睡觉时手麻是什么原因

睡觉醒来时发现手麻掉了，如果是突然发生，并且出现次数不多的话，很可能是因为手臂被压住了血管或穴位，血管中的血液流通不畅或者压到了穴位神经导致发麻，但是如果长时间高频率的手麻现象，就有可能是生病所致了，那么睡觉时经常手麻会是那些病导致，又如何导致，请看下文。

1、颈椎病

颈椎压迫神经导致手麻或者睡姿不好导致血液循环不畅都会出现手麻症状，判断是否是颈椎病可以从其症状鉴别，除了手指和前臂麻木以外还会有疼痛反应，上肢、颈项、肩背，头部都会有疼痛感。

治疗方法多为推拿，牵引，针灸，理疗，穴位注射等，可以食用维生素B1，可以增强代谢和疏通神经传导，提高机体活力，另外锻炼时需注意颈部动作不要过大，要循序渐进。

2、手腕发炎

手腕外伤、骨折、脱位、扭伤、腕部劳损等等，有可能会引起肌肉肿胀发炎，压迫神经，引起手指麻涨，通常伴随胳膊其他部位麻木。

治疗方法多样，要注意休息受伤部位，时常按摩，睡觉时尽量不压到受伤部位，多吃粗粮、坚果、廋肉、豆类、动物内脏等等。

3、其他疾病

心肾疾病：由心肾疾病引发的手麻，是这类疾病的早起症状，如果同时有手指发麻加关节肿痛、脸肿或腿肿，则更有可能是这类的疾病，有症状请及早到医院检查治疗。

脑血栓：前兆表现为手足发麻无力，拿不住东西，短暂失明看不清东西，智力减退、记忆衰退，头晕昏倒，但又迅速清醒，如果有类似的症状请尽快到医院检查，对症下药。

中老年女性晚上睡觉手麻没知觉，是怎么回事？

最好找中医调理，这两招很适合，最好经常练习，还能提高睡眠质量！ 气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。调节呼吸，气血通畅，经络通畅了，一切就好了。冬季养生早卧晚起，以待日光。中午少睡一会足够。子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰，晚上子时阴盛至极，开始阳升阴降，中午午时阳盛至极，开始阳降阴升。中医养生注重睡好子午觉，可以健康长寿。教你一招，调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法。呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种：第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因为在呼吸时，一呼一吸，必须都能达到下腹部。在吸气时，空气入肺，充满周身，肺底舒张，抑压横膈膜，使空气下降，这时胸部空松，腹部外凸，在呼气时，腹部收缩，横膈膜被推而上，上抵肺部，使肺底浊气，外散无余。可见呼吸作用，虽与肺叶有密切关系，但它的伸缩，常须依靠下腹和横膈膜的运动，方能合乎自然大法，使血液循环流畅。我们不但在静坐时，须用此法，实际上，不论行、住、坐、卧，应该随时使用。关于自然呼吸法的调和方法如下：（a）、呼息时，脐下腹部收缩，横膈膜向上，胸部紧窄，肺底浊气可以挤出。（b）、吸息时 , 从鼻中徐徐吸入新鲜空气，充满肺部，横膈膜向下，腹部外凸。（c）、呼息吸息，均使自然，渐渐细长，达于下腹。（d）、呼吸渐渐静细，出入很微，反复练习，久之自己不知不觉，好像无呼吸的状态。（e）、能做到无呼吸的状态，那末没有呼息，也没有吸息，虽有呼吸器管，好像不必用它；而气息彷佛从全身毛孔出入，到这一步，可以说达到了调息的极功。不过初学的人，切不可有意去求，必须听其自然。第二、正呼吸，这一方法，主张呼吸宜细长，宜达于腹部，以及使横隔膜上下运动等，都与自然法，没有两样。不过呼吸时腹部的张缩，完全相反。因为反乎自然呼吸，所以也叫做逆呼吸。关于正呼吸的调和方法如下：（a）、呼息宜缓而长，脐下气满，腹部膨胀，胸部空松，横膈膜驰缓。（b）、吸息宜深而长，空气满胸，胸部膨胀这时脐下腹部收缩。（c）、肺部气满下压，腹部收缩上抵，这时横隔膜上下受压迫，运动更为灵敏。（d）、在静坐时，呼息及吸息，宜极静细，以自己也不闻其声合宜。全身放松，注意力集中在呼吸上，不一会就会睡着。 睡眠质量好了，一切就都OK坚持，你会受益！物我两忘，无欲无求，天人合一，顺其自然。心静就是真功夫！还有一招，腹部按摩法。睡前用手心按摩腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。坚持吧，你会受益一生！用过的都受益了！！！

