嘴巴脱皮缺什么维生素

嘴巴脱皮是生活中较为常见的皮肤病症，这会对健康造成很多不利的影响，因此需要做好护理调养工作，那么嘴巴脱皮缺什么维生素？嘴唇脱皮缺什么维生素？这种病症一般是缺乏B族维生素，从而导致人体代谢异常，下面就来详细了解具体内容吧。

1、维生素B2

嘴巴干燥脱皮最有可能缺乏的维生素就是维生素B2了，维生素B2也叫核黄素，可以促进皮肤的新陈代谢、保护皮肤毛囊粘膜和皮脂腺，能够维护皮肤和细胞的完整性。缺乏维生素B2时，容易出现皮肤粗糙、嘴巴干裂脱皮等症状，严重时还会引起嘴角发炎。

怎么补充：多吃富含维生素B2的食物，如菠菜、香菇、紫菜、茄子、蛋黄、动物肝脏、多种鱼类等。

2、维生素A

维生素A能够维护皮肤细胞的功能，当维生素A不足或缺乏时，会使表皮细胞变扁、不规则、变干燥等，从而引起嘴巴干裂、脱皮。

怎么补充：胡萝卜素在体内能够转化成维生素A，应该多吃富含胡萝卜素的食物，如：胡萝卜、番茄、木瓜、动物肝脏、多种鱼类等。

3、嘴巴脱皮的其他原因

(1)饮食中缺水和油脂

嘴巴上的皮肤比正常皮肤更加柔嫩、脆弱。它的主要组成部分是蛋白质、脂肪、和水，当人体缺水和油脂时，最先表现出来的就是嘴巴脱皮了。

(2)唇炎

如果嘴巴脱皮长期不愈，则要考虑是不是患上唇炎了，导致唇炎的因素有很多，如：烟酒刺激、烫食、外伤、细菌或病毒感染、过敏、日光灼伤等等。

(3)经常舔嘴唇

舔嘴唇时唾液虽然暂时湿润了嘴唇，但却会很快被蒸发掉，同时再带走嘴唇部位本来就匮乏的水分，导致了嘴唇越干就越想舔，让嘴巴脱皮越发严重。

(4)阴虚体质

嘴巴脱皮也有可能是由于个人体质阴虚引起的，阴虚体质主要有阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现，阴虚体质者的嘴巴比别的体质的更容易脱皮。

