困扰不少人的牛皮癣因何而起？治疗护理5步走，帮助患者解决烦恼

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日常生活中，我们对牛皮癣的认知往往存在局限的一面。

通常而言，牛皮癣也被称为寻常性银屑病，是一种与体内免疫相关的慢性皮肤疾病。

任何人群都会发生，通常主要以40岁以上人群最为多见。

一旦患病，患者的局部皮肤会出现一些红色丘疹，在丘疹表面会覆盖一层白色鳞屑，并且会伴有程度不同的瘙痒感。甚至会出现发烧或节肿痛等症状，严重危害到人体的健康。

诱发牛皮癣的原因是什么？

导致患上牛皮癣的原因并不明确，一般认为与人体内的自身免疫和家族遗传有着非常重要的关系。

除此以外，长期感染金黄色葡萄球菌、链球菌，或者是长期感染真菌、病毒，也会影响到免疫功能，患上牛皮癣的概率也会相对提高。

除此之外，如果长期内分泌紊乱，长时间大量饮酒、抽烟、身体过度肥胖，或者是长期服用四环素、非甾体类抗炎药、二甲双胍等药物的话，患上牛皮癣的概率也会相对提高。

患上牛皮癣之后，该如何治疗与护理呢？

一、药物治疗

牛皮癣没有任何的特效药物，也没有彻底治愈的可能。但可以通过服用一些药物达到控制病情发展，以及预防复发和缓解一些不适症状的作用。

患病之后可以适当的外用糖皮质激素类药膏，同时还应对症服用一些药物进行治疗，比如阿维A、甲氨蝶呤等。

如果出现了比较明显的焦虑情绪，可在医生指导下适当用一些抗焦虑药物。

二、窄普UVB物理治疗

窄普UVB是一种治疗系统的光化学疗法，主要用于牛皮癣、白癜风以及皮炎、疱疹等一系列皮肤疾病。

可以改善局部的血液循环，并且促使表皮细胞快速恢复与再生，还能够调节体内的细胞因子，达到纠正免疫紊乱等作用。

三、中医治疗

牛皮癣在中医上被称为白癜风，又被分为血虚燥型、血热型以及火毒白炽型三种类型。在中医治疗方面，要根据牛皮癣的每一种类型，采取相应的药物进行治疗。

四、生活治疗

牛皮癣是一种与内分泌自身免疫有关的疾病，一旦患病必须做好生活方面的调整工作。

注意劳逸结合，每天适当补水，戒除抽烟饮酒，更要避免感染一些病毒细菌，能够提升自身的免疫功能，达到缓解病情的作用。

五、皮肤护理

注意做好皮肤护理工作，保持皮肤清洁以及湿润，避免皮肤过度干燥。

身体流汗后应快速用温水洗澡，擦干后涂抹一些保湿产品，不要穿一些不透气、过紧以及化学面料的衣物，最好是选择纯棉且宽松舒适的衣物，减少对皮肤的刺激。

除了以上5点以外，患者在日常中还应注意不可以出现熬夜现象，并且不能胡乱服用任何的抗生素类药物，避免免疫功能受到影响，而导致病情加重。

改善牛皮癣，选择正规的医疗机构很重要

很遗憾的是，牛皮癣无法完全根治，但积极的治疗，可以控制好病情发展，减轻红斑症状，延缓复发时间。

因此，针对于牛皮癣的改善与护理，选择一家正规的医疗机构极为重要。

深圳肤康皮肤专科是一所集临床、科研、预防、检测、康复为一体的皮肤病专科医院。

多年来，该医院为不同皮肤病问题的患者提供切实的解决方案，专业诊疗牛皮癣（银屑病）、痤疮（青春痘）、带状疱疹（蛇缠腰疱疹）等等一些皮肤病。

医院专研技术，做到专病专治，同时并且广泛地应用于临床实践中，提高皮肤病临床诊疗水平，给患者提供更好的诊疗服务。

牛皮鲜怎么治

问题一：如何治疗牛皮癣根据牛皮癣的类型、位置以及严重程度，医生有多种治疗牛皮癣的方式。如果牛皮癣的症状相当轻微，医生会给宝宝开一种安全有效的局部用药。一些简单的疗法对牛皮癣也可能会有帮助，比如往洗澡水里加点油或者在皮肤上抹质量好的润肤霜等。

