半辟谷能吃水果吗,,辟谷结束以后应该吃什么

辟谷是道家养生的一门功课，但是现在有很多人都纷纷去学习这门养生的功课，因为辟谷不仅能够起到养生的作用，还有减肥的功效，让很多爱美的女孩子趋之若鹜。辟谷分为全辟谷和半辟谷，全辟谷就是在辟谷期间什么东西都不可以吃，那么半辟谷能吃水果吗?答案是肯定的，半辟谷期间是可以吃水果的!

第一点，半辟谷能吃水果吗?第一段已经说到了，半辟谷期间是可以吃水果的。但是却不可以吃主食了，在半辟谷期间可以吃西瓜，苹果，梨，桃，葡萄等等这些水果。基本上只要是水果，在半辟谷期间都是可以吃的，也可以喝矿泉水，也可以吃一些红枣来调理身体，给身体补充一些能量。

第二点，在辟谷结束以后，我们是不可以吃太多食物的，可以少吃一些青菜或者是喝一些汤羹之类的东西。在辟谷结束以后，千万不能暴饮暴食，这样会给我们的肠胃带来很大的压力的，会给我们的身体健康带来巨大的影响，因此辟谷结束以后，一定要注意自己的饮食，要保证辟谷结束以后我们的身体是健康的。

第三点，在辟谷结束以后，只要我们好好的调理自己的身体，我们的身体会比以前变得更健康，辟谷是把我们身体里面垃圾排出体外的一个过程，这个过程是非常漫长的，也是非常艰辛的，需要我们有恒心有毅力的坚持下去。

半辟谷能吃水果吗在半辟谷期间，一般水果都是可以吃的，但是不可以吃主食，所谓的辟谷就是不吃五谷杂粮。但是在辟谷期间是可以喝水的，辟谷结束以后要注意自己的饮食，不可以暴饮暴食，辟谷结束以后，只要我们细心调理自己的身体，我们就会变得比以前更健康。

辟谷可以吃什么东西

辟谷源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。一般辟谷期间可以适当的食用一些大枣、南瓜、桂圆和水果蔬菜之类的。

辟谷期间可选用红枣、南枣、核桃，胡桃、杏仁、人参、桂园、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作为辟谷药饵。还可选用水果和蔬菜，如梨子、苹果、桔子、香蕉、西瓜、桃子、葡萄西经柿、黄瓜、香瓜、罗卜等。但注意每次食用不宜太多，服用时尽量不要饮用白糖水。

辟谷过后该怎样复食？

辟谷结束时首次宜进食清淡易消化的流质食品，吃6-7分饱，由少渐增，切莫暴食暴饮。恢复饮食后有些反弹，但要自觉将体重控制在合理限度之内。有饥饿感时可开始进食极少的稀汤（如小米汤、大米汤）或稀粥二至三日，然后再逐日递增，一星期后可基本恢复正常饮食。
为了避免对胃肠造成伤害，复谷期间不宜饮用酸性饮料，食用柿饼、橘子、柠檬等酸性食品，少食荤腥之物，素食和水果蔬菜要咀嚼30口以上再吞咽，这些是必须遵守的事情。
辟谷还是需要在成熟的老师指导之下进行。以玄撒健康为例，玄撒健康是弘扬正统道家养生功法的高品质平台，创建了国内知名的“郭连杰道医辟谷”、“哲龙强肾功”等道医品牌。
更多问题请咨询玄撒健康客服！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/85461.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 乳房异常变大真的好吗,可别是这可怕后···

下一篇: rchop化疗方案,rchop化疗注···