4、嘴巴脱皮怎么办

1、补充维生素A、B2。多吃富含维生素A和维生素B2的食物，通过补充维生素来改善嘴巴脱皮。

2、使用润唇膏。润唇膏可以在嘴唇上覆盖一层保护脂膜，防止嘴唇上的水分被寒风带走，有效防止嘴巴脱皮。

3、涂抹维生素E。维生素E可以修护受损的嘴唇，改善嘴巴脱皮的症状。

4、改变不良生活习惯。控制住不要去舔嘴唇，每日睡前要卸妆，特别是唇部的妆。

5、嘴唇护理需知

1、不要经常涂抹口红，口红中的石蜡和色素容易使唇部水分流失，口红中的染料等可致过敏反应。

2、用餐过后，必须先拿纸巾擦净唇上的油分，然后再涂抹唇彩或唇膏，这样有助于养护唇部肌肤。

3、唇膏一般可用2-3年，但遇热会融，宜存放于阴凉处，不要被阳光直射。

4、要养成主动喝水的习惯，也可在医生的指导下服用一些维生素，改善唇色暗沉的状况。

5、导致冬季口唇干裂的内因是新鲜蔬菜、水果吃得太少，人体维生素B2、维生素A摄入量不足，所以冬季更应多吃包含此类维生素的蔬果。

6、少吃油炸、辛辣等带有刺激性的食物，纠正舔唇、咬唇等不良习惯。

7、尽量避免风吹日晒等外界刺激，可以采取戴口罩的办法来防护；洒水、使用加湿器等方法都可以提高室内空气湿度。

嘴唇脱皮该怎么办？

秋冬季节天气比较干燥，所以很多人都会有皮肤干燥的症状，皮肤干燥其实是分很多种的，比如有的人可能是面部皮肤干燥，有的人可能是身体四肢等的皮肤干燥，嘴唇干燥应该是秋冬季节最常见的一种情况。那么，一般嘴唇干燥脱皮该怎么办呢？
1、使用唇膏
急救选择含有维生素C、维生素D和维生素E油等营养成分的唇膏，具有良好的保湿修复功能，先涂抹唇膏，在用柔和的面巾纸轻压唇部，以促进吸收，可提高其改善嘴巴脱皮的效果。
可作为嘴唇脱皮应急时使用，注意不可过度依赖唇膏，以免使嘴唇自身的屏障功能减弱，产生依赖性。
2、使用蜂蜜急救
如果嘴唇干燥脱皮，可先将嘴唇用清水湿润后，接取适量蜂蜜涂抹在嘴唇上，因为蜂蜜中含有多种天然维生素，具有滋润和修复受损皮肤的作用。可暂时改善嘴唇干燥脱皮的症状。
3、使用橄榄油急救
去适量橄榄油均匀的涂抹在嘴唇周围，并轻轻按摩使其充分吸收。
同蜂蜜一样，橄榄油同样有滋润皮肤，改善唇部干燥、脱皮的功能。且橄榄油可在嘴唇表面形成一层保护膜，阻止水分的继续蒸发，能够改善嘴唇缺水的现状。
若没有橄榄油，可使用麻油代替，效果同样不错。
4、补充维生素
嘴唇脱皮与体内维生素缺乏有密切关系，维生素A、维生素C、维生素B及维生素D等都可以促进上皮代谢正常，改善嘴唇脱皮。
经常嘴唇干燥脱皮的人群应该多吃蔬菜水果来补充各种身体所需的维生素，这样可从根本上改善嘴巴脱皮的情况。
5、银耳莲子羹
嘴唇脱皮从中医的角度来讲就是体内阴虚内热所致，此类人可通过食疗进行调理，其中银耳莲子羹就是非常不错的滋阴去火的食物。多吃一点银耳莲子羹对治疗嘴唇干裂起皮有很好的作用。
6、热敷后涂抹维E
嘴唇脱皮严重者，可在临睡前先用热毛巾热敷嘴巴10分钟左右，一方面促进嘴唇周围的血液循环，一方面可滋润干裂的死皮滋润，将更利于接下来维生素的吸收。
接下来可使用维生素E液一滴，充分的涂抹在嘴唇周围。并用手轻轻按摩帮助吸收。维生素E能够促进干裂的皮肤愈合，改善脱皮症状。
7、嘴唇脱皮的原因
(1)缺乏维生素
嘴唇干裂脱皮往往与人们日常生活中新鲜蔬菜吃得少、人体B族维生素摄入量不足有关。特别是维生素B2缺乏是会引起皮肤、黏膜的损伤而发生嘴唇脱皮。
(2)缺水
因为嘴唇只有一层薄薄的黏膜，没有角质层，所以一旦身体缺水或者空气中的湿度较低，黏膜中的水分就会减少，造成嘴唇干裂，脱皮。
(3)唇炎
如果嘴巴总是反复的出现干燥脱皮的情况，则可能是慢性唇炎所致。唇炎往往在年轻人中高发，一些不良习惯是诱因，嘴唇干了就去舔或咬，会导致疼痛加重、唇部出血、感染，创口难以愈合，反复发作，形成恶性循环，拖延数天后发展成慢性唇炎。
(4)不良生活习惯
很多人嘴巴脱皮都是经常舔嘴唇舔出来的。因为唾液中的酵素会吸收嘴唇的湿度，让嘴唇变得更加干燥，进而导致嘴巴脱皮。然而，很多人却因为嘴巴脱皮而更加的想通过舔嘴唇来湿润皮肤，却不知道其结果是加重了嘴唇干裂的程度。
(5)被日光灼伤
嘴唇的皮肤比较纤薄幼细，嘴唇很容易被紫外线灼伤而引起脱皮。
(6)化妆品使用不当
口红中的石蜡、色素都具有带走水分的作用，长期化妆者一般都容易出现嘴唇脱皮的现象。
(7)身体因素
上火、某些疾病如糖尿病引起的人体内组织液渗透压的降低，导致排水过多而组织液则缺水。贫血的人嘴唇也会经常出现脱皮的现象。

