黄体功能不足吃什么好

黄体功能不足是一种激素方面的问题，但是它除了会影响到整个身体的生理周期以外，还会影响到不孕这方面，所以很多需要备孕的人需要注意调理。那么 ，黄体功能不足应该吃什么呢？

1、饮食的原则

1、饮食上多加注意。不妨多吃些高蛋白食物、高热能、高维生素食物，有助于改善黄体功能不足，如姜汤、羊肉、鸡蛋、牛奶、骨头汤、蔬菜、水果等。

2、月经后养气血。在月经干净后，每天喝适量的红枣桂圆枸杞水，有助于调气血，预防黄体功能不全。

3、忌食辛辣刺激食物，如辣椒、花椒、胡椒、韭菜、油炸、烧烤等。

4、忌食寒凉食物，如螃蟹、田螺、苦瓜、绿豆等。

2、猪腰核桃汤

原料：猪腰子1对，核桃肉、莲子各100克，枸杞子50克，续断(包)、桑寄生(包)各20克。

制作方法：同炖煮后食肉喝汤。

功效：补肾虚、养气血，适用于黄体功能不全。

3、黑豆糯米粥

原料：黑豆30克，糯米60克。

制作方法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温水煮成粥食用。

功效：改善女黄体功能不足，适合孕前服用。

4、山药莲子粥

原料：山药、莲子各100克，粳米100克。

制作方法:煮粥食用。

功效：补脾、补肾，适用于黄体功能不全。

5、生地枸杞饮

原料：鲜生地黄、枸杞子各50克，冰糖适量。

制作方法：水煎代茶饮。

功效：滋补肝肾、补血，适用于肝肾阴虚型黄体功能不全症。

6、日常食疗法

如果想要通过饮食来调节自己的黄体酮的话，就需要食物之中含有比较丰富的大豆异黄酮和天然维E的成分，食物中的这些成分可以帮助女性自己的身体产生比较多的黄体酮。

(1)肉类

猪肉补肾，羊肉、牛肉都有强健脾胃的功能，鸡肉能够益气养血，平时可以多吃一些。

(2)粮食

黑色入肾，所以黑豆、黑米可多吃，另外，黄豆、小米、薏米等对能疏肝健脾，也可适当多吃。

(3)蔬菜

南瓜、番茄、土豆、山药等都有温补的性质，适合经常食用。　

温馨提示：以上这些食物对于黄体不足的患者有较好的辅助治疗作用，如果病情严重还需要根据医生的建议来治疗哦。

吃什么东西能补充黄体酮

1、大豆

大豆还含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮肤粗糙的美容作用，重要是大豆中含有高量的孕酮，是补充孕酮的最佳选择。

2、菠菜

菠菜中也含有孕酮，如果是孕酮缺乏，那菠菜也是不错的选择。菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。

3、芹菜

芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，芹菜中含有孕酮，能帮助孕妇补充缺乏的营养，减小流产几率。

4、无花果

吃无花果可以补充黄体酮。因无花果所含的营养成分，可帮助女性滋养身体，对卵巢和子宫的健康很有帮助。

5、海带

海带，这对于补充黄体酮很很大的帮助，可以有效地增加体内黄体激素的分泌，可以更好地帮助调节卵巢和内分泌，对女性身体的维持有很好的帮助。

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促黄体生成素低吃什么中药调理

女性应该都知道不论促黄体生成素偏高还是偏低，它都是会影响到我们的雌激素功能，从而导致女性不能够正常排卵。很多人都会遇到促黄体生成素低这种情况，为了避免产生更严重的后果，促黄体生成素偏高的人群应该尽早治疗，那么促黄体生成素低吃什么中药调理呢？

促黄体生成素低吃什么中药调理 对于女性来说，如果存在有促黄体生成素偏低，应该考虑是卵巢功能的一个低能状态。这个需要口服药物进行调理的，建议不要过度的着急，可以口服促排卵的药物。也可以在平时的生活当中多吃大豆豆腐。藕片类的食物具有保养卵巢的效果。最好是到医院做个全面的不孕的检查，查找不孕的因素考虑针对性的治疗。

对于出现这种激素降低的患者来说，建议可以多吃一些富含有激素的食物，比如说可以根据患者的身体状况多吃一些草莓、猕猴桃、鸭梨、柚子、 桃子等新鲜的水果，可以多用一些红参、红枣、桂圆、枸杞等泡水喝，也可以多吃一些黑豆、糯米熬的粥类等等，可以改善黄体生成素偏低的现象，也可以尽量减少先兆流产、流产等疾病的发生。

如果检查确定女性在黄体期中体内的孕激素偏低、内膜分泌不良，就可通过补充黄体酮进行替代治疗。 绒毛膜促性腺激素：当卵泡发育接近成熟时，使用绒毛膜促性腺激素可以诱发排卵。而排卵后用药则可以刺激黄体发育、支持黄体功能、增加孕酮合成、延长黄体寿命。促黄体生成素低，可以进行适当的调理。

怀孕期黄体酮不足很严重吗 怀孕期黄体酮不足是比较严重的问题，但并不是无法解决的重大问题，大家不必过度惊慌。一旦出现黄体酮不足的问题，孕妇可以到医院找医生寻求帮助，按医生的指导补充黄体酮即可。但只要积极治疗调理，黄体酮缺乏也不会导致女性无法孕育胎儿。

怀孕期黄体酮不足到底严不严重，还是要辩证看待的。如果女性在发现自己孕期缺乏黄体酮之后，完全将其忽视掉，不予以正确治疗处理，那么这种情况就比较严重了。孕酮严重偏低时，孕妇可能会觉得腹痛剧烈，腰也会发酸，甚至出现阴道流血的症状，最终引发先兆流产或者是胚胎停止发育等危险。

怀孕期黄体酮不足还容易导致女性频繁头晕，身体疲乏无力。女性头晕是比较常见的情况，一般就是怀孕之后，由于女性孕酮水平偏低，怀孕期间胚胎绒毛逐渐形成，此时可能会分泌一些绒毛膜促性腺激素，致使孕妇产生各种身体不适的反应。

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