慢性胃炎怎样养胃

很多人平时都会因为各种原因而导致胃部出现不适症状的情况，所以此类人群大多都需要在平时的饮食中多吃一些具有养胃功效的食物，并且还需要注意很多养胃事项。而一些有慢性胃炎的患者就更需要多多注意养胃的情况了。那么慢性胃炎怎样养胃？慢性胃炎如何养胃？

1、注意胃部保暖

天气转凉的时候胃部容易因为受冷刺激而出现抽搐等胃部不适。有慢性胃炎的患者更是要注意胃部保暖，否则很容易加重慢性胃炎病情。另外，胃部受凉很容易加重胃部负担，伤害胃部，慢性胃炎养胃第一步就是注意胃部保暖！

2、饮食安排合理

胃部是人体重要的消化器官，患有慢性胃炎的人很容易出现食欲不振、餐后饱胀等等胃部不适情况。想要养胃就不能再像以前饮食错综复杂了。特别是慢性胃炎患者，不合理安排饮食，不但不能养胃减轻病情反而会加重病情。当然饮食习惯也要注意，不要暴饮暴食，可以少吃多餐，选择易消化的食物等等。

3、适度进行运动

只有身体自身对于疾病的抵抗力提高了才能减少疾病对身体的威胁。慢性胃炎患者想要坚强病情养胃可以试试适度进行一些适合自身身体状况的运动。通过运动来提高身体的抗病力。但是要注意不要过度使身体劳累，这样会影响胃部的康复。

4、保持精神愉快

前面也说过长期的精神紧张也会让慢性胃炎找上你。已经患了慢性胃炎的人更要注意保持精神的愉快才能更好的养胃。所以想要养胃一定要注意适时地舒缓压力，控制情绪，不要让坏情绪影响你养胃大计。

慢性胃炎患者想要养胃一定要做足功课，放任自由，慢性胃炎可是很有可能发展成其他严重的病症的。

5、冬季如何养胃

1、注意保暖

冬季昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥．以防腹部着凉而引发育痛或加重旧病。

2、饮食调养

饮食应以温、软、谈、素、鲜为宜，做到定时定量、少吃多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过动的食物，要规律进餐，忌暴饮暴含。要选择新鲜、清洁的食物。

3、情绪乐观

研究表明，胃及十二指肠溃疡与人的心理、情绪息息相关。过度的忧愁、悲伤、恐怖、紧张、愤怒都会导致胃肠病的发生。因此，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

4、劳逸结合

长期精神紧张会使胃动膜血管收缩和胃功能紊乱，导致胃炎和溃疡发生。此外，无论是体力还是脑力劳动过度都会引起消化器官供血不足，胃动膜分泌失调。

5、身体锻炼

要积极参加各项体育活动，可有利于改善胃肠道的血液循环，提高对气候变化的适应能力和机体抗病能力。

6、谨慎用药

不要服用对胃赦膜有强烈刺激性的药物，需要长期服药的应在医生指导下及时调整用药。

我常年有慢性胃炎，应该怎么养胃？

我也是有慢性胃炎，以前特别依赖西药，一疼就吃，不疼就停，结果胃炎老是反复发作，导致胃口不好，人越来越消瘦，后来营养师跟我推荐了999低糖养胃舒，说这款中成药养胃效果不错，用中药调理胃部，慢慢增强胃功能和免疫力，特别是它“养治结合”的理念很科学。
我还专门查了下，养胃舒用的药材符合国家药食同源药材目录的规定，又能当食物又能当保健品，不会对胃造成二次伤害，让我很放心。而且它还能联合用药，症状严重的时候，可以同时吃西药，治标又治本，我有段时间就是养胃舒搭配胃动力药，没有不良反应。
营养师还特别告诫我，养胃是个细水长流的过程，不能急于求成，一定要按疗程吃药才能发挥最好的效果，同时注意生活习惯，少熬夜，按时吃三餐，别打乱胃的工作节奏，慢慢的我胃口越来越好，现在精神面貌已经好多了。

慢性胃炎饮食该如何调理？

胃炎患者胃黏膜已经受损，清淡饮食可以减少食物对胃黏膜的刺激，有助于病情好转。清淡饮食需要做到低盐、少油、低脂，禁食刺激性调味品，急性期禁食杂粮和高膳食纤维的蔬菜，同时注意以下几点。
1.少食多餐，定时定量，避免暴饮暴食：病情不严重者，可采用少渣的半流质饮食，每日5餐。进入恢复期，可食用少渣的软饭，以每日4餐为宜。如热量摄入不足，可用干、稀食物搭配的加餐方法补充，如牛奶1杯加饼干2片，麦乳精1杯，煮鸡蛋1个。
2.防止贫血或营养不良：萎缩性胃炎患者常伴有营养不良性贫血，饮食中热量和各种营养素补充要充足、均衡。对出现贫血或营养不良者，应增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鱼、肌肉、动物肝脏等内脏，并注意维生素C和B族维生素的补充，尤其是维生素B，Z和叶酸。适量增加新鲜蔬菜和水果的摄入，如西红柿、茄子、红枣、绿叶蔬菜，以提供充足的维生素C，帮助铁的吸收。
3.调节胃酸分泌：胃炎患者宜食肌肉纤维短而柔软的肉类，如鱼、虾、鸡肉、嫩牛肉、猪瘦肉等。萎缩性胃炎患者胃酸分泌少，应给予鱼汤、鸡汤、肉汤、蘑菇汤等富含氮类浸出物的原汁浓汤，以及米粥、带酸味的食品、带香味的调味品及适量的糖醋食物。伴有高酸性慢性浅表性胃炎患者则与之相反，应避免食用富含氮类浸出物的原汁浓汤，而应食用煮过的鱼、虾、A肉、

慢性胃炎患者怎样养胃，防止复发和癌变

慢性胃炎是一种非常顽固的胃部疾病，很容易受各种致病因素的刺激导致复发和癌变，因此，对于此类病人，要特别警惕病情的进展，在防止复发和预防癌变上，可以从三个方面调理：
第一，积极治疗是慢性胃炎治愈的关键，患者切不可因病情好转而停止用药，慢性胃炎是一种长期的反复性疾病，持续用药才有可能完全治愈。第二，慢性胃炎患者平时要进食一些有营养、容易消化、软、烂的食物为主；甜点心、油炸、刺激性的食物要少吃或不吃，辣椒、芥茉、胡椒等食物都会损害胃黏膜；要多吃一些新鲜、清淡的食物，放存长时间的食物不吃，可以多吃含有纤维少的蔬菜、水果，如苹果、梨、香蕉，清淡少油的膳食，清淡膳食既易于消化吸收，又利于胃病的康复。切记不喝烈性的酒、不吸烟、不喝浓茶、咖啡等，这些食物有大量损害胃黏膜的元素，不利于慢性的治疗和愈合。第三，养胃，养胃的方法很多，但要从本质上阻止可能发生的癌变，需从机体免疫功能入手，中医辨证观念认为，癌变是因为“邪不胜正”，故可服用扶正固本的中药如医用级灵芝制剂，健脾养胃，增强免疫，强化机体自身的抗肿瘤能力，可在一定程度上防止慢性胃病的癌变。

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