怎么预防前列腺癌

癌症已经成为了威胁人类生命健康的三大杀手之一，癌症也有很多种类型，一般发病部位相同的癌症统称为一种癌症，比如胃癌，比如肺癌都是很常见的癌症，前列腺癌其实算是一种不太常见的癌症。那么，怎么预防前列腺癌？男性前列腺癌的症状有哪些？

1、前列腺癌的症状

(1)排尿困难

对于男性来说，前列腺癌在初期最为明显的就是出现尿道受压及膀脱出口变窄而导致的排尿困难。初期仅为尿流变细，有时尿痛。由于残余尿增加，膀脱排尿量减少，故有尿频与夜尿等症状。但是随着病情的发展，症状日益增剧。

(2)放射性疼痛

前列腺癌的疼痛较常见，特别是在患者的骨盆、腰椎及神经周围淋巴结转移或受累时更显突出。一般常表现为腰背痛，若盆神经受累，而且这样的痛会直接转向会阴、直肠、腰部和下肢放射的疼痛发展。

(3)全身性影响

患有前列腺癌的患者，在日常中会明显的出现因为疼痛的关系出现的食欲不振、睡眠不足，身体渐渐衰弱，甚至会出现骨髓被转移瘤破坏可产生贫血。

2、预防前列腺癌

1、要少吃辛辣和刺激性食物，要多吃清淡，易消化的食物，多吃新鲜蔬菜，禁烟、禁酒，并保持大便的畅通。

2、要多吃富含蛋白质的豆类制品，可明显降低前列腺癌的发病率。在饮食总热量中脂肪所占的比率以10%-20%比较理想。

3、要适当进行体育锻炼，适当的体育锻炼可增强身体的免疫力和抗病能力。经常锻炼腹部、大腿及臀部可使前列腺得到按摩，改善血液循环和淋巴循环，有利于增强内部抵抗力并减少前列腺癌的发病率。

4、平时要多饮水，多排尿，排尿有冲洗尿道的作用，可帮助前列腺排出过多的分泌物，可预防前列腺感染。

5、要保持心情舒畅，注意个人卫生。保持充足的睡眠，有节制的性生活和乐观向上的心态很重要，坚持热水洗浴，尽量不要穿牛仔裤或过紧的裤子。

6、要避免对前列腺进行压迫，不要长时间久坐不动，要适当休息并及时变换体位，避免前列腺的局部充血的现象。

3、对前列腺有益的食物

(1)能清热利湿的食物

多吃绿豆、冬瓜、扁豆等食物有助于清热、利湿、通淋，对于改善前列腺炎疾病所引起的小便不利，热淋涩痛等有益。

(2)补脾益肾的食物

小麦、芝麻、胡桃肉、动物肾脏等食物，对于改善前列腺疾病后期出现的腰膝酸软、五心烦热、头晕耳鸣、失眠多梦、遗精早泄等症有补益调节的作用。

(3)富含锌的食物

锌与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系即为密切，特别是在维持男性生殖系统的完整结构和功能尚起着重要的作用。因此多食鱼类、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆等富含锌的食物对前列腺有益。

(4)富含硒的食物

富硒食物可降低前列腺癌风险。含硒丰富的食物有小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇、芝麻、鸡肉及贝类食物等。

(5)富含β胡萝卜素的食物

β胡萝卜素能够增强生殖系统和泌尿系统机能，提高精子活力，预防前列腺疾病。食物中红、黄、绿色的蔬菜、水果、番薯等都含有丰富的胡萝卜素和类胡萝卜素，多食对男性前列腺有益。

(6)富含维生素E的食物

维生素E有防止前列腺癌和膀胱癌的作用。维生素E主要存在于植物油，尤其是豆油、蛋、谷物、胡萝卜、鲜莴苣等食物中含量也较多。

(7)富含维生素C的食物

维生素C是最典型的抗氧化剂，能抑制前列腺癌细胞的分化和生长，能够降低前列腺癌发生的危险性。

食物中维生素C的主要来源是新鲜的蔬菜和水果，蔬菜中以深色蔬菜如豌豆苗、韭菜、辣椒、花菜、苦瓜等含量较高，水果中以橘子、橙子、柚子、柿子、大枣、草莓、猕猴桃、刺梨含量丰富。