问题二：牛皮鲜要怎么治呢？牛皮藓患者的治疗方法：
1．〖醋熬花椒治癣〗
我的脖颈患牛皮癣,数十年各种治癣药膏及癣药水,花钱购买不计其数。后经友人介绍,用醋熬花椒水,奇迹般地除根了。方法是：一瓶醋,一把花椒,混合后熬半小时,放凉后将熬好的花椒水装入瓶中,用一小毛笔刷花椒水于患处
每天坚持早、午、晚刷涂患处,无论何种顽癣,均可根治。
2．〖双氧水能治牛皮癣〗
由于工作上需要,我们要接触双氧水。一位老师傅身上长有牛皮癣,他想双氧水是强氧化剂可能有杀菌治疗作用。于是,他就往双氧水中对一半水(实际为50％双氧水),涂在牛皮癣上,涂了几次牛皮癣消失了。后来此方法在我厂广为流传,治好我厂职工及家属牛皮癣患者一百多人。
附《双氧水能治牛皮癣》一文作者答读者问:双氧水一般化工商店有售。你取多少双氧水就对多少自来水,即所谓50％的双氧水,一天一般涂2一3次,只涂有癣处,如涂在好皮肤上有些杀疼,皮肤发白。有裂口处不宜涂。涂后无需忌口,
3．〖治银屑病一法〗
谷糠油500毫升加入30克水杨酸粉使其溶解在谷糠油中,每日涂抹数次,用药同时即刻止痒,并有鳞屑脱落。外抹一段时间后,皮损自行平复,再坚持涂抹一段时间后,皮肤颜色恢复成健康皮肤一样的颜色。
4．〖无意中治愈牛皮癣〗
家父年近七旬,患牛皮癣(银屑病)20余年。背部等处奇痒、脱屑,多次服药治疗均无显效。今年初将家人未用完的“浓复方苯甲酸软膏”(原称“魏氏膏”,宣武医院配制)涂局部患处,旨在滋润皮肤,未料一周后产生奇效,皮肤无屑、不痒,后购买此药数盒(每盒售价仅一元多),每日涂患处一次,一月后显奇迹。原患处除颜色较深外,既无银屑,又无红斑,更无痒的感觉。
5．〖大蒜治好牛皮癣〗
我60多岁了。去年发高烧后发现患了牛皮癣,我今天擦这种膏,明天擦那种膏。不管哪种膏,都只解决痒的问题,没有解决根本问题。一天,夫人钉我说：“大蒜能治牛皮癣,一个同事告诉我,她的牛皮癣是用大蒜治好的”。我不相信。她说,“偏方治大病嘛！”随即又告诉了我方法：将大蒜捣成蒜泥,敷在患处两小时,以周围烧起泡为止,尔后再拔火罐,将毒汁吸出。我找了个折中的办法：用半瓣蒜擦患处。还真管用,擦过以后就不痒了。一天,我心血来潮,用几瓣蒜反复的擦,并将挤烂的蒜放在患处,用手指压了几十分钟,果然周围起了泡,而且很痛,接着又找医生拔了火罐。火罐取下后,患处出现了很多水点,看来毒汁出来了。从此,斑点一天天消失。我的牛皮癣治好了。
6．〖大蒜治牛皮癣〗
一同事告诉我,他曾患牛皮癣,经多方治疗未能见效。他把大蒜放些盐捣烂如泥,敷在患处,用纱布盖好并用胶布固定,每天换新蒜泥一次。一段时间后牛皮癣居然消除,患处只留下一块深色的斑印。
7．〖北芪菇可治牛皮癣〗
我的朋友患牛皮癣20多年,久治不愈非常痛苦。后经人介绍有种蘑菇--北芪菇可治疗这种病。于是买来每天服用,连续吃了3斤。1个多月后癣块竟脱掉,皮肤又恢复了光泽。
8．〖治牛皮癣简法〗
笔者偶得一治牛皮癣方,并让一患者试用,效果极好。其方法是采几条鲜榆树枝,挤压出汁液抹在患处(汁液只能用一次)。每天一次,连抹10天即可根治。
9．〖香蕉皮治好了牛皮癣〗
本人患牛皮癣病30多年,看过中医、西医,住过院,也用过偏方,都效果不好。今夏偶尔听人说,有人用香蕉皮擦患部治好了此病,便试着每天擦几次,擦了几天便不觉得痒了。连续擦了近两个月,皮肤逐渐光滑不起皮也不痒,停药两个月后未见变化。要说明的是本人只是局部小面积患病(小腿和头部)。
把牛奶倒入锅里用大火煮，煮开后再改用小......>>

