冰敷的作用有哪些

冰敷是一种常见的缓解身体不适的方法，很多在身体出现受伤或者是发炎肿痛的时候可能会用冰敷的方法，冰敷的方法也比较简单，最主要是能快速缓解疼痛，没有用过冰敷的人可能对冰敷不太了解，那冰敷的作用有哪些？冰敷有什么作用？

1、消肿

冷敷可以使血管通透性降低，让受伤部位的血管收缩，使局部充血减轻，从而令局部渗出减少，肿胀减轻。

2、减少继发性损伤

冷敷能使患处局部温度下降，减低细胞代谢，减少自由基的产生，可以减轻组织细胞的继发性损伤。

3、止痛

冷敷可以使神经传导速度减慢，神经终板兴奋减少，疼痛阈值提高，因而可以起到减轻或解除疼痛的作用。冰敷除了可以缓解运动损伤的疼痛外，对牙疼也有很好的止痛功效。

4、抑制炎症反应

冰敷使局部血管收缩、血循减少，因而降低组织新陈代谢率，抑制炎性反应，这对运动伤害，急性软组织损伤造成的的疼痛有缓解作用，因为冷敷能减轻受伤后人体对发炎的反应，对缓和疼痛也有帮助。

5、控油缩毛孔

冰敷脸部能刺激皮肤，起到镇静收敛作用，毛孔粗大，脸部多油，长痘痘的人群可以尝试在洗脸后冰敷脸10分钟，可以有效收缩毛孔，控油祛痘，肌肤会变得紧致，有弹性。

6、晒后修复

烈日炎炎，肌肤很容易晒伤变红，回家清洁洗脸后，用冰毛巾敷脸，可以有效收缩毛细血管，镇静消炎，缓解肌肤晒伤，是有效的晒后修复法。

7、缓解眼睛疲劳

冰敷眼睛可以缓解眼睛疲劳，提神醒脑，对于经常用眼的人群，时常冰敷眼睛不仅能保护眼睛，缓解眼疲劳，还能有效改善眼睛浮肿，眼睛干涩，黑眼圈等眼部问题。

8、温馨小提醒

冰敷使局部血管收缩、血循减少，因而降低组织新陈代谢率，抑制炎性反应，这对运动伤害或急性关节炎如痛风、退化性关节炎的急性发作，若能在第一时间使用，事半功倍。若错过这时机，炎性反应已进行或如火如荼，要不要冰敷，须视临床症状决定，不是一味口诀式的“前三天冰敷、后三天热敷”。

用冰块敷脸有什么作用？具体点！

一、冰块敷脸的作用可以收缩毛孔。
二、冰块敷脸的原理热胀冷缩原理。
三、冰块敷脸的方法：先用温水洗脸，再用冰块收缩毛孔。
四、冰块敷脸的注意事项：

1、面部要清洁干净；
2、不能直接用冰块敷脸，造成毛孔的油脂凝固，无法洗出来。
五、冰块的用处：
1、起退热作用；
做法：冰块撞到塑料袋内，用抱紧包裹住放在都、颈、胸等处，能使体温迅速下降。
2、可以治疗烫伤；
做法：冰块直接放在烫伤处，可以止痛和防止烫伤后起水泡。

3、可以治疗中暑；
做法：中暑后立即在头、从不敷上冰块，症状即可大大缓解。

4、可以治疗皮炎；
做法：用冰水擦洗患部能使痱子和红疹早日消退。

5、可以治疗外伤；
做法：撞伤及扭伤后，用冰块敷伤部，可减轻血管出血，防止血肿形成。

6、可以治疗虫咬；
做法：被蜜蜂、毒虫叮咬以后，可将冰块敷到伤处，这样既可以止痛，又可以防止毒素扩散。
7、可以止出血；
做法：人出现出血现象时，在胃部、次哦那个不进行冰敷，可以减轻出血程度，争取宝贵的抢救时间。出鼻血者可以冰敷颈后风池穴和鼻翼两侧，这样做可立即止血。

8、可以止痛；
做法：手指尖扎进小刺，要用枕头挑时，可先将手指尖按在冰块上冻致发麻，这样再挑刺时就感觉不到疼痛了。

9、可以止痒。
做法：身上出现痒块，如果用手抓的话容易感染，而用冰块冷敷即安全又可彻底消除痒感。

用冰敷脸有什么好处 冰敷脸的作用盘点

1、冰块敷脸有利于提高身体免疫力，预防流感，身体在冰块的刺激下，会迅速产生保护机制。

2、可以有效预防感冒，同时有利于保护视力，保持头清目明，而且在冰块的刺激下，皮肤会收缩毛孔，使肌肤紧致。冰敷也可用于美容中针对过敏现象作治疗有镇定和止痛的功效。

每天用冰块敷脸会有什么效果

天天用冰块敷脸起不到任何好处，做任何事情都要有一个度，适当用冰块敷脸可以让毛孔立刻变小，在这里是利用了热胀冷缩的原理。让肌肤表面的温度迅速降下来，对减少油脂有着很明显的效果。

先使用热水洗脸打开毛孔，敷上一贴面膜，再用冷水洗脸即可收缩毛孔，让皮肤有弹性的收毛孔，达到美白和补水效果，用毛巾裹冰块敷在脸部，只适合油性皮肤的人群，同时必须要在洗完脸后进行，这样对减少油脂分泌有着很大的效果。

干性皮肤的人群并不适合这样去油，油脂本身就是干性皮肤的屏障，最好先用热水洗干净，再用冷水收缩毛孔，不过热水不要太烫，和体温相近或者高一点即可，在夏天可以将爽肤水放在冰箱里面，洗完脸拍上一层即可。

一般情况下用冰块敷脸只适合在皮肤晒伤红肿的情况下使用，在脸部受到外伤之后，24小时内使用冰块敷脸能够加快毛细血管的收缩，减轻脸部受到外伤之后红肿的程度，在使用了刺激性的护肤品之后有必要使用冷水清洗脸部，这样能够迅速镇静受到刺激性的皮肤，脸部出现发红发烫的情况都是受到了刺激性，利用冰块进行冷敷是一个不错的方式，可以起到镇静舒缓作用。

运动后冰敷有何作用?什么原理?

【冰敷】，除了身体温度开始降低外，它会逐渐造成血管收缩、
代谢率降低、发炎情况缓和，以达到减轻疼痛的效果。
冰敷常用在急性伤害，如打球扭伤、发炎、表皮一度烧伤、
肌肉痉挛或水肿等情况，效果十分显著。局部、
暂时性的冰敷（约二十分钟左右，不会使身体温度降的太低
注意：当你发现嘴唇变白、身体不自主地颤抖时，这可能是太冰或是冰敷太久的现象，应立即保暖并停止使用

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