，脉细。

治则：养阴清热化湿

方药：甘露饮加减(生地、熟地、杷叶、绵茵陈、天冬、麦冬、石斛、黄芩、菊花、甘草

还有可能是由于过度劳累，很多人每天上班对着电脑，下班对着电视，穿插在工作和生活中间又经常会收发短信，看电子新闻，看mp4或是psp上的大片，甚至玩游戏。由于这些电子屏幕没有背景光，对眼睛的损伤极大。这正应了中医的“五劳七伤”中的“久视伤血”，其结果就是眼睛不能得到血的濡养而产生干涩或是疲劳。

根据以上中医眼睛干涩是怎么回事的介绍我们知道，当眼睛出现不适的时候，一定要及时的去医院进行检查，确诊是由于什么原因引起，平时也不要长时间的用电子产品，因为这对眼睛的伤害是特别大的，所以平时不要一直玩手机，多闭目养神，多休息，保护好眼睛，保持眼睛的湿润，保护好眼睛。

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