排毒不好有哪些症状

生活中我们总在说排毒这件事情，但是排毒究竟是什么意思呢？排毒就是指我们吃进去的食物被消化之后，营养被吸收，但是剩下的毒素以及代谢产生废物，都是需要排出的，这就是排毒。那么，排毒不好有哪些症状？最适合女性吃的排毒养颜粥有哪些？

1、排毒养颜粥

(1)燕麦仁糯米粥

燕麦含有丰富的维生素，能促进消化吸收，含有的水溶性纤维能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，达到润肠通便的效果。食用燕麦还能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。

材料：燕麦仁60克、红糯米200克、葡萄干30粒。

做法：燕麦仁与红糯米分别浸泡1晚。葡萄干用温水洗干净。燕麦仁与红糯米放入锅内，加水煮开后转小火。半小时后加入葡萄干同煮，继续煮半小时至糯米开花粘稠。调入蜂蜜。

(2)黄瓜糙米饭

糙米能有效的调节体内新陈代谢，降低血糖含量。糙米所含的维生素E还能促进血液循环，多吃能促进排便，有效改善便秘。

材料：糙米200克、黄瓜80克、盐少许，鸡汤少许。

做法：糙米洗净，提前浸泡2小时。把糙米放入电饭锅，加适量清水煮成糙米饭。将蒸好的糙米饭用筷子搅松。黄瓜洗净，切成小丁。平底锅中加入少许油，倒入糙米饭翻炒，再加入少许盐和鸡汤，黄瓜丁一起炒匀就可以吃了。

(3)绿豆薏米芡实粥

薏米有利水消肿的功效，能有效改善水肿，而且还有扩张血管和降低血糖的作用。薏米所含的蛋白质易消化吸收，减肥的女性可以多吃。

材料：绿豆80克、薏米150克、干芡实50克。

做法：绿豆、薏米、干芡实洗净，浸泡1-2个小时。将绿豆和薏米一起下锅慢煮，快熟时放入芡实，煮开加入白砂糖调味即可。

2、排毒不好的症状

1、便秘

如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。

如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。

2、肥胖

如果你的体重超过标准体重20%，或体重指数[体重(千克)/体表面积(平方米)]大于24，就属于肥胖了。肥胖是一种营养过剩的疾病，如果长期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。

3、黄褐斑

内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黄褐斑发生的原因。每个人都期望自己有娇好的容颜，可是不知从什么时候开始，你的脸上出现了黄褐或淡黑色斑片，那一片片呈地图状或蝴蝶状的斑片，使肌肤失去了原有的水嫩光泽。

4、痤疮

痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身;而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。此外，微量元素缺乏，精神紧张，高脂肪或高碳水化合物饮食都是痤疮的诱因。所以我们不能只注意“面子”上的功夫，而忽视了体内的“环保”。

5、口臭

口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。

6、皮肤瘙痒

皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。外界的刺激、生活不规律、精神紧张、以及内分泌障碍等使皮肤的这种功能减弱就会引发搔痒。

7、十二指肠溃疡

忧思郁怒、肝郁气滞的内生之毒，饮食不节，过饥过饱，过食辛辣等物，嗜烟酒带来的外来之毒都可引起十二指肠溃疡。

8、肠道易激综合症

指肠道对刺激有过度的反应或有反常现象出现，致使血流滞缓，排毒管道不通畅，多种毒素留存体内。主要特征是腹部不适或腹痛、腹胀、腹泻、便秘。

9、湿疹

多是由消化系统疾病、肠胃功能紊乱、精神紧张，或是环境中的各种物理、化学物质刺激所引起的皮肤炎症性反应性疾病，它也是新陈代谢过程中产生过多的废物不能及时排出体内造成的。

3、瑜伽疗法排毒

通过练习瑜伽，可以把压力施加到肝脏等器官上，改善器官的紧张状态，加快血液循环，从而起到排除肝脏内毒素的作用。

(1)跪立侧弯式

两膝跪在地板上，坐膝贴在地板上，把右腿伸向侧面;吸气，两手侧平举，与肩膀同高，手心向下，呼气，上半身向右倾斜，右手轻搭在右膝盖，左手贴左耳向右伸展，保持10秒钟;吸气还原跪姿，重复另一侧动作。