问题三：如何治疗牛皮鲜1.一瓶醋,一把花椒,混合后熬半小时,放凉后将熬好的花椒水装入瓶中,用一小毛笔刷花椒水于患处,每天坚持早、午、晚刷涂患处,无论何种顽癣,均可根治。
2.谷糠油500毫升加入30克水杨酸粉使其溶解在谷糠油中,每日涂抹数次,用药同时即刻止痒,并有鳞屑脱落。外抹一段时间后,皮损自行平复,再坚持涂抹一段时间后,皮肤颜色恢复成健康皮订一样的颜色。
3.用香蕉皮擦患部治好了此病,便试着每天擦几次,擦了几天便不觉得痒了。连续擦了近两个月,皮肤逐渐光滑不起皮也不痒,停药两个月后未见变化。

问题四：得了牛皮鲜怎么办？你好，由于目前治疗的地方和药物大多并不能使患者得到彻底康复，使众多患者失去了信心，必须把血液内的牛皮癣毒素全部排出,才能达到根治的目的，治疗牛皮癣建议你用传统中药麻黄,防风,龙戟草,荆芥,乌梢蛇,全虫,蜈蚣,白芷,薄荷,细辛,蛇床子,高丽参,沉香,金精草.此方具有清血热,除血燥,攻血毒,补内虚,养胃健脾,疏肝理气等功效，尤其排除牛皮癣毒素疗效独特.用此方不忌任何食物,在服药期间和痊愈后,辣椒、酒、鸡、鱼都能吃。
以上药物你可以在当地药店买到,奇效实用且省钱方便.祝你早日康复！

问题五：牛皮鲜能根治吗据调查得知，牛皮癣是种很难治愈的疾病，要根据自身的病症，制定相应的治疗方法，这样可以有效治愈此病。牛皮癣患者通过治疗，有些病人甚至未经治疗，皮肤病变经过一段时间之后会逐渐消退，有的会完全退净，也就是达到了临床痊愈。？不仅如此，有的病人保持临床痊愈状态还可以持续很久。在一些经过长期随访的病人中，初次发病的病人，大约有1/5的人，牛皮癣病变完全消退之后持续15年以上未再发生牛皮癣病变。这部分病人自己或医生都可能认为是根治了。目前西医对牛皮癣的治疗以外用药物为主，大多为皮质激素、维甲酸、煤焦油制剂等，内服药物以免疫抑制剂及抗肿瘤药物为主。这些药物只能在某种程度上缓解病情，当然不能达到除根的目的。而中医药辨证治疗对牛皮癣的治疗及预防复发有着独到的优势。中医药治疗毒副作用小，复发率低，安全有效，且有的患者经中药治疗痊愈后，跟踪调查二十余年未再复发。大多数牛皮癣发病是有季节性的，每于发病季节来临，根据中医理论辨证施治，可以凉血活血，清热解毒，能够预防或减轻牛皮癣复发。但是，仔细分析，这些病人之所以能保持长时间不再发病，决不是某种药物治疗的结果，因为这些病人所接受的治疗各不相同，如果用给他们治疗的方法再去给别的病人治疗，并不能取得相同的效果。这些病人长期不再发病的因素是极其复杂的。不幸的是，绝大多数病人经过或长或短的缓解之后又会复发，最短的只缓解半个月就复发了，最长的则缓解22年后又再复发。并不是所有的病人通过治疗，皮肤病变都能完全退净的，尤其是经过了多种方法治疗，病程比较长的病人，要获得长期缓解的机会就更少了。医生和病人都应该接受当前科学发展水平所限的现实，只有这样，才能正确地为不同的病人制定不同治疗目标，这样做符合病人的长远利益。当前所有的治疗方法都不是根治的方法，这已是国内外皮肤科学界的共识。据专家们长期随访获得的信息显示，一般情况下通过合理的规律治疗，牛皮癣皮损会逐渐消退直至完全退净，达到临床痊愈，并且经过一定时期的治疗巩固，这种病情稳定状态可以持续很长的时间，甚至有部分患者在及时有效的治疗后，皮损痊愈并再未发生过，达到了理想中彻底治愈的效果。那么到底。然而还是有很多牛皮癣患者在外界不利诱因的 *** 下，病情在经过或长或短的缓解之后又会复发，不过一般采用中饕治疗后，复发的牛皮癣症状相对而言比较轻微，再继续采用对症的中饕调理后，皮损能很容易的消退。但是曾长期大量的使用西医西饕治疗的牛皮癣患者，不仅毒副作用十分明显，反复发作的情况也更为常见，并且症状趋于恶化，治疗难度更大，会对患者自身的健康造成极为不利的影响。所以对于这个问题来说，保证彻底根治牛皮癣还难以实现，并且由于牛皮癣的发病机制极其复杂，每个患者也有自身的特点，治疗不能一概而论，但我们还是能够通过合理诊断，针对患者自身的特点有选择性的治疗用饕，以较小的花费并有安全保障的治疗方案，实现牛皮癣患者求医治病的长远利益，尽量维持病情长时间的稳定。对于牛皮癣患者来说，能够治疗牛皮癣当然是最好的，如果不能治愈，也不要太过于担心，只要有耐心，再顽固的牛皮癣也都能治愈，因此一定要有愚公移山的精神。总之，当前说牛皮癣能除根或包治还为时过早，因为牛皮癣的根本病因尚未找到。但是随着科学的不断发展，各种检测手段越来越丰富，牛皮癣的根最终会被找到并拔除。

