如何治疗小腿肿胀,让我们的小腿不再肿

大家都知道只要我们的身体有肿胀的情况，那么就说明我们的身体开始出现问题了，最常见的就是小腿肿胀。因为一旦小腿肿胀我们就会走路不方便，那么接下来我们就来了解一下小腿肿胀的原因，以及当我们小腿肿胀的时候的处理方法，还有就是小腿肿胀会给我们带来的危害有哪些?

​在生活中引起我们小腿肿胀的原因有很多种，有的是由于疾病引起的小腿肿胀，有的是因为不好的习惯引起的小腿肿胀。如果是由于疾病引起的小腿肿胀的话，一下子是不容易消肿的，而最常见的疾病就是和肾脏有关的疾病。如果是不良习惯引起的小腿肿胀，那么最有可能的就是长期久坐或者说是久站，还有可能就是喝了太多的水引起的小腿肿胀!

针对这些不同的原因我们就有不同的处理方法，那我们就来看看小腿肿胀的处理方法有哪些吧!如果是由于疾病引起的小腿肿胀，那么我们就需要到医院去检查，然后按照医生的嘱咐配合治疗，再加上自己控制好饮食习惯，那么小腿肿胀就会好了。如果是不良习惯引起的小腿肿胀，那么我们就需要改掉这些坏习惯，尽量避免久坐久站，多运动，适量的喝水，那样很快我们的小腿就不会肿胀了!

最后再为大家说说小腿肿胀的危害吧，小腿肿胀不仅会影响我们的正常行动，如果是由于疾病引起的小腿肿胀还会使病情恶化。因此在我们有小腿肿胀的现象时，我们学会判断我们是由于什么原因引起的肿胀，然后结合不同的原因采取不同的处理方法，预防小腿肿胀的危害，让我们正常的行动!

小腿为什么会浮肿及该如何消除浮肿

有许多办公室女性都会说自己的小腿经常浮肿，大家一般把这种现象归咎为久坐问题，虽然久坐的确是下肢小腿浮肿的一个原因，但是下肢小腿浮肿却不仅仅是久坐问题。那么，引起小腿浮肿的原因都有哪些？让我们一起来听一下专家是怎么说的吧！

1、气虚浮肿

气虚浮肿在经常久坐办公室的人当中比较常见，因为腿部长时间都在一个较低的位置上，在重力作用的情况下导致下肢的血液回流到上身非常困难，导致血管内部的压力增大，有一部分的血液会渗透到血管外面的皮下组织当中，造成浮肿。

2、湿热肿胀

这种症状的浮肿在一些曾经喜欢运动的人升上较常见。在过去喜欢运动的人，后来减少运动量，会使得肌肉肌肉结实的下半身出现浮肿症状，这类型的人常常会觉得肢体很沉重。这类型的人可以多做拉伸运动。

3、气质血瘀

因为经常久站，两腿因为长时间站立的缘故，引起反射性醛固酮激素分泌增多，从而削减了肾脏的排水功能以及钠的功能，导致钠在体内滞留，小便次数减少，进而演变成下肢浮肿。要想消除这一类型的腿部浮肿问题，可以采用泡澡的.方式，或者是进行腿部按摩，令腿部的肌肉放松下来。

消除腿部浮肿最好的方法就是按摩，可对一下的七个穴位进行按摩：

第一个穴位是血海穴，这个穴位的位置在腿部膝盖后面，也就是后膝窝位置再往上面上三指的凹陷部位;

第二个穴位就是委中穴，委中穴的位置在腿部后面，后膝窝的正中央位置;

第三个穴位是承筋穴，承筋穴在小腿上，也就是小腿肚的最突出的最胖的部位上。

第四个穴位是阴陵泉穴，这个穴位在腿部小腿上，小腿内侧那个高起来像陵一般的胫骨内侧部位，髁后下凹陷像泉一样的部位。

第五个穴位是重溜穴，这个穴位在小腿的内侧，在内踝尖和足跟部位肌腱中间凹陷的部位再上去2寸;

第六个穴位是承山穴，位于小腿后面，踮起脚的时候腓肠肌肌腹下面尖角的凹陷处;

最后一个穴位就是大筋穴，在后膝盖窝再往上三指的大腿前侧位置上。

小腿浮肿会让人感觉腿部非常粗壮，腿部粗壮的问题会影响女人的形体协调。有人可能会感觉这样是因为发福引起的，所以拼命的减肥，拼命的瘦腿，殊不知引起腿部浮肿的原因有这么多，有时候并不是真正的肥胖的原因，而只是虚假的浮肿。

小腿浮肿如何治疗

1.穴位按摩消水肿：有些上班电脑族老是面对着电脑，长期处于“久坐”中，这样小腿会经常看起来“肿肿的”。而在腿部膝盖下的“四指”左右有一个穴位，每天晚上用手指用力按压这个部位，就可以很好解决这个问题。在按摩小腿肚的时候，要尽量用手指大力的按，越用力越好，可能会有一些痛感，这是正常现象，坚持下去，等习惯之后你的脚不痛了就表示经脉已经不堵塞了，这是消除小腿水肿的一个很有效的方法。

2.瘦腿食物辅助疗效：维他命E帮助去除水肿，血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等；维他命B群加速新陈代谢，维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等；少吃盐去水肿，经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

3.中医针灸减肥：针灸可以加速人体新陈代谢，调节内分泌系统，加速血液循环，有效排除腿部水分和毒素，从而改善腿部水肿现象。轻松达到瘦腿目的。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/86389.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 女性每个月哪几天怀孕容易中招,女性在···

下一篇: 紧急避孕药有副作用吗,,紧急避孕药有···