中医治疗湿热体质怎么治疗,中医调理体质(湿热体质如何调理？)

每个人的身体体质是不同的，每一种体质都会相应有不同的症状，治疗疾病也会结合着患者的体质，选择不同的治疗方法。湿热体质是常见的一种体质，湿热体质也会引起一系列的问题，比如引起早起咳痰，嗓子比较难受，湿热天气人变得浑身粘乎乎，那么中医治疗湿热体质怎么治疗呢?

湿热体质的人要注意自己的饮食，最好以坚持清淡、清热的食物为主要原则，多吃一些利湿的食物，比如莲藕、白菜、冬瓜、红小豆、绿豆、苦瓜等等，这些食物能够帮助体内祛除湿热，大小便变得顺畅、少吃油炸、辛辣性的食物、避免大补大热、烟酒要戒掉、甜食要少吃。

湿热体质除了通过饮食调理之外，不可暴饮暴食、经常酗酒、少吃肥腻性食物、保持良好的消化功能、多吃青菜、尤其是一些苦味的蔬菜。多喝苦丁茶、莲子心茶。生活要有规律，注意劳逸结合，注意调理自己的情志，防止口苦、大便干燥、易烦躁、避免小便发黄的问题，

注意生活的规律，不要经常的熬夜，烟酒是绝对不能碰的，更不能够吃辣少吃稀饭和汤面，尽量不要喝冷饮。适量的喝水，避免水湿内停或湿从外入，平时要早睡早起，室内保持通风，尽量不要使用空调，养成按时排便的习惯，早起多到户外活动。

以上为大家介绍的是中医治疗湿热体质怎么治疗，这种湿热体质的朋友最好是采用食疗的方法，通过日常的饮食和生活的规律来调理，会吃才能够更加健康健康，才能够更加的长寿，如果你是湿热体质的朋友。在生活当中，一定要多加注意，最好是限制食盐的摄入，避免暴饮暴食。

湿热体质如何调理？

湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主，可选用六一散，或三仁汤、平胃散；热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。在这一原则下，再根据某些特殊表现选择相应的药，如湿疹、疔疱，加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮；关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等；阴囊湿疹、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等；血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等等。此外，因热往往依附湿而存在，所以，应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。

怎样调理湿热体质

问题一：湿热体质如何调理 推荐几款去湿热的食物在中医当中，湿热是指体内湿气郁结过多，也可能会转化为内热。而有湿气伴随的热，单独清热效果往往不好，而需要清热化湿双管齐下，方能见效。这种我中有你，你中有我的关系，往往让两者一起“危害”人体，尤其在夏天，湿热由于外环境催生变得尤其多。 湿热可自查自排 不要说中医知识丰富的老广，就是稍微在广东呆上几年的外乡人，也知道广东水土天气湿热的道理。在民间，往往有不少如何对付湿热的土方子，比方凉茶、绿豆汤等。但是，你出现的状况就一定是“湿热”吗？因为小小的问题不足以到医院就诊，所以一些老广们习惯用固有常识，或根据天气转变判断自己或者家人可能有了“湿热”，就会熬一锅苦苦的凉茶全家上下一起喝。 事实上，专家解释，湿热天并不见得人体自身一定湿热。全家人一起喝的药膳，最好性味比较平和，毕竟家人身体状况可能各不相同。虽然有些专家不建议大众自行判断湿热。但已经从中医处了解自身体质的情况下，懂得一些湿热症状表现，然后自除“湿热”，也不排除其可行性。 湿:口干而不爱喝水，疲倦犯困嗜睡，身体懒动且有沉重感。舌苔往往比较厚。 热:口干爱喝水、喉咙痛、鼻子干、嘴巴干、小便黄、舌苔往往为黄色。湿热夹杂:大便比较烂，拉的次数比较多。 专家表示，以上症状只能作为大致参考，而不能代替医学诊断，毕竟疾病有很多不典型症状以及未知因素。而湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主，热重以清热为主，在这一原则下，再根据某些特殊表现选择相应的中药，如霍香正气胶囊、葛根芩连片等。症状缓和的则可以自己调理适当喝些凉茶或者绿豆汤、冬瓜汤等。 湿热者多脾虚 吃一样的东西，处于同样的环境，为什么有的人对湿热特别敏感，容易因此犯病，有的人却安然无恙？专家表示，这是因各人身体状况不同所致，而所谓的“身体状况”，则主要在脾胃，中医专家认为，容易发生湿热疾病的人，脾胃一般比较虚弱，尽管很多人可能看上去胃口很不错。 并不一定无力或者疼痛症状才叫“虚”，所谓脾胃虚，是指其消化能力运化能力比较弱。当人体摄入容易诱发湿热的食物，虚弱的脾胃没有足够能力将其化解，湿热就会郁结在体内，反之，脾胃功能和能力变强，我们的湿热可能会把问题化解于无形。 湿热的饮食调理，多吃芳香食物 湿热天气，湿热体质的人在饮食上应注意哪些问题？又该如何调理呢？武月萍给大家介绍了一些实用的小方法，不妨试试。 蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。茶：偏于温性的艾叶、佩兰，可以除湿，偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热，每天泡茶喝，帮助清除体内的湿热。 作料：生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除湿、发汗等功效，每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。 粥：湿热的季节粥也是很好的选择，茯苓、白术、小米、大米各适量，每天煮粥喝，健脾祛湿养胃。 汤：冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤，清热利湿。 小孩或长期脾胃虚弱的人，如不想吃饭、浑身没劲或者饭后感觉胃满满的、腹胀、拉肚子等脾虚湿盛的人，可以用炒山药和炒鸡内金，按1:1的比例混合打成粉，每天一勺冲着喝，缓解症状。 少吃油腻、甜味品，预防湿热 湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿，但也不要大汗淋漓以免伤气。