问题六：牛皮藓怎么治疗牛皮癣初起为炎性红色丘疹，约粟粒至绿豆大小，以后逐渐扩大或融合成为棕红色斑块，边界清楚，周围有炎性红晕，基底浸润明显，表面覆盖多层干燥的灰白色或银白色鳞屑。轻轻刮除表面鳞屑，逐渐露出一层淡红色发亮的半透明薄膜，称薄膜现象。再刮除薄膜，则出现小出血点，称点状出血现象。白色鳞屑、发亮薄膜和点状出血是诊断银屑病的重要特征，称为三联征。
牛皮癣患者建议去整蛊牛皮癣医院进行治疗，切勿相信偏方。

问题七：牛皮鲜怎么治疗，我查了很多说中医比较好您好，银屑病俗称为牛皮癣，好发于头部和四肢，基本症状表现在皮肤上是红色的斑丘疹，覆盖一层白色皮屑，伴有轻微瘙痒感，最好是不要挠抓，到大型专科医院针对不同的症状、病情和个人体质状况配伍中药进行系统性治疗。

问题八：头上牛皮鲜怎么治?病根在于肝阴虚，是肝脏出了问题，而头部是肝经的交汇处，因此在选择头部牛皮癣的治疗方法时一定要从病根肝阴虚入手，从根而治，以达到标本兼治的目的。
牛皮癣的病根肝阴虚，需扶脾润肺以调肝，调理脏腑，逐步改善患者肝阴虚的特殊体质，与此同时，通过治血祛风、滋阴养血，改善牛皮癣患者血热的症状，逐步消除牛皮癣症状。在治疗的同时要注意加强护理，护理可以辅助治疗牛皮癣，牛皮癣患者 *** 头皮有促进头皮血液循环、疏通经络等功效，可起到开窍宁神、清心明目、益气醒脑的作用。头部牛皮癣在洗头、梳头时一定要注意，不要用力抓，洗头时避免使用 *** 性洗发水，洗完头后一定要吹干。
少吃辛辣和 *** 性食物：头部牛皮癣患者应少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒精饮料等辛辣 *** 性食物，此类食物不但会诱发牛皮癣的发生和复发，而且还会 *** 增加头油及头皮的形成，使头皮刺痒感加重。
头部牛皮癣患者要少用外用药：外用药只从表面症状入手

