身体最先衰老的是哪些部位？人体三大较先衰老的部位是这里

我们在成长过程中，都有一个身体成长的过程，但是在我们成年之后，我们的身体也会有一个逐渐衰老的过程，所以我们在成年之后就要注意保养，注意身体的衰老速度，注意延缓衰老。那么，身体最先衰老的是哪些部位？人体三大较先衰老的部位是这里。

1、身体先衰老的部位

(1)肠道

很多人都不会想到，人体最先衰老的部位竟然是肠道。但是事实确实如此，肠道是人体最大的消化器官和排毒器官，因此，肠道的状态决定了我们的容颜和健康。肠道主要是指从胃幽门到肛门之间的消化管，长达五六米，盘绕在我们的腹腔中。

我们都知道，肠道是身体中最重要的消化吸收器官。我们每天都要吃饭，食物进入人体后，最终停留在肠道中，对人体有益的营养物质会被肠道吸收，对人体有害的毒素和垃圾会通过粪便的形式排出体外。

如今有很多人的饮食非常不规律，经常会摄入过多的高油高盐的食物，这对肠胃会产生很大的伤害。肠道是每天工作负担最重的一个器官，也是人体最容易衰老的一个器官。如果我们的肠胃出现了衰老的现象，那么我们的消化功能就会受到影响，腹部就会堆积很多的毒素和垃圾，因此很多人都会出现“大腹便便”的现象。

如何应对肠道衰老

1、多吃粗纤维的食物

现在的生活条件越来越好了，很多人顿顿饭都离不开肉食，简直是无肉不欢。其实，新鲜的瓜果蔬菜对肠胃的健康更有益。因为大多数的蔬菜和水果中都含有粗纤维，粗纤维可以促进肠胃的蠕动，还有清肠的作用。

如果我们每天都能摄入一定量的粗纤维，那么我们的肠道就可以保持畅通。肠道一旦畅通了，肠胃的消化和吸收自然就会提高了，我们的身体也就可以保持健康年轻态了。

2、定时排便

很多人的生活和工作都比较忙碌，甚至都抽不出时间来排便。不少人都不太重视便秘这一症状，认为几天不排便没什么大不了的。其实，便秘就意味着肠道中堆积了很多的毒素和垃圾无法排出，这些毒素会被人体重新吸收，这样就会影响我们的身体健康，同时也会加速肠道的衰老。

因此，我们平时一定要养成定期排便的习惯，一旦有了便意，那么我们一定要及时去卫生间解决。只有我们定时排便，我们的肠胃才能保持畅通，肠道衰老的速度就会减缓。

(2)心脏

很多人都希望自己能够长命百岁，但是现实生活中，活到百岁以上的老人真是少之又少。不过据科学研究，我们每个人都应该能活到120岁的。绝大多数人活不到这个年龄，最大的障碍就是心血管疾病和细胞癌变。

所以说，除了肠道以外，身体最容易衰老的部位就是心脏了。心脏对我们的身体健康非常重要，心脏是身体中最重要的一个器官，主要功能就是提供压力，并且把新鲜的血液运行到身体的各个部位。心脏的体积大约有一个拳头大小，外形有点像桃子，位于两肺之间偏左的位置。

如果我们的心脏出现了衰老的症状，那么身体的各个器官就会出现供血不足，进而我们也会出现衰老的症状，因此，要想延缓身体衰老的速度，首先我们得让心脏时刻保持年轻的状态。

如何应对心脏衰老

要想保持心脏健康年轻态，其实方法有很多种，在这里小编给大家列举一二。

1、吃到七成饱

很多人觉得，吃饭吃到七成饱只对我们的肠胃有好处。其实，吃饭吃到七分饱可以让我们保持苗条的身材，避免肥胖。肥胖会损害健康，因为脂肪细胞会产生导致糖尿病的荷尔蒙，同时也会产生一种叫做原浆的物质，这种物质会促使心脑血管硬化，进而会加速心脏的衰老。

2、保持好奇心

大家都听过这样一句话，好奇心害死猫，其实保持一颗好奇心也会让心脏时刻保持年轻。因为一个充满好奇心的人对生活也充满了热情，对周围的事物充满了探索的精神。如果我们的精神状态是积极向上的，那么我们身体的各个器官也会保持年轻态。

(3)大脑

大脑是我们身体的“总指挥官”，也是工作强度比较高的器官。因此，除了肠道和心脏，大脑也是我们身体中比较容易衰老的部位。虽然说男性和女性大脑的体积不太一样，但是到了30岁以后，我们的大脑都开始出现衰老的现象，而且男性脑细胞死亡的速度要快于女性。

