头面部按摩手法有几种,头面部按摩的作用

头面部按摩是现在比较流行的一种脸部养生和美容的技巧，做好头脸部的按摩，有着很多的功效，可以改善多种脸部的问题，但是一定要正确的按摩和专业的按摩，才能够达到好的效果，否则就会出现副作用，下面给大家介绍一下头面部按摩的手法以及作用，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

首先大家需要使用按摩膏，对于面部的肌肤进行轻轻的涂抹和按摩，一般的方向应该是从上往下或者是由内向外，时间大概需要花上几分钟就可以了，不过对于皮肤敏感的人来说，建议还是少做或者是不做。

脸部按摩的手法一定要稳定，部位也一定要准确，有节奏感，动作轻柔灵活，力度也一定要适中，指腹和手掌长形按摩特别适合脸部，用拇指以及食指一起，脸部皮肤一捏一松之间产生节奏，力度一定要均匀，指腹由内向外，由下往上进行螺旋式或者是圆形的按摩，这个方法适合脸部或者是额头部位。

头脸部按摩可以达到促进体内血液循环的作用，血液循环的好坏和我们身体里面的激素有着很大的关系，有效的按摩可以很好的改善身体血液循环的状态，而且也可以提高脸部的体温，最终就能够达到促进全身血液循环的目的和治疗效果。

上面给大家介绍的就是头脸部按摩手法和效果，现在大家应该也有所了解了吧，进行有效的按摩可以促进身体里面的新陈代谢，可以缓解肌肉疲劳，可以提高睡眠的质量，可以达到排毒养颜的目的，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。

面部按摩的作用是什么？

按摩的作用是增进血液循环，给组织补充营养；增加氧气的输送，促进细胞新陈代谢正常进行；帮助皮肤排泄废物和二氧化碳，减少油脂的积累；使皮肤组织密实而富有弹性；排除积于皮下过多的水分，消除肿胀和皮肤松弛现象，有效地延缓皮肤衰老；使皮下神经松弛，得到充分休息，消除疲劳，减轻肌肉的疼痛和紧张感，令人精神焕发。

因此，除了在美容院进行专业性的皮肤按摩护理之外，应该在家中自己做面部按摩护理。

按摩前，应当在面部抹一些冷霜，这样不但可以促使按摩时皮肤润滑，而且还可以吸收按摩时所产生的热量。按摩时不宜过分用力，用中指和无名指按摩最为合适。按摩的动作要有节奏韵律感，速度不宜太快或太慢，速度最好与心脏跳动的速度大约一致。

第一步抚平额纹。用两手中指、无名指在前额画圈，方向是向上向外，从前额中部眉心开始，分别画至两侧太阳穴，然后用两手食指点压太阳穴，重复20 次。可以预防前额皱纹的出现。

第二步分推眼眶。两手拇指按于太阳穴上，用食指第二节的内侧面分推上、下眼眶。上眼眶从眉头到眉梢为一次；下眼眶从内眼角到外眼角为一次。先上后下，一圈为两次共做20 次。可以消除眼睛的疲劳，预防眼部产生皱纹，预防眼袋的出现，也有助于预防颊部皮肤松弛。

第三步推按鼻翼。鼻部的毛孔特别大，容易长黑头。用两手中指指腹，自鼻翼两侧外展推按鼻唇沟部位，然后两手中指沿鼻梁正中上、下推抹，重复20 次。可以使鼻息通畅，也可预防鼻部产生黑头。

第四步分抹唇部。两手中指沿着嘴唇边作画圈动作，分别由中间向两侧嘴角轻抹。上唇由人中沟抹至嘴角，下唇由下颏中部抹至嘴角，抹至下唇外侧时，两手指略向上方轻挑，重复20 次。此法可以预防嘴角表情皱纹，防止嘴角下垂。

第五步轻拍面颊。鼓起颊部，用两手轻轻拍打两侧颊部，拍打数次至面颊皮肤微微泛红为止。可以使面颊肌肉结实，不易松弛。

第六步轻抹颈部，抬高下颏，用两手由下向上轻抹颈部，由左至右，再由右至左，重复20 次。可以防止颈部皱纹产生，防止因肌肉下垂而产生的双下颏。

以上是适合家庭使用的面部保健按摩操，每日早晚按摩一次，也可在闲暇时间按摩。按摩时，手法要轻柔，节奏要和缓，不要用力摩擦。只要持之以恒，一定能保持皮肤的健美。

面部美容的穴位按摩手法有哪些?

在眼区抹些护肤霜。将双手的食指按在双眼两侧，中指按在眉梢下端；用力把皮肤和肌肉朝太阳穴方向拉，直到眼睛感到绷紧为止。双眼闭张6下，松手休息。重复6遍。

消除眼角皱纹(1分钟)

将你的食指或中指按在双眼两侧；轻闭双眼，同时用中指或无名指撑住眼皮，当眼皮垂下时，手指缓缓地朝两旁耳朵方向拉；从1数到5，然后松手休息。重复6次。

消除前额皱纹(1分钟)

双手合掌，拇指朝向你的脸部靠在额正中，两手上下移动，拇指至手腕部分的肌肉便按摩额；以同样的方法从额的一侧(太阳穴开始)按摩至另一侧，缓慢来回做3次，放松、休息。重复2次。记住要在额上涂些护肤霜。

健美下巴(1分钟)

先在下巴上涂些护肤霜。用右手中指从左侧嘴角的下端开始，用力按摩下巴左半部分，来回10次；再调转方向，用左手中指按摩下巴右半部分。还可以用手指将下巴尽量往上推，使下唇紧贴上唇，从1数到15，放松。

健美脸颊肌肉(1分钟)

先涂护肤霜。将食指或中指按在嘴边，然后轻轻推向鼻子，再用力把手指经过脸颊，拉向两旁耳朵方向。

面部按摩的作用是什么

1、按摩能帮助皮肤吸收养分，能促进血液循环，血液可将养份带至细胞，使细胞成长，并将废物及二氧化碳带出体外，让皮肤保持干净。

2、养活皮下组织之脂肪细胞，使肌肤结实。

3、通过面部按摩，能够让面部体温升高，将面部的毛孔打开，将毛孔中的皮脂、灰尘排出来，这样可以让毛孔更加舒畅，让皮肤更加干净健康。

扩展资料：

面部按摩法需要注意的要点

1、每天早晚分别做一次

早晨护肤后做按摩可以整个人看起来更有精神，晚上洗完澡后做按摩能促进血液循环。做按摩之前，要涂按摩油或者乳霜，减少皮肤摩擦。

2、按摩的强度就是感觉疼的有点爽的力度，不要用力过度

用手指按压某个部位的时候，感觉有点疼但是很舒服，这个力度就刚刚好。如果感觉好疼，那就是用力过度了。用力过度可能会导致面部色素沉淀，所以一定要注意。

人民网——面部按摩可紧致皮肤 但这些禁忌需要了解

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