辟谷的时候能吃水果吗,可以少吃一些

在日常的生活中，很多人都会辟谷，辟谷属于一种古老的养生方式，辟谷不但可以治疗各种疾病，而且还有延年益寿的作用，辟谷主要是通过一段时间的调整让肠胃得到充分的休息，这样可以达到身体排毒的一个效果，在辟谷期间有很多注意事项，特别在饮食方面可以适当的吃一些水果，但是要注意有些水果是不能吃的。

人在辟谷的时候整个人的身体状态属于比较轻松的状态，辟谷是为了让肠胃得到充分的休息，辟谷期间最好不要吃一些水果，因为水果的膳食纤维特别的丰富，这样会加重人肠胃的负担，但是如果有饥饿感的话，可以稍微吃一些薄片的水果，而且最好在专业的老师指导下进行食用。

在辟谷的时候可以稍微吃一些水果来补充能量，同时还可以清除体内残留的排泄物，所以在辟谷的时候可以选择性的吃一些水果，比如可以少吃一些苹果，梨，桃等等，但是要注意不要多吃，比如苹果一天吃不要超过一个，每次吃一片就可以，以不感到口渴和饥饿最好。

在辟谷期间最好是少吃一些水果，人在辟谷期间有些水果是不能吃的，比如西瓜香蕉等等水果都属于寒性，柿子，山楂，橘子等等在辟谷期间也是不能吃的水果，在复谷的时候也最好少吃水果，复谷时候的饮食也是特别重要的。

现在人很多都辟谷，辟谷可以净化人的身体，有利于疏通人体的脉络，可以有效的提高人体脏腑的功能，在辟谷的时候可以选择吃一些非常容易消化的水果，而且最好选择在有饥饿感的时候吃，同时不要吃冷冻过的水果，而且注意不要吃太多，比如苹果每天吃不要超过一个。

辟谷吃什么 辟谷期间能吃什么

1、辟谷期间可选用红枣、南枣 、核桃，胡桃、杏仁、人参、桂园、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作为辟谷药饵。但注意每次食用不宜太多，服用时尽量不要饮用白糖水。

2、低层次的辟谷养生可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节;高级的辟谷养生，或者是辟谷减肥，要根据不同的身体壮况，决定是全辟谷，还是半辟谷。

3、辟谷养生，应该循序渐进，不可操之过急，要根据不同人的实际情况制定辟谷养生方案，切不可能一概而论。也就是说辟谷养生由浅入深，逐渐提高的，要确定辟谷养生的时间长短要量力而行，比如开始三天、五天、七天等，让自己有个适应的过程，当然一些特殊的只能现场随机而变。

辟谷期间真的什么都不可以吃吗

辟谷不是一点东西都不能吃。辟谷减肥的方法很有多，分为半辟谷、清水辟谷和全辟谷。半辟谷的方法主要是在这段期只吃水果或者红枣，而且量也不多。清水辟谷是指这段期间只喝水，不吃任何东西。全辟谷指的是不吃任何东西，连水都不喝。

一般情况下如果没有专业人士指导，减肥不建议采取辟谷的方法，这种方法不管是哪一种都会伤害身体，导致营养缺失。而且这种方法就是相当于节食，节食对人体的伤害很大，后期恢复饮食了还会有暴饮暴食的现象，因此辟谷减肥的方法都不是正确的。

辟谷的好处：

1、改善消化功能。辟谷可以清洁肠道，清除宿便，给肠道做做操，改善消化系统。

2、减肥。可以分解消耗体内多余的脂肪，能达到减肥降脂以及美体养生的作用。

3、预防心脑血管疾病。过度的肥胖，不仅影响美丽，而且容易引发许多疾病，如高血压、心脏病、冠心病、水肿、脂肪肝、糖尿病、闭经、腰椎病等。

4、美容作用。辟谷的刺激，使机体的调节能进一步加强，改善日常代谢，加速脂肪分解，从而达到减肥降脂、美体养生的作用。辟谷还可以清除体内有毒物质，加强人体自净能力。

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