预防和早期发现前列腺癌

在欧美国家，前列腺癌长期占据男性恶性肿瘤第一位，死亡率第二位。在中国，随着人均寿命的延长和体检的普及，前列腺癌的发病率也在显著增加。如何早期预防和发现前列腺癌？


前列腺癌的预防要从多方面入手。


前列腺是男性特有的器官。这个器官的生长发育有两个快速期，一个是青春期，一个是中老年期，后者是良性前列腺增生和前列腺癌的易发期。前列腺癌的具体病因不明，可能与遗传有关。比如有前列腺癌家族史，其发病率会增加2-3倍。不同种族发病率不同。比如在美国，黑人的前列腺癌发病率是白人的100多倍，而亚裔人群的前列腺癌发病率明显低于欧美国家。此外，理化污染等环境因素，吃红肉、奶制品、油炸食品、吸烟等饮食习惯，都可能增加患前列腺癌的风险。


根据目前的研究结果，前列腺癌的预防主要集中在以下几个方面。


第一，筛选高危因素


1.所有50岁以上的中老年男性在体检时都要进行血清前列腺特异性抗原(PSA)筛查；


2.有前列腺癌家族史的人要高度重视，需要密切随访，定期去医院检查。


第二，注意自我保护


1.劳逸结合，适当有氧运动；


2.改善周围环境，避免或尽量减少接触各种致癌物；


3.改变不良习惯，如戒烟等。


第三，改善饮食习惯


少吃红肉、乳制品、高动物脂肪、油炸食品等。多吃以下食物


豆制品：大豆及豆制品中含有丰富的植物雌激素，可抵抗雄激素的影响，抑制前列腺癌的生长；


西红柿：西红柿中的番茄红素是一种抗氧化剂，可以降低患前列腺癌的风险；


坚果：核桃、葵花籽等坚果富含维生素E，是预防前列腺癌的有效途径；


猕猴桃：含有丰富的氨基酸、维生素等营养物质，包括谷胱甘肽，能抵抗癌细胞突变；


鱼、内脏、芝麻、黑木耳：这些食物含硒丰富。众所周知，硒有抗肿瘤作用；


洋葱、苹果、绿茶、红酒、大蒜、辣椒：这几类食物含有丰富的黄酮类物质，具有弱雌激素作用，还能抗氧化，抑制前列腺癌细胞；


南瓜子：富含脂肪酸，能改善前列腺的功能。


早期发现是关键


对于前列腺癌，最重要的预防措施是早期发现。早期前列腺癌可以通过根治性手术治疗，晚期前列腺癌只能通过姑息性治疗。但是，与其他体表肿瘤不同，前列腺癌是患者自己看不到、摸不到的，前列腺癌早期没有明显的临床症状。


那么，如何才能早期发现前列腺癌呢？答案是加强普查和筛查。如果发现异常，需要进一步检查。必要时，进行前列腺活检以明确诊断。


在普查方面，临床上有三种被称为金标准的无创检查方法：


一、血液PSA检查


前列腺癌的分子标志物有很多，临床上应用最广泛、最有效的是PSA(血清前列腺特异性抗原)，其正常范围小于4ng/ml。


二、直肠指检


专家可以发现是否有前列腺肿块及其质地、大小、边界等。通过直肠指检。有经验的医生可以根据手指上的感觉初步估计是否有前列腺癌的可能。这种方法简单易行，不依赖设备，可以在医疗条件较差的地区推广。


三、经直肠b超检查


前列腺癌经常发生在前列腺的外围区域。该区域靠近前列腺包膜，经直肠b超(TRUS)探头靠近直肠，可准确发现该区域是否有肿块，并提供前列腺整体结构、癌的大小、位置、边界、质地、血供等清晰的超声图像。