用什么方法能够治好牛皮癣呢

治疗牛皮癣的方法包括药物治疗、植皮、激光等，建议患者及时去正规医院就诊，需要视患者具体病情和个人体质等而定，如果是轻度牛皮癣，可以在医生指导下外涂硝酸舍他康唑乳膏、硝酸咪康唑软膏、酮康唑软膏等药物，减轻瘙痒的症状，并且可以延缓皮肤细胞生长的速度。严重的患者可通过激光或植皮的方式进行治疗，牛皮癣一般来说比较难治愈，患者需要长期坚持治疗。
牛皮癣是一种慢性的免疫性疾病，主要由真菌感染引起，有一定的遗传性，比较难治愈，初期为黄豆粒大小的红斑，之后会逐渐扩大或融合成棕红色斑块，边界清楚，周围有炎性红晕，表面覆有多层干燥的灰白色或银白色鳞屑，一般出现于腰部、肘部、膝盖等，伴随瘙痒和全身不适。
患者日常应以清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激性食物，多喝水，多吃水果蔬菜，补充维生素少熬夜，规律作息，忌烟忌酒，注意个人卫生，多进行运动，提高自身抵抗力，加快病情的恢复。

牛皮癣的五种自然疗法(上)

牛皮癣是一种较常见的、顽固的、又极其令人痛苦的皮肤病，皮肤的症状只是表象，它的根源还是免疫系统的问题。

本篇文章系统地介绍了牛皮癣的原因、症状、常规疗法、自然疗法、饮食调理、精油疗法、牛皮癣的类型、并发症等，如果你真的关心并想有所了解，这无疑是一篇不错的科普文章。

牛皮癣（也叫银屑病）是一种慢性自身免疫性皮肤病，会导致皮肤发炎和结痂，大约会影响2%到2.6%的美国人口（约600万～800万人。而在中国，患者达约700万人）

正常、健康的皮肤大约每个月都会经历一次细胞更新，但如果你患了牛皮癣，皮肤细胞的更新速度很快，实际上会堆积在一起。

值得庆幸的是，可以通过遵循适当的、针对牛皮癣的饮食调理计划来帮助战胜这种情况。

我们知道牛皮癣始于免疫系统，涉及一种称为T细胞的白细胞。当患有牛皮癣时，T细胞会被错误地激活，变得过于活跃，导致不健康的肿胀和皮肤细胞的快速更新。

作为皮肤病领域的一个主要焦点，牛皮癣的症状可以因其形式而有所不同。你可能会认为牛皮癣只是一种令人讨厌的皮肤病，但它也可能导致牛皮癣关节炎，一种影响大约30%的牛皮癣患者的关节炎症。

传统的牛皮癣治疗方法可能有效，但通常作用不大，或者只是暂时的缓解，没有触及问题的核心。有许多治疗牛皮癣的自然疗法，但饮食是最重要的。

为什么牛皮癣相关的饮食如此重要？研究表明肠通透性或肠漏综合征在牛皮癣患者中非常常见。当谈到牛皮癣时，做出正确的食物选择会产生很大的不同。正如国家牛皮癣基金会所说，“快乐的饮食，快乐的生活。”我非常同意！

原? ?因

大多数医生不确定是什么导致牛皮癣，但许多自然疗法的医生已经找到了致病因素。

牛皮癣的原因包括：

免疫系统过度活跃（牛皮癣是一种自身免疫性疾病）

不良的饮食习惯

小肠通透性异常

血液、真皮和表皮中的T细胞数量增加

蛋白质消化困难

情绪压力

荷尔蒙变化

遗传

维生素D缺乏

肝功能不良

如果想战胜牛皮癣，可以通过遵循健康和治愈牛皮癣的相关饮食看到很大的改善。

常 规 治 疗

牛皮癣被认为是一种自身免疫性疾病，在这种疾病中，身体错误地将自己的组织检测为外来物并攻击自己。当谈到常规治疗时，医生会考虑病情的严重程度、牛皮癣的类型和斑块的大小。如果一种疗法无效，并有不良反应，或者所有疗法都不起作用，医生通常会更换疗法。

