木瓜精油的功效与作用吗,你知道三种使用方法吗

木瓜有百果之王的称号，木瓜的味道呈酸性，温和无毒。木瓜的好处有很多。木瓜也是美容美食，作为女性对这方面都有很多了解。木瓜的果皮十分光滑，里面的果肉也是十分厚实细致，木瓜也具有丰胸的效果，木瓜精油也不例外，可以一起来了解下.

木瓜精油的使用方法：

按摩方法一

1、用我们双手的手指，圈住我们人体的整个乳房，用手覆盖周围组织，并且停留，每次停留时间控制在三秒钟。

2、把我们的双手伸开，然后分别由乳沟处开始慢慢往下进行平行按压的方法，依次一直到乳房外围进行按压。

3、用我们的双手在双乳中间做8字形按摩方法进行按摩。

以上动作每天坚持，每个动作重复20次。这个动作可以刺激乳房周围的组织，促进血液循环

按摩方法二

1、我们的身体站直后，然后举起我们的右手，进行向上伸直的动作，而我们的右脚则向下伸展的运动，进行拉伸。

2、这个动作坚持五秒钟以后，在换另一支手臂，依次进行拉伸，让身体尽量伸直。

3、以上动作介绍进行轮流拉伸，每个动作重复8—10次。

这个动作可以充分拉伸我们腋下，刺激我们人体的乳房，并且还可以拉高我们胸部的曲线。

按摩方法三

1、每天晚上在睡觉前用毛巾热敷一下两侧的乳房，时间控制在三到五分钟。

2、并且用我们的手掌按摩乳房的周围，按照规律从左到右，依次进行，每次按摩20—50次。

3、以上的方法每天坚持，按摩2—3个月，就会发生变化。

这个做法可使我们乳房隆起2—3厘米。

精油的按摩可以刺激我们人体胸部细胞吸收，并且可以更好的吸收精油成分，木瓜精油不仅有丰胸的作用，还能改善女性胸部下垂、外扩现象，进而可以更好的提升女性的胸部线条。希望广大爱美的女性可以对此有一定的了解。

精油的功效与用法

精油对人体肌肤的功效是非常大的，比如可以修复毛孔粗大，改善痘坑、痘疤以及美白、滋润发丝等，与此同时，它还具有安神、提高睡眠质量的功效，而它的使用方法，根据用途不同，也存在差异，比如用来美容养颜的话，可以直接取1-2滴到水乳中，然后涂抹于面部即可，若是想用来改善睡眠，可以取1-2滴精油到枕头边上，此外，还可以取8-10滴精油放置于浴缸内，每天泡浴15-20分钟，既可以提高睡眠质量，还可以安神，解乏。精油的功效与用法其实还有许多，比如皮肤被蚊虫叮咬后，可以取一滴到叮咬处，既能杀菌消炎，还能够起到修复肌肤的作用，若是使用精油达到护肤目的，是需要长期坚持使用的，它对改善肌肤问题，平衡细纹等均有着非常好的疗效。

精油的功效与用法（精油不仅可以按摩用）

现在越来越多女性开始使用精油来美白，但是很多女性反馈说效果一般，其实是你没有 正确了解精油的使用方法 ，每种精油使用的方法不同，其发挥的效果也不同，下面我来带领大家熟悉一下 各种精油的使用方法 。

一、嗅觉吸收法

这种精油的使用方法中比较常见，也是比较简单的一种。精油是挥发性高的物质，在室温中即可渐渐散布满室，若以加温的方式 ，会更快地充满空气中，在呼吸间即将植物分子吸入体内，这种方式在头痛、失眠、情绪不稳定及呼吸道感染最有效。 嗅觉吸收法嗅觉吸收法主要有以下几种 ：

熏香式

这种精油熏香可改善环境卫生，净化空气，避免感染病菌；维护嗅觉顺畅、让我们呼吸自然空气；香气可安抚情绪改善精神状况如失眠、提升情绪等。熏香式精油的使用方法：熏香最简单的就是插电式的 熏香灯 。或者是以 陶瓷做成的熏香台 。陶瓷做的熏香台要以无烟蜡烛为热源。将开水或洁净的水倒入熏香台上方水盆中，约置入八分满，一盆水的总滴数约6～8滴，一个熏香台的理想熏香空间约为28平方米左右。注意房间不可完全密闭，内外空气要能流动。把精油直接加在干燥花中，亦可让香味持续数天。

蒸气吸入法

透过水蒸汽可以使精油送进肺部循环，进入血液。蒸气吸入借由呼吸道吸收精油，通常患有咳嗽、多痰等最有效果，但要注意的是，气喘病患者不宜使用；另外这种方法也可使脸部毛孔打开，让肌肤更清洁，精油则发挥对美容的卓越功效。使用方法：将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器（洗面盆、碗或杯子）中，滴入4～6滴精油，以大毛巾或衣服盖住后颈，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止，这是治疗感冒及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情绪变换最好的方法。

手帕式

将3～4滴精油滴在面纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。

手掌摩擦式

用1～3滴调和过的精油用双手摩擦生热，可以立即改善疲倦，提振精神。

喷雾式

在洁净的喷气式瓶中注入100ml纯水或者矿泉水，加5－30滴精油摇晃均匀即可使用。

二、 按摩吸收法

这是一门古老的保养艺术，也是养生美容的一大妙法，是精油使用方法中最有效的一种方法，精油要经过基础油稀释调和后才能使用，经过按摩很快就能被皮肤吸收渗入体内。按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果最好。按摩时，力道可视需要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击、可提振精神；而轻柔的抚触、按压、则可舒压安抚或帮助睡眠。这种方法可运用在脸部护理、全身按摩、减肥健胸、经痛、腹痛、便秘、淋巴引流等。

