辣妈爱戴将挑战47公里长城马拉松

爱戴自生子后，身材火速恢复，热辣依旧，近日她又有新动作，宣布将挑战47公里长城马拉松，网友热评：辣妈要逆天！

前日，“第二届长城马拉松俏春首发”活动在跑步圣地奥森举行，爱戴作为长马形象大使惊喜亮相，与跑友们零距离接触，让现场的跑友们激动不已。现场，爱戴宣布，将与跑友们一起参加今年的长城马拉松，在长城开跑！采访时爱戴也表示，虽然自己平常很喜欢运动，但全程47.1公里马拉松对她来说也是颇有难度，而她也将接受教练的专业训练，为长马做准备全力以赴，而被问到是否有信心跑完全程时，一向鬼马的爱戴笑答：“如果有小鲜肉的话也许跑得完！”引发现场笑声连连。

而被问到此次参加马拉松的原因，爱戴表示：跑步是一件非常好的事情，不仅让人健康，也让人自信，所以希望身体力行让更多人加入跑步的行列，动起开！最主要也是呼吁做了妈妈的姐妹们，咱们体力并不比小姑娘们差，新时代的辣妈要活出自己的精彩！消息公布后，网友们对辣妈爱戴的行为点赞，网友喊话：爱戴等等我，我要和你一起跑马拉松！

每天跑15KM坚持一个月可以挑战全程马拉松吗

首先，先分析每天跑15公里，这个频率不是科学的训练方法，而且让身体没有时间恢复，很容易受伤；
其次，没有一定公里数的积累，挑战全马是有跑崩的可能的，可能不能完赛，最长一次15公里，并不足以保证；
再次，一个月，一般来说，新手经过一个月的锻炼是驾驭不了的，基本要是有了一定的身体耐力和储备的基础下，一个月才有可能完赛，还是不能保证特别好成绩的情况下。
所以，敢于挑战自己的前提是科学训练，加上毅力和营养供给，才是全部。到相关论坛看吧友分享吧

「720竞男孩」将挑战「走」完台北马拉松半马

一般跑者半程马拉松完赛平均时间约两小时，如果有人说，想在1小时55分钟内「走」完半马，你相信吗？12月18日登场的台北马拉松，请大家一起来看看，「720竞男孩」梁哲睿、罗柏颖和蒋苡维，是否真能「走得比跑得快」？！

林函蓁(左起)、罗柏颖、蒋苡维、张珈凤和梁哲睿将戴着720梅花版眼镜，赴日本参加2017日本东京元旦竞走赛。 720armour运动墨镜／提供

马拉松赛不是用跑的，为何要用「走」的？这个「走」完半程马拉松的决定，背后有个故事。 梁哲睿、罗柏颖和蒋苡维是想拼进世大运竞走赛的选手，但台湾竞走比赛很少，所以他们决定在台北马拉松赛半马项目以赛代训。这股坚持和傻劲跟720armour运动墨镜「我的舞台我作主」的理念契合，所以720armour决定助他们一臂之力。 「720竞男孩」梁哲睿、罗柏颖和蒋苡维，除将在台北马拉松赛「走」完半马外，还将和另两位竞走好手张珈凤和林函蓁，一起戴着720 *** 梅花版运动墨镜，参加2017日本东京元旦竞走赛，希望精进技巧提升速度，拼进2017年台北世大运。 竞走虽是奥运项目，但在台湾相当冷门，世大运中的20公里竞走项目，原本就只有全国竞走赛及全运会有办，今年全国竞走赛又停办，想达标台北世大运，只能出国参赛，经费是很大问题，而更重要的，是要先提升实力。 由于距离接近马拉松的半马(21.0975公里)，「萝卜」罗柏颖因此连续两年在台北渣打马拉松，用竞走方式完成半马。2015年花了1:44:48，2016年进步到1:35:20，这一次台北马拉松索性揪梁哲睿和蒋苡维合组「720竞男孩」，一起作伴「走」。 20km最佳成绩1:33:15的「萝卜」罗柏颖，国小时打棒球，因老师希望他兼项参加田径赛冷门项目而加入竞走，国中一度中段，目前是20KM竞走全国第二杰，这次是他第三次用「竞走」挑战半马，希望能在100分钟内完走完台北马半马。 国立台湾体育运动大学三年级的罗柏颖，2014年勇夺亚青男子10KM竞走银牌。竞走之路是由范万宇教练启蒙，目前接受许绩胜、钟琼珠和黄勇彰教练指导。「拼世大运是首要目标，接下来只要有机会代表国家出赛，我都会尽全力争取」。