(2)夹紧三角舒展式

双腿宽分开，双臂侧平展开，右脚尖转向右侧，吸气，呼气，弯曲右膝，上身缓缓向右侧弯曲，右手搭在右膝上，左臂贴左耳延伸，保持30秒，腿部姿势不变，左右臂平举成一条直线，保持30秒，自然呼吸，缓慢还原成站立姿态，然后重复另一侧的动作。

三伏天，排毒季，“积毒深“的人，身体常见哪些表现？

古人讲究冬病夏治是有一定道理的，虽然三伏天是一年中最热的时节，但也是治未病的最好时节。气温高，天气炎热，人体的新陈代谢速度也最快，此时气血运动加快，排出身体毒素可以起到事半功倍的效果。

身体内干净，毒素少，那么体内环境就好，好的内部环境，有利于机体正常工作。如果你发现自己有这些表现，就说明已经?积毒深?了，一定要好好抓紧这个三伏天的排毒季，给自己排排毒。

体内?积毒深?的表现1、肝有毒，脸上爱长斑长痘

肝脏有问题首先会在脸上表现出来，当肝脏受损，解毒功能就会下降，时间长了，毒素就会在体内淤积，慢慢显现到脸上，使得脸上长斑长痘。而且我们的肝脏还有藏血的一个功能，肝脏不好，肝血不足，脸部肌肤失去了血液的滋养，就会显得肤色晦暗无光。

身体运行的气血失去肝脏的温暖，会导致肝气郁结，气血流动减慢，形成淤血，表现在脸上就会长出黄褐斑，粉刺也会层出不穷，让皮肤变得粗糙。

2、肺有毒，情绪差，皮肤颜色变锈色

肺主皮毛，肺功能好的人，皮肤会白皙有光泽。当肺部积累了太多毒素，肺功能下降，就会导致气不舒，毒素沉积到皮肤上，让皮肤浮现出锈色，没有光泽。

而且肺主情致，肺功能运气不畅，会让血液循环减慢，从而导致胸口沉闷，抑郁不乐。所以如果在三伏天里你时常有多愁善感，闷闷不乐的情况，那么就需要进行肺部排毒了。

3、心脏有毒，额头长痘，舌头溃疡

舌头和心脏的关系非常密切，如果心脏有火则火上行到舌，会让舌头上出现溃疡。额头也是心脏的一个属地，当心火过旺，毒素过多，额头上就会不停长痘。

4、肠道有毒，肤质差，出现口臭，便秘

肠道是我们进行消化的一个主要器官，也是最容易堆积毒素的地方，如果肠道里毒素堆积过多，就会损害身体健康，造成严重的口臭，便秘现象。

肠道里的毒素如果不能及时排出，还会被肠道进行二次吸收，毒素在皮肤上反应出来，就是会让你的皮肤变得粗糙，不光滑，爱长斑长痘。

肠道里的毒素累积会产生大量有害菌，这些菌群会不断的发酵，分解出硫化气体，也会让你频繁放屁。

5、肾脏有毒，易感疲倦，身体水肿，下颌长痘

肾脏负责身体内体液的运行，如果肾脏有毒，那么就会导致排出多余体液的能力下降，会让身体出现水肿现象，特别是早上起来会发现眼睑和下肢浮肿明显。

肾脏排不出多余毒素，还会让多余的毒素出现在下颌部位，导致那里长痘。

肾脏有毒，肾功能下降，就会让人容易产生疲倦乏力的感觉。

三伏天排毒，也要注意保暖，不可多吃冰凉的食物，不宜直接吹空调或是在空调房里呆太久。

多注意休息，不要熬夜，适当运动，不憋尿不憋便，多喝水，尤其是晨起一杯温开水。

肝脏排毒从哪表现出来?