嘴唇蜕皮是怎么回事？

秋冬季节的时候，很多人嘴巴都会起皮，也有很多女性在使用一些化妆品的时候，刚开始比较适应，时间久了，嘴巴就会变得很干，开始蜕皮，导致嘴巴蜕皮的原因有很多种，那么嘴唇蜕皮是怎么回事？嘴唇蜕皮是什么原因？下面一起来寻找答案！
1、缺乏维生素
嘴唇干裂脱皮往往与人们日常生活中新鲜蔬菜吃得少、人体B族维生素摄入量不足有关。特别是维生素B2缺乏是会引起皮肤、黏膜的损伤而发生嘴唇脱皮。
2、缺水
因为嘴唇只有一层薄薄的黏膜，没有角质层，所以一旦身体缺水或者空气中的湿度较低，黏膜中的水分就会减少，造成嘴唇干裂，脱皮。
3、唇炎
如果嘴巴总是反复的出现干燥脱皮的情况，则可能是慢性唇炎所致。唇炎往往在年轻人中高发，一些不良习惯是诱因，嘴唇干了就去舔或咬，会导致疼痛加重、唇部出血、感染，创口难以愈合，反复发作，形成恶性循环，拖延数天后发展成慢性唇炎。
4、不良生活习惯
很多人嘴巴脱皮都是经常舔嘴唇舔出来的。因为唾液中的酵素会吸收嘴唇的湿度，让嘴唇变得更加干燥，进而导致嘴巴脱皮。然而，很多人却因为嘴巴脱皮而更加的想通过舔嘴唇来湿润皮肤，却不知道其结果是加重了嘴唇干裂的程度。
5、被日光灼伤
嘴唇的皮肤比较纤薄幼细，嘴唇很容易被紫外线灼伤而引起脱皮。
6、化妆品使用不当
口红中的石蜡、色素都具有带走水分的作用，长期化妆者一般都容易出现嘴唇脱皮的现象。
7、身体因素
上火、某些疾病如糖尿病引起的人体内组织液渗透压的降低，导致排水过多而组织液则缺水。贫血的人嘴唇也会经常出现脱皮的现象。
8、护唇吃什么
1、多喝水
及时补充身体水分也是至关重要的。一般情况下，人体每天摄入水分的量应该在1500-2000毫升。长期坐在电脑前的办公室一族，受到辐射的影响更大，更应为自己多补充一些水分。
不过，补水的方式值得注意，一顿“猛灌”并不可取，每一次的饮水量应该控制在200毫升左右最为恰当。
2、补充维生素
冬季容易造成维生素缺乏，嘴唇黏膜细胞的健康与维生素关系密切，食用含有丰富维他命的蔬菜和水果，还可适量服用含有维他命A、B、C药片，这些都可改善唇色沉暗。
寒冷干燥的冬季，娇柔的嘴唇更需要维生素C、维生素B2的滋养。冬天可以多吃一些蛋类、干果、豆类以及新鲜疏菜和水果，它们富含维生素C和维生素B2。黄瓜、茄子、梨、萝卜、香蕉、苹果等都是冬季润燥佳品，不妨换着样吃。
3、少吃刺激性食物
尽量少吃葱、蒜等刺激性食物，少饮酒，因为酒精会加速体内水分蒸发。
要提醒的是，冬季有很多鲜橘上市，但不要过多地吃橘子，因为橘子是芳香温类水果，多食易“上火”，其结果是会让嘴唇更加干燥。
4、推荐食物
山药：营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且有多种食法。
新鲜蔬菜：黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。
银耳炖冰糖：用银耳50克、红枣10枚炖冰糖，一天分3-4次饮用。
滋阴润肺食物：用海带切碎煎汤饮服，也有滋阴作用，还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜。麦冬、生地等煎水喝，有滋阴作用。当归、首乌可以煎水喝，也可以在煲汤、做饭时加入，具有补血作用。
5、饮食健脾
中医理论认为“脾开窍于口，其华在唇”，意思是脾合肉，唇为肌肉组织，口唇的色泽与脾的运化有密切联系，所以健脾是防止嘴唇干裂的关键。玉米、高粱、冬瓜、扁豆、南瓜、红薯、胡萝卜等蔬果都是健脾补脾的好食物。

