血液粘稠怎么办

有时候做检查会发现自己的血液比较粘稠，虽然当时没有什么异常症状，但是如果血液一直处于粘稠的状态，会引起许多的问题，血液几乎分布全身，血液粘稠对器官和代谢都有很大的影响，那么血液粘稠怎么办？血液粘稠如何调理？下面为大家介绍。

1、科学饮水

血容量减少、体表温度哦降低时，血液粘稠度自然会增加。因此一旦饮水足够，体内水分得到补充，粘稠的血液便会被稀释。比如在晨起后、三餐前和睡觉前，最好先饮水200毫升。再就是饮用25度左右的白开水或者淡茶水，因为其张力、密度等都接近于血液和组织细胞能够快速的补充身体所需水分。

2、睡前泡脚

通过睡前泡脚，湿度的温热水的良性作用，可以扩张血管，促进血液循环，降低血液粘稠度，是血液流动朝向正常的状态下转化，最后可以达到良性循环。

3、饮食调理

(1)适宜食物

有的食物具有血液稀释功能，如黑木耳、洋葱、柿子椒、草菇及草莓、菠萝、柠檬等可以抑制血小板的聚集、防止血栓形成；西红柿、红葡萄、橘子、生姜等，具有类似阿司匹林的抗凝血作用；香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等具有降脂作用。因此这些食物进食适当的搭配使用，可以起到调理血液粘稠度的作用。

(2)不宜饮食

血液粘稠度高的人不宜吃动物内脏、动物脂肪及甜食。因为动物内脏及动物脂肪含有大量的胆固醇与饱和脂肪酸，食入过度，可加重血液粘稠度，促使动脉粥样硬化。此外，还应该合理调摄饮食，如晚餐不宜过食荤腥厚味食物，少吃甜食等。

4、加强锻炼

如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可以体育锻炼可以促进血液循环，有利于体内脂类物质的代谢，帮助调理血液粘稠度。

5、保持乐观的情绪

情绪紧张、发怒等都会是血压升高，血管痉挛、血流减慢，进而加重血液粘稠度，因此在生活中保持乐观平和的心态对于调节和控制血液粘稠度非常重要的。

6、戒烟

吸烟可以影响血液循环，减少血流量，降低血流速度，可导致不良结局。因此血液粘稠度高的人群必须戒烟。

7、血液粘稠的危害

1、影响器官营养供给

粘度是指一种液体在流动时所受到的阻力。机体组织要获得足够的营养和氧气，必须要有足够的血液流经机体组织才行。而血液粘稠度越高，血液流动的速度会越慢，会影响到各个脏腑器官组织的血液供应。

2、不利代谢产产物排出

粘度增加的血液流动性差，在血管及毛细血管中的流动缓慢，导致组织缺血、缺氧的同时也很难讲组织器官代谢产物及时通过血液运输出去，很容易造成酸性代谢产物的增加和蓄积，反过来会更加中血液的粘度。

3、促成血栓、栓塞形成

血液粘稠度高，血液流速减慢，大量的脂质沉积于血管内壁，很容易形成血栓，长期发展就有可能诱发心绞痛，心肌梗死，中风等疾病。如果血栓微小，只致癌小的血管，会出现小块组织缺血；如果血栓较大，且又出现在很重要的部位，如心脏动脉、脑动脉，者可发生心肌梗塞、脑梗塞，其危害极大，甚至危及生命。

4、增加心脏负荷

血液粘稠，血流在血管中的流动阻力也会相应增加，这势必会增加心室射血的负荷，长期下来会对心脏造成损伤，同时血液粘稠度高在高血压的形成中也起到一定的作用。

5、导致病情加重

高血压、冠心病、肺心病、糖尿病、血液病、休克、烧伤等疾病血液粘稠度都可以明显增高，血液粘度增高，会使的病情加重并且容易产生各种并发症。

有哪些方法可以改善血液粘稠？

血液太稠，与日常饮食习惯不良有很大关系。平时喜欢吃油炸油腻的食物，血脂水平会提高，血液会变得黏稠。因此，要注意，生活中饮食清淡，少吃动物内脏、肥肉和炸鸡等食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃杂粮，多喝水，可以加强血液循环，改善血液太稠的问题。另外，还要注意吸烟和饮酒也会损害血管健康，导致血脂水平升高，因此需要戒烟和戒酒。熬夜加班在当今社会很常见。特别是一些年轻人，自己精力旺盛，经常熬夜加班，甚至熬夜刷手机玩游戏的习惯对健康非常不利。经常熬夜会引起内分泌障碍，血液流动缓慢，身体脂质代谢异常，引起高脂血症，血脂升高，血液自然会变得黏稠，久而久之引起血管硬化，形成斑块，血管堵塞。如果本身就是高脂血症患者，血液会非常黏稠，熬夜，加快心境、脑梗的发生。因此，血液粘稠的患者必须早睡早起，保证充足的睡眠。

人们越来越了解运动对健康的好处。坚持适量运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，促进体内脂质物质代谢，降低血液粘度。另外，高脂血症的人大部分都患有肥胖，坚持运动有助于消耗脂肪，改善肥胖，改善血液黏性。血液稠的人运动时要避免过量。否则，请注意，身体负担会增加，甚至会发生危险。建议选择中低强度运动，如慢跑、走路、太极拳等。现代人的生活方式发生了很大的变化。很多人平时缺乏运动，饮食不节制，摄入的脂肪不能及时消耗，会在体内积累，导致肥胖。肥胖的人通常血脂水平高，血液也比较黏稠。因此，要降低血液的粘度，控制体重，积极减肥。不仅是上面提到的下冻，平时也要控制好饮食，多管，逐渐减少体重。