常规治疗通常很困难，目前最常用的治疗方法是类维生素A或免疫抑制剂。后者通常是类固醇或环孢菌素，即使它们对治疗牛皮癣有效，也会带来令人担忧的副作用。

局部治疗是非常常见的，包括在有问题的部位涂上一层乳霜或软膏。另一个传统的选择是光疗法（light therapy），也被称为光照疗法（phototherapy），它结合使用来自太阳的天然紫外线和人造紫外线。

PUVA是一种光疗法，它结合了一种使皮肤对光更敏感的药物并暴露在长波紫外线光下。

当牛皮癣严重时，医生可能会采用全身治疗，这意味着要使用处方药或注射药物。牛皮癣的联合疗法采用局部涂抹、光疗法和全身疗法，所有这些都有副作用，而像牛皮癣相关饮食这样的自然疗法则不会。

牛皮癣的五种自然疗法

自然疗法或整体疗法的目的是从根本上解决问题。对许多人来说，抗炎食物与治愈牛皮癣的饮食相结合是自然治疗牛皮癣的最佳方法之一。

几十年来，人们一直在研究牛皮癣发生过程中肠道结构和功能之间的关系。一些专家认为牛皮癣实际上是由肠通透性引起的，特别是在十二指肠和空肠之间的区域。

因此，身体会通过皮肤来排除毒素。在这个模型中，牛皮癣代表着身体不顾一切地自我净化。以下是一些有助于对抗牛皮癣的自然方法：

1减轻压力

众所周知，压力在牛皮癣中也扮演着重要角色，这就是为什么身心疗法和压力管理确实可以帮助牛皮癣自然痊愈。祈祷、冥想和催眠都有帮助。事实上，研究表明，在接受光疗之前冥想的人比单独接受光疗的人有更好的结果。

2运动与喝水

这听起来可能太简单了，但是运动和多喝水是治疗牛皮癣的两种简单而有效的方法。

洗澡的时候，你绝对不要用太热的水，因为这样会使皮肤更加干燥和发炎。在含有死海盐、泻盐或燕麦的温水中浸泡15分钟可以帮助去除鳞屑和止痒。

一定要在刚洗完澡或淋浴后立即给皮肤涂上保湿霜，这样可以封住皮肤上的一些水分，帮助镇静和治愈牛皮癣斑块。

3局部疗法

有三种基于自然的局部疗法对牛皮癣有积极的效果：俄勒冈葡萄霜（10%），鳄梨和维生素B12霜，和芦荟霜（0.5%）。研究表明，使用Reliéva，一种含有俄勒冈葡萄提取物的顺势疗法药膏，对轻度至中度牛皮癣病患者有效且耐受性良好。

早期研究表明，一种含有鳄梨油和维生素B12的专利乳膏可能会减轻牛皮癣的症状。几项研究表明，含有0.5%芦荟提取物的乳膏优于安慰剂，且没有副作用。

4顺势疗法及其他

顺势疗法是另一种改善牛皮癣的天然疗法。研究表明，顺势疗法治疗牛皮癣患者可以改善症状和整体生活质量。

针灸和中药也可以帮助一些牛皮癣患者。在中医看来，牛皮癣被视为血瘀引起的健康问题。中医可能会开的一些草药，包括姜黄、莪术（类似于生姜）、当归、红牡丹和洋菝葜（拼音bá qiā，俗称金刚刺）。白蒺藜、苦参和蒺藜也可用于缓解牛皮癣相关的瘙痒。

如果你是阿育吠陀医学的粉丝，你可能会想尝试五业排毒（Panchakarma）疗法，这种疗法包括以植物为基础的疗法和旨在身体排毒的饮食改变。素食也经常被推荐。Panchakarma疗法包括食用酥油和药物灌肠。

5相关饮食

牛皮癣饮食是至关重要的。如果肠道有漏洞，那么部分消化的蛋白质和脂肪会渗透到肠道内膜，进入血液，导致过敏反应。如果没有修复，它会导致更严重的健康问题，如牛皮癣、抑郁、焦虑、偏头痛、肌肉疼痛和慢性疲劳。