嘴角发黑脱皮

嘴角发黑脱皮

嘴角发黑脱皮，很多人都会苦恼在各个季节都会嘴角干裂，嘴角皮肤很容易干裂的原因是很多人都搞不明白的，因此不懂得预防，只能忍受着，下面和大家分享嘴角发黑脱皮的内容。

嘴角发黑脱皮11、可能是缺少维生素B或者干燥上火引起的，要加强营养，注意膳食平衡，不偏食，不挑食，多吃含B族维生素的食物。

2、可以多吃瘦肉，禽蛋，牛奶，豆制品，胡萝卜，新鲜绿叶蔬菜等。

3、保护好面部皮肤，保持口唇清洁卫生哦。

4、平时口唇发干时，不妨涂少许甘油，油膏或食用油防止干裂发生。

嘴唇干裂脱皮发黑的时候，为了避免嘴唇上脱皮的地方被撕扯、出血或感染，一定要及时做好护理。

嘴角发黑脱皮2第一、皮肤缺水。很多人因为平时不注重嘴角周围皮肤的护理，就会导致局部皮肤长期缺水而出现干燥脱皮的现象。这是一种常见的生理性因素，可以通过日常护理的方式来进行改善，早晚洁面之后需要及时涂抹保湿水乳。而且还应该做好局部的清洁和卫生，每次进餐后需要将嘴角的污物擦拭干净，防止对皮肤造成刺激而引发更为严重的症状表现。

第二、接触性唇炎。嘴巴两边出现干燥脱皮的情况下，如果还伴有轻微的瘙痒感，则要考虑可能是接触性唇炎所引起的。如果之前接触了外源性刺激，就有可能引发接触性唇炎，除了会有瘙痒感以外，严重的情况下还有可能导致局部皮肤出现大片丘疹或者丘泡疹。针对这种情况需要应用激素类的药膏来进行治疗，比如他克莫司软膏，同时要注意避免接触一切外界刺激，尤其不要进食易过敏性的物质，包括辛辣食物、海鲜类的食物等。

第三、脂溢性皮炎。出现这种情况也要考虑可能是由脂溢性皮炎所引起的，治疗方面可以局部应用药膏来进行改善，比如氧化锌软膏、维生素E软膏等。如果此时还伴有明显的瘙痒感，也需要口服相关药物来进行治疗，包括杞地氯雷他定胶囊、盐酸奥洛他汀片等。

嘴角两边出现干燥脱皮的原因有很多，如果仅仅为皮肤干燥缺水所引起的，则可以通过自我调节的方式来进行改善，然而存在某种病理性因素的情况下，就需要及时对症治疗。生活中还应该保证健康饮食，加强局部护理，防止受到紫外线的强烈照射，而且还应该避免涂抹刺激性的化妆品。

嘴角发黑脱皮3 做法

用温水清洁唇部，涂抹上维生素e或者润唇膏，厚厚的涂一层，等待10-20分钟，嘴唇上已经快脱落的皮已经变得很软，这时候可以用化妆棉或者棉签，将嘴唇上的死皮擦拭下来，然后再次涂上维生素e或者富含VE的润唇膏。

注意

1、每隔2-3小时就补涂一次润唇膏，期间嘴唇尽量不要化妆，以避免化妆品刺激唇部。

2、如果用棉签或者化妆棉不能完全将唇部的死皮擦拭下来，就不要继续了，晚上洗澡时多冲洗一下面部，唇部的死皮也会变得容易擦去。

第二步：涂抹药物

嘴唇干裂脱皮发黑时，要注意观察自己的嘴唇，是否出现红肿、有细小的鳞屑脱落、糜烂、有炎性渗出、结黄痂或者血痂、化脓等症状，如果存在这些症状，考虑是患有唇炎，建议到医院开消炎的药膏进行涂抹，必要时需口服消炎、抗敏药物。