此外，核磁共振成像


只有一次前列腺活检才是可以明确诊断早期前列腺癌的金标准。然而，这种方法是一种侵入性检查。穿刺后有血尿、尿路感染、发热等风险。而且过去使用的随机穿刺也有漏诊的可能。现在随着医疗技术的提高，可以使用超声引导下的前列腺细针穿刺，不仅可以提高穿刺的准确性，还可以减少穿刺后的并发症。目前，这种方法被国内外学者公认为是最准确、最有效的，也是鉴别早期前列腺癌的唯一方法。

?摄取过量维生素E 前列腺癌风险增加17%

导读： 是现在许多男性常会发生的一种癌症，我们都知道癌症是非常可怕的绝症，因此一旦得了它，会给人的身心带来莫大的折磨，因此生活中要做好癌的措施。到底如何癌呢？吃什么癌？下面我给大家盘点了一些预防高招，并且告诉大家一些易致的元凶，赶快看看吧。

摄取E 癌风险17%

美国一家医院的研究小组在美医学杂志上发表了论文称，若摄取作为健康辅食的E，将易引发男性患癌。该研究小组以美国和加拿大3.5万50岁以上的男性作为研究对象，并分成两组。研究人员首先让第一组成员每天摄入的268毫克E，另一组则每天服用其它性食品。经过研究人员10年的研究和对两个小组成员健康状况的追踪发现，摄取过量维生素E的成员比另一组成员更易换前列腺癌，其患率比以前了17%。

美国国立卫生研究院资助的一项研究表明，过量摄入维生素E容易增加前列腺癌的发几率，国家癌症研究所新闻表明：同服用安慰剂的男性相比，每天摄入400个国际单位的维生素E的男性更容易得前列腺癌，此项结果源于SELECT（硒和维生素E癌症预防）试验的数据更新报告。

调查结果显示，每1000名男性中，有76例前列腺癌患者是因仅过量摄入了维生素E，与每7年有65例因服用安慰剂而患前列腺癌的男性相比，几率增加了11例之多。这意味着使用安慰剂的前列腺癌患者增加了17%。这些差别非常显著，因此这不像是个巧合。2011年10月12日在美国医学会的日报上更新了这一结论。SWOG（西南肿瘤学协作研究组）是一所国际网络科研机构，它在美国、 波多黎各、加拿大设立了超过400个临床医学网点。为这一项目提供资金的是NCI（国家癌症研究所）协会包括美国国家卫生研究院。

身为硒和维生素E癌症预防试验的合作伙伴，克利夫兰诊所医生埃里克·克莱因提到：“基于SELECT（硒和维生素E癌症预防）的研究，以及我们在男性经常服用维生素E后心血管状况的调查可以得出的结论便是，健康男性没有必要服用维生素E，而且根据我们的研究数据表明，在健康男性服用维生素E后非但不会有任何益处，反而会增加患的风险。

现在，那些参加SELECT（硒和维生素E癌症预防）研究的男性要继续去找他们的初级护理医师或泌尿科医师进行检查，并且将这些数据结果来给他们，进而引起他们自身对未来身体健康的注意”。

硒和维生素E癌症预防试验在2001年启动，测试覆盖了超过35，000位男性。启动这项实验计划的初衷是因为在早期的研究数据表明，服用硒和维生素E可以降低患前列腺癌的风险。然而，基于2008年秋天的一次独立安全性跟踪调查报告，研究对像被告知停止食用维生素E，很明显，这项被计划显示服用维生素E的实验不会降低四分之一的前列腺癌患病率。而我们的研究，就是要让这些研究基金真正做到物有所值。在2010年，他们的研究网站被关闭，超过一半的参与者同意通过邮寄问卷监察他们的健康。

目前根据最新的研究发现，研究者鼓励让所有的参与者考虑参加一个长期跟踪探访，使得研究者可以继续跟踪结果。SELECT（硒和维生素E癌症预防）是为了提早证明研究的不同发现，其中前列腺癌风险并不是主要发现。1998年的一项针对每天食用50个国际单位维他命E来预防肺癌芬兰男性吸烟者的研究，食用维生素E的癌患病率减少32％。1996年的一项关于男性和女性皮肤癌病史的研究显示硒可以预防皮肤癌的复发。