「720竞男孩」蒋苡维(左起)、罗柏颖和梁哲睿将以赛代训，用竞走方式参加台北马拉松赛半马。图为竞走赛预备动作。 720armour运动墨镜／提供

梁哲睿就读台北市立大学陆上运动学系三年级，原本练八百和千五，成绩一直无法突破，全中运开办竞走项目时，因姿势协调性佳被教练高庆华相中，展开竞走生涯，目前教练是翁竹毅，20KM竞走个人最佳成绩1:51。 这次挑战台北马半马，梁哲睿希望能在1小时55分内走完。「接下来我会以追上『萝卜』为目标，我俩曾势均力敌，但自己兼任教练外务太多，无法专心练习，现在得好好拼成绩，未来希望能当竞走教练，为台湾的竞走圈尽一份心力。」 虽然家境不好，但梁哲睿从没放弃竞走梦。有人说，直接把时间拿去打工赚钱不是更实际？梁哲睿说：「打工只能改善一时的生活，我想『走』出属于自己的一片天，靠竞走专长取得教练资格，取得稳定的工作，真正地改变人生。」 1998年5月4日出生的蒋苡维，就读台北市立大学陆上运动学系一年级，启蒙教练陈志龙，现任教练为翁竹毅，是103年全国中等学校竞走锦标赛金牌得主。「20KM竞走我还没比过，这次台北马半马初体验，希望在1小时55分内完赛。」 也请18日参加台北马拉松的朋友们，在路上遇到「720竞男孩」梁哲睿、罗柏颖和蒋苡维，这三位用挑战用「竞走」完成半程马拉松的逐梦男孩时，不吝给他们一个赞！

梁哲睿希望透过竞走改变自己的人生。 720armour运动墨镜／提供

「720竞男孩」梁哲睿、罗柏颖和蒋苡维除了将在台北马拉松的半马组以赛代训外，还将和女子竞走全国纪录保持人张珈凤、女子 20KM第五杰林函蓁，五个人一起到日本参加2017日本东京元旦竞走赛。 国立台湾体育运动大学竞技系研究硕二年级的张珈凤，现任教练是许绩胜。20KM最佳成绩1小时40分17秒，是女子竞走全国纪录保持人。「竞走改变我的人生，非常感谢启蒙教练陈志隆的提拔与照顾，将我推上竞走的国际舞台。」 已参加过世大运和亚运的张珈凤，目前除力拼世大运参赛标准，寻求将个人最佳成绩继续往前推进外，对2018亚运，以及2020年东京奥运也跃跃欲试。「竞走很适合亚洲人发展，东京奥运还有四年，我相信只要努力，一定有机会的。」 台北市立大学陆上运动学系三年级的林函蓁，因爱吃地瓜小名「蕃薯」(台语)，由朱芳德启蒙，现任教练翁竹毅，原为中距离选手，目前是国内女子 20km 第五杰。「珈凤学姐是我追逐的目标，毕业后我想当教练，让更多人喜欢这项运动。」

梁哲睿(左起)、林函蓁、罗柏颖、张珈凤和蒋苡维将赴日本参加2017日本东京元旦竞走赛。 720armour运动墨镜／提供

被称为径赛中最优雅项目的「竞走」源于英国，竞赛规则最重要的两项核心规定是，一：选手必须保持一只脚在地面上，双脚不能同时离地（腾空）。二：前脚落地那刻起，腿部必须保持直线（膝盖不能弯曲）。 尽管竞走在台湾很冷门，但，路是人走出来的！这群用竞走逐梦的选手告诉我们：运动场上不是只有追赶跑跳碰，只要找到努力的方向，用走的，人生一样精采！

为了拼世大运20KM竞走参赛标准，林函蓁(右起)、梁哲睿、蒋苡维和罗柏颖认真练习。 720armour运动墨镜／提供

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