中午吃玉米能减肥吗

中午吃玉米能减肥吗

春夏季节是减肥的最佳时期，很多MM害怕米饭等主食容易发胖，因而会问不吃米饭减肥可以吗？答案当然是否定的，可以用其他主食来代替米饭，比如饺子，窝窝头，杂粮馒头，玉米，红薯等等。其中玉米的减肥效果又是极佳的。

玉米粥、玉米面糊糊等。这样就能丰富每日的主食，做到健康减肥。

3.温馨提示

玉米是可以作为午餐的主食来食用的，除此之外，红薯、紫薯、山药、燕麦、红豆、黑米、蚕豆等也是有益的减肥食物，可以进行合理搭配组合。不过肠胃功能不好的人一次性不要吃太多粗粮，以免引起胃部不适。

早上吃好，中午吃一包玉米，晚上吃水果能减肥吗？

减肥是肯定能减的.,吃那么少,饮食控制热量在1200卡以下就可以了,一人一天的热量不能低于1000卡.否则代谢功能会降低,反而不利于减肥哦,低于500卡就生病或者营养不良了.你这个不容易坚持,恢复正常饮食反弹了怎么办.
最好的办法还是3餐正常.晚餐最好别吃太油热量高的.吃清淡点的蔬菜和水果.再加的这个运动,只要坚持,又能减肥还不会反弹,利于健康.

玉米脂肪和热量高吗？午餐吃半根玉米一根黄瓜可以减肥吗？

玉米的脂肪和热量都很低，而且富含多种维生素和膳食纤维，是非常好的减肥食品。但请明确健康减肥是一个长期的过程，不是刻意地吃几种热量低脂肪少的东西就能马上见效，需要每天合理的膳食搭配，再加上适度运动，才能健康瘦身的！希望我的回答对你有帮助！

早上吃一个鸡蛋，中午吃半根玉米，晚上吃青菜或黄瓜，能减肥吗？

只会更肥。你缺少营养补充，长期就会饿，到时候你要吃饱东西，你吃什么都会吸收会更肥。建议一天准时三餐，每餐一碗饭，肉少，吃青菜。平时不吃零食，汽水，口渴只喝水。早上6点去跑步半小时，晚上6点吃饭的，8点去散步半小时，坚持就会减下来。

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