研究显示服用维生素E的男性比没有服用维生素E的男性得前列腺的几率低52%。基于这些调查结果，很多男性参加了SELECT（硒和维生素E癌症预防）研究。

他们被随机分为4组，其中有维生素E或安慰剂，每组大约有8000男性。一组服用硒和维他命E，一组服用硒和与维他命E相似的安慰剂，一组服用维他命E和与硒相近的安慰剂，最后一组服用两种安慰剂。

男性单独服用硒，或者维生素E与硒同时服用，那么这些男性则比那些服用安慰剂的男性更有可能患前列腺癌，但是几率和增长率很小。“SELECT（硒和维生素E癌症预防）已经明确表明在预防前列腺癌的过程中不能补充维生素E和硒，它们会对人造成危害。”身为撰写人之一，并且担任预防癌细胞分裂研究的代理主任的Lori Minasian， M.D.说：“这一类型的研究对于了解添加剂中的利益与风险起到的作用。”SELECT（硒和维生素E癌症预防）研究员目前正在测量试验中维他命E，硒和血液中其他营养素的量，来看看这些增补物的效果是否取决于的基准线水平。

另一些研究员则正在关注于单核甘酸多态性，这种单核甘酸多态性也叫做基因变化。这类研究则是为了得知一个或多个基因中的变化是否会影响癌症的风险，或者可能增加服用维他命E的男性患前列腺癌的风险。这类参与样本来自于对血液的生物仓库和脚趾甲的研究，当与大量研究对象的临床信息相结合时，这就成为了未来进一步研究的重要资源。

专题共同作者以及SWOG（西南肿瘤学协作研究组）的主席Laurence Baker ，D.O 说：“SWOG（西南肿瘤学协作研究组）正从全国范围的研究学者处征集提议，运用生物储藏技术帮助解决为什么维他命E增加了风险而不是降低了风险这个生物问题”。“研究结论提出了很多问题，有些问题我们没有答案，因此需要进一步调研。”除了皮肤癌，前列腺癌是美国男性中最常见的癌症。目前美国男性一生患前列腺癌的风险是16﹪。2011年美国预计有240，890例新前列腺癌病例以及22，720例死亡病例。SELECT由NCI资助，额外的资金由国家中心资助，用以研究互补和替换药物。国家心肺和血液机构，国家老化机构和国家眼部机构资助和实施分支研究。

预防前列腺癌的饮食原则

前列腺癌是泌尿生殖系常见的恶性肿瘤，其具有明显的地域和人种差别。在世界范围内，前列腺癌在欧美发达国家较高，在亚洲和北非最低。在美国，前列腺癌的是第一位的，死亡率是第二位，每年大约有00人死于该病。亚洲国家的前列腺癌的发病率和死亡率比美国低大约10倍，尤以日本和中国最低。目前认为，亚洲人的日常饮食习惯是亚洲人前列腺癌发病率低的重要因素之一。近来随着中国经济的快速发展，生活水平的提升，饮食结构的改变，社会逐渐老龄化及诊疗技术的提高，前列腺癌在中国的发病率也呈现明显上升现象。如何预防前列腺癌成为大家非常关心的一个问题。

我们先从日常饮食谈起，饮食总的原则是以新鲜、水果、豆制品及水产品为主的低脂饮食。建议多吃下列食物：

1.多吃十字花科

豌豆、西兰花和花椰菜都是是十字花科蔬菜中的代表性蔬菜，研究发现那些多吃十字花科蔬菜的男性，较不可能得前列腺癌；

2. 多食用豆类食品

研究人员指出，在食用豆类食品较多的亚洲地区，前列腺癌和肠癌的发病率要远远低于欧洲和美国。那些日常饮食中经常包含豆类食品的男性患前列腺癌的几率要比不常吃豆类食品的男性低26%。