我们的大脑在衰老的过程中，大脑的重量也在不断的减轻。大脑衰老的症状有很多，比如说记忆力减退和四肢不协调等等。很多老年人身体上并没有疾病，但是出现了老年痴呆，患上老年痴呆以后，他们就会离死神越来越近。

如何应对大脑衰老

延缓大脑衰老并只是中老年人应该做的事情，年轻人在平时也应该保养我们的大脑，预防大脑的衰老。因为我们的大脑能够保持健康年轻态的话，我们的工作效率就会提高，思维也会变得敏捷。

1、吃饭细嚼慢咽

吃饭做到细嚼慢咽不仅是为了保持苗条的身材，同时也可以让大脑保持不老。因为牙齿咀嚼每口食物二十下的话，大脑的血液量就会明显增多，这样就会保证大脑的供血量，同时也能保证正常的思维活动。

2、多和他人沟通

很多人的性格比较内向，不喜欢和别人交流和沟通，一天都说不了几句话。如果我们经常沉默寡言的话，大脑的机能就会减退。因此要想大脑保持年轻态，我们不妨多和他人沟通和交流。因为这样可以刺激神经细胞的联系，让大脑保持活跃，减缓大脑衰老的速度。

2、抗衰老的水果

1、抗衰老吃猕猴桃

猕猴桃所含的维生素C和维生素E具有抗氧化作用，能够抑制体内过氧化脂质的增加。每天吃一个猕猴桃，摄入的维生意C就可满足体内所需维生素C的含量。脂溶性维生素E和维生素C一样，具有抗氧化，防衰老的作用，维生素E还能抗心脏病。

2、抗衰老吃芒果

芒果富含维生素A，能有效地激发肌肤的细胞活力，可以使肌肤迅速排出废弃物．重现光彩活力。而芒果富含的p—胡萝卜素和独一无二的酶，可以活化细胞，促进新陈代谢，防止皮肤粗糙干涩，令皮肤富有弹性，有效抗衰老。

3、抗衰老吃桃子

桃子中所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维生素B和维生素c，能促进血液循环，使面部肤色健康、红润。

4、抗衰老木瓜

木瓜中维生家c的含量是苹果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排除体内毒素。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌胶代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新。

5、抗衰老吃葡萄

葡萄中含有丰富的柠檬酸，能够起到保湿肌肤的作用，对抗毛孔粗大。另外葡萄中特有的葡萄多酚物质是强效抗氧化剂，能有效对抗衰老，维持肌肤弹性光泽。

6、抗衰老吃西红柿

西红柿含有苹果酸、柠橡酸等弱酸性的成分，而保持弱酸性，是使肌肤健康美丽的主要方法。除此之外，有机酸还能保护维生素c的吸收，帮助胃液消化脂肪和蛋白质．这是其他蔬菜所不及的。西红柿汁含有一种名叫果胶的食物纤维，有预防便秘的作用若因便秘而不能使废物迅速排出体外，肌肤就会膀淡无光。因此多吃西红柿，消除便秘，肌肤自然规丽。

7、抗衰老吃樱桃

樱桃能够抗衰老一方面是因为其含有丰富的维生素C，能够美白润肤，另一方面是其其铁的含量更是其他水果无法匹敌的，常食用樱桃可以有效活化细胞，美化肌肤，让肌肤自然红润。

人体最先衰老是从哪里开始的

，我们看看它的作用。人体最先衰老的部位 其实人的衰老就是细胞的衰老。人体内细胞自出生后分为不可分裂细胞和可分裂细胞。可分裂细胞失去分裂能力是还在不断的分化，即使人体内环境相对恒定，细胞内的代谢也不能维持稳定，细胞寿命短，必须由干细胞不断的分裂补充。随着年龄的增长，人体干细胞分裂能力下降，分裂时间延长，造成各组织器官体细胞数量减少，从而导致组织器官结构和功能衰退，所以人的衰老其实质是源于干细胞的衰老。德国鲜活细胞作用原理 德国鲜活细胞注射治疗法主要就是利用未出生或者刚出生动物的鲜活细胞培植体，从而有效的将其植入人体，替代老化或者已损害的人体细胞。这种方法有很好的活性，可以与人体进行有效的结合。这种原理可以被称之为相同体帮助相同体，某些器官的细胞还具有很好的互补的相互作用，而其它的可能相互损害效果。这种方法对于抗衰老有很好的效果，让你不在为自己的年龄而发愁。德国鲜活细胞治疗效果 鲜活细胞治疗让人类器官的健康复苏的希望再次诞生。复苏意味着活力的增强、活性的增加、精神力的稳定、普通抵抗能力的加强和身体自然防御力的加强。意味着活细胞治疗不应当仅仅是在衰老过程已经产生或是疾病已经出现多年以后才被应用，而是应当作为一种预防性的措施在年轻时就进行。

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