人体排毒时间表的肝排毒不好的表现
肝脏不好的症状是什么呢？肝脏不好的症状主要有：食欲下降、恶心、厌油腻等消化问题；代谢异常，出现黄疸症状；胆汁分泌异常会感觉乏力、不思饮食；缺乏维生素，皮肤干燥、长痘痘，浮肿等；肝血不足，眼睛会感觉干涩、模糊；肝气不舒容易生气，恼怒。 肺脏是最易积存毒素的器官之一，每天的呼吸都会将空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质带入肺脏。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要靠肺的良好功能。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。建议平时在空气清新的地方做深呼吸，然后主动咳嗽几声，可以帮助肺脏排毒；也可以多吃些有利肺脏的食物，如萝卜、百合等。
肝脏排毒时间在什么时候，是什么样子的？
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
肝在什么位置，什么时间排毒
肝脏大部分位于右上腹部，隐匿在右侧膈下和季肋深面，其左外叶横过腹中线而达左上腹。右肝的下缘齐右肋缘，左肝的下缘可在剑突下扪到，但一般在腹中线处不超过剑突与脐连线的中点。肝脏排毒的时间是晚上11点到凌晨1点
肝胆排毒经过哪几条经络
在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰溼、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。

将阻塞在肝脏里面的废物排除，使胆汁可以更顺利地排出，肝脏可以更快地恢复机能。肝机能良好，对很多慢性病都有直接而明显的改善，包括糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病等。
女性肝脏排毒不好有哪些表现
般女性肝脏不好多表现为内分泌失调，皮肤粗糙，脸色暗黄，部分女性还会出现月经不调等问题。如果病情继续发展，还会出现食欲减退、恶心呕吐、疲惫乏力、经常失眠，甚至出现肝区疼痛等诸多症状。具体的女性肝脏不好有什么症状表现?总的来说有以下几点。

1、女性月经会出现紊乱，肝血不足造成月经量减小，严重者出现闭经，子宫卵巢萎缩症状。

2、脸上反映。看脸先看额头上，额头上面会出现痘痘，毛孔粗大等;其次，看皮肤和眼睛，肝不好时会出现皮肤发白，发黑，亮眼睛出现干涩、看不清楚，说明肝区供血不足，眼睛营养失衡，眼睛也会出现发黄症状(特别是巩膜)。

3、女人一生以血为重，肝有“造血”、“储藏”、“调节血量”和向各脏器“输送血液”的功能，还有分解营养、调节激素等功能，肝还是人体最强的解毒排毒系统和营养输送系统，滋养著女人全身的脏器。若肝不能完成这些工作，则会导致分泌失调，气血不和，女性月经会出现紊乱，肝血不足造成月经量减小，严重者出现闭经，子宫卵巢萎缩症状。
肝脏排毒的方法有哪些
买些中药
肝脏有毒四大表现 肝脏排毒吃什么好
1、酒精肝的治疗首先必须戒酒

积极成功的戒酒是防治酒精肝最有效的措施，因为据国内的研究显示，酒精肝患者在完全戒酒 2~4 周后，多数可表现组织学和肝功能明显改善，甚至可恢复正常，因此，对于酒精肝患者嗜酒及对酒精依赖的程度，除个人意志外可相应地采取药物辅助治疗，以尽快戒酒。

2、要根据临床症状选择相应的药物治疗

一般早期或轻度酒精肝除了戒酒之外可以应用一些保肝的药物和复合维生素等，可以服多烯磷脂酰胆碱类药物，也可以服用甘草酸制剂 水飞蓟素类;但不可太过频繁的使用药物，以免给肝脏功能增加更大的负担。 酒精肝的治疗要根据临床症状选择相应的药物治疗，一般早期或轻度酒精肝除了戒酒之外可以应用一些保肝的药物和复合维生素等，可以服多烯磷脂酰胆碱类药物，通过抗氧化作用减轻酒精对肝脏的损伤，在保肝、阻止或逆转肝纤维化治疗上，会有比较好的效果。若已经发生酒精性肝硬化，就要采取相应的综合护肝疗法和对症支持疗法，以最大限度减轻酒精性肝病的严重程度。若酒精肝患者转氨酶较高者可以考虑静脉输液的支持疗法 饮食调理，标本同治。

3、改善患者继发性营养不良状况

据调查发现，机体营养状态的改变与酒精性肝病的预后密切相关，因此营养支持疗法对改善酒精性肝病的预后效果尤佳，酒精肝患者的饮食治疗方法:需要摄入高能量、高蛋白、富含维生素的饮食，以纠正并存的营养不良状况，有助于病情恢复，提醒的是若有肝昏迷征兆者，应给予低蛋白或无蛋白饮食，以免加重病情。