研究表明，异常的小肠通透性和牛皮癣之间有联系。牛皮癣饮食有助于治愈肠道，从而结束牛皮癣及牛皮癣关节炎的痛苦。

牛皮癣相关饮食

想知道如何应用自然疗法摆脱牛皮癣吗？就像我一直说的，饮食是健康的基础，对于牛皮癣来说也一样。饮食不仅是治疗进行期牛皮癣的方法，也是预防牛皮癣的首要方法。

当谈到牛皮癣的自然疗法时，以下是定期食用的一些最佳食物。我也推荐这些食物给那些寻找牛皮癣关节炎饮食的人。你吃的治疗性的、抗炎的食物越多，皮肤就会越健康。

益生菌食品

食用富含益生菌的食物是帮助消化、清除体内毒素、减少炎症和提高免疫力的好方法。寻找有机的、未加工的、培养乳制品，如开菲尔、酸奶酪和有机蔬菜，它们能给你的身体提供健康所需的有益菌和酵母。

有大量关于益生菌治疗顽固性牛皮癣的个人报道，报道称对常规治疗没有反应。一位患者的脚后跟患了牛皮癣约10年之久，局部治疗无效。他开始服用益生菌，他的脚后跟变得干净，远离了牛皮癣。

高纤维食物

通过增加高纤维食物的摄入量，可以帮助保持消化系统健康，这有助于避免便秘并保持你的自然排毒过程处于正轨。水果、蔬菜、豆类和种子都富含纤维。

高抗氧化剂食物

与富含纤维的食物类似，富含抗氧化剂的食物包括：蔬菜、水果、香草、豆类和坚果。当提到抗氧化剂时，一些首选食物包括枸杞、野生蓝莓、山核桃、香菜和芸豆。抗氧化剂的摄入尤其重要，因为牛皮癣患者患癌症和心脏病的风险更大。

富含锌的食物

锌对保持皮肤健康至关重要。一些证据表明，锌有助于减轻牛皮癣患者的疼痛和关节肿胀。草饲的牛肉、羊肉，南瓜子、开菲尔和鹰嘴豆都是锌的重要来源。

富含维生素A的食物

想想橙色、黄色和深绿色的蔬菜。在你的日常饮食中加入这些“赢家”，将增加维生素A，这对皮肤愈合是至关重要的。哈蜜瓜、胡萝卜、芒果、西红柿、羽衣甘蓝、甘蓝菜和西瓜都富含维生素A。

野生鱼类

鲑鱼、鲭鱼、鲱鱼和沙丁鱼是维生素D和omega-3脂肪酸的极佳来源，它们都是改善牛皮癣的关键。临床证明维生素D有助于对抗牛皮癣。如果你患有牛皮癣，鱼应该是你生活中新的主要蛋白质来源，而不是肉类和传统乳制品。

研究表明，少吃富含蛋白质的食物，主要是肉类和奶制品，可能有助于缓解牛皮癣的发作。

生乳制品

生奶比传统牛奶更健康。含有丰富的维生素D和酶，可以治疗牛皮癣。

草药和香料

草药和香料是抗炎的，并含有抗氧化剂。姜黄素是一种被称为姜黄的香料中的活性成分，以其强大的健康特性而闻名。

2012年的一项科学综述特别指出，姜黄能够改变TNF细胞因子的表达，而TNF细胞因子在牛皮癣病变的开始和持续过程中发挥重要作用。这可能是为什么病人发现姜黄有助于减少牛皮癣和牛皮癣关节炎发作。

可以在食物中随意添加姜黄，要记住，美国食品和药物管理局认为每天摄入1.5到3.0克姜黄是安全的。

芦? 荟

外用和内服，芦荟对身体非常舒缓，特别是对消化系统和皮肤。

在牛皮癣饮食调理过程中，一定要避免加工食品、单糖、酒精和传统乳制品、传统肉类、人造奶油（氢化油）和油炸食品。还应保持咖啡因的低摄入量。对于某些患者，无麸质饮食有助于改善症状。

如果你或你的医生认为你可能有麸质过敏或任何其他类型的食物过敏，那么食物过敏测试或一份排除饮食清单可以指导你在饮食中应避免什么。

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