3.多吃番茄、胡萝卜和西瓜

番茄和西瓜含有大量番茄红素，有报道认为可将前列腺癌的发病率降低32％。一片一英吋长的西瓜含有的番茄红素等于四个番茄。胡萝卜里大量β胡萝卜素它可帮助你的身体吸收番茄里的番茄红素。

4.多吃含维生素C 高的水果，比如橘子等。

研究发现含有大量维生素C的饮食会使患前列腺癌的几率降低23％。

5.每天喝绿茶

美国科学家们最新发现，绿茶中含有一种高效的生物活性物质“茶多酚”， 它不仅可以阻止癌细胞的增殖，而且能抑制癌细胞旁边的血管生长，能大大降低前列腺癌的扩散速度。这一研究成果曾发表在2004年12月份的国际权威生物学期刊———《癌症研究》上。除了发现绿茶可以抑制前列腺癌的扩散外，近年来，国内外相关科学家经多次研究后发现，绿茶对多种癌症均有一定预防及治疗作用。

6.多吃鱼

瑞典卡罗林斯卡医学院进行的一次长达30年的跟踪调查显示，经常吃鱼的人不容易患前列腺癌。该医学院的研究人员在1967年到1997年里对瑞典6000名男子进行了长达30年的跟踪调查。结果发现，从不吃鱼的人患前列腺癌的危险性比经常吃鱼的人要大两到三倍。研究人员经初步分析认为，鱼体内含有的一种特殊物质有预防前列腺癌的功效。

7.适当补充硒

一块鸡胸肉就足以提供给你一日所需的硒。一份资料显示，连续41年补充摄入足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低63％。 全麦玉米饼含有硒和大量纤维。加拿大研究人员发现含有充分可溶性纤维素的食物可降低体内的PSA水平。

日常生活中预防前列腺癌的注意事项

1.适当的，保持健康的体重

调查发现：男性如果每天进行游泳，那么患晚期前列腺癌的可能性会大大降低。科学家表示，游泳能提高抗病能力，促进前列腺局部的血液和淋巴循环，有助于前列腺的炎症消退。此外，游泳还能帮助前列腺癌患者更好地吸收药物，从而提高药物的疗效，对于神经功能紊乱和等症状也都有好处。

科学家建议男性每天应坚持半小时左右的游泳。然而从事和体操等强度相对大的男性，则患上前列腺癌的概率要比前者高出。所以尽量避免做竞技类。

2.多照阳光

流行病调查中也发现，居住在北方纬度高地区的老年男性，死于前列腺癌的较多。这与他们体内维生素D的含量比较低有关系

最好每天还要有的时间晒太阳，来帮助人体自然地生成足够的维生素D。

3.不要吸烟及大量饮酒

但适量的红酒对预防前列腺癌有好处。

温馨提示： 预防前列腺癌饮食最为关键，因此男性朋友一定要少吃富含维生素E的食品，这样你才能远离癌症困扰哦。预防前列腺癌，请遵循以上那些方法，那么你的健康又多几分了。

前列腺如何保健？如何预防，和早期发现前列腺癌？前列腺癌是怎么产生的？

前列腺癌早期常无症状，随着肿瘤的发展，前列腺癌引起的症状可概括为两大类：
1.压迫症状
逐渐增大的前列腺腺体压迫尿道可引起进行性排尿困难，表现为尿线细、射程短、尿流缓慢、尿流中断、尿后滴沥、排尿不尽、排尿费力，此外，还有尿频、尿急、夜尿增多、甚至尿失禁。肿瘤压迫直肠可引起大便困难或肠梗阻，也可压迫输精管引起射精缺乏，压迫神经引起会阴部疼痛，并可向坐骨神经放射。
2.转移症状
前列腺癌可侵及膀胱、精囊、血管神经束，引起血尿、血精、阳痿。盆腔淋巴结转移可引起双下肢水肿。前列腺癌常易发生骨转移，引起骨痛或病理性骨折、截瘫。前列腺癌也可侵及骨髓引起贫血或全血象减少。
有了这些症状的男性朋友，因及时抓紧去男科去治疗，以免耽误治疗的最佳时期

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