第三步：补充维生素

嘴唇干裂脱皮发黑，其实说明身体既缺乏维生素，也有一些消化道方面的疾病，建议在平常可以根据自己的饮食习惯适量补充一些维生素C、维生素B和维生素A，或者多吃一些富含这类维生素的食物。

因为维生素B2具有帮助修复组织伤口的功效，体内缺乏维生素B2的时候嘴唇会出现裂缝或者发炎的情况。维生素A有保持粘膜湿润完整的作用，缺乏维生素A容易引起嘴唇干燥脱皮。维生素C可以促进组织创伤的愈合，帮助修复嘴唇开裂出血。

第四步：饮食调理

嘴唇干裂脱皮发黑者，除了要注意外部滋润外，内养也非常重要，在平常需要注意养津补血，调理肠胃，推荐以下食疗方。

八宝鸡汤

材料：用料母鸡1只，猪肉250克，猪杂骨250克，党参5克，茯苓5克，炒白木5克，炙干草2、5克，熟地黄7、5克，白芍5克，当归7、5克，川穹3克，葱、生姜、料酒、味精、精盐各适量。

做法：

1、将8种中药包入洁净的纱布内。

2、将母鸡宰杀后，去毛和内脏，洗净。猪肉洗净，杂骨捶破。生姜拍破，葱切成节。

3、将鸡、猪肉、药袋、杂骨放入锅内，加水适量，先用武火烧开，打去浮沫，加入葱、生姜、料酒，改用文火煨炖至烂，将药袋捞出不用，捞出鸡、猪肉放入另一锅内，滗入肉汤，加少许精盐、味精烧沸即成。

功效：补气血，振食欲。

补血乌鸡汤

材料：乌骨鸡600克，党参30克，当归20克，大葱10克，姜5克，盐3克，料酒10克。

做法：

1、将乌鸡宰杀去毛、爪、内脏，洗净，入沸水中焯一下捞出。

2、当归、党参洗净。生姜洗净，去皮切片。葱洗净切段。

3、将乌鸡与当归、党参、生姜片、葱段及适量精盐、料酒，同放入蒸碗内，隔水炖1-2小时即成。

功效：滋补肝肾，补益脾肺，补血生津。

红枣山药排骨汤

材料：山药，红枣，排骨，调料：葱段，姜片，盐，鸡精，枸杞。

做法：

1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，

2、排骨和山药分别飞水捞出

3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。

功效：滋阴补虚、补血、调理脾胃。

第五步：中医调理

嘴唇干裂脱皮发黑者，考虑是体内有比较明显的阴虚、血瘀气滞等情况，如果通过及时护理、食疗等方式都没有改善，也可以请中医开药进行调理体质。

第六步：日常需注意

1、不要舔嘴唇

许多朋友嘴唇一干燥就喜欢用舌头舔，唾液虽然可以暂时的润湿嘴唇，但是在唾液水分蒸发后会留下淀粉酶等蛋白质，黏在嘴唇上会引发深部结缔组织的收缩，使得唇粘膜发皱，导致嘴唇干燥更加严重，甚至引发感染、肿胀。

