吃什么食物可以维持酸碱平衡,碱性食物有哪些

很多人不知道什么食物是碱性食物，认为吃起来是咸味的就是碱性食物，这是错误的想法，碱性食物是指食物在消化吸收进行代谢以后在身体里面产生碱性物质的食材就是碱性食物，一般坚果类，水果类，蔬菜类都是碱性食物，大家就应该适当的多吃一些碱性食物来调节自己酸碱平衡。

一般的蔬菜都属于碱性食物，特别是绿叶蔬菜，里面含有非常丰富的维生素，微量元素和矿物质，还含有非常丰富的纤维素，可以让身体消化功能变得更好，大家应该多吃一些丝瓜，黄瓜，冬瓜，金针菇，生菜，蘑菇，菠菜，油菜，苦瓜，莴笋，茄子，萝卜，菜瓜，莲藕，魔芋，甜菜，海带，竹笋等等。

水果里面的碱性食物有樱桃，桃子，槟榔，龙眼，石榴，山楂，葡萄，芒果，橙子，枇杷，梨子，香蕉，甘蔗，无花果，苹果，荔枝，橘子，罗汉果，柿子，猕猴桃，这些水果里面就含有非常丰富的营养物质，属于碱性食物，多吃可以保持身体正常状态，而且也可以让受孕几率提高。

坚果类的食物也属于很好的碱性食物，正准备怀孕的女性就应该每天养成吃坚果的好习惯，像松子，核桃，杏仁，栗子，黄豆等等都非常不错，不仅可以调理身体健康，可以提高受孕概率，而且也可以让胎儿更好的成长发育。

想要吃碱性食物除了上面这些种类，大家还可以喝一些碱性饮品，对身体有一定好处，像茶叶，蜂蜜，豆浆，葡萄酒都是不错的碱性饮品。日常生活里面，为了维持酸碱平衡，大家就应该多吃以上食物，还应该多补充一些优质蛋白，这样身体才能够健康，身体抵抗能力和免疫能力才能够增强。

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