酒精肝的食疗

1、当归郁金楂橘饮:当归、郁金各12克，山楂、橘饼各25克。将上述4味同加水煎煮取汁。分2~3次饮服。 2、黄芝泽香饮:黄精、灵芝各15克，陈皮、香附子各10克，泽泻6克。将以上各味加水煎煮，取汁。分2~3次饮服。 3、金钱草砂仁鱼:金钱草、车前草各60克，砂仁10克，鲤鱼1尾，盐、姜各适量。将鲤鱼去鳞、鳃及内脏，同其他3味加水同煮，鱼熟后加盐、姜调味。 4、鱼脑粉:鱼脑(或鱼子)适量。将鱼脑或鱼子焙黄研细末。温开水冲服，每次服3~5克。适用于脂肪肝。 5、玉米须冬葵子赤豆汤:玉米须60克，冬葵子15克，赤小豆100克，白糖适量。将玉米须、冬葵子煎水取汁，入赤小豆煮成汤，加白糖调味。分2次饮服，吃豆，饮汤。 6、白术枣:白术、车前草、郁金各12克，大枣120克。将白术、车前草、郁金纱布包好，加水与枣共煮，尽可能使枣吸干药液，去渣食枣。 7、红花山楂橘皮饮:红花10克，山楂50克，橘皮12克。将上述3味加水煎煮，取汁。分2~3次服。 8、黄芪郁金灵芝饮:黄芪30克，灵芝、茯苓各15克，郁金10克，茶叶6克。将上述4味水煎取汁，煮沸后浸泡茶叶。 9、脊骨海带汤:海带丝、动物脊骨各适量，调料少许。将海带丝洗净，先蒸一下;将动物脊骨炖汤，汤开后去浮沫，投入海带丝炖烂，加盐、醋、味精、胡椒粉等调料即可。食海带，饮汤。

灵芝防治酒精肝

灵芝具有明显的保肝作用，作为保肝药可用于病毒性肝炎、化学性肝损伤如酒精或药物中毒性肝炎的治疗。其免疫调节作用也有利于治疗病毒性肝炎。灵芝三萜类是其保护肝脏的重要有效成分。 灵芝虽无明显的抗肝炎病毒作用，但具有免疫调节作用和保肝作用，因而可作为保肝药和免疫调节药用于病毒性肝炎的治疗。 20世纪70年代，我国即开始用灵芝制剂治疗病毒性肝炎，综合各家报道，总有效率为73.1%~97.0%，显效(包括临床治愈率)为44.0%~76.5%。其疗效表现为主观症状如乏力、食欲不振、腹胀及肝区疼痛减轻或消失。肝功能检查如血清丙氨酸氨基转移酶(alt)恢复正常或降低。肿大的肝、脾恢复正常或有不同程度的缩小。一般......>>
肝脏的肝脏排毒时间
肝脏是个沉默的器官，它从来不会主动报告情况，然而我们却非常有必要了解肝脏排毒和工作流程的知识。否则于我们自身健康，可是非常的不负责任。首先23点就是新的一天的开始，并不是0点开始的，这是我们犯的误识。肝胆相表里，互为一家，23点胆经开了，如若不睡，大伤胆气，由于十一脏腑皆取决于胆也，胆气一虚，全身脏腑功能下降，代谢力、免疫力纷纷下降，人体机能大大降低，胆气支持中枢神经，胆气受伤易患各种精神疾病，比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、多动症等。子时胆要更换胆汁，胆经渐旺人如不卧，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石，如果把胆给摘了，一摘就胆怯了，全身的免疫力下降了50%以上。如果深夜(1：00—3：00)不睡觉，肝无法解除掉有毒之物，产生新鲜血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各类肝病。因为1：00—3：00肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之会造成损伤，所以要注意保证夜间充足的睡眠。

肝脏排毒不好的时候，人的身体通常会出现哪些症状？

当肝脏排毒不好时，人们的身体通常会出现便秘、口臭、黄褐斑、痤疮、面色暗沉等症状。肝脏是重要的解毒器官，而肝脏排毒是各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，转变成无毒或低毒物质的过程。