睡觉手麻是怎么回事

偶尔睡醒，发现手麻到不行。回想一下，似乎也没有睡姿不当，也没有压到手，怎么会手麻？其实，睡觉手麻跟颈椎搭上关系，也跟某些疾病、血液循环有关系。但这并不严重，我们平时可以通过多运动、多按摩来改善。

睡觉手麻是怎么回事

正常情况下，手发麻跟血液循环有关系。当血液受阻，引起体内流动不畅，就会引起手麻。另外，睡姿不当，睡觉压到手或是长期保持同一个动作，也会导致手发麻。夏天到了，人们喜欢吹空调，经常让手臂处于冰凉环境，也会导致血液不畅，引起手麻。

不过值得注意的是，当以上情况都不是，就有可能是颈椎病。这多数发生在中老年人群。颈椎病除了出现手麻，还伴随着颈肩肌肉酸痛，上肢有酸痛等。

睡觉手麻怎么办

睡觉偶尔手麻不需要太担心，应该是压到手臂，导致血液不畅顺，那么这种情况可以在晚上多按摩手臂，或是睡觉前找一个舒服的姿势，不要倒头就睡，要不然醒来手还是发麻。此外，我们还可以挑选一个高度适合的枕头，枕头需要平，让头颈枕在枕头上，让血液流畅。

如果是颈椎病引起的手麻，建议到医院拍一张X光，检查一下。若未能及时到医院，可以用这样的方法检查。一个人拖着患者的侧头部，一手握着患者侧上肢，呈90度伸展，两手往相反方向拉伸，如果有放射性疼痛，麻木的人，可以初步确认为颈椎病。颈椎病手麻患者平时需要多做户外运动，工作久了多走走运动一下四肢。而且颈椎病的人最害怕受冷。因此注意保暖，保护好颈背部。

孕妇手麻吃什么好

孕妇在睡觉发生手麻，有可能是睡觉时压到手。怀孕晚期，孕妇还出现水肿，这是因为淋巴液渗出，影响手部的腕管，腕管跟手掌相同，腕管受压，手掌出现麻木。这种情况多数在夜间熟睡后。

平时孕妇手麻，需要补充钙剂。随着肚子越来越大，孕妇体内的钙剂不够宝宝营养，身体骨骼缺钙，也会引起手麻。那么孕妇手麻补钙吃什么好？

1、绿叶蔬菜大多是钙的中等来源，如小油菜、小白菜、芥蓝、芹菜等，都是不可忽视的补钙蔬菜。

2、多吃新鲜蔬菜、粗粮、豆类、花生、芝麻等食物。

3、鱼、禽、蛋、肉、奶，它可以提供大量所需的优质的蛋白质。

孕妇手麻怎么缓解

专家认为，孕妇怀孕期间手麻是正常的。大多数因为血虚，那么孕妇可以多吃补血补钙的食物。例如：含铁、含钙高的食物，达到补血补钙的目的。在饮食方面，孕妇多吃低盐、富含维生素的食物，如：坚果、绿叶蔬菜。饮食治疗，是缓解缺钙手麻健康有效的方法。

平时自己也可以加强手部运动，握拳、十指交叉握紧、放松，家人帮忙按摩手部穴位，达到舒筋活血的目的。每天进行1-2次，有效缓解血液不畅引起的手麻。

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