身体按摩：10ml基础油+5滴精油

脸部按摩：10ml基础油+2－3滴精油

止痛按摩：10ml基础油+50滴精油，局部按摩3天

三、按敷法

这种方法可适用在表皮问题，如刀伤、擦伤等，像薰衣草可直接用于烫伤的皮肤上。将患处先处理干净，擦干后，直接涂在患处，小疤痕则可使用棉花棒（避免使用塑胶制的棉花棒），未经稀释的精油不宜直接涂于较大面积的皮肤上。 每一种表皮上的问题，都有两种以上的精油可以选择，可依个人体质来选择，若症状在3天后仍无明显的改善，就必须选择另外一种精油了。使用时需注意精油进入眼睛。

冷敷：

使用精油冷敷，能使受伤的肌肉、筋骨部位得到舒缓、镇痛，通常使用于紧急状况，例如刚扭伤、淤伤时，需要冷敷减速轻患部发炎、疼痛的情况。精油冷敷的方法，是准备一盆冷水或冰水，滴入精油后浸入毛巾，再将毛巾轻轻拿起，吸附浮在表面的精油后，将毛巾拧半干，敷在受伤部位，即可舒缓不适。

热敷：

以精油热敷，则是借由热力，加速精油成分吸收到皮肤、血液中，使疼痛、僵硬的肌肉关节得到缓解。对深层洁肤、软化角质、经痛、神经痛、风湿关节炎、宿醉等有效。经痛时敷于腹部，宿醉敷于前胸肝脏与后背肾脏部位，肌肉酸痛、关节炎、风湿痛、痛风，除热敷外，还可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。热敷的方法与冷敷相同，只是将水换成热水。

涂抹：

涂抹主要是经由皮肤吸收，使肌肤直接吸收精油；涂抹有分纯油涂抹和稀释过的按摩油涂抹。如果有紧急情况，有时还是可使用纯精油，大约1~2滴，直接涂抹在需要之处，例如小部位烫伤可涂1~2滴薰衣草，或者说想提神醒脑，涂1滴薄荷精油在颈后等。此外，较常用的方式，是将精油以植物油、无香精乳液稀释，涂抹在需要处，如脸部、胃部、脚底等。

四、沐浴法

沐浴法也是精油的使用方法中比较简单的一种。精油可用于泡澡或泡脚，浸泡前先将精油搅匀，水温不能过热，否则精油会很快节蒸发，全身放松浸泡10-20分钟。

盆浴

体质调理、妇科感染问题、泌尿系统感染、香港脚、消除疲劳、风湿关节痛、发烧、血压问题、提高新陈代谢、减肥等。使用精油沐浴以低于37－39度为原则，因为过高的水温会使精油挥发太快且易使人疲劳，每次浸泡时间为15分钟。精油的渗透力极强，3分钟即抵达真皮层，5分钟低达皮下组织，随着我们的血液运行全身。

足浴手浴

准备一盆温热水，滴入5-6滴精油，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟，可治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时候，只要轻柔地按摩或者加入弹珠轻踩就可以治疗。

沐浴

放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入8—1 0滴精油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处——鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处， 比任何有机体更能深入内皮组织。

灌洗

在100ml的纯水滴入5滴的纯精油。精油的这种使用方法是特别针对妇科问题的。

五、 洗发护发

使用精油前先将头发半湿,倒几滴精油在手心加入洗发液,从前面头发往后抹,并轻轻按摩发根头皮,过3-8左右再用洗发液洗发冲洗干净就可以了。精油作用于头皮，通过对皮脂的调节，抑制脱发，促进毛发生长。具有广效性护发清洁功效，能促进细胞再生，并且平衡皮脂分泌。同时能安抚神经，舒缓你的紧张情绪。

上班族工作繁忙，饱受压力困扰，头痛、消化不良、痤疮粉刺……各种身体不适接踵而至。那么下班后你可以用你学习到的精油使用方法，在一个浴缸里滴入几点自己搭配好的精油撒上玫瑰花片美美的享受一下沐浴芳疗过程，而同时有利于让肌肤解压。

木瓜的功效与作用

木瓜的功效与作用
木瓜是女性朋友最喜欢吃的水果之一，因为木瓜的功效作用非常的强大。木瓜在食物当中是属于一款温性的水果，正常人都是非常适合吃的，但是不能吃多，不然会对身体健康产生一定的影响。那么你知道木瓜有哪些功效作用吗？一起来了解一下吧。
木瓜的功效与作用
1.通乳抗癌
木瓜当中的有效成分能够起到通乳的作用，木瓜当中的有效成分番木瓜碱能够起到抗淋巴性白血病的功效，还能够帮助通乳抵抗癌症以及一些白血病的效果；
2.健脾消食
木瓜当中含有一些木瓜蛋白酶的有效成分，能够有效的将人体的脂肪分解成脂肪酸。而且木瓜当中含有的酵素还能够消化蛋白质，有利于促进人体的消化和吸收，能够起到健胃消食的主要功效；
3.预防感冒
木瓜是一跨香甜多汁的水果，而且当中也含有多种营养素。其中维生素C及维生素A的含量也是特别高的，对于预防感冒也是有一定的好处的；
4.丰胸美容
木瓜能够起到刺激分泌乳汁的作用，而且木瓜的食用方法也有很多种。但是木瓜是一款寒性的水果，对于一些胃寒，体质虚寒的人来说不宜多吃，不然会出现腹泻或者是胃痛想吐的现象。

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