? 便秘

? 排便是人体排出废物和毒素最重要的方式，通常每天一次。如果你排便不规律，或有便秘，甚至排便间隔超过3天，这意味着你的肠道内有持续性大便。粪便留在肠道内，有害物质被再次吸收，可引起胃肠神经功能障碍，导致食欲不振、胃肠不适、腹胀、口苦、肛门排气，甚至结肠癌。

??口臭

? 口臭是口臭的症状，由肺、脾、胃积热或食物停滞引起。这些东西在体内长期积累后会变成毒素。吃辛辣食物或暴饮暴食，过度疲劳，虚火郁结，或一些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿和消化系统疾病，都会引起口臭。

? 黄褐斑、痤疮

? 中医认为黄褐斑与脏腑功能失调、气血失调、阴阳失调有关，与肝郁、肾虚密切相关，这些都会导致毒素积聚黄褐斑。与痤疮排毒密切相关。痤疮最直接的原因是毛孔堵塞。毛囊里的油不能排出。油的积累最终会形成痤疮。

? 黑皮肤

? 肺是最有毒的器官之一。每天的呼吸都会把空气中漂浮的细菌、病毒、灰尘等有害物质带入肺部。当肺中毒素较多时，毒素会随着肺的作用沉积在皮肤上，使皮肤显得暗淡。

? 如何预防肝脏排毒的发生？

? 1、 饮食控制

在生活中，我们应该学会合理控制饮食。少吃对肝脏不好的食物，如高油、高糖和淀粉。你可以多吃绿色蔬菜和新鲜水果。还可以预防肝病的发生。

? 2、 保持情绪稳定

? 一个人保持积极、乐观的态度，这对肝脏也会有很大的帮助。因为愤怒伤及肝脏，肝病的发生与自己的情绪有很大关系。

? 3、 不要喝酒

? 酒精对肝脏很有害。酒精进入人体后，对肝脏的排毒能力也有很大影响。肝病患者在日常生活中最好不要经常饮酒，因为酒精对肝脏的损害是无法弥补的。

4、不要经常熬夜

肝脏的排毒时间集中在晚上11点到凌晨的3点左右。如果肝脏排毒不好对于我们的身体来说是极具危害的，因此这段时间我们应该早点上床睡觉，千万不要熬夜，给肝脏休息和排毒的时间。

为了我们的身体的健康，我们要随时发现自己身体出现了什么状况，还要学会如何预防麻烦的发生。

肝脏排毒不好有什么症状

1 肝脏排毒不好的症状表现肝脏排毒功能低下就会表现出食欲下降、恶心、厌油腻等消化问题；代谢异常，出现黄疸症状；胆汁分泌异常会感觉乏力、不思饮食；缺乏维生素，皮肤干燥、长痘痘，浮肿等；肝血不足，眼睛会感觉干涩、模糊；肝气不舒容易生气，恼怒。

2 肝脏排毒不好怎么调理

按时睡觉养肝血

人在睡觉的时候，对血液的需求量减少，因此就有部分血液储藏在肝脏，重新做血的滤化，所以人的睡眠好，就能够使肝脏得到很好的休息，这是养肝护肝，改善肝脏排毒功能中最为重要的一点。

每天晚上11点之前必须入睡，且以侧身睡更利于养肝造血。

保持良好心态

熟话说郁怒伤肝，保持良好的心态，不发怒就等于是养肝。养好肝，肝脏的各项生理功能正常，其排毒解毒的功能也会得到提高。

敲胆经养气血

都说肝胆相连，敲胆经由于养肝，调节肝脏的排毒功能。因为敲胆经会直接刺激胆汁分泌，人吃进去的食物，有一部分由胆汁分解成人体造血所需的蛋白质，可以养血养肝。

敲胆经可随时进行，手握空拳，稍稍用力敲打大腿外侧胆经循行部位即可。

穴位按摩排毒

太冲穴位于第一脚趾与第二脚趾跖骨的结合处有一个凹陷的地方即为本穴。

太冲穴为肝经的原穴，经常按摩太冲穴能够强化肝脏的功能，加强肝脏排毒能力。

多吃苦瓜

苦味食品一般具有解毒的功能，而苦瓜是生活中首当其冲的解毒排毒食物。多吃苦瓜可以减轻肝脏负担，协助肝脏排毒。

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