饮食不当是导致血液粘度的关键因素之一。经常吃蛋糕、饼干等糖分高的食物，如果身体不能及时消耗，就会堆积在肝脏里，变成中性脂肪，使血液变得黏稠。人长时间不运动，整天不坐就躺着。时间长了，血流速度慢，血液中凝血因子容易积累，血液变得黏稠。高脂血症患者也容易出现血液黏性。如果有高脂血症，血液中的脂质代谢也会出现问题，脂质容易堆积在血液中，使血液变得黏稠。但是要注意的是，高脂血症会使血液变稠，但血液黏性并不仅仅是高脂血症引起的。长期处于压力状态会导致血压上升，胆固醇血糖上升，导致血液循环不畅，最终导致血液黏稠。

吸烟和饮酒也是诱发血液黏性的关键因素。这两种行为可以产生使身体生锈的活性氧，增加胆固醇和中性脂肪，使血液粘稠。这些就是导致血液黏性的关键因素，人们平时要多加注意。否则血液黏性造成的损失仍然很大。血液太稠会堵塞血管，导致血流慢，严重时血流容易中断。如果心脏出现这种情况，可能会引起冠心病。下半身出现这种情况时，可能会出现四肢坏死、溃疡等症状。如果大脑出现这种情况，会引起脑中风。总的来说，血液粘稠的危险很大，因此，如果出现血液粘稠的情况，必须及时治疗。

血液黏稠的治疗因人而异。因为每个人的情况都不一样例如：血液黏性症状比较轻，可以通过生活和食物烹饪。特别是坐久了，躺久了，多运动，远离烟酒。食物尽量清淡，少吃消化、高热量、脂肪、胆固醇不好的食物，多吃山楂、菠萝、草莓、洋葱等水果蔬菜，能抑制血小板聚集，防止血栓，还能吃维生素C含量高的食物，有调节血脂的效果。血液黏性症状比较严重，需要规范的治疗。一般来说，药物是治疗血液黏稠得比较常用的方法，异心酮、海藻酸钠、肠溶阿司匹林、蝮蛇抗栓酶等都可以

血液粘稠怎么办？血粘稠是什么引起的？

血液对于我们每个人来说都是非常重要的，血液是我们身体中的?黄金?。也是维持生命最基本的构成。如果我们血液出现了问题，那么身体也就会出现各种问题。血液粘稠是困扰很多人的血液问题之一，血液粘稠会引发各种的身体疾病，比如血脂高、血压高、血栓、脑梗、冠心病等等，对人体的健康构成严重的威胁。

引起血液粘稠的主要原因，首先是身体过度疲劳。现在很多人面临很重的压力，所以经常熬夜加班，身体严重透支，这样就会影响血液中的白细胞的变通，使得白细胞堵塞在血管中，血液的粘稠度就会增高；其次，血糖过高。血液中糖分含量太多，就会影响红细胞的正常运作，如果红细胞无法产生排斥作用，就会使得红细胞粘在一块，血液也变得浓稠起来；最后，不良的生活习惯。很多人在平常的生活中喜欢喝酒抽烟。而且嗜酒如命，这样不良的生活习惯，也会造成血液中血小板凝聚，血液流通不畅，导致血液浓稠。

一、身体过度劳累。身体过度劳累是造成血液变稠的主要原因之一，长期熬夜加班，身体得不到充分的休息，这样的身体状态会使得血液中的包细胞无法发生正常的变形和流通，堆积在一起的白细胞很容易堵塞血管，使得血液浓稠。

二、身体的血糖过高。高血糖的人群也是血液疾病的高发人群，血液中所含的糖份过多，就会影响红细胞之间的互相排斥作用，导致红细胞粘连在一起，堵塞血管，造成血液了流通不畅，血液浓稠也的问题也就出现了。

三、不良的个人习惯。很多人在生活中的个人生活习惯非常不好，尤其是一些人喜欢抽烟喝酒。而且抽烟过度、嗜酒如命。这样的生活习惯将导致血液中的血小板容易凝结聚集，从而堵塞血管，造成血液浓稠。

你觉血液对于人体有多重要？

血管细而且血液粘稠怎么办？

当两个人都存在血脂偏高情况时，血管细的人相对更容易出现血管堵塞的问题，原因是较细的血管能留给血脂沉积的空间非常小，血脂不用沉积很多就会出现血液流动不畅的情况，所以血管细的人，更需要注意自己的血脂水平，提前预防心血管疾病。

如果一个人出现血液粘稠的情况，说明这个人的血脂水平已经比正常水平要高，应该立刻调节血脂，如果是一个血管细的人出现血液粘稠，则降血脂工作显得更为紧迫。

想要加快降血脂的效率，除了最基础的饮食清淡（确保不会因为摄入油脂过多而导致血脂水平升高）之外，还可以服用红心瓶舒百宁纳豆红曲胶囊，利用当中的纳豆激酶成分帮助溶解血管内的血栓，防止血管堵塞；利用当中的植物洛伐他汀，也就是红曲啦，帮助减少人体合成的胆固醇，达到调节血脂水平的目的。

不管怎么说，只要一个人出现血脂偏高的情况，也不管是粗血管还是细血管，都应该立刻马上调节血脂，预防心血管疾病的发生。

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