问题二：湿热体质的人该如何调养这说明身体内有了多余的湿，有了多余的热，这就是湿热体质。爱出湿疹的人80%都属于湿热体质。湿热体质的人还容易长口疮。答：湿热体质的特点是形体偏胖，面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易瘙痒。常感到口苦、口臭或嘴里有异味，汗黏有味，经常胸闷腹胀，尿黄，大便黏滞不畅或燥结，臭秽;女子白带多或有黄带、有异味;头发油脂多，易脱发，皮肤易生痤疮、湿疹、脚气等，身重困倦，烦躁易怒，舌苔偏腻。答：先天禀赋不足，特别是气虚之人;或久居湿地，喜食肥甘;或长期饮酒，湿热内蕴;或劳倦过度影响脾胃功能，若与外界湿热之邪相合而致湿热内蕴，就形成了湿热体质。答：清热利湿，即清胃肠之热，化脾经之湿。答：饮食以清淡为上，宜食用清热化湿的食品，多吃甘寒、甘平的食物，不宜膏粱肥厚。主食，可选用富含矿物质的食物，如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆。肉食，可选用富含蛋白质的食物，如鸭肉、鲤鱼、兔肉、鲫鱼、田螺、泥鳅等。蔬菜，可选用富含有机酸、微量元素的食物，冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、白菜、芹菜、荠菜、卷心菜、莴笋、莲藕、空心菜、萝卜、豆角、绿豆芽、苋菜、芥蓝、竹笋、紫菜、海带、四季豆等都可以常吃。水果，可选用哈密瓜、枇杷、橙子、梨、马蹄等。重点推荐薏仁和苦丁茶。苦的东西清热去火。苦丁茶对面部等身体上部的湿热更有效。也可以吃苦瓜等。忌食辛辣燥烈、大热大补、肥甘厚腻的食品，如酒、奶油、动物内脏、辣椒、生姜、大葱、大蒜等;还有狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、燕窝、银耳、辣椒、菠萝、荔枝、芒果等温热性食物。减少甜食、咸食和酒、碳酸类饮料等，以免助湿生热。勿过度饱食。应戒除烟酒，因为烟酒是可以生湿生热的。答：要避免居住在低洼潮湿的地方，宜选择向阳避阴、通风良好、干燥凉爽的居住环境。衣着宜宽松，不宜紧身束口。应养成良好作息习惯，保持头部、面部、身体等的肌肤清洁干燥。不要熬夜、过于劳累。盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动的时间。避免在烈日下长时间活动。保持充足而有规律的睡眠。内衣以天然纤维、棉麻、丝绸等宽松舒适、透气性好为宜。湿热体质的人，不可憋尿憋大便，要保持大小便通畅，防止湿热积聚。答：湿热体质的人性格多急躁易怒，爱发脾气。应保持平衡的心态，遇事不急不躁，冷静处理棘手的事。凡事多为他人着想，学会克制感情上的冲动。根据情况分别采用节制、疏泄、转移等不同的方法，使不良情绪得到化解和释放。应培养广泛的兴趣爱好，如书法、养花等。多听流畅悠扬舒缓有镇静作用的音乐，如《塞上曲》、《春江花月夜》等。答：适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类及武术等。这样可以通过排汗达到清热利湿的目的。夏天由于气温高、湿度大，最好选择凉爽时锻炼。冬季运动以舒适微汗为度，注意运动前后的保暖，不要着凉。应经常练习深呼吸，气息深吸至小腹，以静养心神。运动锻炼注意舒展筋骨关节，增加身体的柔韧度，如果筋骨关节僵硬、涩滞，则不利于肝胆的疏泄，会加重烦躁、紧张和焦虑。答：春季，应多拉伸关节和筋骨，多做侧部伸展运动。夏季，可多喝凉茶。注意皮肤清洁，环境如果湿热，可以使用空调。秋季，多食清甜、水分多的水果，多喝白粥，每日清晨喝一小杯淡盐水。霜降时节可以用藕、梨炖猪脊骨，滋阴补肾。冬季，不宜多用补品，以防助湿生热。