2、不要撕掉 干皮

嘴唇干燥起皮 了可以用剪刀适当修剪干皮，千万不要用手去撕，以防一不小心导致嘴唇出血，甚至感染。

3、出门时戴口罩

冬天寒风凛冽，经常外出的朋友一定要带上口罩，有效保持嘴唇的温度和湿度，避免干燥缺水。

4、经常按摩嘴唇

经常按摩嘴唇有助于促进血液循环，使嘴唇获得养分，增加营养，避免干燥开裂。

5、保持创口清洁

在嘴唇干裂脱皮的时候，一定要保持干裂脱皮位置的清洁，避免感染。

6、多吃果蔬多喝水

除了以上小妙招，日常还是要多喝水，多吃果蔬，补充水分和维生素，从根本上呵护双唇。

嘴角发黑脱皮41、首先，不要用舌头去舔，用温开水去润，要保证裂开的.地方干爽，这样，才不能使裂开的地方早些结痂，早些痊愈。

2、少说话，吃饭喝水的时候动作要轻，一方面减少裂口疼痛，另一方面防止动作太大，使裂口增大。

3、少用手去触摸。手上多多少少会带有细菌，如果唇角没结痂就摸，很容易引起感染，引起红肿发炎。

4、饮食方面，要少吃辣椒，花椒等容易引起上火的东西，多吃青菜，水果，多喝水，降低体内的火气。

5、晚上睡觉的被褥，要盖得适量，不要盖太多，盖多了会蒸发体内的水汽，使身体缺水，引起上火。

6、唇角如果结痂了，不要用手去扣，要等它自然脱落，这样才会痊愈得更好。如果心急的去扣了，很容易扯掉新长出的皮肤，引起出血。

防治小妙招气候干燥，平时应多喝白开水，多吃新鲜蔬菜水果。莲藕、荸荠、梨等食物有生津、止渴的功效，嘴唇容易干裂的人不妨吃些这样的食物。

嘴角干裂的原因

原因一

嘴唇上残留牙膏：对牙齿有益的成分，不一定对嘴唇有益。事实上，残留在嘴唇上的牙膏会夺去宝贵和稀少的油脂和水分，造成嘴唇干裂。

原因二

过多使用不脱色唇膏：不脱色唇膏内含有易挥发成分，而且，大部分不脱色唇膏都不含油，滋润性比其他唇膏要低，但是其不脱色的优点的确很吸引人。因此，在涂唇膏前，应先涂一层润唇打底，然后用面巾纸抿一下吸取一部分油脂，以免融化唇膏降低不脱色功能。早晚更应用具有滋润修护功能的润唇膏。

原因三

经常舔嘴唇：嘴唇干燥不舒服，很多人会下意识地舔唇，结果却往往越舔越干，越干越舔，形成一个恶性循环，甚至舔得口唇周围皮肤粗糙变厚，甚至嘴唇肿胀，形成医学上的“舌舔皮炎”。

原因四

使用没有品质保证的唇膏：由于廉价唇膏里含有大量未经仔细提纯的油和太多的蜡，其中一些是不稳定的动植物天然油脂，很容易氧化后发出异味;太多的蜡质，会影响唇部皮肤的新陈代谢。

防治方法食用方法

嘴唇干裂中医理论认为“脾开窍于口，其华在唇”，意思是脾合肉，唇为肌肉组织，口唇的色泽与脾的运化有密切联系，所以健脾是防止嘴唇干裂的关键。西医上称之为口角炎，是由嘴唇组织的特殊性引起的。加上冬季气候干燥，所以嘴唇很容易干裂。而且冬季新鲜蔬菜少，容易造成维生素缺乏，嘴唇黏膜细胞的健康与维生素关系密切。

山药。营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种食法。

新鲜蔬菜。黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。

银耳炖冰糖。用银耳50克、红枣10枚炖冰糖，一天分3～4次饮用，或用海带切碎煎汤饮服。

吃桔子要适量。冬季有很多鲜桔上市，但不要过多地吃桔子，因为桔子是芳香温类水果，多食易“上火”，其结果是会让嘴唇更加干燥。因此吃桔子要适量。

日常习惯及时补充足量水分，充足的饮水量，对于人体机能的均衡有很大帮助，能有效采取戴口罩的办法来防护防止嘴唇干裂。

无论男女，都应使用护唇膏来呵护双唇，尽量选择添加刺激性成分少的无色唇膏。过敏体质的人，用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保湿作用。

尽量避免风吹日晒等外界刺激，可以采取戴口罩的办法来防护。

纠正舔唇、咬唇等不良习惯。

如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈，应及时到医院就诊，尽早查清病因，对症治疗。有需要的话可以佩戴口罩，以保持嘴唇的温度和湿度。

结语：通过上文的嘴角干裂的介绍，大家也对这个原因有所了解了，如果嘴角干裂的话可以按照文章中提到的办法试一试，还是很有效的哦，希望可以帮到大家。

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