问题三：湿热体质怎么调理楼主你好。
湿热体质的人调理方法：
1.湿热是直接和肝胆相关的体质，所以首先要疏肝利胆，祛除湿热。体质偏湿热的人还需要食阴以养阴，比如核桃、黑芝麻、兔肉、鸭肉、冬瓜、莴笋、百合、紫菜、鸽蛋等属于阴性的食物。2.夏季又是多汗的季节，出汗多，易耗气伤阴，可适当选用一些益气养阴、清热利湿的药膳，如沙参山药粥、沙参老鸭汤。水果则宜多吃枇杷、香蕉、杨桃、西瓜等，多喝绿豆汤，但不宜冰镇饮用。少吃樱桃、荔枝和桃。3.少喝凉茶。虽然凉茶有清热去湿的作用，但过度祛湿、贪凉则会逐渐伤害阳气，将体质转化为气虚、阳虚、痰湿等体质更加不易调理。4.虽然夏季喝啤酒很是最畅快，但酒中的湿热之性是最大的，最好禁吃。5.动物脂肪，海腥鱼类都属于，生湿助湿的食物。6.天气炎热的季节，过分剧烈的活动，易导致大汗淋漓，不但伤阴气，也宜损阳气。所以合适的运动，就是散步、慢跑、太极拳、广播操等有痒运动。运动重点在于舒展筋骨关节，增加身体柔韧度。因为筋骨关节的僵硬、涩滞不利肝胆的疏泄。湿等体质更加不易调理。锻炼过程中如出汗过多，切记不要马上饮用大量凉开水，更不能立即用冷水冲头、淋浴，容易引起寒湿痹证、黄汗等多种疾病。最好适当饮用些淡盐开水或绿豆盐水汤。尽量不要熬夜。
望采纳，谢谢。

问题四：湿热体质可以彻底调理正常吗？薏米粥非常好，
薏米是禾本科植物薏苡的种仁。薏苡属多年生植物，茎直立，叶披针形，它的子实卵形，白色或灰白色。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”，在欧洲，它被称为“生命健康之友”。薏米大多种于山地，武夷山地区就有着悠久的栽培历史。古代人把薏米看做自然之珍品，用来祭祀，现代人把薏米视为营养丰富的盛夏消暑佳品，既可食用，又可药用。[1]
【性味】甘淡、微寒、无毒。
【归经】入脾、胃、肺、大肠。
【功效】清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。
【主治】风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋。
【禁忌】孕妇及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用。
【说明】上述功效是指生薏米煮汤服食之而言；若用于健脾益胃，利肠胃，治脾虚泄泻，则需炒熟应用。
薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。据报道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不仅具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及子宫颈癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，还有降压、利尿、解热和驱蛔虫的效果，适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。薏米的叶，可煎水作茶饮，其味清香，饮之可以利尿。薏米的常用量为20-30克，病重者可加大剂量至60克。

湿热体质如何调理 中医针灸疗效快

湿热体质的针灸穴位

湿热体质的人，需要化痰祛湿。具有化痰祛湿作用的穴位中，最常用的是肺俞、八髎、中脘、足三里、阴陵泉。

肺俞穴

湿热体质偏于湿热内蕴，表现为痤疮、口臭的可以选用肺俞穴。肺俞穴中的肺就是指的肺脏，俞就是输的意思。所以，肺俞这个名字的意思就是指肺脏的湿热水汽由此外输膀胱经。肺俞位于背部第三胸椎棘突下左右旁开二指宽处。取穴时一般采用正坐或俯卧姿势，对清肺经的湿热疗效显着。操作时，用食、中二指端在穴上按揉，约揉15-30次，用两手大拇指腹自肺俞穴沿肩胛骨后缘向下分推，约分推30-50次。

八髎穴

在骶椎上，分上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称?八穴?。八髎穴有清热利湿的作用，可每天按摩2次，每次15分钟，对于湿热体质偏于湿热下注的人比较适合。

中脘、足三里、阴陵泉

可以和胃健脾，促进脾胃运化水湿，阴陵泉是脾经的合穴，也可以健脾除湿。这三个穴位也都比较适合湿热体质的人进行按摩。

丰隆、三阴交、内庭、足三里

如果拔火罐，可以选择丰隆、中脘、内庭、三阴交、丰隆、足三里、阴陵泉，这样的顺序。

去湿要穴?曲泉?

曲泉-曲泉

屈膝时，当膝内侧横纹端上方凹陷中。

取屈膝位向腘窝方向直刺1～1.5寸，如觉针下有搏动感时，应停止刺入，以免损伤动脉。艾炷灸3～5壮，艾条温灸5～10分钟。

脾经湿热背部的主要穴位为：

大椎、大杼、膏肓腧、大肠腧、三焦腧。

大椎： 位于督脉上。为治疗痘痘、泄热的重要穴位。在后中正线上，第七颈椎棘突下的凹陷中。取穴就是低头摸后颈，能摸到很多突起。大椎为一个最高的骨性突起，且突起可随颈部活动。刮痧2分钟，力度稍重。

大杼： 膀胱经。第一胸椎棘突下，旁开1.5寸。

膏肓腧： 膀胱经。第四胸椎棘突下旁开3寸。

三焦腧： 膀胱经。第一腰椎棘突下，旁开1.5寸

大肠腧： 膀胱经。第四腰椎棘突下，旁开1.5寸。(腰部最细的地方对应的是第二腰椎，然后以此类推)

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